當前位置：聚優(yōu)網(wǎng)>聚優(yōu)經(jīng)驗>教育>小學生記憶能力的培養(yǎng)方法

小學生記憶能力的培養(yǎng)方法

時間：2024-11-01 11:21:54 晶敏教育我要投稿

相關(guān)推薦

小學生記憶能力的培養(yǎng)方法

　　我們身處在一個終身學習型的社會，如何快速高效地獲取知識，并且把這些知識盡可能長久地保留在我們的大腦中？所以，提升我們的記憶能力是每一個人面臨的學習方法中的一個最重要的環(huán)節(jié)。以下是小編精心整理的小學生記憶能力的培養(yǎng)方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學生記憶能力的培養(yǎng)方法

　�。ㄒ唬┬W生記憶的發(fā)展特點。

　　小學生入學時是“無意識記”占主要地位，最容易記住的是他們感興趣的東西，識記學習材料比較困難。入學后“有意識記”隨年齡增長不斷發(fā)展，一般到三年級開始占據(jù)主導地位。低年級識記的方法以機械識記為主，擅長具體形象識記，識記時多為逐字逐句反復誦讀，把教材內(nèi)容原封不動地記下來，自我檢查記憶的能力也比較差，他們認為記住了的東西也許并沒有記住。隨著年齡增長和年級升高，他們的理解識記一天天增加，機械識記相對減少，自我檢查記憶的能力也在提高。

　�。ǘ┡囵B(yǎng)孩子記憶能力的幾點建議：

　　1、要從培養(yǎng)孩子的興趣和自信入手。歌德說過：“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶。”一個人有了強烈興趣，自然就會入迷，入了迷自然就會勤奮，甚至達到忘我的程度。注意力高度集中時，事物會在大腦中留下深刻的印象，出現(xiàn)記憶的心理變化。強迫記憶不僅效果差，不利于孩子的學習，還會有害孩子的心理健康。

　　2、要充分利用兒童的無意識記，來培養(yǎng)孩子的有意識識記。無意識記是沒有預定目的的識記，有意識記是有預定目的的識記。孩子明確了自己活動的目的任務，會更愿意實現(xiàn)它，也就有了記憶的內(nèi)動力和自覺性。發(fā)展孩子記憶能力，就要幫助孩子先把所學的內(nèi)容弄懂，再讓孩子通過有意識記，把它印在腦子里。

　　3、要教給孩子一些最基本的記憶方法。孩子學習中需要記憶的東西很多，而孩子在一定時間內(nèi)能夠熟記的東西總是有限的。教孩子把學習材料“化整為零” (章化成段，段化成句)，然后按“先易后難”的原則，一部分一部分地去記憶，記憶的難度會大大縮小，孩子一般也就不會再“望而生畏”了。

　　4、遺忘是記憶的敵人，也是記憶的朋友。要讓孩子專心學習，就要讓他善于把其它事物暫時忘掉;要孩子愉快，就要讓他把不愉快的事物完全忘掉。要讓孩子記住所學的知識，最好的辦法就是及時復習。一個知識點，如果孩子能在老師講課小結(jié)時跟著記憶一次，課后做作業(yè)前又復習、記憶一次，一周后再將前后所學內(nèi)容串起來復習、記憶一次，一般以后就不會忘了。

　　5、要讓孩子學會獨立檢查識記效果。在孩子做完練習后，家長一定要督促孩子檢查，并且親自給予復查。讓孩子做練習，而不檢查，只簽個“閱”字是沒有用的。只有認真檢查，才能發(fā)現(xiàn)孩子有哪些知識點沒有理解、沒有記住，然后用“集中精力打殲滅戰(zhàn)”的方法，幫孩子把它消滅，避免以后重犯類似錯誤。

　　6、要教給孩子一些提高記憶力的技巧。隨著孩子年級的增高，學習的知識越來越多，難免有很多容易弄混的內(nèi)容。只有教孩子學會對材料進行“比較、對比、分類，發(fā)現(xiàn)其中的相同與不同之處”，孩子才能加深對概念的理解、對問題的認識，并在頭腦中留下清晰的記憶。

　　7、孩子的情緒狀態(tài)直接影響他的記憶。家長一定讓孩子每天都帶著愉悅的心情去上學，放學后帶著愉悅的心情去復課。這樣，他才能聽課效率高，溫課質(zhì)量高。對于有些難于理解和記憶的學習內(nèi)容，要想辦法融入游戲，使之趣味化。如果能使孩子學起來情緒高漲，原本感到記憶困難的學習內(nèi)容，就會變得容易了。

　　8、小孩子的自尊心是很強的，同時又很脆弱。對孩子學習的難點，家長要事前有所了解，并在孩子預、復習時給予幫助，盡量幫他減小壓力。當孩子記憶困難時，家長千萬不要性急，更不要指責他“笨”，或把他與別人相比，說他“不行”。一定要鼓勵孩子，告訴他“你能行”“再努一把力就能成功”。

