心理學讀書筆記
品味完一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，這時就有必須要寫一篇讀書筆記了！千萬不能認為讀書筆記隨便應付就可以，下面是小編為大家整理的心理學讀書筆記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理學讀書筆記1
這周早讀老師帶著我們學習《人人都是產(chǎn)品經(jīng)理這本書》。這是3月都要學習的一本書。在這周里老師每天拆解一個概念，認知水平不高的我，只能按自己的理解去學習，但透過這周的早讀發(fā)現(xiàn)老師的心理學功底很深厚，產(chǎn)品經(jīng)理的書居然能拆解出作用于生活的心理學知識。
一、憤怒
第一個概念是憤怒，是指感覺到自己的邊界被侵犯，進而反擊。自己有時也會憤怒，但過一會就沒事了。如果說是因何種心理邊界而被侵犯而產(chǎn)生的憤怒，可能就是由于別人還不夠了解自己吧。總之，很少真正的憤怒過，一切都是過往云煙。
二、恐懼
恐懼就是感覺到自己的邊界被侵犯，但無能為力。自己的恐懼就是怕黑。覺得漆黑的夜想到的都是恐懼的事情。白天的光明都被黑夜所侵犯，每天都會有黑夜，在這件事上自己是無能為力的。因此面對黑夜的方式選擇的就是開燈睡覺；隨身攜帶有光的東西；戰(zhàn)勝自身的恐懼，人最大的敵人是自己，學會去戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，不看恐怖片，人最大的敵人是自己。
三、心理防御
心理防御機制是我們與自己或他人相處時產(chǎn)生問題的根源。與他人相處中建立起的一個防御機制就是不愿意敞開心扉面對面的交流，比如在工作上，自己內(nèi)心深處是不想分科的，但是卻在這件事上建立起了自己的防御機制，因為我要尊重他人的選擇，在這件事上，我們的心中都建起了一道墻。但更多的想到的都是為同一個目標而做事，所以這樣的防御機制自己也不想去改變，不要忘掉原本的初衷就好，不管是怎樣的決定，只要自己的心不要改變就好。
與自己建立的防御機制就是覺得今年要考試，這才是最重要的事。魚和熊掌不可兼得，只能選擇做一件事，意味著就要放棄其他的事。除了考試，我還要閱讀、還要寫作、還要拆書、還要治病、還要外出游玩、還要考試、更重要的是我還要去實現(xiàn)自己的夢想目標，那么多的事總覺得自己兼顧不了，與自身因多種矛盾的事也建立起了一道心理防御機制，更重要的事，我要好好愛護自己的身體，如果說擁有了一切時，那就意味著年齡的遞增，在這個年齡里，我應該盡情的享受這個年齡所帶來的快樂，覺得做自己喜歡的'事就好，如果能兼顧的去做自己喜歡的事就更好的，這樣的心理防御機制我想?yún)f(xié)調(diào)，因為這些對我都很重要。
四、透過一張圖的看見
以前師父說高效能人士的七個習慣和關鍵對話之所以被那么多人接受并應用，是因為它們都有一個強大的模型。而感覺這張圖也是一個模型。跨過心理邊界，圈內(nèi)會注入痛苦和焦慮，在這個圈里也有可控的因素，同時也有不可控的因素。就算痛苦、就算焦慮在心理邊界的這個圈內(nèi)它依然是可控的，可以由心去主導和改變，而心理邊界之外的不可控因素才是無法主導的。痛苦、焦慮、恐懼憤怒等都是跨過心理邊界進入圈內(nèi)的情緒，這些都是可控的，因此調(diào)節(jié)情緒改變自身是可以做到的，難的就是那道心理邊界之外的那些不可控的因素，那是無法主導的。
五、總結(jié)
《人人都是產(chǎn)品經(jīng)理》這本書，通過早讀老師的講解，尤其是對以上概念的拆解，讓自己的內(nèi)心也更加趨于平靜，知道該做什么，遇到心理邊界之外的那些因素也懂得如何運用拆解多種知識的能力去解決。早讀帶給我們的不只是知識，更是一顆心的明凈與求索，謝謝早讀老師！
心理學讀書筆記2
真沒有靜下心來好好讀過教育類的著作。在暑假校本培訓后，在徐斌校長的推薦下，我選擇了一本朱智賢的《兒童心理學》閱讀。隨著閱讀的深入，我意識到，了解兒童心理發(fā)展狀況，掌握兒童的心理需求在教學過程中有多么重要。我多年從事的是低年級的音樂教學，所以我對學齡初期兒童的心理發(fā)展十分感興趣，我便重點學習了這一章節(jié)。
在課堂上，低年級的學生的注意力是最難掌握的。所以我們要先了解一下學齡初期這些孩子的注意力發(fā)展的特點，即：無意注意已經(jīng)有很好的發(fā)展，有意注意還在逐步形成中。具體來說就是：一、在教學影響下，兒童的有意注意正在開始發(fā)展，而無意注意仍起著重要作用。二、在教學影響下，兒童對抽象的材料的注意正在逐步發(fā)展，而具體的、直觀的事物在引起兒童的注意上，仍然起著重大的作用。
針對這種情況，我們就該分別好好研究如何利用有意注意和無意注意這兩個方面來提高學習質(zhì)量，發(fā)展兒童智力。首先，如何利用兒童的無意注意：1、應該充分利用兒童的學習興趣；2、應該充分利用教材的直觀性；3、應該利用兒童的情緒態(tài)度；4、要積極防止可以分散兒童注意的因素。另外，大力培養(yǎng)兒童的有意注意是必要的：1、發(fā)展兒童對學習的自覺的責任感，在發(fā)展兒童有意注意上具有重大意義；2、把有意注意發(fā)展為“有意后注意”，是保持和鞏固有意注意的重要手段。通過學習，我認識到，小孩子的有意注意的`時間非常有限，當他們的有意注意的時間過了的時候就必須要運用直觀性強的，有圖案的有趣味語言的教材，或者是其他方法來引起兒童的無意注意調(diào)節(jié)學生的學習情緒。有意注意和無意注意在教學過程中的起著重要作用，在教學過程中這兩種注意必須有節(jié)奏地交替進行。抓住學生的有意注意來學習困難的課業(yè)或者講解教材的主要部分，在學生緊張的努力學習之后再用學生的無意注意完成輕松的環(huán)節(jié)，這以后還會成功地引起學生的有意注意。
但是，如果過分偏向哪種注意力就會給教學效果打折扣。如果過分親睞無意注意，一味地為學生的興趣，為課堂的熱鬧，為活動而活動，為滿足學生成就感而過分降低學習難度，那么學生的能力肯定不能得到有效的提高，同時也可能會阻礙學生克服困難的意志力的發(fā)展。反之，如果過分強調(diào)學生有意注意，在教學模式上嚴謹再嚴謹，教學程度上難上加難，那么高強的壓力會給學生帶來逆反的情緒，使學生失去學習的興趣。
在教學中一定要掌握好有意注意和無意注意的使用的“度”的問題。
心理學讀書筆記3
本書會告訴我們心理定律的無窮奧秘，還會教我們輕松運用知識幫助自己實現(xiàn)飛躍式的發(fā)展。它將深奧的心理學知識融會貫通于一個個妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動機，深淺出地提煉了心理學法則給我們的啟示，以指導我們在生活中更好地趨利避害。
全書共解讀了108個經(jīng)久不衰的心理學法則，娓娓道來工作與生活中的細節(jié)和元素。將晦澀深奧的心理學知識融會貫通于一個個妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動機。深入淺出地提煉了心理學法則給我們的啟示，便于我們活泛的應用到實際工作和生活。
1.情緒效應：
大抵與費斯汀格法則相同：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。
2.互悅機制：喜歡是相互的：
正如力是相互作用的一樣，磁場也是如此，你希望他人如何對待你，你就應該如何對待人。延伸到工作中也是如此，用心及良好的態(tài)度及情緒對待每個人，那你收獲的也是暖暖的和煦陽光。
3.專精定律：是指做事情要全神貫注，集中于一點
