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讀《意志力》有感（精選12篇）
細細品味一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西，這時候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！你想好怎么寫讀后感了嗎？下面是小編為大家整理的讀《意志力》有感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
讀《意志力》有感 1
好書一本，不知道為什么會下架？讀這本書，讀到一半的時候，我承認我差點誤解了作者的意圖，扯這么遠干什么？但是繼續(xù)讀下去，慢慢的自己的腦中關(guān)于“意志力”的框架就慢慢形成了，最后作者也有總結(jié)，不得不承認作者真心很細心。
第一章用一個蘿卜實驗證明意志力確實存在！然后作者又用后面幾個實驗證明，第一，你的意志力供給是有限的；第二，你從同一賬戶提取意志力用于各種不同任務。還有一個“自我損耗”，自我損耗的影響是雙重的：一方面意志力減弱了，另一方面渴望變強了。
意志力是可以補充的，用幾個實驗證明了“葡萄糖”確實能補充意志力。
長期目標，短期目標的（因為作者沒有寫出具體天數(shù)來）所以有點糾結(jié)。當意志力也就是“自我損耗”發(fā)生時，一般人都會選擇短期目標，吸煙者，吸毒者都會喜歡短期目標。
“決策疲勞”，我們不管做任何選擇都會“自我損耗”，當意志力消耗過多的時候，我們就會偷懶做一些“折中”選擇。（畢竟人最愛的就是做選擇，折中選擇代表著我們還有一次選擇的機會）。“經(jīng)驗主義”
“自我意識”然后“量化自我”其實感覺就是自制，也就是自我控制，作者用敗家子的實驗來解說！“自我控制”2步，設置目標，監(jiān)控行為，（要看到自己的成長性），慢慢會養(yǎng)成一種習慣。這里也就和前面介紹目標的章節(jié)聯(lián)系起來了！還有，因為會發(fā)生“自我損耗”，所以每次最好只做一件事情！
后面看的，有點快實在想不起來了，有一個“情緒溫差”，還有意志力對控制情緒的作用力不是很大，最主要還是認知。然后還有關(guān)于拖延的實驗，戒酒，減肥的`實驗，因為對“戒酒”“減肥”不感興趣，所以直接跳過了。對了作者還有提到“整理整頓”的重要性。（在日本超級火）不得不說，這本書作者表達的東西真心挺多！等等還是回頭看看，作者的總結(jié)。（實在想不起來了[尷尬]）好書，這么多！為什么成功的人那么少呢？只用腦袋想會發(fā)生“自我損耗”，你也就沒有“行動”的“意志力”了，也不要想一步登天，當你“行動”的時候，也會發(fā)生“自我損耗”，慢慢的一件一件事情來吧！不然一事無成！
每天剛開始時，你的意志力儲量最大。
讀《意志力》有感 2
幾乎每到周一，謝老師都會帶我們聽樊登講書。果不其然，今天老師又帶我們聽了《意志力》這本書。
通過這本書，我才知道有些時候自己弄不明白的不解之迷，都是意志力搞的鬼。
就拿為什么每天我們一回到家就愛發(fā)脾氣來說，主要就是因為意志力。在外面上了一天學一天班，意志力幾乎被消耗光了，當回到家在面對一些事時，就由著自己的'性子來了，所以回到家愛發(fā)牌氣。
當然有時在學校學習時，我們?nèi)绻偸窃谝庖恍╇u毛蒜皮的小事，那么我們的意志力也會一點點地消耗下去，當我們再干正事或是寫作業(yè)時，就會心浮氣躁，干啥啥不行，更別提干好了。
那么我們應當如何提升我們自身的意志力呢？我們可以不斷挑戰(zhàn)自己做不到的事情，并讓自己努力堅持下去，這樣便能磨練我們的意志力。
所以意志力很重要。它支撐著我們?nèi)プ鲆恍┲匾氖�，但我們不能把它都消耗在一些雞毛蒜皮的小事上，我們不僅要提高意志力，更要珍惜意志力。
讀《意志力》有感 3
