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預(yù)防近視學(xué)生倡議書范文
在當(dāng)今社會生活中，很多地方都會使用到倡議書，倡議書是日常應(yīng)用寫作中的一種常用文體。倡議書的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編為大家整理的預(yù)防近視學(xué)生倡議書范文，希望能夠幫助到大家。
預(yù)防近視學(xué)生倡議書范文1
親愛的學(xué)生們：
大家好!
人的眼睛是顆寶，學(xué)習(xí)生活不可少。但我們?nèi)绻蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，就會引起近視，影響將來的就學(xué)乃至工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況，采取各種措施預(yù)防近視。希望同學(xué)們也能多關(guān)注自己的視力狀況，注意用眼衛(wèi)生和視力矯治，認(rèn)真做好防近工作。
一、要注意用眼衛(wèi)生，堅持“三要三不要”。
“三要”：(1)聽課、讀書、寫字的姿勢要端正，不歪頭，不斜身。(2)要做到“三個一”：讀書、寫字時，書本與眼睛的距離保持一尺;胸部與桌子的距離大于一拳;握筆時手指與筆尖距離為一寸。(3)讀書寫字時間不宜過長，每一小時要休息片刻。
“三不要”：(1)不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的地方讀書，寫字。(2)不要躺著看書，不在乘車走路時看書。(3)不要把字寫得過小，連續(xù)看書半至一小時后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。
二、在家也要認(rèn)真做好一天兩次眼保健操(上、下午各一次)。做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
三、連續(xù)長時間看電視，特別是上網(wǎng)、打游戲機(jī)會嚴(yán)重影響我們的.視力。因此，請同學(xué)們嚴(yán)格控制在家看電視次數(shù)、時間，每天不超過一小時，半小時后要休息5—10分鐘，眼與電視機(jī)要保持一定的距離(2—3米)，屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。不玩或少玩電腦，偶爾玩一下時要注意眼睛與電腦的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
四、選擇比較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。晚上看書最好用護(hù)眼臺燈，臺燈擺放在左上方。
五、采取措施矯治近視。若為假性近視，應(yīng)及時就醫(yī)，每天睡前滴眼藥水1—2滴，認(rèn)真矯治。視力低于4.8以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正，如需帶鏡矯正，則應(yīng)及時配戴眼鏡，防止視力過快下降;若視力減退系其它眼病引起，則應(yīng)迅速治療。
六、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉。
1. 睡眠充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠至少10小時。
2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。
4. 多到戶外活動，多參加體育運(yùn)動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。
本周是學(xué)校眼保健操強(qiáng)化檢查周，請各班主任能利用一節(jié)課時間對學(xué)生進(jìn)行防近教育、糾正指導(dǎo)本班學(xué)生眼保健操穴位。同時班主任和任課老師都要關(guān)心學(xué)生讀寫姿勢，及時提醒糾正學(xué)生。切實把防近工作落到實處，嚴(yán)格控制新發(fā)病率，降低近視率。
預(yù)防近視學(xué)生倡議書范文2
親愛的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：�。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的.地方看書。
2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保�。好刻靾猿终_、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!
預(yù)防近視學(xué)生倡議書范文3
親愛的同學(xué)們：
不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的`影響。大隊部倡議同學(xué)做到以下幾點要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字�？磿鴷r光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
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