如果人們在做事情的時候能夠?qū)＞谝粋�領域，并不斷地在該領域努力、探索，那么他在這個領域?qū)兴l(fā)展，更易取得驚人的成績。
4.多米諾效應：一個小小的細節(jié)可以影響全局
俗語有云：“河海不擇細流，故能成其大；泰山不拒細壤，方能成其高”，說的是小細節(jié)的巨大力量，正如咱們熟知的"千里之堤毀于蟻穴""蝴蝶效應"一樣，日常中一些小的不在意的失誤，有時卻是大系統(tǒng)失敗的罪魁禍首。所以在工作中要注重對細節(jié)的關注，防患未然以免釀成大的損失。
5.塞利格曼效應及跳蚤效應
不要以你現(xiàn)在的能力，束縛對未來的想象。每天進步一點，哪怕只一厘米。人生的高度有多長，沒有人給出固定的.標桿。成功的寬度有多寬，同樣也沒有人測量過。
6.贊美效應：人人都渴望被贊美，真誠的贊美如同和煦的陽光，能夠使人心情愉快。所以不要吝嗇你的贊美，人類本性的需求之一是期望被贊美，欽佩，尊重，以及受到重視。
7.蛻皮效應：成功路上充滿了苦難，克服了這些苦難才能夠鍛煉自我，才能夠讓自己變得強大，鳳凰涅槃浴火重生。熬過了苦難，終會化繭成蝶。
8.青蛙法則：溫水煮青蛙，慢慢加溫，90度的水也無意識，如果是直接丟進熱水會立馬跳起來。對眼前的危險能看見，對看不見的危險置之不理。要學會未雨綢繆
9.馬蠅效應：一匹馬身上有一只馬蠅，它就會精神抖擻，不懶惰。直面晉升競爭，它將激發(fā)你的潛力。一個卓越的對手遠比一個平庸的朋友對你的幫助要大。
書中的每個心理學法則都給予我們完善改變自己心智模式的啟迪，同時也告誡我們每天需要精進的地方還有很多，所以不單單是讀一遍知道，更多的是運用到工作生活中，完善自我，讓未來的你喜歡現(xiàn)在的自己！
生命的意義在于感受，在于過程，在于體驗。在于追求這個意義本身的過程
本書圍繞社交、職場、愛情和成功四個方面展開，將前人總結(jié)的心理學法則用現(xiàn)在的事例加以印證，變抽象為直觀，易于理解把握，讀完并不一定能改變誰一生，但確實還是總結(jié)很到位，也頗為實用，甚至能正面影響我們的心態(tài)，為走好將來的路加入不少能量。
愿每一個有陽光的日子都不曾被辜負，愿每一個鮮活的生命都有精彩的落幕。
心理學讀書筆記4
這兩個孩子差別太大了，以至于弟弟不得不生活在壓抑中，認為自己不如哥哥能干，遠沒有哥哥有價值。他可能經(jīng)常從媽媽嘴里聽到這些評價，而哥哥經(jīng)常叫他傻瓜或者白癡。擺在我們眼前的結(jié)果是：他認為自己活得不如別人有價值。生活似乎也印證了他的想法：他的同學看不起他并對他百般嘲笑，他的作業(yè)錯漏百出，他認為自己缺乏專注力。任何一個困難都足以把他嚇倒，結(jié)果教師還時不時說他不該進入這個班級或者學校。難怪最終男孩會相信自己不可能走出困境，他深信別人對他的看法是正確的。如果一個孩子灰心到對未來都失去了信心，這真的非常可悲�！柛ダ椎隆ぐ⒌吕铡秲和逃睦韺W》
1、“我們應該努力給孩子更多的勇氣和信心，教導他們不要將困難視為不可逾越的障礙，而是將它們視為需要面對和克服的問題，以此激發(fā)他們的心理潛能”。
在教育孩子的過程中，家長或者教師不要因為遇到問題就輕易泄氣。我們不能因為付出的努力沒有收到立竿見影的效果就變得絕望，不能因為孩子垂頭喪氣、缺乏興趣或者極端被動就斷言孩子注定失敗，也不能讓自己被天賦早注定的遺傳論所影響。個體心理學認為，我們應該努力給孩子更多的勇氣和信心，教導他們不要將困難視為不可逾越的障礙，而是將它們視為需要面對和克服的問題，以此激發(fā)他們的心理潛能。努力不一定有收獲，但是也有很多成功的案例足以補償我們的缺憾。下面就是一個通過努力獲得成功的案例。
2、“他很懶惰，并以此引起別人的關注，他抱怨自己難以集中注意力，也不能專心聽講”。
這是一個12歲的男孩，就讀于小學6年級。他的成績很差，但他毫不在乎。他有著非常不幸的過去，因為患有佝僂病，他到了3歲才會走路�？斓�4歲時，他才會說很少的話。到了4歲，他的母親帶他去看心理醫(yī)生，但心理醫(yī)生認為康復的希望很渺茫。他的母親并不相信，她將孩子放到一家兒童心理輔導中心，但孩子并沒有取得多少進步。男孩在6歲時開始了學校生活。在入學的頭兩年，他在家里接受了額外的輔導，所以他可以通過學校的考試。他還設法完成了3年級和4年級的學業(yè)。
這個男孩在學校的表現(xiàn)是這樣的：他很懶惰，并以此引起別人的關注，他抱怨自己難以集中注意力，也不能專心聽講。他與同學相處不融洽，經(jīng)常受到同學們的嘲笑，他總是顯得自己比別人弱一點。在這么多的同學中，他只有一個朋友，他非常喜歡這個朋友，兩人有時會一起去散步。他覺得其他孩子都很討人厭，無法和他們建立關系。教師抱怨他的算術(shù)不好，也不擅長寫作，盡管如此，教師還是相信他可以在學習上獲得與其他人一樣的成就。
3、“最大的可能是這位哥哥已經(jīng)訓練自己在課堂上就完成大部分的學習，他能夠?qū)Ｐ穆犞v，在學校就把看到和聽到的內(nèi)容都消化并記在腦海里”。
根據(jù)男孩過去的經(jīng)歷和他現(xiàn)在的能力發(fā)展，很明顯男孩接受的治療并沒有基于正確的診斷。這是一個有強烈自卑感的孩子，簡而言之就是他有自卑情結(jié)。男孩有個哥哥，各方面都很不錯。他父母甚至宣稱他哥哥不用學習都可以考進高中。如果父母喜歡夸耀自己的孩子不需要學習就有好成績，那么他們的孩子也會這么吹噓。但毫無疑問，不學習是不可能學到東西的，最大的可能是這位哥哥已經(jīng)訓練自己在課堂上就完成大部分的學習，他能夠?qū)Ｐ穆犞v，在學校就把看到和聽到的內(nèi)容都消化并記在腦海里。而那些在學校沒有專心學習的孩子就不得不在家里繼續(xù)學習。
4、“他深信別人對他的看法是正確的。如果一個孩子灰心到對未來都失去了信心，這真的非�？杀�。
這兩個孩子差別太大了，以至于弟弟不得不生活在壓抑中，認為自己不如哥哥能干，遠沒有哥哥有價值。他可能經(jīng)常從媽媽嘴里聽到這些評價，而哥哥經(jīng)常叫他傻瓜或者白癡。擺在我們眼前的結(jié)果是：他認為自己活得不如別人有價值。生活似乎也印證了他的想法：他的同學看不起他并對他百般嘲笑，他的作業(yè)錯漏百出，他認為自己缺乏專注力。任何一個困難都足以把他嚇倒，結(jié)果教師還時不時說他不該進入這個班級或者學校。難怪最終男孩會相信自己不可能走出困境，他深信別人對他的看法是正確的。如果一個孩子灰心到對未來都失去了信心，這真的非�？杀�。
5、“他總是試圖重溫過去，想回到比現(xiàn)在更弱、更小、更需要幫助的過去”。
我們試圖用愉快的方式和男孩開始聊天，在此過程中我們很容易看出男孩完全喪失了信心，不是因為他顫抖的身子和蒼白的臉色，而是因為一個很值得關注的小細節(jié)。當我們問他多大時（我們知道他12歲），他回答：“11歲�！蔽覀儾粦搶⑦@樣的回答看成偶然的口誤，因為絕大多孩子都知道自己的確切年齡。這樣的錯誤是有潛在原因的，有很多跡象幫助我們弄清楚這一點。結(jié)合他的回答，我們仔細回想兒童的各種經(jīng)歷，我們感覺他總是試圖重溫過去，想回到比現(xiàn)在更弱、更小、更需要幫助的過去。
6、“男孩想留在過去，如果可能的話，他希望時光倒轉(zhuǎn)”。
根據(jù)分析結(jié)果，我們可以重構(gòu)男孩的人格系統(tǒng)。他沒有像同齡人一樣完成既定的任務并獲得正常的發(fā)展，反而在行為上表現(xiàn)得不如別人，難以與別人進行競爭，他心里似乎也是這么想的。把自己年齡說小的舉動正好體現(xiàn)了他感覺落后于人的心理狀態(tài)。雖然他回答“11歲”，但實際上他的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)可能連5歲的孩子都不如。他非常確信自己能力不如人，以至于他試圖使自己所有的行為都符合這種假想的落后。
