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逆商讀書(shū)心得
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來(lái)，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì)才能更有感染力呢？以下是小編幫大家整理的逆商讀書(shū)心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
逆商讀書(shū)心得1
逆商是人們面對(duì)逆境時(shí)，在逆境中的成長(zhǎng)能力的商數(shù)，用來(lái)測(cè)量每個(gè)人面對(duì)逆境時(shí)的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。我第一次聽(tīng)說(shuō)“逆商”這個(gè)詞的時(shí)候是在半年前看電視時(shí)無(wú)意間聽(tīng)到的，我當(dāng)時(shí)對(duì)這個(gè)詞的理解是貶義的，我理解成叛逆或是背叛時(shí)的商數(shù)，當(dāng)我繼續(xù)聽(tīng)主持人講解下去的時(shí)候才真正理解了它的含義。
平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)形容一個(gè)人情商高、智商高，很少人會(huì)形容一個(gè)人逆商高，主要原因還是大家對(duì)這個(gè)詞很陌生，也缺乏一定的了解。當(dāng)我們真正理解了這個(gè)詞的時(shí)候，再貼合身邊的事跡和發(fā)生在自己身上的事時(shí)，你就會(huì)突然感慨一下：原來(lái)如此。
首先，來(lái)講講“窮人的孩子早當(dāng)家”這句話(huà)，按照逆商思維方式來(lái)解釋這句話(huà)就是，當(dāng)一個(gè)人身處逆境和貧困時(shí)，如果在這種環(huán)境下他的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力都很強(qiáng)，他自己也深知需要通過(guò)自己的不斷努力才能擺脫這種貧窮的狀態(tài)，那么這個(gè)孩子將來(lái)必定是很有出息的，他的表現(xiàn)就是一種高逆商。而另一個(gè)詞“破罐子破摔”恰好與其相反，他知道目前的狀態(tài)就是這個(gè)樣子，不管我怎么努力都不會(huì)改變現(xiàn)狀，只能自暴自棄、一蹶不振，從而導(dǎo)致他一直都處在貧窮狀態(tài)，翻不了身。
其次，講講我自己的故事，我初中時(shí)代的成績(jī)并不是很好，只能說(shuō)是在一個(gè)中等偏上的水平，我覺(jué)得自己平時(shí)很努力，但唯獨(dú)成績(jī)一直不理想，也一直找不到原因，直到有一次跟同桌因?yàn)橐稽c(diǎn)小事搞的很不愉快，我們雖天天左右陪伴彼此一直作伴上課，但是我們很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都沒(méi)有說(shuō)話(huà)，后來(lái)無(wú)意間又被老師批評(píng)了一次，我就覺(jué)得很丟臉，然而實(shí)際的.結(jié)果卻很出乎意料，這件事卻改變了我的成績(jī)，期中考試居然考了全班第二名，當(dāng)時(shí)的自己都被自己嚇了一跳，后來(lái)的很長(zhǎng)一段時(shí)間我都在思考，為什么我最近跟之前不論是學(xué)習(xí)方法還是課后練習(xí)幾乎都沒(méi)發(fā)生過(guò)任何改變，還是跟往常一樣，但是我的學(xué)習(xí)成績(jī)卻上去了，當(dāng)我看完這本書(shū)時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)當(dāng)時(shí)就是逆商在影響著我，自認(rèn)為當(dāng)時(shí)我的性格帶了點(diǎn)倔強(qiáng)的成分從而導(dǎo)致自己很要面子，然而這種無(wú)形中的壓力卻默默的影響著我，也給我?guī)?lái)了無(wú)窮的動(dòng)力，雖然當(dāng)時(shí)的我不知道這種動(dòng)力真正來(lái)自哪里，現(xiàn)在想想一個(gè)人逆商真的很強(qiáng)大，強(qiáng)大到它可以改變我們每個(gè)人的很多問(wèn)題。
