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[優(yōu)選]保護(hù)眼睛倡議書15篇
在生活中,我們都跟倡議書有著直接或間接的聯(lián)系,倡議書是日常應(yīng)用寫作中的一種常用文體。你所見(jiàn)過(guò)的倡議書是什么樣的呢?下面是小編為大家收集的保護(hù)眼睛倡議書,歡迎閱讀與收藏。
保護(hù)眼睛倡議書1
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動(dòng)的露珠,秋風(fēng)中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山,秀麗風(fēng)景,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去
看。可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學(xué)生、初中生,近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō),每100個(gè)小學(xué)生中,有40個(gè)人是近視的,而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期,不僅僅近視的人數(shù)多,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查:“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,“從未檢查過(guò)的”占38.9%,“一年檢查一次的”占24.9%,“半年到一年之間檢查的”占14.6%,“半年檢查一次的”占11.7%,“兩年檢查一次的”占9.9%。可見(jiàn),大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。正因?yàn)椴恢匾,眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,其實(shí)大家并不陌生:
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,就近視了。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼,強(qiáng)烈的'色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴(yán)重疲勞,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視,看書時(shí),姿勢(shì)不對(duì),如趴著,躺著看書,就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(zhǎng),距離近:寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng),太弱的陽(yáng)光下看書。
以上四點(diǎn),就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視,不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,還給我們的求學(xué),就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌,F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,對(duì)視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,而影響就讀中意的學(xué);驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個(gè)悔就大了!
這些危害步步逼迫人心,那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品,注意作息時(shí)間的安排,注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物,轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書,寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后,休息或遠(yuǎn)眺窗外。
4、經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛,為了我們的未來(lái),請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!
此致
敬禮!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書2
親愛(ài)的同學(xué)們:
據(jù)調(diào)查,我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,遠(yuǎn)視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,有了它,我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。
若它壞了,問(wèn)題就大了。輕則變成“四只眼”,給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”。
隨著科技的發(fā)展,大人們沉迷于手機(jī),很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品,成了“四眼族”。
有些家長(zhǎng)覺(jué)得刷題越多,成績(jī)?cè)胶。長(zhǎng)時(shí)間的刷題,不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,也沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(zhǎng)的'寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了,感到疲倦了,就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字。長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致視力快速下降。
鑒于上述現(xiàn)象,我建議大家從此刻開始,從小處入手,保護(hù)好我們的眼睛。
1、寫作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,可以看看遠(yuǎn)處,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。
3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。
4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。
5、外出活動(dòng),太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽(yáng)眼鏡,遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。
愛(ài)護(hù)眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來(lái),更好地愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務(wù)于我們!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書3
親愛(ài)的同學(xué)們:
20年6月6日是第22個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”,今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)主題是“,”。眼之為物,居功甚偉,讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、游山玩水,弈棋打球,開車行路、哪件事不需要用到眼睛?可是,據(jù)最近中國(guó)視覺(jué)白皮書發(fā)布,5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增,視力日減,成長(zhǎng)的一路,用眼不當(dāng),屈光不正,疲勞過(guò)度等都是視力的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS,可惜我們置假設(shè)罔聞,沒(méi)有引起足夠重視。世界是多彩的,我們向往一個(gè)清晰的.世界,我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來(lái),為此我們建議:
一、學(xué)習(xí)安康用眼知識(shí):
通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),趨利避害,預(yù)防為主,形成安康的用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境,堅(jiān)持良好的讀寫坐姿,防止用眼過(guò)度。
二、相信科學(xué)護(hù)眼方法:
合理膳食,多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,注意飲食的選擇和搭配,如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等,注意微量元素的補(bǔ)充,適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。
三、堅(jiān)持做好眼保健操:
聚神遠(yuǎn)眺,常曬日光;提倡戶外活動(dòng),特別是球類活動(dòng);認(rèn)真正確到位做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛。
四、控制加深近視度數(shù):
定期視力檢查,聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適,要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí),要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護(hù)林”!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與安康一起前行,讓世界更明亮!