他白天仍會尿褲子，無法自如控制自己的大小便。如果兒童相信或希望自己仍然是嬰兒，這些癥狀就會出現(xiàn)。這證實了我們的`分析：男孩想留在過去，如果可能的話，他希望時光倒轉(zhuǎn)。
7、“男孩不喜歡上學，因為他與同學難以和諧相處，感覺處處受壓抑，覺得自己什么事情都干不了，這樣的人是不可能喜歡上學的”。
男孩家里有位保姆，她在男孩出生前就已經(jīng)來到這個家庭。她對男孩充滿了愛心，只要有可能，她就取代男孩母親的位置，充當男孩的后盾。我們就此可以得出進一步的結(jié)論：男孩的生活被照料得很好。我們還知道他早上不喜歡早起，他需要花很長時間才能從床上起來，他的父母向我們描述這一情境時渾身上下透露著嫌棄。我們的結(jié)論是男孩不喜歡上學，因為他與同學難以和諧相處，感覺處處受壓抑，覺得自己什么事情都干不了，這樣的人是不可能喜歡上學的。
然而他的保姆卻說他很想上學，因為當他生病的時候也會提出想上學的請求。其實這和我們的結(jié)論并不矛盾，真正要弄清楚的是“這位保姆怎么會犯這樣的錯誤？”答案很簡單也很有意思。當男孩生病的時候反而提出上學的要求，是因為他很清楚他的保姆會說：“你不能上學，因為你生病了�！比欢Ｄ凡]有弄清楚這似是而非的矛盾，也不知道該怎樣對待男孩的言行。諸多事實表明這位保姆其實沒有真正理解男孩的內(nèi)心想法。
8、“拿（偷）錢買糖是極其幼稚的行為，只有控制不了糖果誘惑和自己行為的小孩子才會這么做”。
男孩被送來咨詢的直接原因是發(fā)生了另一件事。他從保姆那里拿錢去買糖。這再次說明他的行為像個小孩子，因為拿錢買糖是極其幼稚的行為，只有控制不了糖果誘惑和自己行為的小孩子才會這么做。男孩通過這種行為向家人表達：“你要好好照顧我，否則我會調(diào)皮搗蛋的�！币驗樗麑ψ约喝狈π判模麜圃旄鞣N狀況使得人們圍著他轉(zhuǎn)。如果我們將他在家里和學校的情況進行對比，就能明顯看出差異。他可以在家里讓大家都圍著他轉(zhuǎn)，但是在學校，人們不可能像家人一樣圍著他轉(zhuǎn)，所以他的策略在學校沒有取得成效。
9、“他總是以悲觀消極的眼光看待事物，在事情沒開始前就接受了失敗”。
我們已經(jīng)清楚男孩行為的原因，問題是如何才能糾正他的行為？在男孩來咨詢之前，人們都認為他是一個發(fā)展緩慢、落后于人的孩子，實際上他并非如此。只要他重獲自信，他完全可以像正常的同齡人一樣完成各項任務。然而他總是以悲觀消極的眼光看待事物，在事情沒開始前就接受了失敗。他用各種行為表達自己的自信不足，教師的評語也證實了這一點：“不能集中注意力、記憶力不好、散漫、缺乏交際能力等�！彼男判牟蛔泔@而易見，幾乎明眼人都能覺察出來。外界環(huán)境也不利于他的自信心發(fā)展，要改變他對自己的看法非常困難。
10、“兒童早期的職業(yè)夢想體現(xiàn)了他們稚嫩的價值觀”。
在填寫了個體心理學調(diào)查問卷之后，我們開始這個案例的正式咨詢。除了男孩本人，其他相關人員都會分別被邀請過來參與談話。首先是他的母親，她早已對男孩放棄了希望，只是希望他可以繼續(xù)生活，最終可以找點事情謀生。其次是他的哥哥，他非�？床黄鹱约旱牡艿�。
“你長大后想做什么？”面對這個問題，這男孩自然沒有什么想法。但這有點不尋常，當即將步入成人階段的孩子確實不知道自己以后想做什么時，這確實很值得探究。當然，兒童長大以后一般不會真的從事他們小時候選擇的職業(yè)，但沒有關系，只要他們心里有想法就可以在一定程度上指引自己的行為。兒童早期的職業(yè)夢想體現(xiàn)了他們稚嫩的價值觀，例如有些兒童會渴望成為司機、守門員、售票員，或者其他自己聽過、見過的職業(yè)。如果兒童缺乏一個肉眼可見的目標，我們可以懷疑他缺乏放眼未來的志向，沉湎過去，也就是說他想逃避未來以及與未來相關的問題。
11、“他只想要走回頭路，想要變得弱小，而且只想依賴別人”。
這看似與個體心理學的基本論斷相矛盾。因為我們曾說過兒童具有追求卓越的特性，我們一直在證明每個孩子都想展現(xiàn)自己，想變得比別人強大，想有所作為。但我們面前突然出現(xiàn)了這樣一個截然相反的孩子，他只想要走回頭路，想要變得弱小，而且只想依賴別人，我們該如何解釋這個案例的情況呢？心理活動并不簡單，它的發(fā)展背景錯綜復雜。如果希望從復雜的案例中得出簡單的結(jié)論，我們很容易犯錯誤。因為這些復雜的情況具有一定的欺騙性，我們需要進行辯證的分析，才會發(fā)現(xiàn)與表面事實截然相反的真相。例如，男孩的行為在倒退，因為這樣，他才感覺自己最強大、最安全�？梢�，除非我們了解事情的全貌，否則似是而非的情況很容易使人產(chǎn)生錯覺。
12、“遇到任何需要用優(yōu)點和能力證明自己的情況，他都避之”。
實際上這類孩子也追求卓越，只是他們的方式比較荒謬。當他們還是很弱小、很無助的嬰兒時，外界對他們沒有任何要求，這段時光是有史以來他們感覺最強大、最有權(quán)力的日子。這個男孩對自己完全沒有信心，擔心自己什么也干不了，這樣的孩子無法面對對他有所要求的真實世界，也無法面對對他有所期待的未來。所以遇到任何需要用優(yōu)點和能力證明自己的情況，他都避之。久而久之，他可應對的情境所剩無幾，只剩下極其受限的幾項活動，而這些活動對他幾乎沒有任何要求。他也追求卓越，追求他人的認可，但是這些追求只剩下很小一部分，跟需要依賴他人的小嬰兒所追求的認可差不多。
13、“如果人們對心理學持有偏見，那么它能起的作用非常有限”。
參與談話的人員很多：男孩的教師、母親、哥哥、父親及我們的同事。一連串的會議工作量很大，如果我們可以得到教師的幫助，那會節(jié)省很多工作量。這并非不可能，但也不容易。因為很多教師仍然墨守成規(guī)，慣用舊的方法和理念，認為心理測驗太荒謬。不少教師害怕心理測試會限制他們的工作方式，甚至對他們的工作橫加干涉。事實并非如此，心理學不是一門可以立馬上手的科學，我們必須進行潛心研究和實踐。然而，如果人們對心理學持有偏見，那么它能起的作用非常有限。
要接受新知識，開放寬容很重要。尤其對于教師來說，對新的心理學觀點保持開放的態(tài)度是很明智的，雖然這種新觀點似乎與我們一直秉持的觀點相悖，但長期來說會有利于兒童的教育。在這一案例中，我們沒有權(quán)利直截了當?shù)胤穸ń處煂δ泻⒌脑u價。情況很棘手，我們該如何處理呢？
14、“除了讓孩子脫離困境，我們別無他法，也就是說只能讓男孩轉(zhuǎn)學，這樣誰都不會受到傷害”。
根據(jù)我們的經(jīng)驗，除了讓孩子脫離困境，我們別無他法，也就是說只能讓男孩轉(zhuǎn)學，這樣誰都不會受到傷害。幾乎沒人知道發(fā)生了什么，但是至少男孩卸下了肩上的重擔，他可以進入全新的環(huán)境重新開始。在新學校，他可以努力不讓別人對他形成壞印象，不要讓自己再被別人輕視。具體操作不太容易，但總體來說家庭環(huán)境的支持很重要。此外，每個個案的處理方式都有所不同，但如果有一幫精通個體心理學的教師可以用理解的眼光看待個案，并且在學校里對他們進行幫助，這樣的個案處理起來會容易很多。
心理學讀書筆記5
暑假讀了《學生管理的心理學智慧》一書，從中收獲了很多。今年我教六年級，六年級學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。特別是社會上的某些不良誘惑，很容易引導學生誤入歧途。因此，當教師在引導學生獲得知識的同時，便又責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。要當心理健康醫(yī)生，教師自己首先必須保持樂觀的心態(tài)。
