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家長(zhǎng)怎樣正確引導(dǎo)孩子大考心態(tài)
導(dǎo)語(yǔ)：家長(zhǎng)怎樣正確引導(dǎo)孩子大考心態(tài)呢?小編認(rèn)為首先一定要認(rèn)清自己的位置。只要自己盡力了，即使最終成績(jī)不如別人，也不會(huì)感到遺憾。如何調(diào)整好心態(tài)，如何減壓，如何消除緊張、焦慮情緒，讓你重塑自信，在大考中脫穎而出呢?一起來看看相關(guān)的內(nèi)容介紹吧。祝大家愉快!
家長(zhǎng)怎樣正確引導(dǎo)孩子大考心態(tài)
1、制定好作息時(shí)間。
把每天復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理，按計(jì)劃行事，避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，毫無計(jì)劃。
2、進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。
按照中考科目的考試時(shí)間安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。這樣有助于進(jìn)入考試狀態(tài)，有助于在考場(chǎng)上正常發(fā)揮。
3、每天以中考的心態(tài)做卷子。
有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個(gè)月的試題了，臨考前十天八天不用做了，看看就行了，如果這樣的話，很可能會(huì)導(dǎo)致考試抓不住感覺，手生;進(jìn)而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以中考的心態(tài)做卷子，只有這樣到真正考試時(shí)，才能以平常心態(tài)來對(duì)待。
4、抓住最佳記憶時(shí)間。
心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好。建議考生在這兩個(gè)時(shí)段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
5、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。
容易上癮的節(jié)目或游戲內(nèi)容更不要沾邊，不然容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。
6、適當(dāng)進(jìn)行自己喜歡的文體活動(dòng)。
調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。
7、注意飲食，防止胃腸疾病。
按照平時(shí)的飲食習(xí)慣平衡營(yíng)養(yǎng)。不可大魚大肉，暴飲暴食，這樣會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。
8、調(diào)整睡眠。
從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況，最好在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)。考前一天晚上不可過早上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。
9、心平氣和，防止煩躁。
不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情�？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會(huì)影響考試。
10、增強(qiáng)信心。
從考前十天開始不再做難題，不再一味地、漫無目的地做新題。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識(shí)程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的.目標(biāo)，中考就是成功的。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達(dá)到你的目標(biāo)。另外，中考開始后，不談?wù)撋婕耙芽歼^科目的任何問題，即使是考得很好也不去想它，杜絕任何可能影響后面考試的因素。
家長(zhǎng)怎樣正確引導(dǎo)孩子大考心態(tài)
(一)、考前要認(rèn)真復(fù)習(xí)
考試之前，我們應(yīng)對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)，抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)，對(duì)自己學(xué)習(xí)當(dāng)中的薄弱環(huán)節(jié)，要有針對(duì)性的安排好復(fù)習(xí)時(shí)間，可采用“過電影”、“同學(xué)互相提問”等辦法來查找復(fù)習(xí)中的漏洞，以便及時(shí)補(bǔ)習(xí)。
(二)、考中沉著答題
