国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

高考超常發(fā)揮的七大技巧

時間:2022-06-04 08:42:37 教育 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

高考超常發(fā)揮的七大技巧

  導(dǎo)語:距離2017年高考只剩下一個禮拜的時間了,在此小編先預(yù)祝各位高考學(xué)子穩(wěn)定發(fā)揮,乃至超長發(fā)揮,考出自己滿意的分?jǐn)?shù),此外,小編也為大家分享高考前一周該注意哪些問題,希望對大家有幫助。

  高考前一周要注意哪些問題

高考前一周要注意哪些問題

  考前運動防受傷

  近年總有個別考生考前因打籃球、踢足球、打羽毛球等導(dǎo)致腿部或手部受傷,考試期間只能拄拐或坐輪椅進(jìn)出考場,有的無法正常寫字答題,影響考試發(fā)揮。由于運動不當(dāng)造成的意外受傷,輕則給考生應(yīng)考帶來不便,重則錯失高考。眼下鍛煉身體時,考生要避開過于激烈或有危險的運動,可在做好防護(hù)的前提下適當(dāng)做些熱身準(zhǔn)備活動。

  高溫天氣防中暑

  目前氣溫日漸升高,易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。應(yīng)考壓力大的考生更易遭遇這一問題,身體難受不說,還會影響備考效果?忌图议L要做好防范,家中常備或隨身攜帶解暑藥品。一旦出現(xiàn)中暑狀況,要趕緊解決,嚴(yán)重的要馬上就醫(yī)治療,千萬不要怕耽誤復(fù)習(xí)而拖延。備考不差這點兒時間,健康的生命更重要。

  營養(yǎng)均衡防過補

  因備考精力損耗大,有的考生比較急躁,盲目改變飲食習(xí)慣,大補特補。突然改變飲食習(xí)慣及食物種類,盲目進(jìn)補過量,機體非但不能正常吸收,反而會加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹瀉、腹脹、上火、過敏等不良反應(yīng),易導(dǎo)致疲勞、注意力不集中等狀況。人體對營養(yǎng)需求有一定習(xí)慣,能量補充要均衡且循序漸進(jìn),不宜過度、過猛。尤其是夏天,飲食要以清淡為主,多補水,多吃新鮮蔬果,適量攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等各類營養(yǎng)食物,少食冷飲、咖啡、油炸類等刺激性食物,保證健康均衡的營養(yǎng)補給。

  作息規(guī)律防紊亂

  熬夜的下場不只是黑眼圈

  良好的睡眠和輕松的'心態(tài)是沖刺階段重要的備考營養(yǎng)劑。有的考生犧牲睡眠熬夜復(fù)習(xí),嚴(yán)重的一天僅睡三四個小時。還有考生在緊張復(fù)習(xí)之后睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降,甚至持續(xù)失眠、多夢,白天又難以集中精力,進(jìn)一步造成惡性循環(huán),身心受損。沖刺階段,考生尤其要注意調(diào)整好生物鐘,可在疲憊煩躁之余暫且放下書和筆,散散心,換種心情,這樣才能高效復(fù)習(xí)。此外,考生還要遵照高考期間作息時間,將最佳狀態(tài)調(diào)整到考試時間,以利于高效應(yīng)考。

  2017高考超常發(fā)揮的七大技巧

  1、自我暗示、消除焦慮。

  考試一旦怯場,面對試題就會頭腦空空,平時熟悉的公式、定理回憶起來也變得困難,注意力不能集中,等到心情平靜下來,已浪費了許多時間,看到許多未作的題目,則會再次緊張,形成惡性循環(huán)。這時要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié),使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài),可采用以下兩種方法調(diào)節(jié)焦慮情緒:①自我暗示法。用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績來不斷暗示自己:我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成績;我雖然有困難的題目,但別人不會做的題目也很多。②決戰(zhàn)決勝法。視考場為考試的大敵,用過去因怯場而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

  2、整體瀏覽,了解卷情。

  拿到試卷后,在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號后,先對試卷進(jìn)行整體感知,看看這份試卷共多少頁、總題量是多少、分哪幾大部分、有哪幾種題型。這樣不僅可以要防止試卷錯誤,盡早調(diào)換,避免不必要的損失;而且通過對全卷作的整體把握,能盡早定下作戰(zhàn)方案。重要的是初步了解下試卷的難易度,以便自己合理安排答題時間,避免會做的沒有做,不會做的卻浪費了時間的情況出現(xiàn)。

