- 相關(guān)推薦
上課打瞌睡如何迅速清醒
導(dǎo)語：瞌睡蟲是每一個高中生的敵人，相信每一個高中生都之抗?fàn)庍^。這確實(shí)是一個很讓人煩惱的事情。不過犯困這件事不是沒辦法解決的，以下是小編精心整理的上課打瞌睡如何迅速清醒相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
一、課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學(xué)出來的，我對茶比較敏感，早上喝一點(diǎn)早茶很提神，上課的時候當(dāng)你想睡覺的時候喝一點(diǎn)茶的話也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學(xué)習(xí)更重要，你上課的時候?qū)蠋熕X更不禮貌這是我用過的最好的辦法，
二、下課的時候一定去活動一下
冬天的話去用力吸幾口氣，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學(xué)聊天的效果好得多。
三、早飯一定要吃好
不吃你想上好早上的課是不可能的早上不要喝牛奶吃雞蛋雖然很多的人說這兩樣是最好的但是對與克服早上睡覺的人來說早上最好吃一點(diǎn)包子饅頭，喝一點(diǎn)豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡覺（我是親身體會過的），但這你又有一個兩難的問題吃雞蛋確實(shí)對人很好，你自己看吧但牛奶就沒那么好了，一般亞洲的人對牛奶營養(yǎng)的吸收是歐洲人的40—60%建議你早上不要喝我們中國人向來沒有喝牛奶的習(xí)慣，況且還會使你想睡覺喝豆?jié){是最好的了，營養(yǎng)不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，又可以幫助睡眠，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。
四、丟東西，撿東西
上面的幾個方法起的是預(yù)防作用，在睡意襲來時，就要更換策略了�？梢园压P或是橡皮扔到桌子底下去，然后頭朝下?lián)炱鹚�，最好停頓個30秒，讓頭部血液集中，消除困意。
五、坐有坐相
現(xiàn)在能做到“站有站相，坐有坐相”的人已經(jīng)不多了，孩子的坐姿問題，家長應(yīng)該重視起來。坐姿不良，走路踢踏，聳肩腆肚，通常都是能量已經(jīng)耗干的表現(xiàn)。
每天在教室一坐就是七八個小時，要是不能保持正確的姿勢，反而會覺得疲勞，也更容易犯困。記得告訴孩子：不管是站還是坐，都應(yīng)收腹立腰，放松雙肩，脖子稍稍伸展。
【上課打瞌睡如何迅速清醒】相關(guān)文章：
上課犯困迅速清醒方法04-12
失戀后如何迅速痊愈08-01
如何迅速提高英語成績02-09
如何迅速緩解職場壓力12-20
上課打瞌睡檢討書02-10
上課打瞌睡的檢討書02-14
如何在熬夜后保持清醒03-25
上課打瞌睡檢討書精選15篇04-10
上課打瞌睡檢討書15篇04-04
上課打瞌睡檢討書(15篇)04-04