　　記憶在整個學習過程中，是一個重要的不可缺少的要素，它是學習的基礎和必要條件。

　　沒有記憶就不可能有學習活動。任何一個人要想獲得知識，無論是接受間接知識或積累個人的直接經(jīng)驗，都離不開記憶。而且好的記憶力是鍛煉出來的，只要學習目的明確、對材料充分理解，同時，要提高我們對記憶內(nèi)容的興趣，并讓多種分析器官參加記憶活動，這樣就會提高記憶力。

　　1、好的記憶力是鍛煉出來的

　　人的記憶力確實存在著強弱的差別。不過，一個人記憶力的強與弱，與后天的鍛煉有密切關(guān)系。記憶是大腦的一種功能，而大腦的發(fā)育和身體的其他器官一樣，遵循著“用進廢退”的規(guī)律。因此大腦參加學習和記憶的實踐活動越多，也就越發(fā)展，記憶力就愈強。英國科學家W．G．斯萊特在本世紀初作過一個很著名的實驗：

　　他把一些12歲的孩子分成四組，讓第一組每天用半小時背誦詩歌，第二組每天用半小時背誦散文，第三組每天用同樣多的時間背誦歷史和地理，第四組作為對照組什么任務也不布置。半年后，他進行了測驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第一組對有節(jié)奏的詩歌記憶力較強，第二組復述散文的能力較強，第三組對歷史年代和地名記憶力較強，而第四組孩子的這三方面的能力都明顯地不如前三組的孩子。這個實驗證明，記憶力是完全可以鍛煉的。

　　2、目的明確才能記憶牢固

　　實踐證明，對需要記憶的材料有無明確的目的，對記憶的效果有直接影響，目的越是具體明確，記憶的效果就越好。因為人的記憶是有選擇的，只有那些人們認為重要的材料，才會主動去學習和記憶它們。而且，目的明確，才能使我們集中自己的注意力去記憶，這是有意識記的關(guān)鍵。從心理學上講，目的具體明確，能提高大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域的興奮性，興奮的神經(jīng)組織蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，能使建立起來的暫時的神經(jīng)聯(lián)系得到鞏固，留下的印痕愈加深刻。而沒有明確的記憶目的，則大腦皮質(zhì)不能形成優(yōu)勢興奮中心，不易建立暫時神經(jīng)聯(lián)系，即使能建立起來，“印痕”也會很快地消失。心理學的實驗證明：在提出明確的記憶任務時，SO％的受試者能正確地記住要求記憶的材料；而不提出任務，只有43％的受試者能正確地記住要求記憶的材料。

　　3、理解是記憶的基礎記憶有兩種，一種是機械記憶，另一種是理解記憶。

　　所謂機械記憶，就是死記硬背，靠單純的重復去記；而理解記憶，則是對需要記的材料進行充分的研究，了解它的內(nèi)部聯(lián)系、本質(zhì)和特點，通過理解去記它們。理解是記憶的基礎。17世紀捷克著名教育學家夸美紐斯強調(diào)說：“除了很好地理解了的東西以外，決不能強迫去熟記任何東西�！蔽覀冊趯W習時，對所要記的材料一定要很好地理解，如對某些定理、公式、法則要反復研究，找出哪些是關(guān)鍵詞句，哪些是成立的條件，還要掌握推導過程，以及如何運用這些定理、公式和法則去解決實際問題的方法。另外，學習和理解新知識，是和我們已有的知識、經(jīng)驗密切相關(guān)的。因此，我們在記新知識時，要善于在新舊知識之間架設橋梁，把新舊知識串聯(lián)起來記，這樣記憶的效果會更好一些。

　　4、要提高我們對記憶內(nèi)容的興趣

　　興趣在記憶過程中具有十分重要的作用。歌德說；“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶�！蔽覀兂３Ｓ羞@樣的體會：對自己感興趣的事物，記得快、記得牢，保持時間也長；反之，對不感興趣的事物，記得慢，記住之后忘得也快。從心理學上分析，這是因為人們記憶自己感興趣的事物時，能高度集中注意力，使大腦皮質(zhì)有關(guān)信息接受區(qū)形成優(yōu)勢興奮中心，使該事物能在腦子里留下深刻的印痕，所建立的暫時聯(lián)系就會鞏固，收到積極的記憶效果。記憶不感興趣的事物時，便不專心，“心不在焉”，這時大腦中就會產(chǎn)生許多興奮中心，它們“打架”，相互干擾，必然影響記憶的效果。興趣并不是天生的，是可以培養(yǎng)出來的。一般說來，對某事物不感興趣，是由于我們對其接觸太少，或不太了解所致。如果我們多接觸它，深入地學習，就會逐漸對它產(chǎn)生興趣的。總之，為了增強記憶效果，我們要有意識培養(yǎng)自己的興趣。只有對記憶的對象有了興趣，才容易記得牢，保持得久；而記憶的效果越好，學習的興趣也就越濃。