機緣巧合，最近讀了一本有關(guān)成功學的書，書名叫《意志力》。作者是羅伊·鮑邁斯特，一位美國的社會心理學家。市面上很多成功書籍往往借助一些極端的個例宣揚某些教條，而這本書卻與眾不同，其富有邏輯、證據(jù)充分。作者通過嚴格的學術(shù)提煉，使其作品論點有可靠的實驗數(shù)據(jù)支持，單憑這一點，使其在絕大部分的成功學書籍中如鶴立雞群。對本書近半個多月的閱讀和學習，讓我受益頗深！
而在讀完這本書之后，我改變了對意志力的看法，更學會了如何控制意志力和鍛煉意志力。
首先，該書強調(diào)意志力在一定時期內(nèi)總量是固定的，而且是能分布于各種行動中。我們大部分人會制定一大堆的日計劃、月計劃、季度、年度計劃，然而百分之百完成計劃的情況基本不會出現(xiàn)。道理很簡單，意志力在一定時間內(nèi)是有限的，你不可能既讓自己今年戒煙，又實現(xiàn)減肥計劃，因而只能一實現(xiàn)目標。
第二，意志力強的人并不是像一些人認為的那樣，冷酷無趣，承受較大壓力。剛好相反，意志力強的人，不但在事業(yè)和家庭上更容易成功，而且個性更加開朗溫和，更加寬容善良，而且承受的壓力更小。
第三，意志力也不像一些人所說的神話那樣，使人在每個方面成功。科學家用統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，意志力對于事業(yè)和家庭的成功效果很明顯，但是也指出了在一些方面，意志力效果也很有限。
《意志力》一書中，作者用大量實驗案例論證了設定目標過多時，人的決策力和意志力會被大量消耗，結(jié)果往往變得遙不可及。當研究者讓人們列出自己的目標時，90%的人會輕松列出1個目標。持續(xù)監(jiān)測這些同時執(zhí)行1個目標的實驗對象時發(fā)現(xiàn)：他們持續(xù)地陷入煩躁和焦慮中，痛苦指數(shù)升高；同時，他們做得更少，思慮的時間占據(jù)了行動的時間，忙著發(fā)愁，反而止步不前；另外，這些人的身體健康狀況明顯變差，各種負面的應激反應一個接一個的冒了出。一個人設定多重目標是有反我們?nèi)诵缘?，我們的心理機制也決定了專注做一事會獲得更好的效果。
最后，在《意志力》一書中，鮑邁斯特教授還提出了一個重要的結(jié)論——體力決定了意志力，而意志力決定了我們做事的專注度和效率，決定了一個人的執(zhí)行力和完成任務的可能性。這種Willper是有生理基礎(chǔ)的，它是一種心智能量，會燃燒身體的熱量，是我們"要做"和"不要做"的力量。所以，一個疲憊和饑餓的人，往往會做出妥協(xié)和逃避的行為，決策上會更保守，更不容易做出復雜的工作。
"白領(lǐng)"拼腦力，"藍領(lǐng)"拼體力。說到底，拼的都是自己的身體潛能。這就是為什么我們發(fā)現(xiàn)絕大部分工作出色的年輕人，都是體能優(yōu)秀的人，他們有更充足的心力應對各種誘惑和挑戰(zhàn)，而不是疲憊到不得不攤在一邊，緩慢地回復精力。我們常�？谥械膹娙�，最厲害的地方在于他們有充沛的體能，用不完的精力，并能夠快速調(diào)整自己的身體狀態(tài)。
孟子曾曰："天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，(fsir)餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能"這段話，生動地說明了意志力的重要性。
意志力最重要的就是要保持專注，古人說"無欲則剛",應該也是這個道理吧，減少干擾自己的因素，持續(xù)專注目標的落實，才能把自己的想法變?yōu)楝F(xiàn)實，達成生活、工作中的一個個目標。我們要想實現(xiàn)自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難！
