- 相關(guān)推薦
《心的重建》讀后感
當品味完一本著作后，你心中有什么感想呢？是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。那么我們?nèi)绾稳懽x后感呢？下面是小編為大家整理的《心的重建》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《心的重建》讀后感1
今天簡單粗略的讀了這樣一本高大上的經(jīng)典書籍，受益匪淺。本書介紹了當人們遇到失業(yè)、失獨、失戀、離婚、流產(chǎn)、不孕及意外時的應對方法。
當我們品讀此書時，就仿佛在與一位能包容萬物煩惱與痛苦的智者交談，我們可以向他敞開心扉，并獲得他對我們的理解與寬恕。通過本書，我愈發(fā)明白:一個人最重要的是要從內(nèi)心里先愛自己，認可自己，要做一個內(nèi)心強大的人、做一個離了誰都可以在這個世界上獨立生活且生活的很好的人。
還有最重要的一點就是要學會療愈自己，學會原諒自己。如果我們自己都不愛自己的話，當他人一旦離開，我們便會陷入崩潰乃至絕望的'境地。
遇到困難，我們可以對自己說:我會經(jīng)歷痛苦，但我不會深陷其中。
我們可以這樣想:我們每一個人所經(jīng)歷的每一件事，都是為了對自己有利的，都是為了讓我們自己的人生更加完整。即便遭遇挫折與痛苦，我們也是一定能走出來的，我們一定會好起來的。如果我們本身不需要從別人身上獲得什么，我們是自尊水平很高的人，擁有一個很強大的內(nèi)心，我們的人格尊嚴、我們的幸福指數(shù)完全都不依賴于他人的話，那他人對我們所造成的傷害就不會太大。
我們要努力學著放下消極的想法，多給自己一些積極的、正面的暗示。一定要去經(jīng)常性的肯定自己的價值，學會自己救自己，自己為自己尋找逃離痛苦與絕望的出路。要能夠放下所有的批評與悔恨，去發(fā)現(xiàn)痛苦這件事所帶給我們的意義，在這之后我們便能獲得成長、獲得更大的力量。
我們要始終相信：我們無論經(jīng)歷了什么，都能療愈自己的內(nèi)心。
《心的重建》讀后感2
《心的重建》這本書是由美國知名心理學家杰弗里·瑞德曼所著，主要講述了如何通過正念和自我探索來幫助人們重建內(nèi)心。
在書中，瑞德曼提出了一個名為“認知取向治療”的概念，即通過發(fā)掘自己內(nèi)在的負面情緒和思維模式，尋找并改變其中的問題，從而達到內(nèi)心的重建。
他認為，人們常常會因為對自己過去的`經(jīng)歷或者對未來的擔憂而陷入恐懼、焦慮、壓力等負面情緒中，這些情緒會影響我們的思考方式和行為模式，進而影響我們的生活質(zhì)量。因此，要想重新獲得內(nèi)心平靜和自信，就需要進行正念訓練，并用積極的態(tài)度來看待自己和周圍的世界。瑞德曼在書中提到了一些具體的方法來幫助讀者實現(xiàn)內(nèi)心重建。
首先，他強調(diào)了要保持一種開放、好奇和接納的態(tài)度。不要對自己或他人抱有過多偏見和批判性評價，而是要嘗試從一個更全面、更客觀的角度看待事物。
其次，他建議人們要學會自我探索和自我觀察。通過反思自己的情緒和思想，找出其中的問題，并嘗試尋找解決辦法。
最后，他提到了要堅持正念訓練，即通過冥想、深呼吸等方式來讓自己更加關(guān)注當下，并放松身心。
在讀完這本書后，我深刻地認識到了內(nèi)心平靜和自信對于一個人的生活有多么重要。在面對種種困難和挑戰(zhàn)時，保持一種積極、開放的態(tài)度可以幫助我們更好地應對壓力和挫折，并從中汲取力量。
同時，在過程中我們也需要不斷地反思自己的情緒和思維模式，并時刻保持警覺，避免落入負面情緒中。只有不斷修煉內(nèi)心，才能讓我們擁有更加健康、積極的生活態(tài)度。
它不僅告訴我們?nèi)绾螖[脫負面情緒并重新獲得內(nèi)心平靜與自信，更為我們提供了一些實用的方法和技巧。對于那些正在尋求自我成長和內(nèi)心平衡的人來說，這是一本值得一讀的好書。
《心的重建》讀后感3
這是一本很容易被人吐槽的書。作為一名心靈導師，露易絲所輸出的無非是一碗雞湯。
誰沒有受過傷?誰沒有心碎過?誰不希望消弭這種負能量的情緒?書名《心的重建》是不是成功地引起了你的共鳴?你是否希望它是可操作的、實用性的書，只要按照書上教的步驟，就可以輕易地克服傷痛的情緒?抱著這樣的心理，你一定會對這本書失望。和其它雞湯一樣，它在教你如何轉(zhuǎn)換成正向的、積極的思維而已。說直白一點，它就是阿Q的精神勝利法。首先，她給傷痛下了定義，即那些因為失去而造成的傷痛。而失去指的.又是什么呢?逝去的親人，逝去的愛情或婚姻，失去朋友或失業(yè)等等。她說這些痛她統(tǒng)統(tǒng)能給你治好。其次，怎么治?她的建議是積極的自我肯定，說白了就是把事情往好的方面想。我認為這很廢話，大家都會有意無意地這么去做，因為，只有這樣安慰自己心里才會好受嘛。
此外，書中還洋洋灑灑地討論了三種類型的失去，也是夠了。不想贅述，舉個例子。比如對待不被社會認可的同性戀情，她讓你這樣想：不管別人如何看待我們的愛情，我都尊重我的愛情以及我的失去。我很想吐槽：你不這樣想還能怎么想呢?再舉個例子，比如，對方想分手而你不想分手，露易絲勸你這么想：如果她命中注定的那個人不是我，而是別人，那么我退出，這樣他們才能在一起。我對這種2B的想法很震驚，至少我個人會想：我要找個比你更好的戀人，比你過得更幸福。
【《心的重建》讀后感】相關(guān)文章：
夫妻如何重建信任04-26
祠堂重建倡議書02-26
危房重建申請書04-10
生命的重建讀后感10-30
《生命的重建》讀后感04-16
祠堂重建捐款倡議書04-25
農(nóng)村危房重建申請書02-12
生命的重建讀后感【經(jīng)典6篇】07-04
《生命的重建》讀后感（通用12篇）07-27
宗祠堂重建捐款倡議書10-07