有這么一句話：你最后一次稱贊你的孩子是什么時候？也許大家都不記得了！因此，當老師的不要太吝嗇自己的言語，要善于夸獎我們的學生，表揚我們的學生。畢竟，他們太需要這樣的表揚。
通過閱讀，我知道教師要做到上面那些，就要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：
為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系—既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的'正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，對維護心理健康有重要意義。
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，對待教育事業(yè)要滿腔熱忱，對工作要有高度責任感；對學生要奉獻自己的一片愛心、對所任學科要充滿深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結(jié)互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。我們何償不用呢？
教師是一個特殊的職業(yè)，它和其它職業(yè)一樣需要心理疏導。教育是一門藝術(shù)，它和生活一樣，不論酸甜苦辣、不論喜怒哀樂都必須去面對去接受。生活需要修行，教育也是一樣的需要修行。
如果，我們能夠很好的學習周弘和鄒越的教育和激勵方式，再加上自己所學的心理健康知識，好好地運用在自己的工作崗位上，相信，我們每一位老師都能成功！
通過閱讀，我也知道了教師除了要深入了解學生，更要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
心理學讀書筆記6
這本書讓我知道要培養(yǎng)你的洞察力，相信沒有人不知道大偵探福爾摩斯的故事吧？那些離奇古怪的復雜案件，一經(jīng)福爾摩斯的分析，很快就能真相大白。
簡單摘抄幾個好玩的地方如下：
體型龐大的人反應會相對遲緩，而小巧的人則反應相對靈敏。
身軀龐大的人大多比較溫和，能較好地控制情緒，而且穩(wěn)定性較好。
粗壯型的人對細節(jié)并不十分在意，穿著、發(fā)型、指甲，都不是他們關注的對象。
濃妝艷抹的女人有著強烈的表現(xiàn)欲；喜歡化淡妝的女人比較簡單，大多比較傳統(tǒng)，不是很愛出風頭。
走路腳踏實地的人往往比較穩(wěn)重，做事有條不紊，即使遇到緊急狀況也不會手忙腳亂；走路時喜歡抬高下巴、雙臂來回擺動、腿腳僵硬的人則比較清高，甚至有點兒自命不凡；走路風風火火的人大多都很直率，辦事重效率，而且對工作和生活都有嚴密的計劃，因此比較容易成功。
眼睛直視對方的`人這種人具有強烈的自我意識。在交談中，他們的話往往具有試探性和攻擊性。
大多數(shù)胖子都是熱情活潑的，喜好社交，容易被周圍人理解和接受，屬于受歡迎的人群。
瘦子敏感、纖弱、警覺。
聲音是有力量的，力量的強弱體現(xiàn)了一個人的內(nèi)在特征。例如，如果對方是輕聲輕語的，而你卻喜歡大聲說話，那么你們就很難達成一致。、
總結(jié)一下怎樣看人-----三條基本原則：（一）看他的個人形象，留心他的面部表情、身體姿勢、說話方式等。（二）看他的關系網(wǎng)（三）看他的品位
心理學讀書筆記7
美育心理學是研究美育心理現(xiàn)象及其規(guī)律的一門學科。由教育學、心理學、美學等學科交叉而成。美育心理學在發(fā)展的過程中，在概念界定、發(fā)展簡史、性質(zhì)、任務、結(jié)構(gòu)、體系等方面已初步定性化，并且在效應方面已有大量的數(shù)據(jù)。
美育心理學給學生介紹了各種美的形態(tài)，并且讓學生知道自然美、社會美、和藝術(shù)美都來自于客觀事物和社會實踐。并且詳細地分析了美的存在形態(tài)，讓學生進一步探索本的本質(zhì)。劉兆吉教授認為：“美育心理是探討如何以音樂、美術(shù)、文學的藝術(shù)美和大自然美、社會生活美和學校生活中的現(xiàn)實美為教育手段，發(fā)展他們的美感和欣賞美，創(chuàng)造美，評價美以及識別美與丑的能力，培養(yǎng)他們高尚的情操和文明習慣，促使他們智能和身體健康發(fā)展。
的確如此。在西方，一些偉大的美學家在雄辯地論述美學的心理學基礎的同時，偶爾也會提到媒與心理學。如亞里斯多德強調(diào)用音樂教育來“發(fā)展人們優(yōu)美的感情和文雅的音樂鑒賞力，美術(shù)教育培養(yǎng)人們對于美的形象的欣賞力和對藝術(shù)的鑒賞力。”認為“通過音樂或其他藝術(shù)可以使過分強烈的情緒因宣泄達到平靜�！� “不同性質(zhì)的文藝激發(fā)不同的情緒�！崩始笏棺⒅亍白髌穼τ谧x者審美趣味的培養(yǎng)�！备璧抡J為人是一個整體，因此藝術(shù)教育必須向人這個整體說話。
看了這本書后，我更加深刻的體會到了美的特征，美的本質(zhì)，更加清楚地了解了審美觀的形成。美是人類在社會實踐中**創(chuàng)作的生動體現(xiàn)，是主體與客體、自然與必然、真與善、形式與內(nèi)容的統(tǒng)一，是社會生活中的積極的、肯定的形象。書中詳細地介紹了審美心理的過程，讓我們懂得了如何去發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、創(chuàng)造美。因為美時刻都在我們身邊。它隨時都會被我們發(fā)現(xiàn)或者被我們忽落。
同時，美育心理學自誕生之日起，便肩負著重要的歷史使命，在教育的各方面發(fā)揮著巨大的作用：豐富和發(fā)展了教育心理學思想，充實和完善了教育心理學體系在美育心理學未提出以前，教育心理學主要涉及到智育心理、德育心理、體育心理、勞動技能教育心理。為美育的具體實施提供了心理學依據(jù)。教育的具體施行必須以受教育者的身心發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，否則就帶有無目的性和盲目性。美育心理學為素質(zhì)教育進一步提供理論和實踐依據(jù)。質(zhì)教育是以“全面提高公民思想、道德、科學文化、心理勞動技能素質(zhì)，發(fā)展個性為目的的'基礎教育”，具體包括思想政治教育、道德素質(zhì)教育、知識素質(zhì)教育、身體素質(zhì)教育、技能素質(zhì)教育、能力素質(zhì)教育、心理素質(zhì)教育、審美素質(zhì)教育、勞動素質(zhì)教育等。是馬克思主義關于人的全面發(fā)展教育在當前我國社會主義教育中的具體體現(xiàn)，是當前我國教育改革的目標和主旋律。美育是人的全面發(fā)展的一部分，是素質(zhì)教育中利用情感教育的有效手段，是課堂教學策略改革的方向之一。而美育要滲透到教育的其他四育中去的重要依據(jù)就是美育心理規(guī)律。
書本中還介紹了語言教學的美育心理，視覺藝術(shù)的美育心理，聽覺審美，讓我深刻的懂得了語言藝術(shù)的重要性，文學教養(yǎng)對學生審美能力的培養(yǎng)有著很重要的作用。通過對本書的學習，我學到了很多知識，真是受益匪淺。
心理學讀書筆記8