其實(shí)每個(gè)人的一生都會(huì)遇到很多困難，也會(huì)經(jīng)歷很多困境，人的潛能也是無(wú)限的，只是有的人沒(méi)有適應(yīng)這種逆境，沒(méi)有逆流而上勇氣，而是順著困難一起跌落下去，當(dāng)我們真正發(fā)現(xiàn)自己的潛能和勇氣時(shí)，它所給我們帶來(lái)的力量是無(wú)窮的。
鄧麗君的一首歌《在水一方》雖然描寫(xiě)的畫(huà)面有點(diǎn)小悲傷，但是其中的兩個(gè)詞卻形成了鮮明的對(duì)比，順流而下和逆流而上，但可惜的是，歌中表達(dá)的卻是只想順流而下，不想逆流而上的去尋找，如果逆流和順流都適應(yīng)的很好，我想這個(gè)人無(wú)論在哪方面，他都是成功的。
逆商讀書(shū)心得2
當(dāng)你的事業(yè)跌進(jìn)谷底，當(dāng)你的人生充滿(mǎn)了失敗，當(dāng)你被所有人嘲笑和排斥當(dāng)你覺(jué)得未來(lái)再也不會(huì)有陽(yáng)光。你會(huì)不會(huì)真的放棄你會(huì)不會(huì)仰著頭守住自己最后的倔強(qiáng)？你會(huì)不會(huì)從失敗中積累經(jīng)驗(yàn)？潛心修行，你會(huì)不會(huì)咬緊牙關(guān)拼命一搏？事實(shí)上只要你不放棄，只要你坦然面對(duì)一切絕望，堅(jiān)持到底，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)等待你的就是晴朗，明媚的未來(lái)。——《逆商》
逆風(fēng)的方向更適合飛翔——正如掘強(qiáng)這首歌里的這句歌詞一樣，我們?cè)谀婢持胁拍芨玫某砷L(zhǎng)。我們不能做溫室里的花朵，等待被澆水……我們要做那些生長(zhǎng)在懸崖峭壁上的花朵，在懸崖的縫隙中生長(zhǎng)，去看更廣闊的天空！大樹(shù)之所以堅(jiān)固，是因?yàn)樗粩嗌钌钤诘叵�，憑借自己的力量去找尋自己需要的水源，然后努力的吸收陽(yáng)光雨露，為自己撐起一片陰涼。所以我們要做一棵堅(jiān)韌不拔的大樹(shù)，在大風(fēng)大雨中，屹立不倒，并且能為人們送去自己的一片陰涼……
每個(gè)人的人生都不可能一帆風(fēng)順，那些一路綠燈的人，只不過(guò)是有人在替他們負(fù)重前行。我們沒(méi)有好的出身，就只能通過(guò)自己的努力去拼搏出屬于自己的天空。我們?cè)谌松穆飞蠒?huì)遇到各種各樣的困境，但是不要害怕，正是因?yàn)檫@些困境我們才能成長(zhǎng)，正是因?yàn)槔Ь巢抛屛覀兠靼咨畹牟灰�，正是因�(yàn)槔Ь巢抛屛覀冇辛饲斑M(jìn)的動(dòng)力。逆境是特別考驗(yàn)我們情商的.，一個(gè)人在逆境中的表現(xiàn)能表達(dá)出一個(gè)人情商，逆商的高低。逆商高的人從來(lái)不怕生活中的困境，相反他怕的是人生之路太過(guò)順暢，因?yàn)轱L(fēng)平浪靜的背后往往是大風(fēng)大浪。而逆商低的人卻不喜歡困境，甚至說(shuō)一點(diǎn)點(diǎn)的小困境，就能讓他繳械投降，從此再也爬不起來(lái)。世界上每一位成功的人士后面，必定會(huì)有各種走過(guò)的困境的足跡，這代表著他們新生的證據(jù)，如果不是經(jīng)歷了這些，他們又怎么會(huì)有今天的成就？