不忘初心，方得始終！成功之門永遠向每一個人敞開，只要我們擁有強大的意志力。正如：人間正道是滄桑！其實我們都有著自己的方向，一直行走在路上。只是在前進的過程中，我們往往會迷醉于路邊的野花。不忘初心者，得以休整，清醒后再次整裝出發(fā)，最終走向成功。而更多的人則是迷失在這漫長的路途中，停滯不前！帶著我們的理想，即刻出發(fā)，行動起，把握當下！
讀《意志力》有感 4
看完《意志力》這本書，掩卷沉思了片刻�！兑庵玖Α凡皇悄欠N想象中打雞血式的勵志類書籍，也不是心靈雞湯式的讀物，確切地說她是心理學家寫的機遇實驗基礎(chǔ)，讓你通過學習一些可操作的技巧和方法，高效率運用現(xiàn)有的意志力，最大限度地提升意志力，從而幫助你在工作和生活中走得更遠。心理學家而非雞湯大師和管理大師走到前臺寫書，幫你為生活工作指點迷津，從《稀缺》到《意志力》都體現(xiàn)了美國最新流行書籍的趨勢。
我理解意志力核心就是拒絕誘惑的能力，具體體現(xiàn)在兩個方面：一是堅持不做壞事的'能力，實際就是拒絕壞事的誘惑；二是堅持做好事的能力，實際就是拒絕拖延的能力�？傮w來說，有效運用意志力的方法是設定一個可執(zhí)行的目標，制定一套監(jiān)控目標完成進度的機制，定期或不定期給予及時獎勵。
因為意志力需要消耗能量，所以盡量不在身體疲勞時做決策，做事情要專注，避免多任務并發(fā)；為了不讓未完成任務在腦海里干擾你做當前事情的意志力，最好把未完成任務做個明確計劃，列計劃時只列簡單條目是不夠的，要列出每個項目確定具體的下步行動。
訓練提升意志力的方法有：冥想、站樁或者靜坐；通過社交工具監(jiān)督自己；皈依宗教或者堅持某種信念。最妨礙意志力的是拖延癥，而造成拖延癥的總是一些能即時得到所謂獎勵的事情，如玩手機玩電腦游戲等。
讀《意志力》有感 5
媽媽剛拿回《意志力》這本書時，她總是有意識地強調(diào)它的好，可是她強制性的態(tài)度更讓我提不起興趣，無奈母命難為，我只好硬著頭皮看，可一看進去，卻愛不釋手了。
剛看到“意志力”一詞的時候，總覺得它是深奧且枯燥的，讓人覺得離自己十分遙遠。就像一個布滿黃斑且有褶皺的蘋果，單是看著便沒有食欲。殊不知削去它的外皮，內(nèi)部的果肉是如此的甘美�！叭缃竦奈覀兩硖庯w速變化的互聯(lián)網(wǎng)時代，誘惑無處不在，如今你想要控制自己的物欲，過更好的生活，獲得財富、健康和自由，顯然‘意志力’是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的后天因素中，意志力排在第一位�！边@是書中導言的一句話，一下子將我與“意志力”之間的距離拉近了，激起了我要讀下去的興趣。
意志力是否存在，是人們所質(zhì)疑的話題，在這本書中，也是首當其沖對它進行了證明。證明離不開實驗，而實驗又是結(jié)論的母親，有了實驗，才能得出結(jié)論，從而得到人們的認可。同時，實驗也離不開生活，故而書中的實驗名稱都十分有趣：“蘿卜實驗”、“臟襪子之謎”、“吃出的意志力”……千奇百怪的實驗將看似深奧的話題證明得頭頭是道，淺顯易懂。
高爾基曾經(jīng)說過：“人最兇狠的敵人，就是他的'意志力薄弱。”一個人能夠取得成功有很多途徑，但并不是單單靠努力就能完成，正如喬·貝利所說的一樣：“有了堅定的意志，就等于給雙腳添了翅膀�！彼鼤屇阍诔晒Φ牡缆飞希俣燃涌�，離目標越來越近。
現(xiàn)在的我們，總是缺少這樣的一雙翅膀。大事也好，小事也罷，在任何事情上，意志力對于我們來說總是有利無害的，可它存在時間并不長久，往往這條路走了一半，就會被人們所放棄。它總是成為人們面對成功的攔路虎，而并非那雙帶領(lǐng)他們走向成功的翅膀。意志力不是人生來就有的，是人們在一次次成功的堅持中累積下來的，它像懸崖上的一棵小草，經(jīng)歷挫折不斷，卻能散發(fā)熠熠的光輝，可這種磨礪又有多少人能承受呢？
轉(zhuǎn)眼，這本書已陪我走過了四個學期的初中生活，每當我因作業(yè)繁多而不愿意再繼續(xù)時，就會看到書架上《意志力》那本書，高爾基的話又回蕩在我的耳畔，促使我投身于新的學習中。