開展心理健康教育是學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求，也是培養(yǎng)21世紀人才的需要。一個真正的老師不應只是傳授知識的教書匠，而且應該成為學生人生道路的引路人，成為育人的藝術(shù)家。以下是我看完書后的一些觀點：
(一)加強交流，了解學生
由于各種主客觀原因，一些學生難得向老師白由地表達自己的思想。這就要求每一個教師特別是班主任要經(jīng)常深人班級，利用適當?shù)臋C會和場所，讓學生自由自在地表達思想情感，從中了解學生的心理現(xiàn)狀，有針對性地開展工作。通過個別談心，可以發(fā)現(xiàn)、掌握某些同學的不健康心理，再“對癥下藥”，通過耐心細致的工作，對學生進行有效的心理調(diào)節(jié)，幫助他們克服缺點，促使他們養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。要使個別談心取得良好的效果，班主任只有做學生的知己、朋友，才能取得學生的'信任，學生才能將自己的煩悶向老師傾訴。當一些學生在學習上遇有困難，家庭生活受挫折時，他們心情苦悶，情緒失衡時，老師要及時幫助他們，安慰他們，開展談心活動，老師應以誠懇的態(tài)度耐心傾聽他們的訴說，讓他們把心里的積郁情緒渲泄出來，擺脫不良情緒的困擾。
(二)尊重學生，關愛學生
教育者和被教育者盡管角色不同，但人格上是平等的，教師應該在保證教學工作正常進行的前提下，民主治班，平等對待每一個學生。尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私等。
(三)創(chuàng)造環(huán)境，多樣教育
為了提高學生的心理健康水平，除了常規(guī)教育外，更要注意言傳身教。老師在教學實踐和日常生活中，要不斷提高自己各方面的能力，保持積極向上、平和開朗的心境，用自己的人格魅力，潛移默化地影響學生。學生在不知不覺中模仿老師。心理學的模仿，指在沒有外在壓力條件下，個體受他人的影響，仿照他人，使自己的行為與他人相同或者相似的現(xiàn)象。
(四)因材施教
不同學生有不同的氣質(zhì)，心理學的氣質(zhì)是指人的心理活動表現(xiàn)在強度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動力性質(zhì)的心理特征。教師應該學好心理學基礎知識，分清每個學生的氣質(zhì)類型，因材施教。
相信做好這些，教師學生都會有很大的收獲。
心理學讀書筆記9
普通心理學的重要性：
普通心理學是心理學的一門入門課、基礎課，是所有心理學課程的核心，也是統(tǒng)考心理學試卷的重點。考研大綱明確指出：普通心理學所占的比重是300分中的100分，占到了三分之一，因此考研的重心要放在普心上。
普通心理學的主要參考書：
彭聃齡 《普通心理學(修訂版)》 20xx 北京師范大學出版社
普通心理學的結(jié)構(gòu)和復習策略
考研大綱中將普通心理學劃分成了十二部分，這十二部分每部分分別對應了參考書中的前十二個章節(jié)中的每一章。實際上這十二個部分可以分成4大塊：緒論(心理學概述，心理的神經(jīng)生理機制)、信息加工過程(感覺，知覺，注意，記憶，思維，語言)、行為控制與調(diào)節(jié)(動機，情緒)、心理特性(能力，人格)。這四個塊中最重要的部分又落腳到信息加工過程上，因此，復習的時候一定要抓住重點，有針對性地進行復習，以便達到最好的效果而又不浪費時間。
普通心理學各章重點提要
第一部分：心理學概述
重點：心理學的研究對象 心理學的研究方法 各心理學派的主要觀點和評價
需要掌握的概念：觀察法 實驗法 格式塔
預測選擇分值：2-3分
大題出現(xiàn)概率(簡答10%，綜合題0%)
第二部分：心理的神經(jīng)生理機制
重點：神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能(主要是大腦的結(jié)構(gòu)和功能) 腦功能的各種學說
需要掌握的概念：突觸 定位說 整體說 機能系統(tǒng)說
預測選擇分值：3-4分
大題出現(xiàn)概率(簡答45%，綜合題0%)
第三部分：感覺
重點：刺激強度與感覺強度的關系 視覺感受野的概念 色覺的理論 馬赫帶及其理論解釋 聽覺的理論
需要掌握的概念：感覺 絕對感覺閾限 差別感受閾限 韋伯定律 對數(shù)定律 乘方定律 感受野 馬赫帶 側(cè)抑制 適應
預測選擇分值：5-7分
大題出現(xiàn)概率(簡答10%，綜合題0%)
第四部分：知覺
重點： 知覺的概念 知覺中的兩種加工 知覺對象與背景的關系 知覺整體與部分的關系 知覺恒常性 圖形的組織原則 產(chǎn)生距離知覺的線索 時間知覺
需要掌握的概念：知覺 知覺恒常性 運動視差 運動**** 雙眼視差 似動 運動后效
預測選擇分值：7-9分
大題出現(xiàn)概率(簡答65%，綜合題0%)
第五部分：意識與注意
重點：意識與無意識的概念 睡眠的階段和功能 夢的幾種解釋 注意的概念 注意的幾種形式 注意的認知理論
需要掌握的概念：
預測選擇分值：6-7分
大題出現(xiàn)概率(簡答60%，綜合題0%)
第六部分：記憶
重點： 記憶的概念、分類、結(jié)構(gòu)、加工過程 感覺記憶 短時記憶 長時記憶 內(nèi)隱記憶與外顯記憶的關系
需要掌握的概念：記憶 情景記憶 語義記憶 外顯記憶 內(nèi)隱記憶 程序性記憶 陳述性記憶 感覺記憶 短時記憶 長時記憶 再認 回憶 遺忘曲線 前攝抑制 倒攝抑制 系列位置效應 近因效應 首因效應
預測選擇分值：7-9分
大題出現(xiàn)概率(簡答65%，綜合題45%)
第七部分：思維
重點：思維、表象的概念、特點 概念形成的理論和策略 問題解決及其策略 影響問題解決的因素 創(chuàng)造性思維包含的心理成分
需要掌握的概念：輔合思維 發(fā)散思維 再造想象 創(chuàng)造想象 氣氛效應 證實傾向 問題解決 定勢 功能固著
預測選擇分值：6-7分
大題出現(xiàn)概率(簡答35%，綜合題0%)
第八部分：語言
重點：語言的概念、特點 大腦皮層語言加工的主要區(qū)域和功能 詞匯句子話語受哪些因素的影響 圖式在課文理解中的作用
需要掌握的概念：語言的表征 啟動效應 語音知覺 語言理解 詞的理解 Stroop效應 語言產(chǎn)生
預測選擇分值：3-5分
大題出現(xiàn)概率(簡答20%，綜合題0%)
第九部分：動機
重點：動機的含義與功能 馬斯洛的需要層次理論 動機與工作效率的關系 動機驅(qū)力理論與喚醒理論的主要觀點 班杜拉的自我效能理論 意志行動中沖突的種類 如何增強抗挫折的能力
需要掌握的概念：需要 耶基斯-多德森定律 成就動機 權(quán)利動機 意志 意志行為 接近-接近型沖突 回避-回避型沖突 接近-回避型沖突 多重接近-回避型沖突
預測選擇分值：9-10分
大題出現(xiàn)概率(簡答70%，綜合題40%)
第十部分：情緒
重點：情緒、情感的含義，構(gòu)成成分和功能 情緒、情感與認知的關系 情緒理論
需要掌握的概念： 情緒兩級性 心境 激情 應激 理智感 道德感 情緒調(diào)節(jié) 情緒智力
預測選擇分值：7-9分
大題出現(xiàn)概率(簡答20%，綜合題0%)
第十一部分：能力
重點：能力與知識、技能的關系 智力各項理論的主要觀點(主要PASS模型)
需要掌握的概念：一般能力 特殊能力 智力 流體智力 晶體智力 智商 離差智商 比率智商
預測選擇分值：7-9分
大題出現(xiàn)概率(簡答40%，綜合題60%)