想要人前顯貴，必定人后受罪。這句話(huà)是有它自身的道理的，不然也不會(huì)傳到至今。每一個(gè)看起來(lái)表面風(fēng)光的人，背后必定是走過(guò)的艱辛，誰(shuí)也不知道他們經(jīng)歷了什么樣的磨難。就像跳芭蕾舞的人，她們是非常的艱辛的。人們只看到了她們?cè)谖枧_(tái)上的光輝，卻沒(méi)看到她們背后的付出。想要跳好芭蕾舞她們?cè)谙旅婢毩?xí)了一年又一年，鞋子磨破了一雙又一雙，腳爛了一次又一次，正是這些的積累，才能讓她們?cè)谖枧_(tái)上綻放她們的美。如若不是她們下面的努力，怎么能跳出既有力量又不失柔美的芭蕾舞？所以說(shuō)吃得苦中苦，方為人上人。這些逆境就像是我們的煉丹爐，環(huán)境已經(jīng)提供好，想要煉成什么樣的丹，就要看你自己有多努力，越努力的人越容易接近成功……
逆商讀書(shū)心得3
小時(shí)候社會(huì)給我們的要求是“智商”，大多數(shù)情況下要用成績(jī)來(lái)證明。長(zhǎng)大后無(wú)形中過(guò)度到了“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。而現(xiàn)在我們處在一個(gè)充滿(mǎn)了瞬息萬(wàn)變、險(xiǎn)象環(huán)生的多元化時(shí)代，人們隨時(shí)隨地都會(huì)陷入逆境，然而怎樣走出逆境，無(wú)關(guān)智商還是情商高低，而是要求我們學(xué)會(huì)正確地識(shí)別和應(yīng)對(duì)逆境，培養(yǎng)并提升個(gè)人復(fù)原力和韌性，而這種能力就是“逆商”。通過(guò)看這本書(shū)，讓我意識(shí)到到“逆商”也許正在影響到自己的命運(yùn)。
有些人擁有高智商、情商也不錯(cuò)，卻仍然無(wú)法發(fā)揮出其潛能，情商與智商似乎漸漸跟不上這個(gè)變幻莫測(cè)的時(shí)代步伐了，面對(duì)日益增多的變化與挑戰(zhàn)，我們需要學(xué)會(huì)新的技能—逆商。該書(shū)詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應(yīng)對(duì)逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。
該書(shū)從一個(gè)登山的故事，總結(jié)出面對(duì)逆境的三種人：放棄者、扎營(yíng)者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄；扎營(yíng)者也曾努力過(guò)，但在他們獲得一定的地位和成就后，編松懈下來(lái)，在原地安營(yíng)扎寨；而攀登者不光是為了暫時(shí)的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。這就讓我聯(lián)想到實(shí)際工作中，從開(kāi)始被迫增加一份新工作內(nèi)容，到適應(yīng)新工作內(nèi)容步驟后，就會(huì)按部就班，出于應(yīng)付差使的心情，不對(duì)所做的.工作內(nèi)容多一分思考，這樣的工作思路，導(dǎo)致到了月底總結(jié)時(shí)，總覺(jué)得又是一個(gè)碌碌無(wú)為的月份。但是當(dāng)我看完這本書(shū)，在過(guò)去的這一個(gè)月，我有意識(shí)的提高自己對(duì)待工作要求后，做到每一份工作從始至終認(rèn)真、用心，在剛剛過(guò)去的這個(gè)月，讓我感覺(jué)到充實(shí)感，并對(duì)自己的工作有了更高的認(rèn)知。
