6歲孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k

　　導(dǎo)語：面對孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k的問題時(shí)，很多家長卻無從下手。以下是小編為大家分享的6歲孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k，歡迎借鑒！

　　一、游戲

　　如果出現(xiàn)不愛吃飯的問題，家長不妨試著用游戲的方法讓孩子愛上吃飯。大部分的孩子都很喜歡娛樂，如果能夠讓孩子在娛樂的環(huán)境中吃飯，這不但能夠培養(yǎng)孩子吃飯的習(xí)慣，同時(shí)還能讓孩子更好的吸收到營養(yǎng)。家長如果能把吃飯變成一種游戲，就一定能夠增加孩子對吃飯的興趣。游戲的方法很多，比如家長可以在飯菜中編故事，把不同的菜式冠上不同的名稱和角色，如肉是山中的惡老虎，孩子應(yīng)該先把老虎消滅了，再把老虎的老窩全部搗毀。

　　在孩子每次吃完飯的時(shí)候，就告訴孩子打贏了一場，但是家長還要注意，每天的游戲應(yīng)該盡量的變著花樣，這樣才能讓孩子對吃飯的興趣保持的更加的長久。

　　二、欲擒故縱

　　在孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k的問題中，吃飯的時(shí)候媽媽還可以與孩子玩欲擒故縱的游戲，而且要想讓孩子多吃一點(diǎn)，你可以告訴孩子這些菜的味道如何的美味，以此來誘惑孩子對此產(chǎn)生興趣。或者你還可以讓孩子猜猜這些菜是怎么做出來的，如果孩子猜不出來的話，你可以讓孩子嘗一嘗，這樣孩子就會(huì)在不知覺中將所有的飯菜都吃下去了。讓孩子吃飯的技巧很多，比如媽媽在吃飯的時(shí)候可以說：“你不吃就我吃了，太好吃了！”孩子會(huì)覺得自己不吃是吃虧了，馬上開始吃。

　　三、多一些花樣

　　孩子只有攝取到足夠的營養(yǎng)，才能健康的成長，因此家長在日常的飲食中盡量給孩子多吃一些多樣化的食物，而且中華烹飪技術(shù)博大精深，幾乎每一種原料都有上百種做法，因此家長要學(xué)會(huì)食物的不同做法。比如孩子不喜歡吃雞蛋，但并不代表他完全不喜歡，或許他只是不喜歡吃水煮蛋而已，這個(gè)時(shí)候媽媽可以換個(gè)做法給寶、孩子做雞蛋吃。比如改用做雞蛋炒飯、蒸蛋羹、蛋花湯、銅錢蛋等等，總有一款適合你的孩子。

　　四、不要有多余的選擇

　　不要為了讓孩子攝取到足夠的營養(yǎng)，就一次性在餐桌上準(zhǔn)備過多的食物，這樣會(huì)讓孩子有多余的選擇而天三揀四，從而養(yǎng)成挑食的壞毛病。在餐桌上，一次只給孩子準(zhǔn)備一兩樣食物，孩子在沒有選擇的情況下就會(huì)有意識(shí)的去吃這些食物。每次準(zhǔn)備的食物都不同，這樣孩子在不挑食的情況下，還能更好的補(bǔ)充到足夠的營養(yǎng)。

　　五、控制零食

　　小孩都喜歡吃零食，特別是像巧克力、膨化食品等，這些食品都非常受到孩子的喜歡以及歡迎。但這些食物都非常容易飽腹，這就導(dǎo)致孩子沒吃幾口飯就感覺到飽了，或者干脆不吃飯。這樣的情況會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)嚴(yán)重不良，家長要注意，在孩子不吃飯?jiān)趺崔k的問題上，首先要排除孩子愛吃零食的壞習(xí)慣。一般來說，一歲半、兩歲以上的兒童每四個(gè)小時(shí)左右吃一頓飯就可以了，同時(shí)在平時(shí)要盡量控制孩子的零食習(xí)慣，長此以往孩子的飲食情況就正常了。

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