第十二部分：人格
重點：特質(zhì)理論的'主要觀點 影響人格形成的因素
需要掌握的概念：人格 氣質(zhì) 性格 首要特質(zhì) 中心特質(zhì) 根源特質(zhì) AB型人格 內(nèi)外向人格 場獨立性 場依存性 墨跡測驗 主題統(tǒng)覺測驗 Q分類法
預測選擇分值：8-9分
大題出現(xiàn)概率(簡答20%，綜合題0%)
1.聽覺刺激
聲波是聽覺的適宜刺激，它由物體振動產(chǎn)生。聲波的物理性質(zhì)包括頻率、振幅和波形，而這三種特性反應到聽覺上就是音調(diào)、音響和音色。人耳能接受的振動頻率為16Hz-20000Hz，而1000Hz-4000Hz是人耳最敏感的區(qū)域。
2.聽覺的生理機制
耳的構(gòu)造和功能：人耳由外耳、中耳、內(nèi)耳三部分組成
外耳：外耳廓、耳道à收集聲音
中耳：一膜(鼓膜)、兩窗(卵圓窗、正圓窗)、三骨(錘骨、砧骨、鐙骨)à機械振動被傳遞到內(nèi)耳淋巴液，
這是聲音的生理傳導途徑
內(nèi)耳：前庭器官、耳蝸à實現(xiàn)能量轉(zhuǎn)換
3.聽覺理論
音調(diào)：一種心理量，和頻率變化不完全對應
音調(diào)不僅決定于頻率的高低，還受到如聲音持續(xù)時間、聲音強度和復合音音調(diào)等其他因素的影響。
人耳分析不同頻率的聲音產(chǎn)生不同的音調(diào)感覺，科學家提出過如下四種不同聽覺理論：
�、耦l率理論：也叫電話理論。是1886年，物理學家羅·費爾提出來的。認為：內(nèi)耳的基底膜和鐙骨按相同的頻率運動，振動的數(shù)量與聲音的原有頻率相適應。頻率理論很難解釋人耳對聲音頻率的分析，人耳基底膜不能作每秒1000次以上底運動。
�、蚬缠Q理論：也叫位置理論。是赫爾姆霍茨提出。因為基底膜的橫纖維長短不同，因而能夠?qū)Σ煌l率的聲音產(chǎn)生共鳴。后來人們發(fā)現(xiàn)基底膜橫纖維的長短與頻率的高低之間并不對應。
�、笮胁ɡ碚摚荷韺W家馮·貝克西發(fā)展了共鳴理論提出了新的位置理論-行波理論。認為：聲波傳到人耳，將引起整個基底膜的振動，振動從耳蝸底部開始，逐漸向蝸頂推進，振動的幅度也隨著逐漸增高，從而實現(xiàn)了對不同頻率的分析。但是行波理論難以解釋500赫茲以下的聲音對基底膜的影響(但可以用頻率理論解釋)。
�、羯窠�(jīng)齊射理論：韋弗爾提出的。認為：當聲音頻率低于400赫茲時，聽神經(jīng)個別纖維的發(fā)放頻率是和聲音的頻率對應的，當聲音頻率提高，個別神經(jīng)纖維無法單獨對它作出反應，這種情況下，神經(jīng)纖維將按齊射原則發(fā)生作用。但是，對于5000赫茲以上的頻率，神經(jīng)齊射理論無法解釋(但可以用位置理論解釋)。
1.視覺刺激
任何感覺都是由刺激引起的，引起視覺的刺激是光，而光的本質(zhì)是電磁波，對人眼兒說的可見光只是電磁輻射中狹窄的區(qū)域380-780nm。刺激物除了少數(shù)光源，大部分都是反射光，因此我們接受的刺激由光源的特性和反射物體表面決定。
2.視覺的生理機制
視覺的生理機制包括折光機制、感覺機制、傳導機制、中樞機制。
眼球的結(jié)構(gòu)：眼球包括眼球壁和眼球內(nèi)容物。眼球外面還有三對眼肌，分別受動眼神經(jīng)、滑車神經(jīng)、外展神經(jīng)支配。
眼球壁分三層：外層為鞏膜和角膜(屈光作用);
中層為虹膜、睫狀肌和脈絡膜;
內(nèi)層是網(wǎng)膜(感光)和視神經(jīng)內(nèi)段。
眼球內(nèi)容物包括晶體、房水和玻璃體。都是屈光介質(zhì)。
網(wǎng)膜是眼球的光敏感層，分為外層的錐體細胞和棒體細胞;中間的雙極細胞;內(nèi)層的神經(jīng)節(jié)細胞。
棒體細胞和錐體細胞不同點：
a.形態(tài)上具有明顯的區(qū)別。一個是棒狀一個是椎狀。
b.在網(wǎng)膜上的分布也不同。網(wǎng)膜上對光最敏感的區(qū)域中央窩只有錐體細胞沒有棒體細胞;離開中央窩棒體細胞逐漸增多，在16o-20o度處最多。在網(wǎng)膜的邊緣只有少量的錐體細胞。在中央窩附近，有一個對光不敏感的區(qū)域叫盲點，來自視網(wǎng)膜的視神經(jīng)
節(jié)細胞的神經(jīng)纖維在這里聚合成視神經(jīng)。
c.功能不同。棒體細胞是夜視器官，在昏暗的照明條件下起作用，主要感受物體的明、暗;
錐體細胞是晝視器官，在中等和強的照明條件下起作用主要感受物體的細節(jié)和顏色。
P.S.:錐體細胞存在三種不同的視覺色素;
視覺感受其神經(jīng)興奮有聚合作用;
側(cè)抑制：相鄰的感受器之間能互相抑制的現(xiàn)象。
普肯耶現(xiàn)象：當人們從錐體視覺向棒體視覺轉(zhuǎn)變時，人眼對光譜的最大感受性將向短波方向移動，因而，出現(xiàn)了明度不同的變化。
顏色混合：色光混合和顏料混合區(qū)別請感興趣的讀者自己查閱相關資料
感受野：有效地影響某一感覺細胞興奮的外周部位，稱為該神經(jīng)元的感受野。
3.視覺的基本現(xiàn)象
色覺：關于色覺有兩種不同的理論。
我們相信，在視網(wǎng)膜上存在三種錐體細胞，分別對不同波長的光敏感。在網(wǎng)膜水平，色覺是按三色理論提供的原理產(chǎn)生的;而視覺系統(tǒng)更高水平上，存在著功能對立的細胞，顏色的信息加工表現(xiàn)為對立的過程。
�、偃f：英國科學家托馬斯·楊，假定認得視網(wǎng)膜有三種不同的感受器，每種感受器只對光譜的一個特殊成分敏感。當他們分別受到不同波長的光刺激時，就產(chǎn)生不同的顏色經(jīng)驗。但是這個理論無法解釋紅綠色盲。
�、趯α⑦^程理論：黑林提出了四色論，這是對立過程理論的前身，黑林認為：視網(wǎng)膜存在著三對視素：黑-白視素、紅-綠視素、黃-藍視素。他們在光的刺激下表現(xiàn)為對抗的過程，即同化作用和異化作用。赫爾維奇和詹米遜用心理物理學方法證實了黑林的對立過程理論。發(fā)現(xiàn)了三種對立細胞：黑白、紅綠、黃藍。其中黑白細胞與明度有關，紅綠和黃藍細胞與顏色編碼有關。
視覺對比：光刺激在空間上的分布不同引起的視覺經(jīng)驗，可分為明暗對比和顏色對比兩種。
明暗對比：某個物體反射的光量相同時，由于周圍物體的明度不同，可以產(chǎn)生不同的明度經(jīng)驗。
顏色對比：物體顏色受周圍顏色影響朝向它們補色的方向變化。
馬赫帶：人們在明暗變化的邊界上常常在亮區(qū)看到一條更亮的光帶，而在暗區(qū)看到一條更暗的線條(用側(cè)抑制解釋)。
視覺適應：刺激物持續(xù)作用引起感受性的變化，可分為暗適應和明適應兩種。
暗適應：照明停止或由亮處轉(zhuǎn)入暗處時視覺感受性提高的時間過程，需要時間較長。
明適應：照明開始或有暗處轉(zhuǎn)入明處時視覺感受性下降的時間過程，過程進行很快。
后像：刺激物對感受器的作用停止以后，感覺現(xiàn)象不立即消失，而保留一個短暫的時間。
根據(jù)后像品質(zhì)與刺激物的異同，可分為正后像和負后像。
閃光融合：斷續(xù)的閃光由于頻率增加，人們會得到融合的感覺(如日光燈、顯示器)。
心理學讀書筆記10
時光荏苒，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼暑假生活已過一半之多，按照我們英語工作室假期安排，每位工作室成員要做到：在總結(jié)中成長，在成長中進步，在進步中卓越，不斷提高自我專業(yè)素養(yǎng)水平。對于新入職的我來說，在這個假期里我仔細回顧了剛?cè)温毜倪@兩個月中自己的表現(xiàn)以及在教學中存在的優(yōu)、缺點，包括值得繼續(xù)采用的方法和需要改進的地方，我都認真的進行反思和總結(jié)。除此之外，閱讀書籍，做到自我的提升也是必不可少。近階段《拖延心理學》這本書給我留下來深刻的印象。