書(shū)中總結(jié)了逆商的三大理論支柱：認(rèn)識(shí)心理學(xué)、健康新論、腦科學(xué)。面對(duì)這些比較官方的詞匯，可能有部分人不能快速的理解，作者通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)案例對(duì)這些詞匯進(jìn)行分析講解。而在現(xiàn)實(shí)生活中，我認(rèn)為幾乎身邊多數(shù)事件都有體現(xiàn)這幾個(gè)方面，比如：為什么有些人在面臨人生的挑戰(zhàn)時(shí)，會(huì)選擇放棄或是退出；為什么小時(shí)候老師總認(rèn)為作為女孩，理科學(xué)的不好，也在情理之中。通過(guò)這本書(shū)的講解，讓我了解到“認(rèn)知心理”這個(gè)無(wú)形中的意識(shí)狀態(tài)，正是影響走出逆境的一個(gè)屏障。也許簡(jiǎn)單一點(diǎn)，當(dāng)你稍微調(diào)整一下對(duì)待困境、逆境的看法之后，你就會(huì)豁然開(kāi)朗，也許困難的事情并沒(méi)有想象中的糟糕，也許是你低估的自己的能力，也許你再努力一下，就可以成功了。當(dāng)時(shí)當(dāng)你在初遇問(wèn)題就選擇逃避或是聽(tīng)從別人給與你“理所應(yīng)當(dāng)退出”的看法，那么你就喪失了成功的可能。
逆商的第二個(gè)理論支柱：健康新論。主要就是表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn)：當(dāng)你用軟弱來(lái)面對(duì)逆境，你的身體就會(huì)“癌化”。我認(rèn)為這一理論也是對(duì)上面“認(rèn)知心理”的一個(gè)補(bǔ)充。最后一個(gè)理論支柱：腦科學(xué)。從字面看，這是一個(gè)很高深莫測(cè)的理論知識(shí)，但是通過(guò)作者講解一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，即可讓我們快速的熟知這個(gè)理論。我們十分熟悉的“21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”這個(gè)說(shuō)法，是否真的正確，需要重新論證。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)新事物、或是改變壞習(xí)慣，需要從意識(shí)區(qū)域開(kāi)始，開(kāi)辟出新的和神經(jīng)通路，在瞬間達(dá)成新的認(rèn)知，塑造新的習(xí)慣。而這個(gè)改變，也許可以瞬間實(shí)現(xiàn)，就如：一個(gè)被火爐燙傷的人，可以在100毫秒內(nèi)記住，火爐不能碰。
書(shū)的也說(shuō)到提高逆商的工具：傾聽(tīng)自己的逆境反應(yīng)、探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)、分析證據(jù)、做點(diǎn)事情（LEAD工具）。
最后，我認(rèn)為是書(shū)中的精華之處—停止思想災(zāi)難化。認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為，在各種各樣的逆境反應(yīng)中，最能讓人變得無(wú)力的反應(yīng)就是災(zāi)難化。災(zāi)難化就是把日常瑣事想象成重大挫折，又把那些挫折想成無(wú)法挽回的災(zāi)難。我們必須干擾或攔截災(zāi)難化思維，可以借助分心法和重塑法的方式，達(dá)到止念的效果。在日常工作中，我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己，避免思維“災(zāi)難化”，必須設(shè)定一個(gè)專(zhuān)用提醒語(yǔ)：bingo，逆境來(lái)了，做好準(zhǔn)備呦！
我們無(wú)法選擇身處的時(shí)代或是環(huán)境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應(yīng)對(duì)。生活多艱難，但你應(yīng)對(duì)逆境的方式?jīng)Q定了你的命運(yùn)。而逆商作為一種新時(shí)代的產(chǎn)物，將會(huì)對(duì)每個(gè)人產(chǎn)生重要的影響。