學(xué)校
20年6月6日
保護(hù)眼睛倡議書4
親愛(ài)的同學(xué)們:
自19xx年起每年6月6日為“愛(ài)眼日〞,到20xx年共經(jīng)歷了19屆了,今年“愛(ài)眼日〞活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康〞。
生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如:近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上,你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召,他是一個(gè)提醒,一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,為自己的`未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了保護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)保護(hù)我們的眼睛吧!
一、端正讀寫姿勢(shì),做到“三個(gè)一〞,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。〞不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。
二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。
三、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,防止偏食。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)
六、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
同學(xué)們,讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花,看看純潔湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日〞。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)保護(hù)我們的眼睛吧!
20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與1998年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比,視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題,也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下建議:
(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸〞,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,防止偏食。
只要大家按照我們的建議來(lái)做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會(huì)很棒的。因此,請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣保護(hù)眼睛。
從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。
建議人:xxx
xxxx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書5
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是我們心靈的窗戶,也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場(chǎng)暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場(chǎng)雪?稍鴰缀螘r(shí),我們的雙眼變得模糊,不再明亮如初。
現(xiàn)在的學(xué)生由于越來(lái)越不注意保護(hù)視力,從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見(jiàn)的速度快速地增漲,我班近視人數(shù)也由原來(lái)的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此,我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議,讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn):
1.讀書、寫字姿勢(shì)要端正,不要彎腰駝背,靠得很近或者趴著做功課,眼離書本要一尺,胸離書桌要一拳,手離筆尖要一寸。
2.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng),要每一小時(shí)休息片刻,多多眺望遠(yuǎn)方。
3.不要在光線較弱或者直射的陽(yáng)光下看書、寫字,也不要在動(dòng)蕩的.車廂里看書,也不要躺在床上看書。
4.少玩電子產(chǎn)品,主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
5.經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動(dòng),尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運(yùn)動(dòng)。
一份倡議,一份承諾,一份責(zé)任,親愛(ài)的同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛,為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊,讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮,為光明導(dǎo)航,讓生命的陽(yáng)光更精彩!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書6
親愛(ài)的同學(xué)們:
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒(méi)完沒(méi)了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
寫作業(yè)時(shí),注意姿勢(shì),背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬(wàn)別埋到書本中去了?磿、寫字時(shí)間不要太長(zhǎng),半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會(huì)兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺(jué)也不正了,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的`也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長(zhǎng)們,眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便,所以,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書7
各位老師,各位同學(xué):
大家好,今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
一、要做到科學(xué)用眼
1、讀寫姿勢(shì)要正確:在讀書或?qū)懽謺r(shí),眼與書本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。