在日常的生活中，無論是學生還是作為教師的我們，多多少少都會有一些拖延的現(xiàn)象。比如，學生作業(yè)拖沓，布置的學習任務總在檢查前去做······而作為教師的我，也是習慣在deadline前完成工作。所以讀完《拖延心理學》這本書對于做事情總愛拖延的我來說確實受益良多。
這本書是由簡·博克和萊諾拉·袁共同創(chuàng)作。在這本書里，作者從拖延癥的起源開始，探索了在拖延中顯現(xiàn)的各方面的`心理學的原因，如認知心理學、精神分析心理學、社會心理學等，并給出詳細的指導改善方案。這本書雖然是有關心理學的，但文中穿插著各個受訪者的真實故事，并不枯燥無聊，還能使你輕松理解背后所體現(xiàn)出的原因。而拖延的原因，作者歸結(jié)為：缺乏自信、反感心理、目標和回報過于遙遠、無法自我約束。
找到原因后，作者也給出了詳細的改善方案。對于看書的我們，也可以從中找到方法去戰(zhàn)勝自己的拖延。比如：
1、給自己備一個記錄本，設置每天需要完成的小目標，并規(guī)定相應的完成時間。
2、合理分配時間，并保證時間的效率性，學會怎樣說不，不去做額外的事情。
3、立刻開始做，不為自己找借口。
4、在每次完成一些任務后，適當給自己一些獎勵。
5、做好面對困難和挫折的心理準備。
總之，這本書能讓我們更好的理解自己的處境，讓我們面對最真實的自己，才能以最有利于我們的方式采取行動，而不是生活在拖延的無邊陰影之下。
心理學讀書筆記11
兒童發(fā)展心理學研究的是兒童期的心理和行為的發(fā)生與發(fā)展的規(guī)律，以及這個時期的心理年齡特征。但有一點和我們平時理解不大一樣，兒童期是指從出生到青年前期，即從出生到17、18歲左右。當然它還可以細分為更小的階段，比如常用的嬰幼兒期(出生到2歲)、兒童早期(2歲到6歲)、兒童中期(6歲到11歲)和青少年期(11歲到20歲)。
現(xiàn)在的發(fā)展心理學已逐步分化出各個以專門年齡階段為研究對象的分支學科。它主要包括嬰兒心理學、幼兒心理學、兒童心理學、青年心理學、成年心理學、中年心理學和老年心理學。
本書主要介紹了20世紀20年代以來兒童心理學研究的地位不斷的強化用心理機能形成的過程來說明心理機能的涵義，使心理學的發(fā)展從描述性階段向說明性階段過渡，兒童發(fā)展心理學能夠為此提供說明性的控制論模型。
書中非常細化地從各個部分對發(fā)展心理學進行了研究和分析，使讀者更加清晰地了解心理學的'內(nèi)容。讀這本書，使我充分體會到作為一個老師的不易以及這份責任感，要更加細心和耐心地去觀察每一個孩子，用孩子的眼光去看待世界，蹲下來跟他們說話，把自己和學生們看作是平等的對待，用他們的心去思考，去體會。這樣的話，才會成為一個好老師。
在這本書中，我對皮亞杰的認知發(fā)展理論印象頗深。皮亞杰把兒童看成是一個初露頭角的科學家 ，在與環(huán)境的互動中不斷構(gòu)建新的認知結(jié)構(gòu)，而信息加工理論把兒童(和成人)比喻為計算機系統(tǒng)。計算機接受問題信息，貯存信息，加工信息，然后作出回答。而兒童的認知也可比喻為從環(huán)境中接受信息，貯存信息、按需要提取和加工信息，然后作出反應 。
信息加工是心理學研究認知過程的一個重要途徑。它把認知過程中感性部分(如感覺、知覺、注意和記憶)與理性部分(思維)結(jié)合起來成為一個從輸入到加工到輸出的完整的控制系統(tǒng)。信息加工論者運用了信息論、控制論和計算機模擬，在感性認識部分取得了十分可喜的成績，尤其在記憶研究方面最有成效。
兒童多方面的認知發(fā)展正如以上提到的這一整個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)是緊密的，完整的，通過了解兒童學習的規(guī)律，在以后的教學中就可以采用比較科學的方法來進行，讓學生真正的學會學懂。
教育是一門關于人性的藝術(shù)，同時也是一門關于人性的科學。當我們的教育與“人”走得更近時，學生之于學校、學生之于教師、學校之于學生、學校之于教師、教師之于學生、教師之于學校等種種關系與牽動都將充盈著和諧與愉悅。
本書重要先容了二零世紀二零年代以來兒童心理學研究的職位地方不斷的強化埋頭理機能形成的過程來闡明心理機能的涵義,使心理學的生長從描述性階段向闡明性階段過渡,兒童生長心理學可以或許為此提供闡明性的控制論模型。幼兒心理學讀書筆記
教育是一門關于的藝術(shù),同時也是一門關于的科學。當我們的教育與“人”走得更近時,學生之于學校、學生之于教師、學校之于學生、學校之于教師、教師之于學生、教師之于學校等種種干系與牽動都將豐裕著調(diào)和與愉悅。
書中非常細化地從各個部門對生長心理學進行了研究和闡發(fā),使讀者更加清楚地了解心理學的內(nèi)容。
讀這本書,使我充實體會到作為一個教師的不易以及這份責任感,要更加仔細和耐煩地去觀察每一個孩子,用孩子的眼光去看待世界,蹲下來跟他們語言,把本身和學生們看作是平等的對待,用他們的心去思索,去體會。這樣的話,才會成為一個好教師。幼兒心理學讀書筆記 在這本書中,我對皮亞杰的認知生長實際印象頗深。皮亞杰把兒童當作是一個初露頭角的科學家 ,在與情況的互動中不斷構(gòu)建新的認知布局,而信息加工實際把兒童(和成人)比喻為計算機系統(tǒng)。計算機擔當問題信息,儲存信息,加工信息,然后作出答復。而兒童的認知也可比喻為從情況中擔當信息,儲存信息、按需要提取和加工信息,然后作出反響 。
信息加工是心理學研究認知過程的一個重要途徑。它把認知過程中理性部門(如覺得、知覺、細致和影象)與理性部門(頭腦)聯(lián)合起來成為一個從輸入到加工到輸入的完整的控制系統(tǒng)。信息加工論者運用了信息論、控制論和計算機模仿,在理性認識部門獲得了十分可喜的成績,尤其在影象研究方面最有結(jié)果。幼兒心理學讀書筆記
教育是一門關于的藝術(shù),同時也是一門關于的科學。當我們的教育與“人”名著讀后感范文走得更近時,學生之于學校、學生之于教師、學校之于學生、學校之于教師、教師之于學生、教師之于學校等種種干系與牽動都將豐裕著調(diào)和與愉悅。
兒童多方面的認知生長正如以上提到的這一整個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)是精密的,完整的,通過了解兒童學習的紀律,在以后的教學中就可以采用比力科學的方法來進行,讓學生真正的學會學懂。
心理學讀書筆記12
1.心理學的進步是通過研究可解決的實證問題取得的。這種進步是不均衡的，因為心理學由許多不同的子領域構(gòu)成，某些領域的問題要比其他領域難度更高；
2.心理學家提出可證偽的理論來解釋他們的研究發(fā)現(xiàn)；
3.理論中的概念都擁有操作性定義，這些定義將隨著證據(jù)的積累而逐漸演變；
4.這些理論是通過系統(tǒng)實證的方法來檢驗的.，用這種方法收集的數(shù)據(jù)是公開的，也就是說，它允許其他科學家重復這些實驗并提出批評；
5.心理學家的數(shù)據(jù)和理論，只有在那些有同行評審程序的科學期刊上發(fā)表之后，才算是進入了公共領域；
6.實證主義之所以具有系統(tǒng)性，是因為它遵循控制和操縱的邏輯，這二者也是真實驗的特征；