逆商讀書(shū)心得4
沒(méi)有任何人能夠隨隨便便成功。一個(gè)人光有智商，情商是不夠的，還要有面對(duì)逆境的態(tài)度和行動(dòng)。也就是我們所說(shuō)的逆商。那究竟什么是逆商呢？在遇到逆境的時(shí)候，你是怎么看待逆境的，怎樣處理逆境的，怎樣應(yīng)對(duì)逆境所帶來(lái)的心理上的`壓迫感等等，就被稱(chēng)作逆商。
逆商對(duì)一個(gè)人的成功至關(guān)重要。逆商指數(shù)越高的人扛擊打能力越強(qiáng)，也就越容易成功。書(shū)中用登山做了一個(gè)例子，把人分成了三種：第一種人叫放棄者。在生活里你會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到一種人說(shuō)：我的人生也就這樣了！放棄者通常的表現(xiàn)是逃避，放棄，退出等等。他們只求安逸，不愿意付出更多的努力；第二種人叫扎營(yíng)者。他們會(huì)在取得一定的成就之后，放棄努力，不再追求更大的目標(biāo)和成就；第三種人叫攀登者。攀登者不會(huì)為了一個(gè)頭銜或得到一個(gè)社會(huì)地位而生活，而是一直在攀登的路上，信奉終身進(jìn)步和成長(zhǎng)。
正如尼采所說(shuō)：如果一個(gè)人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。逆境悖論告訴我們一個(gè)道理：逆境越厲害，攀登者的數(shù)量就越少。也就是說(shuō)，要想成為一個(gè)不斷攀登者，要具備兩個(gè)可貴的品質(zhì)：一個(gè)是堅(jiān)持，一個(gè)是不斷探索各種可能。堅(jiān)持會(huì)讓你無(wú)論遭遇怎樣的困境，都能保持向前的姿態(tài)，因?yàn)槟愕膬?nèi)心一直有對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著和努力；不斷探索各種可能，才能讓你在各種嘗試中，尋找到成功的出口。成功從來(lái)都是留給有準(zhǔn)備的人！
書(shū)中用四個(gè)維度來(lái)測(cè)量逆商：第一個(gè)維度是掌控感。當(dāng)你有掌控感的時(shí)候，逆商就高；第二個(gè)維度是擔(dān)當(dāng)力。當(dāng)遇到逆境時(shí)，要明確自己的角色，想到自己的擔(dān)當(dāng)；第三個(gè)維度是影響度。也就是這個(gè)逆境到底會(huì)對(duì)你影響多大；第四個(gè)維度是持續(xù)性，也就是這個(gè)逆境影響會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間。
書(shū)中也對(duì)提高逆商提出了應(yīng)對(duì)的方法或工具。叫做LEAD工具。L叫做傾聽(tīng)逆境反應(yīng)。首先要對(duì)逆境有覺(jué)知。E是探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)。A是分析證據(jù)。會(huì)對(duì)目前的能力進(jìn)行評(píng)估的過(guò)程。D是行動(dòng)。先行動(dòng)起來(lái)。
人生如逆水行舟。很多時(shí)候我們會(huì)遇到很多無(wú)常和不確定性，要求我們要有面對(duì)挫折和困難的勇氣和解決問(wèn)題的辦法。一個(gè)人戰(zhàn)勝逆境的最有效辦法是面對(duì)它，而不是逃避它。逃避解決不了任何問(wèn)題。當(dāng)我們能夠直面問(wèn)題和逆境時(shí)，就會(huì)允許逆境的存在，并不斷尋找解決逆境的各種辦法。而解決問(wèn)題的最好辦法，就是不斷對(duì)自我能力的提升。就像當(dāng)你面對(duì)黑暗時(shí)，與其用力驅(qū)趕黑暗，不如用陽(yáng)光來(lái)豐盈它。
