如何克服考試時緊張心理

　　你是不是會發(fā)現(xiàn)無論你平時怎么努力做練習(xí)，做得滾過爛熟了，面對考試時還是會特別緊張，緊張得連怎么解題也忘了。如何克服考試時緊張心理?下面幾個方法希望能幫到你!

　　考試前讀自己做的筆記

　　在考試前讀課本是絕對讀不下的 因?yàn)檎娴挠泻芏鄰U話。所以自己必須在考試周來臨前或平時回家溫習(xí)做筆記。除了讀自己做的筆記，讀一讀練習(xí)題也是很有幫助的，先看過自己做對的。這就是為什么每次的練習(xí)題都必須是自己去完成的。

　　足夠的睡眠

　　睡眠很重要。若是睡眠不足，在考場必定有濃濃的睡意。這可能導(dǎo)致你在作答時打瞌睡，或是一心想趕快把考卷完成，倒頭就睡。這樣你就會不斷趕時間 而這也就會導(dǎo)致你的緊張心理出現(xiàn)。

　　吃早餐

　　早餐是三餐里最重要的一餐，若是早餐吃不飽，作答時一直想吃東西 也不能專心的，而且這還會讓你感到緊張。

　　作答前深呼吸

　　拿到題目卷，填妥個人資料后，深口呼吸，讓自己的心靜下來，這真的很有幫助。

　　作答前喝一口水

　　這個辦法 應(yīng)該基本上沒什么根據(jù)。但這是我本人的一種習(xí)慣，作答前喝一口水 感覺就像跑長跑前喝一口水，然后定心完成。不會的題目分為兩種，一是看不透題目;二是解不到。如果你面對第二種問題，可以選擇喝一口水再重新思考，不然一題就這么浪費(fèi)掉有點(diǎn)可惜。

　　作答時坐姿保存端正

　　作答時，坐姿一定要端正。若是趴著作答，一定會一直想睡覺。保持端正的坐姿可以讓你對題目有信心。

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