7.心理學家采用許多不同的方法來獲得他們的結(jié)論，這些方法的優(yōu)缺點各有不同；
8.心理學家最終所揭示的行為規(guī)律，絕大多數(shù)情況下都是概率性的關系；
9.大多數(shù)時候，知識只能在眾多實驗數(shù)據(jù)的緩慢積累之后獲得。雖然這些實驗都有各自的缺陷，但是它們總能聚合于一個共同的結(jié)論。
心理學讀書筆記13
假期來臨了，我們的共讀書目是陶新華的《教育中的積極心理學》，趁著假期我想好好靜下心來看看書。當看到這本書時，我是很期待的，因為以前我就對心理學很感興趣，一直覺得心理學很炫、很酷，可以洞察人的內(nèi)心�，F(xiàn)在當了老師，就更想學習一些心理學的知識了，想了解孩子的世界是怎么樣的，尤其是想知道當碰到棘手的問題時我應該怎么做。帶著這樣的想法我開始了我的閱讀之旅。
整本書的內(nèi)容正如書名所言，作者認為我們要以積極的心態(tài)面對工作和生活，當視角不一樣時，就會看到不一樣的結(jié)果。書中說：“通常，幸福的人大多樂于奉獻，奉獻的時候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)�！庇袝r候我們會抱怨工作很多很繁瑣，希望工作能夠輕松一點，但是如果從另一方面來看我們就不會這樣想了。多工作，多奉獻，這樣的生活更充實更有意義，而且我認為工作著就是快樂的，雖然辛苦，但是有一種滿足感和認同感，無所事事則會消磨我們的意志，使我們變得更消極。
本書中還談到了對“早戀”的態(tài)度，“早戀”不以結(jié)婚為目標，“早戀”不是戀愛，“早戀”只是對異性表達愛慕的正常的情感反應。我們教師當發(fā)現(xiàn)學生的“早戀”情況時，不能視而不見，更不能粗暴阻止，而是要正確引導，對學生進行必要的青春期教育。
看完這本書對我影響最深的是教師對學生的態(tài)度問題，大多數(shù)老師以分數(shù)來區(qū)別對待學生，把學生分成三六九等，成績好的學生犯錯了也會給他找客觀理由，大多數(shù)時候比較寬容。而如果差生犯了一點點錯就被會批得狗血淋頭，老師心里肯定在想：“學習不好，還不遵守紀律，天天給我找事兒，這個學生怎么這么差勁！”越批越狠，說的差生好像一無是處。我們根本不聽學生的辯解。有的時候真的.是有一些客觀情況我們不了解，誤會了學生的情況也是有的。我就在心里想我有時候也是這樣的，沒有真正的公平看待每一個學生，把成績看的更重要，學生的身上有很多的閃光點，而我們沒有發(fā)現(xiàn)。有的學生雖然成績不好，但是體育比較好，有的學生喜歡勞動，也有的學生音樂方面有特長，所以我們也不能一概而論，我們要充分挖掘?qū)W生的潛能，發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，讓每一個學生都自信、陽光、快樂。
看了這本書我收獲很多，知道了理想教師的積極特質(zhì)有：職業(yè)理想、詩意激情、自我效能、團隊合作、學習反思、靈活創(chuàng)新、愛心責任、勇敢堅韌、積極面對。我激勵自己不斷學習，力爭成為學生喜歡的好老師，成為自己心目中的理想教師。
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《改變心理學的40項研究》算是一本思路清晰，可讀性也比較強的讀物。它既具有心理學研究的嚴謹性，同時也有著一定的通俗性，沒有過分艱深的專業(yè)名詞，作為心理學的入門讀物，這還是很合適的一本書。
這本書第1章講的是一些和生物學相關的心理研究。首先第1個研究是在一個腦有兩個腦當中講述了一些為治療精神性疾病而切除了胼胝體切斷了左右腦連接的人身上展開的研究，事實證明，左腦和右腦一定程度上各司其職，但是又有著相對來說的聯(lián)系，那么右腦的自主獨立性可能更大一些，盡管來說左腦是負責語言的，如果脫離了左腦就沒有辦法用語言表達，但是用右腦也能夠用自己的方式來認知物品。
第2個研究則講的是環(huán)境的豐富是不是會有助于大腦的成長，在這個研究當中也得出了一個比較肯定的結(jié)論，特別是當中還設計了一些其他的實驗，用來排除一些其他元素的影響，這是一個非常有必要的舉動，其中科學研究者就表明大腦在受到更多外界信息刺激的時候會更加發(fā)達一些，出于倫理考慮，這里面是用老鼠做的實驗。這個實驗的結(jié)論我還是比較認同的，因為在《童年的秘密》這本書里面也提到過類似的.內(nèi)容，應該給孩子足夠的知覺感官刺激。
第3個研究者講了基因與環(huán)境對人的影響，這里面提到一個人后天表現(xiàn)出來的智商與能力大概有70%是受到基因所決定的，而余下的30%則是一些物質(zhì)依賴與使用、后天家庭環(huán)境工作等等的影響結(jié)果。其中還提出了一個很有意思的觀點，就是孩子的特點會對父母的行為造成強化，也就是說父母的教養(yǎng)方式會影響孩子，同時一個孩子本身的特點也會塑造父母的教育方式。
心理學讀書筆記15
作為一名第一次教授小學六年級學生的菜鳥班主任，內(nèi)心無比忐忑。此時，教育局組織全體教師利用寒假假期共讀一本書，還是陶新華老師的《教育中的積極心理學》，就如及時雨一般，給了我莫大的幫助。翻開目錄，快速瀏覽一番，我已經(jīng)深深地被這本書給吸引了。
就在六年級上學期，學生們無論生理還是心理成長迅速，無論男生還是女生，大都出現(xiàn)了如下現(xiàn)象：更多的開始關注自身的衣著打扮、流行事物，沉迷于網(wǎng)絡游戲，懵懂地與異性交往、不可自拔，叛逆、頂撞父母，還有的盲目補課，焦慮考試。作為班主任，我深知教好課的同時更要育好人，日常開展德育工作，九年來積累的教育經(jīng)驗已經(jīng)不能支撐我，急需一些強有力的教育理論知識來給予我教育智慧和教育機智。這本書不正是給我準備的嗎？
在這本書中，陶老師用通俗的話語向我們講解了積極心理學對人的影響，我收益頗豐。在閱讀第二篇第二節(jié)糾錯教育與長善救失中，陶老師講到教師更大程度上存在對學生問題的研究，容易指責學生出現(xiàn)的問題，打擊學生的積極性，此時我就在反思自己的教學，總是以為直接指出學生在學習過程中存在的閱讀、書寫等方面的問題能讓學生明白，也節(jié)約時間，多的是嚴厲的要求、指責和訓斥，從而影響到學生的情緒，會讓學生產(chǎn)生消極壓抑的情緒。教育教學中我更應該立足學生的成長階段，正視學生出現(xiàn)的錯誤，以積極的思想去肯定學生的立場與行為，再進一步指出如何改正錯誤，而不是一味地批評，我想這是我今后教學中應積極改變的`地方。
再者就是現(xiàn)在升學環(huán)境下，家長望子成龍，望女成鳳，對比自身，現(xiàn)在孩子都有著相對較高的起點，豐富的教育資源，因此對學生寄予了很高的期望，各種形式的輔導、考級給孩子的精神增加了壓力，而家長也認為只有課下多輔導才能學有所成，使學生日常乃至周末為輔導、考級而奔波疲倦。作為一名老師，看了陶老師寫的第二篇第六節(jié)考試焦慮與意義理解，我會借助一切機會講給家長們聽一聽，培養(yǎng)孩子興趣的前提是讓孩子情緒放松自由地去學習，而不是為了考級、升學而學，雖然不能左右這種形式，但我也想要更多的去改變家長的思想，培養(yǎng)出樂觀開朗的學生。
讀完此書，給我很好地上了一堂積極心理課，給我的教學方式一次新的洗禮。作為一名教師，今后，我將培養(yǎng)自己積極的心態(tài)，拉近師生間的精神距離，讓學生從我身上感受到快樂、陽光的生活態(tài)度，一步步指引他們走向成功，讓自己通過多學習提升自己的成就感和幸福感。
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