初二上課想睡覺怎么辦

　　課堂是老師授課的關(guān)鍵階段，也是學生獲得知識的最重要的手段，但是學生在課堂上睡覺打瞌睡是最常見的現(xiàn)象。那么，初中生上課想睡覺怎么辦呢?

　　初二上課想睡覺怎么辦

　　上課或者學習的時候困怎么辦，可以和老師直說去廁所洗把臉，一般老師都會支持的，這樣的話上課的時候會精神很多，或者站起來聽課，強迫自己不要睡覺也是可以的。我們還可以選擇喝點咖啡，或者之類的提神飲料，但盡量少喝，不要依賴這種方法。不過這些只是治標不治本的方法。

　　要從根源出發(fā)，首先，要改變自己的`作息時間，要將自己的時間發(fā)揮最大效率。因此，最先應(yīng)該把晚睡早起，或晚睡晚起的情況改變。將自己的睡覺時間大致控制在11:00-7:00左右，至少保證8個小時睡眠，這樣第二天的學習狀態(tài)才會好，不至于上課學習都是昏昏沉沉的，中午還得半小時的午覺，保證下午的上課學習狀態(tài)。

　　每天在繁雜的學習功課中，如果時間允許的話，建議是抽出一小時來運動一下，盡情運動，這個時間段盡量在下午的時候。雖然說有體育課但是光靠每周體育課的時間運動是遠遠不夠的，平時也應(yīng)該多運動，使自己的身體長期處在活躍狀態(tài)，這樣才能保證每天上課學習的精神，避免上課睡覺。如果覺得以上內(nèi)容不夠詳細，可以點擊查看初中生上課犯困怎么辦相關(guān)文章，了解更多!

　　初中生提神醒腦小妙招

　　1、握拳伸指

　　如果學習時，你感到了昏昏欲睡，腦袋有點沉，那么你可以兩手握拳，然后從小指逐漸打開，打開的時候一定要迅速有力。然后，同樣的從小指開始握進去，反復(fù)幾次可以收到不錯的效果。

　　2、提提腳尖

　　精神萎靡不振之時，你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛盡量要看向遠方，脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點。

　　3、洗個冷水臉

　　當你感覺自己犯困想睡覺，提不起精神，這個時候可以去洗個冷水臉，順便拍拍自己的臉頰。冷水的'刺激會讓人一個激靈清醒過來，拍拍臉頰喚醒自己，這個是公認的提神方法，很管用哦!

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