2、讀寫時(shí)間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3、讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過(guò)暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí),燈光不可過(guò)暗,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光,看書和寫字,如:日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng):電視為動(dòng)態(tài)畫面,觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息?措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的`畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
二、要堅(jiān)持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。
三、要形成良好的生活習(xí)慣
加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰW⒁鉅I(yíng)養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
四、定期檢查視力
定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
五、預(yù)防的偏方
決明子:煎服,代茶飲,常服有效。
同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書8
這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡,一進(jìn)醫(yī)院門診大廳,看到里面人山人海,每個(gè)門診,處置室前都是等待就診的人。細(xì)心觀察,大多數(shù)是家長(zhǎng)們帶著孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān),平時(shí)孩子們上課,沒(méi)有時(shí)間,放假了馬上帶著孩子看眼病。自己的一家人也是這龐大群體中之一。
孩子們是祖國(guó)的花朵,未來(lái)的接班人。孩子是父母的愛(ài)情結(jié)晶,未來(lái)事業(yè)的繼承者。這是社會(huì)的共識(shí),無(wú)可非議的。在社會(huì)發(fā)展過(guò)程中,壓力無(wú)處不在,各個(gè)方面都一樣的,例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識(shí)階段中,學(xué)習(xí)壓力很大,時(shí)間緊迫,課程安排多,每天起早貪黑地學(xué)習(xí),再學(xué)習(xí)。事情是一分為二的,利與弊同行。孩子年齡小,長(zhǎng)時(shí)間用眼,另外,還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問(wèn)題存在,導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā),假性近視眼,近視眼病的高發(fā),這種情況令人堪憂,值得社會(huì)大眾的關(guān)注。
俗話說(shuō)得好,眼睛是心靈的窗戶。眼睛對(duì)每個(gè)人都是不可缺少的,誰(shuí)都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下,人們才配副眼鏡,矯正視力,恢復(fù)正常視力?墒牵F(xiàn)在很多孩子,那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開始戴上眼鏡,給生活帶來(lái)諸多不便,這是一生的潛在危害,令人擔(dān)憂。
就事論事,現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來(lái)越大,這是社會(huì)發(fā)展中的一種不利因素,應(yīng)該引起社會(huì)廣泛重視,并且要采取適當(dāng)措施,抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面,讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間,少一層人為的“視膜”,快樂(lè)的健康成長(zhǎng)起來(lái)。相信這是每個(gè)家長(zhǎng)的期望,也是最大的心愿所在。
孩子們處于成長(zhǎng)階段,對(duì)這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望,躍躍欲試,活力四射,那么天真可愛(ài),那么純潔善良,就像盛開的花蕾,令人贊美,F(xiàn)在,家長(zhǎng)把所有的一切都給了孩子,把所有的希望寄托在孩子們的身上,不遺余力的培育著自己的未來(lái)接班人。孩子剛學(xué)會(huì)走路,剛學(xué)會(huì)說(shuō)話,就急匆匆的`送到幼兒園接受學(xué)前教育,大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識(shí)的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a,o,e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著,讓懵懂無(wú)知的孩子接受這些知識(shí),永遠(yuǎn)牢記。這樣做,以資突出幼兒園老師們的功績(jī)。(這是普遍的現(xiàn)象,家長(zhǎng)與老師共同推進(jìn)的結(jié)果,承受壓力的是孩子。有勝者在進(jìn)行胎教,以達(dá)到啟蒙教育。)可是,老師,家長(zhǎng)們想沒(méi)想到孩子的生理機(jī)能處于成長(zhǎng)過(guò)程,不堪重負(fù),長(zhǎng)此以往的結(jié)果,可以說(shuō)是,欲速則不達(dá),孩子們是受害者。學(xué)習(xí)成績(jī)暫且不說(shuō),孩子的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷,不當(dāng)使用,導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生,輕者佩戴眼鏡,嚴(yán)重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽,環(huán)顧四周的人群,這樣的情況很多,值得關(guān)注。
我們生活在社會(huì)上,天地間,每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識(shí)是每個(gè)人不可缺少的磨礪過(guò)程,學(xué)習(xí)需要時(shí)間的,通過(guò)一定的學(xué)習(xí)時(shí)間,才能學(xué)到各種各樣的知識(shí),為將來(lái)的人生奠定基礎(chǔ)。但是,學(xué)習(xí)知識(shí)與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行,二者相輔相成,才能取得成功。
站在醫(yī)院門診部前觀看,配眼鏡的孩子年齡越來(lái)越小,七八歲的孩子就佩戴眼鏡,而且度數(shù)高的不可思議,家長(zhǎng)的迫切心聲,道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素,這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音:
“現(xiàn)在的孩子沒(méi)辦法,天天抱著手機(jī)玩,不玩手機(jī)就是看電視動(dòng)畫片,一天一天的看。”
這是真實(shí)情況,家家戶戶的孩子都是這樣的情況。抱怨,哀嘆沒(méi)有什么意義,何況木已成舟,孩子的眼睛已近視,只能正確對(duì)待,積極疏導(dǎo)孩子,配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療,爭(zhēng)取早日康復(fù)。
