長時間使用電腦對人體有什么危害

　　1.眼睛損傷。看電腦，相當(dāng)于一直盯著一只亮著的燈泡，久視傷目，可以采用大小合適的顯示器，適度調(diào)大字體，調(diào)低亮度，調(diào)大對比度，經(jīng)常把視線離開屏幕，定時遠眺，休息，避免。

　　2.頸椎損傷。久坐不動，損傷頸椎，很多長期計算機操作證有頸椎病，可以調(diào)整顯示器高度合理，經(jīng)�；顒宇i椎，避免。

　　3.腰椎損傷。久坐，腰椎不活動，身體或癱堆在一起，久了，腰椎損傷，可以采用設(shè)計合理的座椅，調(diào)整坐姿，定時伸腰活動，避免。

　　4.腕部損傷�？措娔X，腕子保持在鍵盤上，很容易形成腕部損傷，可以經(jīng)常活動腕部，避免。

　　5.胃損傷。久坐，尤其是吃的飽飽的就坐在計算機前，造成胃支撐系統(tǒng)肌肉退化，形成胃下垂，胃損傷，可以飯后休息一段時間，適度運動，避免。

　　6.肺損傷。久坐，造成肺通氣能力逐步下降�？梢越�(jīng)常開胸深呼吸，避免。

　　7.電磁輻射損傷。新型顯示器，設(shè)計裝配合理的機箱，現(xiàn)在這種損害正逐步變小。

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