盤點防電腦輻射的方法大全

　　一、防電腦輻射的方法是什么

　　1、使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影 響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　2、注意室內(nèi)通風。電腦顯示屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或者電風扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風。

　　3、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

　　4、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射，傷害更大。

　　5、操作電腦時注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大。

　　6、在電腦顯示屏上安裝濾色板減輕電腦輻射的傷害。

　　7、使用電腦一段時間后要用清水清洗臉部，因為使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒。清洗臉部能減少受到的輻射傷害。

　　8、多吃些胡蘿卜、豆類食品、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

　　9、對于像微機操作這樣常年枯坐的工作人員，加強戶外活動，注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，這乃是保持自身健康的根本。

　　二、電腦輻射的危害到底是什么

　�。�1）電腦和家用電器的低頻電磁輻射，對人體有傷害；

　�。�2）傷害作用對不同人群有差異，婦女、少年兒童、老年體弱者為敏感人群，特別對胎兒損害更大；

　　（3）受害程度與接受輻射的積累劑量有關(guān)

　�。�4）低頻電磁輻射的非熱效應和刺激為主要作用。

　�。�5）對人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能、免疫系統(tǒng)功能、循環(huán)系統(tǒng)功能和生命發(fā)育功能等產(chǎn)生影響。

　�。�6）尚待對分子生物及過程、細胞生物學過程和生物化學過程深入研究，進一步探明和揭示其作用機理。

　　計算機對皮膚的危害：

　　針對每一種不同類型的皮膚，表現(xiàn)就不同：混合性膚：這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性兩種膚質(zhì)的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質(zhì)的特點就越發(fā)明顯了。油性膚質(zhì)：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性膚質(zhì)：則表現(xiàn)為皮膚干燥，出現(xiàn)細紋，沒有光澤，有黑斑。

　　三、電腦輻射的自我防護

　　電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　注意室內(nèi)通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風。

　　注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

　　此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

　　四、防電腦輻射的飲食

　　1.綠豆、綠茶

　　綠豆和綠茶都有防輻射的效果，綠茶中的脂多糖可以有效防止輻射侵害你的身體，每天保持1杯以上的綠茶可以為你的皮膚鋪上一層“保鮮膜”。

　　綠豆素來就有解百毒的效果，經(jīng)過醫(yī)學家證實，綠豆中含有幫助人體加速新陳代謝排出體內(nèi)毒物的物質(zhì)，可以抵抗各種污染包括輻射，尤其還有護理美白抗衰老的效果哦。

　　2.紅色水果

　　紅色的水果有有美白抗衰老防輻射的效果哦，因為紅色水果中都含有一種抗氧化的維生素，也就是番茄紅素，番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

　　3.海帶

　　海帶是放射性物質(zhì)的克星哦，所以對付輻射是完美無缺的，因為海帶中含有一種叫做海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以督促侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出哦，而且海帶還是人體清潔劑哦，幫助身體排出毒素和廢物呢。

　　4.各種豆類、十字花科蔬菜、新鮮水果

　　各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

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