　　5、讓多種分析器官參加記憶活動

　　在記憶時，我們應該充分發(fā)揮多種分析器官的作用。也就是說，充分發(fā)揮眼、耳、口、鼻、腦、手等各種分析器官的作用，通過視、聽、寫、嗅、觸、想等，牢固地記住所要記的材料。這是提高記憶力的一個重要方法。人類的大腦構(gòu)造極為復雜，分工極為精細，每一種分析器官到達大腦皮質(zhì)特定的區(qū)域，各有其自己獨特的神經(jīng)通路。例如，我們看見一個蘋果，視覺器官立刻把蘋果的外形這一信息，通過特有的神經(jīng)通路送達大腦皮質(zhì)的特定區(qū)域保存起來。如果在看到蘋果的同時，我們耳朵聽到“蘋果”這兩個字的發(fā)音，鼻子又聞到蘋果的香味，要是還能咬上一口，嘗嘗蘋果的滋味，那么視覺、聽覺、嗅覺、味覺器官，又同時分別將四種信息按不同的神經(jīng)通路送達大腦皮質(zhì)的不同區(qū)域，在大腦皮質(zhì)留下四種“同一意義”（蘋果）的印痕，建立起多種通道的暫時神經(jīng)聯(lián)系。然后，再經(jīng)過大腦把各種感覺到的材料（蘋果的色、香、味、形）進行加工，使它們在大腦皮質(zhì)留下深刻的痕跡并保存起來。無疑，多種分析器官參加記憶，將大大加強人們的記憶和延長記憶保留的時間，是提高記憶力的一個好辦法。

　　長期冥想可以提高大腦的學習和記憶能力

　　有科學研究證明，長期冥想沉思可以提高大腦的活動能力，可以增強人的學習和記憶能力。如果一個人進行八周的冥想訓練，那么你的學習和記憶能力一定會有所提升。因為練習冥想可以幫助建立大腦中與學習和記憶相關(guān)的灰質(zhì)部分，這個部分可以控制人的情感。

　　科學家對16個人進行了實驗研究，當他們冥想8個星期后，對他們的大腦進行掃描。八周的冥想能產(chǎn)生足夠大的結(jié)構(gòu)性變化，可以讓MRI很好的對其進行掃描。據(jù)科學家發(fā)現(xiàn)，冥想真的可以鍛煉大腦的思維，可以使大腦變大。練習簡單的冥想技巧，如專注于你的呼吸，這有助于建立密集的灰質(zhì)部分，而這個部分與學習和記憶能力有很大的關(guān)系，幫助控制人體的情感。

　　調(diào)節(jié)呼吸靜坐冥想，可以鍛煉人的大腦能力，增強學習和記憶能力。

　　哈佛大學的神經(jīng)學Sara Lazar 博士說:“如果你使用大腦的一個特定部分，它肯定會成長，因為你正在使用它們，而這其實是一種精神鍛煉。基本上，這個想法就是 “要么使用它，要么就失去它”，這和鍛煉肌肉是一個道理。 ”在一項研究中，Sara Lazar博士對16個志愿者冥想前和冥想后的大腦都進行了掃描。正念是現(xiàn)在一種越來越受歡迎的冥想形式，它的目的是使冥想者專注于身體的生理感覺，把自己從喋喋不休的精神中分離出來。這16個志愿者每周會有小組會議，進行呼吸練習，如溫和的瑜伽和“身體掃描”，在那一刻，他們的思想要專注于身體的某一部分。而且他們每天被要求練習半個小時。MRI會對參加小組會議前后的大腦進行掃描對比。

　　長期冥想可以提高大腦的學習和記憶能力

　　八周后，這些參加冥想的人大腦的灰質(zhì)部分會變厚，包括左側(cè)海馬和一個在大腦中央的小馬蹄形結(jié)構(gòu)，這些都與學習和記憶有關(guān)，控制人的情緒。其它與情感和記憶相關(guān)的部分也在加強，其中還有小腦幫助協(xié)調(diào)運動。那些沒有參加冥想的人就沒有這樣的大腦結(jié)構(gòu)變化，Lazar 博士說：“腦力鍛煉可以刺激神經(jīng)細胞，而神經(jīng)細胞組成灰質(zhì)形成密集的連接，使大腦成長，從而增強人的學習和記憶能力。

　　提高大腦記憶力的方法一、“吃”出大腦記憶力

　　吃可以提高記憶力，這也是科學家們建議的。吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

　　1、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　2、橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

　　3、花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　4、魚類

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

　　5、菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

　　6、雞蛋

　　大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

　　提高大腦記憶力的方法二、“練”出大腦記憶力

　　好的記憶力是可以練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養(yǎng)出來的超人記憶力。如何鍛煉才能提高記憶力呢?可以注意以下十點：

　　1.注意集中

　　記憶時只有聚精會神、專心致志、排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易被遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚

　　有了興趣就有了學習和探索的動力，就會自覺和主動學習，對提高記憶力大有幫助，所以一定要培養(yǎng)學習興趣。

　　3.理解記憶

　　理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背是不容易記住知識的。對于重要的學習內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

　　4.反復學習

　　即對學習內(nèi)容在記憶的基礎上，多讀幾遍，達到熟記和牢記的程度。

　　5.及時復習

　　遺忘的速度是先快后慢，對于剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習和鞏固是強化記憶的痕跡，防止遺忘的有效手段。