讀《意志力》有感 6
意志力對于我們控制思想、情緒、沖動以及成績都有著不可忽視的影響，它可以通過科學的辦法來認識和提升。
首先，每個人的意志力都是有限的，使用它就會產(chǎn)生消耗，其次，我們應用于不同任務的意志力其實都來自同一個賬戶。
這本書在前半部分會闡述很多與意志力相關(guān)的信息，后半部分則是針對不同的任務，給出提升意志力的辦法。比如設定目標，月目標比日目標好，日目標缺陷：
1、一旦沒有嚴格執(zhí)行，會備受打擊。
2、日計劃太浪費時間
3、日計劃讓人感覺太受限制；
蔡氏效應—目標要有具體計劃步驟，目標不需太多，有些目標相互支持，有些目標相互沖突。當“車”和“油”都有了，再就是需要你就“駕駛”了，這三者里面其實最不能缺少的，就是我們經(jīng)常忽略的這個行為的主體—人，我們總是在滿世界找車（時間管理）和油（意志力），卻常常忘記這兩者其實都需要人來使用的。所以，當你真的想做一個什么事情的.時候，自己的積極主動性最重要，在忙碌的生活中仍然堅持做點自己想做的事情，學點自己想學的東西，哪怕都只是一點點，每天一個小時，對自己來說都是值得的。
忽然，懂得了人生中的每一分每一秒都是寶貴的。人生如一條小溪，會遇到不同的困難與艱辛，如果沒有了困難，一路暢通無阻，那樣的人生也就毫無價值和意義了……
讀《意志力》有感 7
在閱讀《意志力》這本書后，我深受啟發(fā)，對意志力的理解達到了一個新的高度。這本書不僅揭示了意志力在我們生活中的重要作用，還提供了許多實用的方法來增強和鍛煉我們的意志力。
書中提到，意志力并非神話，而是一種可以通過訓練和努力獲得的能力。這讓我倍感振奮，因為這意味著每個人都有潛力提升自己的意志力，從而更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，作者通過大量實驗案例，論證了設定過多目標會消耗人的決策力和意志力，導致行動受阻。這讓我意識到，專注和堅持對于實現(xiàn)目標至關(guān)重要。
在閱讀過程中，我深感自己過去在意志力方面的不足。無論是學習還是工作，我常常因為缺乏堅持和毅力而半途而廢。但這本書讓我明白，意志力是可以培養(yǎng)的，就像肌肉一樣，通過不斷鍛煉可以變得更加強大。
書中還提到，意志力與我們的身體健康密切相關(guān)。一個疲憊和饑餓的人，往往會做出妥協(xié)和逃避的行為，決策上也會更保守。這讓我意識到，保持健康的身體狀態(tài)對于提高意志力至關(guān)重要。因此，我決定從現(xiàn)在開始，更加注重自己的飲食和鍛煉，以保持充沛的體力和精力。
此外，書中還提到了許多實用的方法來增強意志力，如設定明確的.目標、制定詳細的計劃、自我獎勵等。這些方法不僅有助于我們更好地掌控自己的行為和決策，還能讓我們在追求目標的過程中保持專注和耐心。
總之，讀《意志力》這本書讓我受益匪淺。它不僅讓我對意志力有了更深入的理解，還提供了許多實用的方法來增強和鍛煉我的意志力。我相信，在未來的日子里，我會更加堅定地追求自己的目標，更加勇敢地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
讀《意志力》有感 8
《意志力》這本書為我打開了一扇通往成功的新大門。在閱讀過程中，我深刻感受到了意志力在人生道路上的重要性，以及它如何成為我們實現(xiàn)夢想的橋梁。
書中通過大量實驗和案例，生動地展示了意志力對于事業(yè)、家庭、健康等方面的影響。這讓我意識到，意志力不僅是一種心理力量，更是一種能夠推動我們不斷前進、不斷超越自我的動力源泉。
在閱讀過程中，我深感自己過去在意志力方面的薄弱。我常常因為缺乏堅持和毅力而錯失許多機會，導致自己的進步緩慢。但這本書讓我明白，意志力是可以鍛煉和培養(yǎng)的。只要我們愿意付出努力，就一定能夠提升自己的意志力，從而更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。