逆商讀書(shū)心得5
聽(tīng)樊登講《逆商》，他以石頭縫里長(zhǎng)出來(lái)的樹(shù)為例，解讀逆境和什么有關(guān)。我突然被“石頭縫里長(zhǎng)出的樹(shù)”觸動(dòng)了。
霍山與我的家很近，我經(jīng)常去山上鍛煉，有時(shí)不走大路，特意沿山石攀爬而上�；羯揭允佣啵S是第一年的種子被風(fēng)吹落到石縫里了，經(jīng)�？吹介L(zhǎng)在石頭縫里的柏樹(shù)。每每見(jiàn)到，總是油然起敬，為它不屈的生命力。但也僅止于此，并不曾深思。
今日聽(tīng)到“石頭縫里長(zhǎng)出的樹(shù)”，下意識(shí)地聯(lián)想到一個(gè)問(wèn)題：當(dāng)它只是一粒種子的時(shí)候，它是如何在石頭縫里求得生存的呢？在沒(méi)有土，沒(méi)有水，還有狂風(fēng)暴雨的環(huán)境中，它是怎樣一點(diǎn)一點(diǎn)長(zhǎng)大的呢？是像黃山迎客松那樣嗎？
長(zhǎng)在懸崖絕壁之上的黃山迎客松，它的根能分泌一種有機(jī)酸，一點(diǎn)一點(diǎn)地浸蝕花崗巖，使巖石加快風(fēng)化，形成少量的巖土，而供其深深扎根。它的枝葉還能從空氣、雨雪中吸取養(yǎng)份，以供其生長(zhǎng)所需，所以它能在懸崖絕壁上生存，在千米高峰上挺立，繁衍種族，延續(xù)后代，堪稱(chēng)世界之“絕妙”。
不管有沒(méi)有黃山迎客松那樣的生存之道，長(zhǎng)在霍山石縫中的柏樹(shù)一定有自己的謀生之策。
轉(zhuǎn)而，又想到李鴻雁老師發(fā)過(guò)的一張，主角是一株長(zhǎng)在打火機(jī)里的小草。
石縫的深處或許還有泥土，那打火機(jī)狹窄的空間里，充其量有一些沾在里面的泥土。也許是鳥(niǎo)兒銜在嘴里的草重恰巧掉到打火機(jī)里，也許是這顆草籽被雨水沖到打火機(jī)里，幾乎是必死無(wú)疑的`環(huán)境，它卻頑強(qiáng)地發(fā)了芽，還長(zhǎng)成一株小小的草。
其實(shí)，像這樣的植物我還見(jiàn)過(guò)許多：長(zhǎng)在房頂水泥縫里的榆樹(shù)，長(zhǎng)在樓底墻壁與水泥地之間的蕨類(lèi)植物；長(zhǎng)在辦公樓外面地磚縫隙之間的三葉草。
如果這些樹(shù)啊，草啊，它們有思想的話(huà)，當(dāng)它們知道自己生在石縫中時(shí)，可曾想過(guò)放棄？總感覺(jué)它們活得會(huì)更簡(jiǎn)單，不會(huì)思前想后，前怕狼、后怕虎�；蛟S它們只問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：第一個(gè)是我想要活多久？答案是越久越好。第二個(gè)是接下來(lái)我該怎么做？答案是用盡一切努力活著。
想到這里，我突然覺(jué)得，人生不管遇到什么逆境，都可以問(wèn)問(wèn)這兩個(gè)問(wèn)題。困境就在你面前，你想要活多久？接下來(lái)你該怎么做？簡(jiǎn)單粗暴卻直擊痛處，反而最有效。就像石頭縫里、水泥縫里、磚頭縫里、打火機(jī)里的那些種子，如果思慮過(guò)多，怕是等不及扎根就已經(jīng)被風(fēng)吹走，被雨沖走了吧。
生活哪能總是一帆風(fēng)順，屋漏偏逢連夜雨、船遲又遇打頭風(fēng)的時(shí)候多了去啦，總是沉浸在逆境中或悔不當(dāng)初或畏首畏尾，逆境就永遠(yuǎn)渡不過(guò)去。
如果你也生在石縫里，就像那些長(zhǎng)在石縫里的樹(shù)一樣頑強(qiáng)地活下去吧，樹(shù)都能做到不放棄自己，你要比樹(shù)活得更好！
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