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怎樣培養(yǎng)孩子專注力

時間:2022-05-01 05:01:52 教育 我要投稿

怎樣培養(yǎng)孩子專注力

  良好的專注力是孩子今后學習的有力保障,而專注力不是天生的,它需要后天的培養(yǎng)。當孩子的注意力總是被破壞,總得不到保護時,注意力就會慢慢渙散。那么怎樣培養(yǎng)孩子專注力呢?一起來看看吧:

怎樣培養(yǎng)孩子專注力

  一、孩子不同時期專注力的特點

  一般來說,在良好的教育環(huán)境下,3歲幼兒能集中注意力3到5分鐘;4歲幼兒能集中注意力10分鐘;5到6歲幼兒能集中注意力約15分鐘。這個時間是指孩子從事學習、寫作業(yè)等“費神、費勁”的事情的時間。就連成人最多也只能堅持25分鐘。所以我們成人做事的時候,最好的策略也是做25分鐘,休息5分鐘。這樣精神集中的效率更高。

  但是在游戲條件下,2至3歲孩子的注意力可持續(xù)時間可以達到20分鐘,5至6歲孩子可達到96分鐘。幼兒園的活動時間便大致如此。

  二、孩子專注力不強的原因

  兒童專注力不集中可能由以下的原因造成的:

  1、孩子睡眠不足或感到疲勞,天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。

  2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力。

  如:孩子在聽完一個有趣的故事后,可能受其中某些情節(jié)的影響而忽視了媽媽的提問,出現(xiàn)分心現(xiàn)象。

  3、外界干擾引起的。

  如:環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。

  4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點。

  教育內(nèi)容太深,孩子不能理解,或太淺缺乏新鮮感,都不能吸引孩子的注意。另外,教學方法不夠靈活,不注意動靜搭配,或活動要求不夠明確等都會影響孩子的注意力。

  除了以上注意力不集中的原因外,在生理方面,孩子若身體不適,警力或知覺發(fā)展不良,天生好動,以及神經(jīng)系統(tǒng)或大腦微功能發(fā)生問題時,都會出現(xiàn)注意力不好;在心理方面,孩子如果安全感和自信心不足,過分依賴、缺乏耐心或情緒困擾,亦是注意力不集中的原因。

  這些情況大多數(shù)是教育方式和成長的環(huán)境所造成的。除了解決生理上的問題外,家長應該認識到,專心其實是一種可以訓練、學習和培養(yǎng)的行為習慣。因此在埋怨孩子不專心的同時,亦要反省自己有無不對之處。

  三、破壞孩子專注力的行為

  1、不分時機的關心、干擾、催促

  寶寶從幼兒園回來不久就在地上快樂地搭著積木,一臉的專注仿佛是在做一件大工程。當寶寶玩得正興高采烈的時候,媽媽拿了杯水過來,叫寶寶喝口水。不一會又問寶寶累不累,要不要休息一下;過一會兒又喊著寶寶要開始收拾玩具,準備吃飯……寶寶的“大工程”計劃就這樣被媽媽的“關心問候”多次打斷了。

  家長認為孩子坐不住,一會玩玩這個,一會又跑跑跳跳,做事情也是經(jīng)常難以堅持到底。但或許正是家長讓寶寶養(yǎng)成的這樣一種不良習慣呢!家長反思一下,自己是否經(jīng)常在孩子全身投入玩;蛘咦鍪虑榈臅r候會不合時宜地打斷、干擾呢?要想寶寶能夠?qū)P南聛恚议L就應該要保護好寶寶做事情的“連貫性”,讓寶寶能夠享受到“由始至終”的連續(xù)感和成功感。

  2、提供給寶寶太多玩具

  家長想要寶寶玩得開心玩得盡興,就會一下子給孩子很多的玩具,讓他能夠想玩什么就“手到拿來”。但其實一下子給孩子提供太多的玩具,孩子面對這些選擇,自然也就“貪心”地這也玩一下,那也玩一下。這么多的玩具其實更讓孩子分心呢,注意力不集中就是在多次的這些行為中逐漸形成的哦!

  3、缺乏耐心

  很多時候,孩子之所以難以專注一件事,很可能是因為家長本來就缺乏耐心,在孩子旁邊過多地催促。孩子對感興趣的事物會多觀察,爸媽這時就該放手讓孩子有更多的時間和空間,讓他享受發(fā)現(xiàn)的樂趣和專注的快樂,千萬不要為了趕時間而催促他快一點哦!