書中提到的“蘿卜實驗”和“臟襪子之謎”等實驗案例，讓我深刻體會到了意志力在抵制誘惑和保持專注方面的.作用。這些實驗不僅讓我對意志力有了更深入的理解，還讓我學會了如何運用意志力來抵制誘惑、保持專注，從而更好地實現(xiàn)自己的目標。
此外，書中還提到了許多實用的方法來增強意志力，如設定短期和長期目標、自我監(jiān)控和反饋、培養(yǎng)好習慣等。這些方法不僅有助于我們更好地掌控自己的行為和決策，還能讓我們在追求目標的過程中保持清晰的方向和堅定的信念。
總之，讀《意志力》這本書讓我對意志力有了全新的認識和理解。我深刻感受到了意志力在人生道路上的重要性，以及它如何成為我們實現(xiàn)夢想的橋梁。我相信，在未來的日子里，我會更加努力地鍛煉和培養(yǎng)自己的意志力，讓它成為我不斷前進的堅實后盾。
讀《意志力》有感 9
在閱讀羅伊·鮑邁斯特所著的《意志力》后，我深刻體會到意志力對于個人成長和成功的重要性。這本書通過豐富的實驗數(shù)據(jù)和邏輯嚴謹?shù)恼撟C，揭示了意志力背后的'科學原理，讓我對意志力有了全新的認識。
書中提到，意志力在一定時期內(nèi)是有限的，而且能夠分布于各種行動中。這意味著我們不能無限制地消耗意志力，而應該學會合理分配和珍惜它。在日常生活中，我們經(jīng)常會制定許多計劃，但往往因為意志力不足而無法全部完成。這讓我意識到，制定計劃時應該更加實際和具體，避免因為目標過多而分散意志力。
此外，書中還強調(diào)了體力對意志力的影響。體力決定了意志力，而意志力則決定了我們做事的專注度和效率。這讓我認識到，保持健康的身體和充足的精力對于提高意志力至關(guān)重要。因此，我們應該注重鍛煉身體，保持良好的飲食習慣，以確保有足夠的意志力去面對生活中的挑戰(zhàn)。
在閱讀過程中，我深受啟發(fā)的是書中提到的“一次只做一件事情”的原則。這個原則讓我意識到，在面對多個任務時，我們應該學會優(yōu)先級排序，集中精力完成最重要的事情。這樣做不僅可以提高我們的工作效率，還能避免因分散注意力而消耗過多的意志力。
總的來說，《意志力》這本書讓我對意志力有了更深入的了解，也讓我學會了如何更好地控制和鍛煉意志力。我相信，在未來的日子里，我會更加注重意志力的培養(yǎng)，努力成為一個更加堅韌和自律的人。
讀《意志力》有感 10
《意志力》這本書以其科學的論證和豐富的實驗數(shù)據(jù)，為我打開了一個全新的視角，讓我深刻認識到意志力在個人成長和成功中的關(guān)鍵作用。
書中提到，意志力不僅關(guān)乎抵抗誘惑的能力，還涉及到控制思維、情緒和表現(xiàn)等多個方面。這意味著，無論是在學習、工作還是生活中，我們都需要運用意志力來保持專注和自律。然而，意志力是有限的，我們需要學會合理分配和珍惜它。
在閱讀過程中，我深刻體會到意志力與體力之間的密切關(guān)系。體力是意志力的基礎(chǔ)，只有保持健康的身體和充足的精力，我們才能有足夠的意志力去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。這讓我意識到，除了注重精神上的鍛煉外，我們還應該重視身體健康，通過鍛煉和合理的'飲食來增強體力。
此外，書中還提到了設定目標的重要性。然而，與常見的“設定多個目標”的建議不同，《意志力》強調(diào)了一次只設定一個目標的原則。這讓我認識到，在面對多個目標時，我們應該學會優(yōu)先級排序，集中精力完成最重要的事情。這樣做不僅可以提高我們的成功率，還能避免因分散注意力而消耗過多的意志力。
總的來說，《意志力》這本書讓我對意志力有了更深入的了解，也讓我學會了如何更好地控制和鍛煉意志力。通過閱讀這本書，我深刻認識到意志力在個人成長和成功中的重要性，也明白了如何通過合理分配體力、設定優(yōu)先級等方式來提高意志力。我相信，在未來的日子里，我會更加注重意志力的培養(yǎng)，努力成為一個更加堅韌和自律的人。