基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況,我個(gè)人大聲呼吁社會(huì),家長(zhǎng)們,老師們,社會(huì)各界關(guān)愛(ài)孩子們的友好人士行動(dòng)起來(lái),共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展,減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子,為了祖國(guó)的花朵,積極行動(dòng)起來(lái),給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境,確保孩子的眼睛健康明亮,快樂(lè)成長(zhǎng)。
這里需要說(shuō)的是,孩子在家里時(shí),需要家長(zhǎng)以身作則,起表率作用,真誠(chéng)相待,合理疏導(dǎo),讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”,讓孩子回到學(xué)習(xí)知識(shí)的課堂上,勞逸結(jié)合,相得益彰,讓自己的孩子靚麗步入社會(huì)大家庭,步入自己的人生道路;孩子是祖國(guó)的未來(lái)接班人,需要全社會(huì)在各個(gè)方面開綠燈,特別是學(xué)校里的老師們,要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境,培育一代代“德,智,體”全面發(fā)展的接班人,推動(dòng)社會(huì)快速發(fā)展,利國(guó)利民,造福子孫后代。
眼睛是孩子的心靈窗戶,接受知識(shí)的感知重要器官,亟待保護(hù),刻不容緩!愿全社會(huì)行動(dòng)起來(lái),予以呵護(hù),讓天真爛漫的祖國(guó)的花朵健康成長(zhǎng)起來(lái)。
保護(hù)眼睛倡議書9
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
大家好!當(dāng)我們抬頭看見(jiàn)五星紅旗冉冉升起時(shí),你們知道是什么讓我們看見(jiàn)這令人激動(dòng)的情景嗎?是我們的眼睛。
我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的,因?yàn)槲覀兛梢钥淳G草如茵,百花齊放。我們可以看課本索取知識(shí)——眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是幸福的?墒,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼疲勞,用眼過(guò)度,許多人的視力不斷下降,藍(lán)天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的.日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。所以,保護(hù)眼睛刻不容緩,我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,然后注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保護(hù)眼睛。
老師們,同學(xué)們,我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將會(huì)是黑暗的世界。視力的減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不便,F(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有能力,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈的大眼睛!
署名
年月日
保護(hù)眼睛倡議書10
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶,通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的'眼睛,我們倡議從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,努力做到:
1、注意用眼衛(wèi)生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)!岸灰笔侵覆灰诠饩暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字;不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。
2、堅(jiān)持做眼保健操,多參加戶外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視,有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少,我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書11
親愛(ài)的同學(xué)們:
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,但在我們當(dāng)中,越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱,在此,我倡議大家從以下4點(diǎn)做起,來(lái)保護(hù)眼睛:
1、看電視時(shí)要與電視有一定的距離,每隔一小時(shí)需休息十五分鐘,注意,看電視時(shí),室內(nèi)需亮起燈。
2、看書寫字時(shí),姿勢(shì)要端正,在光線充足的地方看書,不要躺著看書,不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息。
3、均衡飲食,不挑食,多吃含有豐富的'維生素A的食物,如:胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。
4、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確,多做戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然,多看遠(yuǎn)方的綠色景物。
同學(xué)們,讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,保護(hù)好心靈的窗戶吧!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書12
老師們,同學(xué)們:
大家好!
環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的`代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎?”
一、預(yù)防近視,從下面做起吧:
1、讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。
2、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
3、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。
4、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。
5、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
6、認(rèn)真做好眼保健操。
二、對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補(bǔ)救措施:
1、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。
3、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!