  4、玩游戲時過多的干涉、強迫

  寶寶在高興地自娛自樂搭積木玩,爸爸非要參與,還對寶寶所搭建的汽車給一些“指導性意見”,寶寶游戲的樂趣就這樣被爸爸的指手畫腳打消了。本來父母想要參與其中是一件好事,但是自以為是的行為干涉往往只會剝奪了孩子的玩耍自由。

  5、不給寶寶獨處或安靜的空間

  寶寶難以心靜很多時候是因為受到周圍環(huán)境的影響,如果爸媽總是在寶寶看書、玩玩具的時候,在身邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,或大聲交談,或播放電視節(jié)目,寶寶又怎么能夠靜下心來呢?所以,適當?shù)亟o寶寶一些獨處的時間和空間,爸媽可以遠遠地關注著孩子以免發(fā)生危險,家長的活動盡量不要影響到寶寶。

  如果寶寶愿意,那家長也可以靜靜地呆在寶寶身邊,寶寶在地上游戲,媽媽可以坐在身邊的沙發(fā)上看看書,一起共度美好的午后。寶寶一般在成人的陪伴之下注意力都會比較集中,在此過程中給予寶寶積極的鼓勵和肯定,有助于寶寶建立良好的專注力,并能保證寶寶有興趣參與這樣的活動。

  6、對待寶寶的重復不耐心

  有時候媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常重復做著同一件事情,比如他想畫一只小貓,但是媽媽發(fā)現(xiàn)他好像對這只小貓總是不滿意,畫好了又扔了重畫一遍。媽媽對于寶寶的執(zhí)著難以理解,看到他多次反復后,媽媽就建議寶寶可以先不畫畫,去看看卡通片或者唱唱歌舒緩一下。

  可能這位小朋友有一點完美主義,但是如果你家的寶寶表現(xiàn)出對某物的特別關注和興趣,那么家長就盡量不要插話給意見,讓寶寶“自己來”。寶寶如此專注地反復做一件事,完全忽略外物,這樣的情況專家稱之為“重復練習”。

  孩子年紀小,通常注意力都難以長時間集中,因此他們通常會不停地從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事。但是一旦碰到能夠吸引他的事物,寶寶就會忘我的投身其中,表現(xiàn)出高度的集中力。

  這時,家長不要隨便去干擾他,讓他一直處于忘我的境地,養(yǎng)成習慣,那么寶寶以后做起事情來也就會非常專注。

  四、怎樣培養(yǎng)孩子專注力

  1、視覺注意力訓練

  讓孩子看一些照片或動物圖片,并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片,讓他說說照里都有什么人,幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果,然后讓他說出它們的名稱、顏色等等,不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換,不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。

  2、聽覺注意力訓練

  給孩子講故事,事先說好了,故事講完了之后要提出問題讓他回答,如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他(假如這些問題能夠引起他的興趣),相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣,如果事先做好了預習,找出了自己有疑問的地方,在聽講時就會特別心,因為是帶著要尋找答案的愿望去聽的。當然這樣做,一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容,不過訓練的次數(shù)多了,提的問題也增多了,這樣孩子就會把注意力放在整個故事上了。

  3、動作注意力訓練

  就是通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作,都能達到這種效果?梢赃M行“請你跟我這樣做”這個游戲,大家圍一個圈,前一個人做什么動作,緊挨著他的人就學著做這個動作,第三個人又學第二個人的動作,以此類推,誰要是跟不上就要罰唱歌,可以讓小朋友們一起來做這個游戲,也可以全家人一起來做。

  4、混合型注意力訓練

  實際上就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結合起來,既訓練了視覺和聽覺,又訓練了動作,這種混合型注意力的訓練難度大,注意力稍不集中就可能亂套,所以做這種類型訓練要從最簡單的動作開始,不能操之過急,可以邊說邊示范給孩子看,讓孩子跟著做,比如說出一種物品的名稱,讓孩子把它指出來等。

  5、對癥下藥

  除了對孩子進行注意力訓練之外,還有一點也不能忽略,那就是找出孩子注意力不能集中的原因,這樣就可以對癥下藥,根據(jù)孩子的弱點,一方面幫助他排除和解決一些防礙他集中注意力的因素,另一方面配合注意力的訓練,提高孩子的自我控制能力。其實有時孩子對于和學習沒有關系的一些動作、行為不能夠做到自我控制,這說明他還不能夠分清楚哪些是在上課時不應該做的行為,所以就有必要幫助他建立這種紀律觀念,然后再配合一些訓練。在家里可以規(guī)定好學習的地方和時間,并且要求他學習時要專心學習,不做其它的事,也不隨便說話,每次做到了就加以稱贊鼓勵,相信時間長了一定會收到成效。

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