同學(xué)拿到試卷后，首先要按考試要求在試卷或答題卡的相應(yīng)位置填涂寫好自己的姓名、考號(hào)、座號(hào)等，然后粗略地將試卷從頭至尾的看一遍，一是為了檢查試卷是否有錯(cuò)印、漏印、字跡不清等問題;二是對(duì)整個(gè)試卷做一個(gè)基本的估量，以便做到心中有數(shù)，合理安排答題順序和時(shí)間。答題的順序一般來說應(yīng)從頭至尾依次進(jìn)行。遇到難題時(shí)，應(yīng)本著先易后難的原則，把難題放在后面，以免耽誤時(shí)間。
答題時(shí)，必須沉著冷靜，認(rèn)真看清題意。首先要把題目看完，不能只看一半就動(dòng)筆;要逐字推敲題目的要求，全面理解題意;如果碰到與自己以前做過的題目相類似的題目時(shí)，不要盲目樂觀，要認(rèn)真比較異同，以免張冠李戴。答題時(shí)，要防止想一點(diǎn)，寫一點(diǎn)，寫上了又劃掉，在試卷上亂涂亂抹。必須對(duì)每一道題有一個(gè)全面的考慮，以保持卷面的整潔。應(yīng)當(dāng)把要表達(dá)的意思用本學(xué)科的語(yǔ)言書寫完整，把話寫通順，把字寫工整，不掉字，不寫錯(cuò)別字，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)要規(guī)范，格式要規(guī)范。
(三)、適當(dāng)運(yùn)用各類題的技巧
實(shí)力是獲取高分的基礎(chǔ)，技巧是獲取高分的關(guān)鍵。對(duì)于兩個(gè)實(shí)力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)，在考試中解題技巧使用的是否恰當(dāng)，往往會(huì)導(dǎo)致兩人最后的成績(jī)有很大的差距。對(duì)于一道題往往有許多種不同的解法，聰明人當(dāng)然用最直接、最簡(jiǎn)單的一種。在基本功扎實(shí)的.基礎(chǔ)上，應(yīng)多掌握一些針對(duì)某些典型題型的特殊解題方法。下面我們以數(shù)學(xué)學(xué)科為例來談一些方法。
1、選擇題
現(xiàn)在大型考試中選擇題占很大比重，選擇題客觀性最強(qiáng)，技巧也很多，除了正面進(jìn)攻的直接選擇法以外，還有其他一些事半功倍的方法：
1) 排除法。逆向進(jìn)行，從選項(xiàng)入手，一邊審題一邊排除，一個(gè)一個(gè)地排除掉，直至得到正確選項(xiàng)，看似復(fù)雜的問題會(huì)變得很簡(jiǎn)單。
2) 估值法。運(yùn)用一些基本定義如定義域、值域或不等式的有關(guān)知識(shí)來確定一個(gè)足夠小的范圍，使四選項(xiàng)中只有一個(gè)在此范圍內(nèi)，那么正確答案就得到了。
3) 賦值法。又稱特殊值法。在一些特殊形式的選擇題中，給未知量賦一個(gè)適當(dāng)?shù)谋阌谟?jì)算的值，如0、1、-1等，來確定正確答案，往往會(huì)使題目顯得清晰。也可以將這種思想方法推廣，如：特殊集合法、特殊函數(shù)法、特殊圖形法等。
4) 數(shù)形結(jié)合法。就題中已知條件畫出合適的圖形，如數(shù)軸、集合、三角函數(shù)等圖象，在圖象上分析而得出答案。
5) 歸納推理法。原理如數(shù)學(xué)歸納法，但較其簡(jiǎn)單，依題目已知推理下去，來找出規(guī)律，歸納出正確答案。
6) 在做題時(shí)，除了正常的方法外，反證法是一個(gè)很簡(jiǎn)便的方法。首先假設(shè)某一備選答案正確，再通過推導(dǎo)或計(jì)算來證明假設(shè)與已知條件或定律矛盾，從而否定假設(shè)的合理性，以此間接地確定出應(yīng)選的答案。
7) 極限法。將題目條件擴(kuò)展到極限情況，采用極限思維，經(jīng)常給人一種豁然開朗的感覺。
在什么方法都做不出時(shí)，可以選一個(gè)你認(rèn)為機(jī)率比較大的。若是可能的話，把答案回代一下，這樣可以減少失誤。
2、計(jì)算題
計(jì)算題的解題關(guān)鍵是要找到解題的切入點(diǎn)(突破口)和解題途徑。
綜合法�？梢詮囊阎獥l件分析，看看由此能進(jìn)一步求得哪些結(jié)果(能做什么?)。
分析法。從題目的最后要求計(jì)算的問題分析，看看要得到該答案需要哪些前提(需要什么?)，這樣兩頭分析，往往能較快地理出解題思路。
跳躍法。計(jì)算題最實(shí)際的方法就是跳步解答，當(dāng)一個(gè)問題需要好幾個(gè)條件才能解決，而有一個(gè)條件你始終得不到，你便可以假設(shè)這一步成立，利用它的結(jié)論來解決后邊的問題。如寫"可證為……"，把這一過程舍去，是為了得到后面的分。就像數(shù)學(xué)歸納法的證明，格式很機(jī)械，在證N=K+1時(shí)遇到不會(huì)做的情況，可以在中間連不上的時(shí)候，用詞語(yǔ)強(qiáng)行連上。老師批卷的時(shí)候只會(huì)扣中間一兩步的分。
(四)、考后細(xì)心檢查
試卷答完后，如果時(shí)間充裕，應(yīng)當(dāng)從頭至尾細(xì)心檢查：一查答案是否符合題意;二查答案是否完整;三查語(yǔ)句是否通順，是否有錯(cuò)字、漏字。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，立即糾正。如果時(shí)間不多，應(yīng)優(yōu)先檢查重點(diǎn)題目，或自己感到把握性不大的題目。
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