- 《微習(xí)慣》讀后感 推薦度：
- 《微習(xí)慣》讀后感 推薦度：
- 相關(guān)推薦
《微習(xí)慣》讀后感大全（2篇）
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，此時(shí)需要認(rèn)真思考讀后感如何寫(xiě)了哦。那么你會(huì)寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編收集整理的《微習(xí)慣》讀后感，希望能夠幫助到大家。
《微習(xí)慣》讀后感1
如果你想解決一個(gè)問(wèn)題，可以從它的對(duì)立面著手思考，看會(huì)有什么創(chuàng)意迸發(fā)出來(lái)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：如果想蓋一座摩天大樓，就反過(guò)來(lái)想如果造一座深入地下的建筑會(huì)怎樣。這樣做可以強(qiáng)迫大腦拓寬思路，看到更多的可能性，進(jìn)而激發(fā)更多創(chuàng)意。
你現(xiàn)在有一個(gè)心理舒適區(qū)，把它想象成一個(gè)圓圈。在圓圈里時(shí)你感覺(jué)最舒適，而圓圈外是你想達(dá)到的目標(biāo)。
而微習(xí)慣策略就像走到圓圈的邊緣，然后向外邁出一步。這是一個(gè)相對(duì)不舒適的地方，但因?yàn)槟阒雷咭徊骄涂梢曰氐绞孢m區(qū)里，所以差別不會(huì)很明顯。也許在前幾次嘗試時(shí)，你可能會(huì)退回舒適區(qū)里（在只實(shí)現(xiàn)了微目標(biāo)后）�？僧�(dāng)你繼續(xù)向圓圈外走去時(shí)，你的潛意識(shí)就會(huì)逐漸適應(yīng)，接下來(lái)你的圓圈就會(huì)拓寬（我指的是微習(xí)慣開(kāi)始形成）。這種拓寬能永久改變你的舒適區(qū)的界線，靠的是微習(xí)慣的力量。我希望你在向外邁出第一步后有繼續(xù)向外探索的強(qiáng)烈沖動(dòng)，即使你沒(méi)有這樣的沖動(dòng)，最終也會(huì)養(yǎng)成向新行為邁出第一步的愉快習(xí)慣。在該領(lǐng)域，它可以充當(dāng)進(jìn)一步行動(dòng)和個(gè)人成長(zhǎng)的最佳基礎(chǔ)。
一小步＋想做的事＝較高的`進(jìn)一步行動(dòng)的可能性
微習(xí)慣策略通過(guò)微步驟開(kāi)始行動(dòng)，制定的總體目標(biāo)小到不會(huì)失敗，這樣就能應(yīng)對(duì)第一種內(nèi)部阻力，這樣你就不會(huì)不知所措，而會(huì)回歸以前的做事套路
微習(xí)慣微小又節(jié)約意志力，所以你可以一次發(fā)展好幾個(gè)微習(xí)慣。即使是忙碌、不堪重負(fù)的人也可以成功養(yǎng)成多個(gè)微習(xí)慣。把微習(xí)慣看成你每一天的基礎(chǔ)——這些是你每天必須完成的事，然而總共只需花幾分鐘就能完成。完成以后，你想干什么都行，可以再多做點(diǎn)兒，也可以進(jìn)行其他活動(dòng)。你完全可以根據(jù)你目前的生活方式靈活安排，可它會(huì)成為你個(gè)人發(fā)展的撬棍，因?yàn)樗馨言疚⑿〉纳盍?xí)慣轉(zhuǎn)換為大得多的東西。
《微習(xí)慣》讀后感2
大約兩年前從得到app成甲大大的專欄《每天聽(tīng)本書(shū)》聽(tīng)到這邊書(shū)，開(kāi)始了我的中年蛻變。
其時(shí)，年屆40的我，吸煙酗酒熬夜網(wǎng)游掏空了自己的精力和時(shí)間，多年的不良生活習(xí)慣讓自己的身體狀況極為不堪，經(jīng)常感冒低燒，注意力不集中，事業(yè)萎靡不振，身邊也有朋友英年早逝，內(nèi)心深處極為渴望改變，嘗試過(guò)各種方法，咕咚跑步，保持打卡…全部半途而廢。
直到一次偶然的機(jī)會(huì)聽(tīng)到成甲的每天聽(tīng)本書(shū)里講到《微習(xí)慣》這本書(shū)，一口氣聽(tīng)完，感覺(jué)完全是為我這種毫無(wú)意志力，自律性極差的普通人量身定做的武功秘籍。
反復(fù)聽(tīng)，并照做，開(kāi)了一個(gè)新的keep賬號(hào)重新開(kāi)始，目標(biāo)真的是每天一個(gè)俯臥撐和一個(gè)卷腹，并且每天在朋友圈里打卡自己的運(yùn)動(dòng)情況，然后，人到中年的我開(kāi)始了新生，開(kāi)始了蛻變，開(kāi)始了野蠻生長(zhǎng)。
現(xiàn)在的我，已經(jīng)養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，身體健康，幾乎不生病，偶爾受涼感冒只需多喝幾杯熱水就能痊愈；健身房里，我的身材是新手艷羨的對(duì)象；旱鴨子的我學(xué)會(huì)了游泳；養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣，這本《微習(xí)慣》是我在微信讀書(shū)里看完的第47本書(shū)；已經(jīng)戒煙兩年；已經(jīng)戒網(wǎng)游一年…還有一些好習(xí)慣和新技能正在養(yǎng)成中。
凡此種種都是從17年初遇見(jiàn)這本書(shū)的.音頻講解開(kāi)始的。
當(dāng)微信讀書(shū)推送到這本書(shū)時(shí)，便虔誠(chéng)的拜讀了一下（此前是沒(méi)有看過(guò)原著的）。老實(shí)說(shuō)，作者寫(xiě)作水平真心一般（也許是翻譯水平一般，哈哈），但瑕不掩瑜，這本書(shū)是習(xí)慣養(yǎng)成領(lǐng)域?qū)崙?zhàn)第一書(shū)，尤其是對(duì)普通人而言，很有用。
如果您對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿，渴望改變，從翻開(kāi)這本書(shū)開(kāi)始，從每天一個(gè)俯臥撐開(kāi)始，從樹(shù)立并執(zhí)行一個(gè)小到讓人發(fā)笑的微目標(biāo)開(kāi)始吧，相信我，相信相信的力量，從此刻開(kāi)始，你會(huì)開(kāi)啟一個(gè)與以往不同且有意思的嶄新人生！
【《微習(xí)慣》讀后感】相關(guān)文章：
《微習(xí)慣》讀后感05-01
《微習(xí)慣》讀后感(優(yōu))02-28
《習(xí)慣》讀后感02-21
《習(xí)慣制勝》讀后感02-21
習(xí)慣的力量讀后感02-13
習(xí)慣的力量讀后感05-29
《習(xí)慣的力量》讀后感05-01
《掌控習(xí)慣》讀后感11-13
《習(xí)慣》讀后感范文12-13
好習(xí)慣的讀后感01-09