如何改變自卑心理

　　自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，自卑感是個(gè)體對(duì)自己能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)偏低的一種消極情感。自卑感的產(chǎn)生，往往并非認(rèn)識(shí)上的不同，而是感覺(jué)上的差異。那么如何改變自卑心理?下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考!

　　要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己

　　每個(gè)人都有長(zhǎng)處和短處，自卑的人往往只看到自己的短處，不了解自己的長(zhǎng)處，這其實(shí)是對(duì)自己的一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。糾正這個(gè)問(wèn)題的方法很簡(jiǎn)單，就是學(xué)會(huì)從多角度看待和評(píng)價(jià)自己，既要坦然面對(duì)自己的短處，也要充分肯定自己的長(zhǎng)處。做到了這一點(diǎn)，再去揚(yáng)長(zhǎng)避短地調(diào)整自己，讓自己變得更優(yōu)秀，更值得自己和他人肯定，自卑自然而然就會(huì)遠(yuǎn)去了。

　　學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)

　　在做一件事之前，要暗示自己、堅(jiān)信自己能做好，用表?yè)P(yáng)與肯定的方法為自己聚集正能量，樹(shù)立自信心。這些正能量會(huì)在無(wú)形中發(fā)揮作用，把人的狀態(tài)調(diào)整到最好，自然能取得不錯(cuò)的效果。好的效果會(huì)使自己受到鼓舞，增強(qiáng)自信心，從而形成一個(gè)良性循環(huán)。

　　正確對(duì)待成敗

　　自我鼓勵(lì)是成功的前提，卻不是成功的保證，人的一生中，遇到困難在所難免，最重要的是能夠坦然接受。雖然我們不主張為自己的失敗推卸責(zé)任，但也不贊同將所有的失敗都?xì)w咎于自己能力的不足。如果能夠冷靜下來(lái)，客觀地分析失敗的原因，就不會(huì)妄自菲薄，沉溺在自責(zé)和自我否定中無(wú)法重新站起來(lái)。

　　學(xué)會(huì)正確對(duì)比

　　自卑的人喜歡與別人比較，而且喜歡拿自己的短處去比別人的長(zhǎng)處，結(jié)果可想而知。正確的對(duì)比方法是選擇與自己各方面相類似的人、事比較，揚(yáng)長(zhǎng)避短地激勵(lì)自己。例如著名的古希臘的思想家、哲學(xué)家，教育家蘇格拉底，天生其貌不揚(yáng)，只好在思想上痛下功夫，最后，他沒(méi)能讓自己的外貌變得更英俊瀟灑，卻使自己的精神在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩，流芳千古。

　　自卑就如泥潭，越是深陷其中越難自救，一旦發(fā)現(xiàn)自己有自卑情緒，就要行動(dòng)起來(lái)，及時(shí)自拔。但需要注意的是，任何事都是過(guò)猶不及，即使是自尊。改變自卑不代表要走向另一個(gè)極端，即過(guò)度自尊，膚淺的面子問(wèn)題彌補(bǔ)不了自卑的心靈空洞，在哪里傾斜的天平還得在哪里重新平衡。

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