如何操作鍵盤和鼠標(biāo)

　　很多人都不知道怎么正確的操作鍵盤和鼠標(biāo)，那么如何操作鍵盤和鼠標(biāo)呢?下面就由jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1、使用者在使用鼠標(biāo)時(shí)，因其腕部及手指常上下伸展活動(dòng)，活動(dòng)頻率高，當(dāng)使用鼠標(biāo)時(shí)，請注意不要使得手指過度伸展 。此外，鼠標(biāo)不要離鍵盤太遠(yuǎn)，這樣操作距離會(huì)加大，手指按鼠標(biāo)左鍵或右鍵不要太過用力。

　　2、在日常工作使用計(jì)算機(jī)當(dāng)中，不正確的姿勢也會(huì)對身體造成過多的壓力，要避免導(dǎo)致頸部、肩膀以及手臂等處的病痛。有的人身體高，最好不要彎腰操作計(jì)算機(jī)，要保持最舒適的坐姿。

　　3、操作鍵盤和鼠標(biāo)時(shí)，在坐姿上最好能維持適 度的腰椎曲線。一開始就要改善不良的坐姿習(xí)慣，如將前臂或腕部靠在桌面或靠板上，這樣長期的靠壓會(huì)壓迫神經(jīng)，造成神經(jīng)的損傷。手就會(huì)不靈活，造成肌肉無法正常運(yùn)動(dòng)的后遺癥。

　　4、大部分使用計(jì)算機(jī)工作者常會(huì)習(xí)慣某些特別的姿勢，如將腕部壓于桌緣、將一只手臂靠在椅子的扶手上、把左手夾在大腿以及椅子間、下頜垂至胸前等，長期以來身體一再重復(fù)這些習(xí)慣動(dòng)作，則會(huì)對身體會(huì)造成不必要的壓力，使自己容易工作勞累。

　　5、長期使用計(jì)算機(jī)的工作者最好在辦公室中要有適時(shí)的運(yùn)動(dòng)，在中途休息時(shí)間，要身體各部位能有活動(dòng)的機(jī)會(huì)，并經(jīng)常改變下操作計(jì)算機(jī)的姿勢，而不要固定于某些習(xí)慣性的姿態(tài)。

　　6、在使用計(jì)算機(jī)工作時(shí)，最好不要使眼睛長時(shí)間的看著液晶屏幕，早期屏幕大小是15寸、不斷變得更大，19寸、22寸、24寸，屏幕尺寸要合適22寸已經(jīng)足夠了。若是看電影還在在大的液晶屏電視上看好些。工作者，每工作半小時(shí)休息十分鐘，可以利用休息的時(shí)間來做一些不用計(jì)算機(jī)的工作，比如整理書桌上的文件、上個(gè)廁所、喝杯水、眼睛看看窗外的綠色，以更好的保護(hù)眼睛。

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