倡議人:xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書13
同學(xué)們:
綠色草坪不僅美化了環(huán)境,還為我們的生活增添了無(wú)窮的色彩和樂(lè)趣。在這深秋時(shí)節(jié),依然可以見(jiàn)到一片片綠海映入我們的眼簾,妝點(diǎn)著美麗的'校園。然而我們卻不時(shí)的看到破壞草坪的現(xiàn)象:有些同學(xué)貪圖方便常常“另辟蹊徑”,久而久之,草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路,變的“寸草不生”,還有的同學(xué)在草坪上追打嬉戲,肆意踐踏,讓可憐的小草倍受折磨,苦不堪言。
“踩時(shí)花濺淚,踏時(shí)草驚心,”不曾想到,踩在我們腳下的,是花兒的哭泣,是小草的呻吟!校園里那片孕育了無(wú)數(shù)理想和詩(shī)歌的草坪,是我們夢(mèng)想的象征,青春的見(jiàn)證!讓我們攜起手來(lái),共同維護(hù)校園里的那抹綠色,讓綠色常存,夢(mèng)想永駐!
所以在此倡議大家愛(ài)護(hù)草坪愛(ài)護(hù)我們的校園,從自我做起,從身邊做起!讓我們的校園變得更加美麗,更加和諧!
保護(hù)眼睛倡議書14
同學(xué)們:
伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速開展和普及,近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍,班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,保護(hù)視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,針對(duì)以上情況,在此我代表全體同學(xué)提出如下建議:
1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺〞,胸口距離桌沿“一拳〞,指尖距離筆尖“一寸〞;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。
2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的.車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。
3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放,光線從左前方來(lái)。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚識(shí)別天空中的星斗等。
5、少玩、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),中學(xué)生9小時(shí))。
7、認(rèn)真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,防止全身性疾病等。
同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無(wú)聲溝通的橋梁,我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,保護(hù)視力,從你我做起!
建議人:xxx
xxxx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書15
還記得智能手機(jī)不曾出現(xiàn)時(shí)、各種繁復(fù)高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現(xiàn)時(shí),你清澈明媚的眼眸嗎?我們的心靈是質(zhì)樸的,天空是蔚藍(lán)的,空氣是清新的,我們的眼睛是明亮的,我們所能見(jiàn)到的一切,是清晰的,明朗的……
而當(dāng)下,電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi),手機(jī),電腦,平板,像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶,我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗,模糊、飄渺、偶有幻覺(jué)。我們做了絲霧眉,我們做了美瞳線,我們做了切眼袋,我們做了開眼角,我們眼部的外觀越來(lái)越美了。 可是,我們的眼壓越來(lái)越大了,我們的眼睛越來(lái)越干澀了,我們的視力越來(lái)越模糊了。急需眼部護(hù)理的十類人:
(一)上班族:久坐不動(dòng)血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重。
(二)熬夜族:身體透支黑眼圈是熬夜標(biāo)志。
(三)懶人族:眼保健操我們每個(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做。
(四)愛(ài)美族:眼袋眼周圍皺紋最影響形象。
(五)近視族:生活中很多抗拒不了的因素是我們近視保護(hù)好近視不增漲保護(hù)不好近視會(huì)加劇。
(六)失眠族:長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入睡或者睡眠質(zhì)量低。
(七)微商族:眼睛和頸椎的勞損程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)同齡人。
(八)司機(jī)族,眼睛長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度聚焦,極易視疲勞。
(九)學(xué)生族,課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生。
(十)寶媽族,可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠。
以下是保護(hù)眼睛的一些建議:
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操。
(7)看書時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。
如何保護(hù)我們的雙眼,已經(jīng)迫在眉睫!保護(hù)眼睛倡議書8同學(xué)們:
據(jù)我調(diào)查,我國(guó)有盲人500多萬(wàn),低視力者近千萬(wàn),尤其在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么,我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。 兒童及青少年近視的'防治越來(lái)越被學(xué)生,家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:
(1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭,這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
。2)電視,電腦的屏幕亮度要很柔和,明亮反蓋不要太大,否則會(huì)造成眼部疲勞。
。3)看書時(shí)坐姿要端正,光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。
。5)時(shí)常帶一些滴眼液。
。6)定時(shí)到眼科專家去做檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來(lái)做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人:施趙羽
20xx年11月23日
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