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愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質

時間:2024-09-29 07:42:24 倡議書 我要投稿
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愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質

  在社會一步步向前發(fā)展的今天,倡議書的使用頻率越來越高,倡議書是為倡議、發(fā)起某項活動而寫的號召性的公開提議性的專用書信。相信寫倡議書是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編收集整理的愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質

愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質1

全體同學們:

  你們好!

  今天,我為大家演講的主題是愛護眼睛,保護視力。

  眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能發(fā)現世界的光彩;有了眼睛,我們才能學習更多的知識;有了眼睛,我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官,但現在有許許多多的人都不愛護自己的眼睛,對它造成了極大的傷害。據調查,現在有將近一半的中小學生患了近視,并且這個比例還在不斷增加。

  眼睛對我們來說相當重要,它一旦受到傷害就會造成難以挽回的遺憾。我有一個朋友,他從小學一年級就患上了近視,從此便戴上了眼鏡。目前他已經近視近400多度了,摘下眼鏡什么都看不清,并且每個月都要去醫(yī)院檢查,不僅浪費了許多時間,也花費了許多錢。他因為一直看電子產品,永遠摘不下眼鏡了。同學們,如果我們失去了明亮的眼睛,我們將會墜落在模糊的世界里;如果沒有明亮的眼睛,我們再也看不到人世間的溫暖;如果沒有明亮的.眼睛,我們再也不能清晰看到美麗的風景。所以,我們要愛護眼睛。

  想要愛護眼睛、保護眼睛,就要學會如何科學用眼。首先,要盡量減少使用電子產品,長時間看電子產品會刺激我們的眼睛,手機、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物,科學證明,多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時候,不要長時間用眼,長時間用眼會使眼睛感到疲倦,我們上學設置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當眼睛疲勞時,我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。

  愛護眼睛就是愛護我們自己,讓我們一起行動起來,保護眼睛吧!

  倡議人:xxx

  日期:xx月xx日

愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質2

親愛的同學們:

  眼睛被譽為“心靈的窗戶”,它帶我們領略外面精彩的世界,映射我們內心的美麗,它讓光明常駐心間,讓我們的生活五彩繽紛?墒菑氖裁磿r候開始,我們的雙眼不再清澈,不再明亮如初?疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計表明,我校多個班級的近視率超過40%,這是我們不容忽視的問題。我們相信:沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此,學校大隊部特向所有同學發(fā)出倡議。從今天起,努力做到以下幾點:

  1、端正讀寫姿勢,保證眼睛與書本的'距離不少于30厘米。

  2、認真做眼保健操,課間多遠望,緩解眼部疲勞。

  3、不在黑暗、顛簸(行走、坐車等)的環(huán)境下看書。

  4、不長時間看書或使用手機,盡可能少用電子產品。

  5、多吃新鮮的水果和蔬菜,注意營養(yǎng)均衡。

  6、多開展戶外體育運動,如跑步、打球等。

  7、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現問題盡早治療。

  讓我們行動起來,像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛!為眼睛抹去塵埃,讓世界更加明亮!

  倡議人:xxx

  日期:xx月xx日

愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質3

同學們:

  眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要好好愛護它。相信這句話,不少同學都聽說過,可是在現實生活中,同學們有沒有發(fā)現,身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確,在我國約有6億人近視,而中小學生近視率更是高達62·3%,穩(wěn)居世界第一,相比之下,美國為25%,德國為15%,澳大利亞則更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同學們聽了都會吃驚。因此,我向全校同學提出倡議:保護眼睛,預防近視。

  有一次,我在網上看到這樣一個消息,三歲的孩子便會玩手機,發(fā)微信。的確,科技的發(fā)展給我們的`生活帶來了極大的便利,可在使用這些科技產品的同時,也要保護好我們的視力,對此。我向大家提出幾點建議:

  1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘。

  2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

  3、室內光線應充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機的時候。

  4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

  5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

  6、每天認真做兩遍眼保健操。

  7、室外陽光過強時,一定要戴墨鏡保護眼睛。

  8、每天保證八小時睡眠。

  同學們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護好眼睛,保護好我們的心靈之窗吧。

  倡議人:xxx

  日期:xx月xx日

愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質4

同學們:

  人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,其中視力檢查時,老師發(fā)現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學視力有所下降,這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。

  那么,近視眼是怎么形成的呢?

  主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個好習慣。在強光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的`例子很多。

  本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

  知道了近視的形成,就不難預防近視,保護好視力。

  首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調節(jié)肌就要不斷地調節(jié),很容易疲勞。

  另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠近不同,調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

  看書時,眼離書本的距離應保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

  控制看書時間也很重要?磿鴷r間到了一個小時左右,要適當休息一下,眺望一下遠方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。

  還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負擔。

  為了預防近視,保護視力,要認真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習慣,持之以恒。

  如果已經得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應注意用眼衛(wèi)生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

  愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

  倡議人:xxx

  日期:xx月xx日

愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質5

同學們:

  據調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關,與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現代兒童近視大增的主因。

  兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學發(fā)起以下倡議:

  (1)盡可能少上網或看其他輻射性強的.東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  (2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。

  (3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  (4)經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  (5)多看遠處的山林與綠色植物。

  (6)認真做眼保鍵操。

  (7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

  (8)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

  (9)時常佩帶一些滴眼液。

  (10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

  只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

  眼睛是心靈的窗戶,我們需要眼睛來為我們觀賞這個世界,欣賞這個世界的美。因此,愛護眼睛非常重要。

  倡議人:xxx

  日期:xx月xx日

愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質6

同學們:

  我們向全體同學們發(fā)出倡議:愛護眼睛,預防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到:

  一、盡可能少上網、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  二、端正讀寫姿勢,保持眼睛與書本的適當距離。

  三、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

  五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

  六、掌握一定的眼保健知識。

  七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車、行走的時候,看書、讀報。

  八、認真做眼保健操,經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的`按摩法。

  九、定期到眼科專家那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導,逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

  我們希望通過此次愛眼、護眼倡議,能讓全體同學們關注眼健康,像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。

  倡議人:xxx

  日期:xx月xx日

愛護眼睛預防近視倡議書優(yōu)質7

各位學生:

  你們好!

  為此,我提出一套護眼計劃:早晨醒來,睜開雙眸,盯著花草樹木看大約30秒;寫作業(yè)一個小時左右,也可以盯著花草樹木看30多秒?磿,同樣;看電視,也是同樣。但如果家里沒有花草樹木,你可以把目光投向窗外,盡力遠眺。還有一種方法,把勞累的目光轉向手掌,盯著手掌上的紋路,跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時,姿勢要端正,胸口離桌子一拳,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個“一”,是一年級學的,千萬不要胸口抵在桌子上,手握住筆尖,眼粘在書本上。還有,不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書,不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

  同學們,眼睛是自己的,我們要珍惜、愛護它。沒了它,就沒了色彩豐富的.世界,從此你的人生將一片灰暗。

  如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鳥,眼睛就是天空;如果你是魚,眼睛就是溪水。

  同學們,讓我們一同保護眼睛吧!

  倡議人:xxx

  日期:xx月xx日

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