  3、“兩先兩后”,合理安排。

  試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數(shù)了,情緒也穩(wěn)定了,此時大腦里的思維狀態(tài)由啟動階段進(jìn)入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應(yīng)注意“兩先兩后”的安排:①先易后難。一般來說,一份成功的試卷,它上面的題目的排列應(yīng)是由易到難的,但這是命題者的主觀愿望,具體情況卻因人而異。同樣一個題目,對他人來說是難的,對自己來說也許是容易的,所以當(dāng)被一個題目卡住時就產(chǎn)生這樣的念頭,“這個題目做不出,下面的題目更別提了。”事實情況往往是:下面一個題目反而容易!由此,不可拘泥于從前往后的順序,根據(jù)情況可以先繞開那些難攻的堡壘,等容易題解答完,再集中火力攻克之。②先熟后生。通覽全卷后,考生會看到較多的駕輕就熟的題目,也可能看到一些生題或新型題,對前者——熟悉的內(nèi)容可以采取先答的方式。萬一哪個題目偏難,也不要驚慌失措,而要冷靜思考,變生為熟,想一想能不能把所謂的生題化解為若干個熟悉的小問題,或轉(zhuǎn)化為熟悉的.題型?傊涀∫痪涿裕“我易人易,我不大意;我難人難,我不畏難”。

  4、“一慢一快”,慢中求快。

  一慢一快,指的是審題要慢要細(xì),做題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源,特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性。例如:選出完全正確的一項還是錯誤的一項,選一項還是兩項等,這些一定要在讀題時耐心地把它們讀透,弄清要求,否則是在做無用功?季泶蠖嗍侨菀椎模诖蠹胰菀椎那闆r下就看誰更細(xì)心,而細(xì)心最主要的就是審題時要慢要細(xì)心。當(dāng)找到解決問題的思路和方法后,答題時速度應(yīng)快。做到這一點可從兩方面入手,一是書寫速度快,不慢慢吞吞;二是書寫的內(nèi)容簡明扼要,不拖泥帶水、羅嗦重復(fù),盡量寫出得分點就行。

  5、分段得分,每分必爭。

  考試中經(jīng)常有的同學(xué)答案是錯誤的,但依然得了分,這說明寫出了得分點,而有的同學(xué)甚至一點解題思路都沒有,只是將公式進(jìn)行了羅列,也依然得到了分,都是同樣的道理。尤其是有多個問題的解答中,如果第一個不會千萬不要放棄,一定要瀏覽完全部的問題,做到每分必爭,切忌出現(xiàn)大量空題的情況。“分段得分”的兩種情況:對于會做的題目。對會做的題目要解決對而不全的老大難問題,如果出現(xiàn)跳步往往就會造成丟分的情況,因此,答題過程一定規(guī)范,重要步驟不可遺漏,這就是分段得分;對于不會做的題目,這里又分兩種情況,一種是一大題分幾小題的,一種是一大題只有一問的。對于前者,我們的策略是“跳步解答”,第一小題答不出來,就把第一小題作為已知條件,用來解答第二小題,只要答得對,第二小題照樣得分。對于后者,我們的策略是“缺步解題”,能演算到什么程度就什么程度,不強求結(jié)論。這樣可以最大程度地得到分?jǐn)?shù)。

  6、規(guī)范應(yīng)答、關(guān)注細(xì)節(jié)。

  這是貫穿答題過程的根本,應(yīng)特別注意,包括各類題型的基本格式,理科計算題的公式、步驟、結(jié)果呈現(xiàn)形式等,如物理學(xué)科的“已知、求、解、答”,每個算式的三等四項(字母=公式=數(shù)字代入式=結(jié)果),化學(xué)科分子式、化學(xué)方程式的規(guī)范書寫,數(shù)學(xué)科的規(guī)范作圖、幾何證明題書寫規(guī)范等,避免不必要的丟分。

  7、認(rèn)真檢查,減少丟分。

  答題過程中,盡量立足于一次成功,不出差錯。但百密不免一疏,如果自己的考試時間還有些充裕,那么根不可匆忙交卷,而應(yīng)作耐心的復(fù)查,將模棱兩可的及未做的題目最后要進(jìn)行檢查、作答,特別是填空題、選擇題不要留空白。時間允許的情況下,理科可以嘗試用另外的方法求解再核對結(jié)果,或者已未知條件互換求解,以確保萬無一失。

【高考超常發(fā)揮的七大技巧】相關(guān)文章:

人物拍攝的七大技巧09-20

管理員工七大技巧01-07

七大基金定投技巧03-27

高考詩歌鑒賞技巧03-21

高考數(shù)學(xué)答題技巧03-21

高考地理大題答題技巧03-16

高考填志愿知識與技巧05-02

高考答題的技巧和經(jīng)驗03-20

高考生物答題技巧03-21

高考理綜答題技巧03-26