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早起的奇跡讀后感

時間:2023-01-25 13:10:00 讀后感 我要投稿

早起的奇跡讀后感3篇

  當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后,相信你一定有很多值得分享的收獲,讓我們好好寫份讀后感,把你的收獲和感想記錄下來吧。但是讀后感有什么要求呢?下面是小編幫大家整理的早起的奇跡讀后感,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

早起的奇跡讀后感3篇

早起的奇跡讀后感1

  放假后的我,跳出了時間管理的思維禁錮,轉(zhuǎn)向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的人生才剛開始,如果堅持做到準(zhǔn)時早起,是否也會迎來自己想要的生活呢。

  早起,是人生最高級的修行。無論我們想要擁有哪一種生活,請謹(jǐn)記:自律使你自由,夢想使你偉大。《早起的奇跡》這本書給我最大的啟發(fā)就是,無論你現(xiàn)有的人生階段,是否處于迷茫,亦或者是否陷入某種焦慮;請即刻行動,改變現(xiàn)狀,為自己的早起制定一份自律的生活計劃,開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學(xué)會掌控自己的工作和生活,無論我經(jīng)歷了怎樣的過去,都應(yīng)該擁有更好的未來!

  一年前認(rèn)識一位學(xué)姐,她當(dāng)時正在自己創(chuàng)業(yè),做得風(fēng)生水起。和她聊天時,她提到了自己現(xiàn)在每天都在堅持早起。這個習(xí)慣不僅改變了她的生活,而且讓她的學(xué)習(xí)與事業(yè)都有了更好的發(fā)展。

  她提到了《早起的奇跡》這本書。當(dāng)時聽了也沒有刻意去翻看。

  只到前幾天在電子版書籍中看到了,就隨手點開閱讀。

  不過才看了幾十頁,就已經(jīng)被作者的經(jīng)歷所震撼。他曾經(jīng)在20歲的時候遭遇過一場極其嚴(yán)重的車禍,甚至經(jīng)歷了臨床死亡6分鐘后,奇跡般的復(fù)蘇了。但同時他也面對了大腦的損傷,以及下半生可能不能走路的處境。正是在這樣讓人絕望的情況下,作者居然通過自己的堅持努力,慢慢地恢復(fù)到了正常人的生活,不僅可以重新走路、鍛煉,還娶妻生女,事業(yè)有成。

  這本書是在他第二次遇到人生的.困境,就是經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況下,他通過早起,發(fā)現(xiàn)了人生可以被自己改變并且創(chuàng)造。不僅他自己在堅持,同時也影響了越來越多的人通起早起改變了原有的迷茫的生活。

  書里提到了作者從最起不愿早起,到后來思考早起做什么,列定了一項項小計劃后,早起成了他最為開心活躍積極的時刻。

  我們每個人都有面對困境,想到改變的時刻,翻翻這本書,也許就能找到你想的一些答案。

早起的奇跡讀后感2

  很多人都不喜歡早起,早起需要克服自身的懶惰,需要很強(qiáng)的自律!对缙鸬钠孥E》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣,到激發(fā)個人潛能,最后再到成就自己想要的人生。在這個過程中,早起應(yīng)當(dāng)是所有動作的前提與關(guān)鍵。

  哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷售員,那個時候的他可謂是志得意滿,春風(fēng)得意了,然而好景不長,一次意外的車禍,將他原本平靜的日子徹底打破,經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷,相愛的女友也在車禍后變成前女友,自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下,哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛,重新回到公司后更是重返銷售巔峰。

  早起空氣新鮮,在屋里睡了一宿的人,一夜的呼吸運動使室內(nèi)的氧氣相對缺乏,這時十分需要有足夠的氧氣進(jìn)行補(bǔ)充。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源,早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感,你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣,肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來,久而久之對身體自然有益。

  清晨對于城市更顯得寶貴,此時此刻汽車還沒有開始大量行駛,空氣污染程度輕,基本上是潔凈的;各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時期,噪聲小,這些對于聽覺、神經(jīng)系統(tǒng)的健康都是有益的。

  如果起得晚,想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車輛的大批開動,一些致癌物質(zhì),一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類化合物等有害物質(zhì)進(jìn)入你的.呼吸道,慢慢地在人的機(jī)體內(nèi)積蓄,到一定程度時就會引起許多疾病的發(fā)生。

  唐代醫(yī)家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養(yǎng)生思想。按照我國人民的傳統(tǒng)習(xí)慣,早上的起床時間以5—6點為宜,當(dāng)然還可以根據(jù)季節(jié)的。變化適當(dāng)提前或推遲一些。

  總之,早起床好處多,如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補(bǔ)益心氣、降低血壓、預(yù)防栓塞、增強(qiáng)胃腸蠕動、促進(jìn)食物消化、調(diào)節(jié)視力、增加肺活量、促進(jìn)大腦皮質(zhì)抑制過程的發(fā)展、有利于神經(jīng)細(xì)胞的充分休息等多種作用。更重要的,早起能夠獲得更好的心情,有時間精力去做自己喜歡的事情。

早起的奇跡讀后感3

  讀了此書,我認(rèn)識到了現(xiàn)代生活中早起的益處,但也不能絕對地說,早起有益而晚起有害。

  首先,談一談此書給我的幫助。最近,我跳出時間管理的思維禁錮,轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道:“人生是階段性短跑沖刺的累加,而并不是一場馬拉松!比绻3侄膛軟_刺的良好狀態(tài),一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時,我們對專注力要求較高,“沉浸”一詞用在此處非常恰當(dāng):沉浸于工作學(xué)習(xí)、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項:一是張弛有度、勞逸結(jié)合;二是保持“目的性心靜”。這第一項技能知易而行難,不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些,但只要堅持也不是太難。

  對于保持“目的性心靜”,這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致,那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事,每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致:我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法,理順大腦里面雜亂無序的`想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步。看了這本書,我覺得自己做得還不夠,書中建議通過冥想或練瑜伽來達(dá)到心靜,這些建議很好,我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

  另外,這本書中推薦了大量書單,針對睡眠問題、個人發(fā)展等焦點話題,讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時,覺得書中有條建議特別適用于青年人,書中建議:想要取得良好個人發(fā)展的讀者可以把個人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍,類比歸納出自己的方法。書中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀,我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此,插一句:年輕時千萬不要吝嗇買書的錢,很多道理早知道早受益。

  最后,我想為此書附上使用說明,我覺得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用,我們不能忽視夜貓型人的感受,因為生物鐘的緣故,有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是,晨型人有“早起的奇跡”,那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”,尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時,晚睡晚起更有效率。個人認(rèn)為,此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

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