讀《意志力》有感 11
《意志力》這本書給我?guī)砹松羁痰膯⑹�。在閱讀之前，我對意志力的理解還停留在表面，認為它不過是堅持和毅力的代名詞。然而，通過這本書，我意識到意志力遠比我想象的要復雜和深刻。
書中詳細闡述了意志力與成功的關(guān)系，指出意志力是支撐我們實現(xiàn)目標、克服困難的重要力量。這讓我聯(lián)想到自己在學習和工作中常常因為缺乏意志力而半途而廢，導致許多計劃都未能如愿完成。通過閱讀這本書，我認識到自己需要更加重視意志力的培養(yǎng)，學會在面對誘惑和挑戰(zhàn)時保持堅定的信念和決心。
書中還提到了一些實用的意志力訓練方法，如設定明確的目標、制定詳細的計劃、堅持執(zhí)行等。這些方法不僅有助于提升我們的意志力，還能讓我們更加高效地完成任務。我決定將這些方法應用到自己的生活和工作中，努力提升自己的意志力和執(zhí)行力。
此外，書中還強調(diào)了心態(tài)對意志力的影響。一個積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的內(nèi)在動力，讓我們在面對困難時更加樂觀和堅定。我意識到自己在過去常常因為心態(tài)消極而影響了意志力的發(fā)揮，因此我決定調(diào)整自己的心態(tài)，以更加積極、樂觀的態(tài)度面對生活中的'挑戰(zhàn)。
總的來說，《意志力》這本書讓我對意志力有了更加全面和深入的理解。我認識到意志力是成功的關(guān)鍵之一，也是我們需要不斷培養(yǎng)和提升的重要品質(zhì)。我相信通過這本書的指引，我能夠更好地掌控自己的生活和未來。
讀《意志力》有感 12
《意志力》這本書讓我受益匪淺，它不僅讓我重新認識了意志力這一重要品質(zhì)，還為我提供了許多實用的方法和建議來提升我的意志力。
在閱讀這本書之前，我對于意志力的理解比較模糊，認為它只是一種抽象的、難以捉摸的力量。然而，通過作者的詳細闡述和生動案例，我逐漸明白了意志力的本質(zhì)和作用。意志力是我們內(nèi)心的一種力量，它支撐著我們在面對誘惑和挑戰(zhàn)時保持堅定的信念和行動。
書中提到的“意志力有限”這一觀點讓我印象深刻。作者指出，我們的意志力在一定時期內(nèi)是有限的，不可能同時應對所有的挑戰(zhàn)和誘惑。因此，我們需要學會合理分配和使用意志力，將其用在最重要的事情上。這讓我意識到自己在過去常常因為過于分散注意力而消耗了大量的意志力，導致在面對重要任務時力不從心。
此外，書中還強調(diào)了自我控制和自律的'重要性。作者認為，只有當我們能夠?qū)W會控制自己的行為和情緒時，才能真正發(fā)揮出意志力的力量。這讓我反思了自己在過去的行為和情緒管理上的不足，并決定從現(xiàn)在開始努力提升自己的自我控制和自律能力。
在閱讀這本書的過程中，我還學到了許多實用的意志力訓練方法。比如，作者建議我們可以通過設定明確的目標、制定詳細的計劃、堅持執(zhí)行等步驟來提升自己的意志力。同時，作者還強調(diào)了保持積極心態(tài)的重要性，認為一個積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的內(nèi)在動力，讓我們在面對困難時更加堅定和樂觀。
總的來說，《意志力》這本書讓我對意志力有了更加全面和深入的理解。我認識到意志力是我們成功的重要品質(zhì)之一，也是我們需要不斷培養(yǎng)和提升的關(guān)鍵能力。我相信通過這本書的指引和自己的努力，我能夠更好地掌控自己的生活和未來，實現(xiàn)自己的夢想和目標。
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