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生完孩子掉頭發(fā)很厲害

時間:2022-05-05 08:29:23 教育 我要投稿
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生完孩子掉頭發(fā)很厲害

  不少女性生完孩子就會有明顯的掉頭發(fā)的現(xiàn)象,這讓她們特別的著急,很擔心頭發(fā)一直掉下去頭發(fā)越來越稀少,從而影響形象。那么對于生完孩子掉發(fā)厲害的現(xiàn)象要怎么辦好呢?跟隨小編去看看吧!

生完孩子掉頭發(fā)很厲害

  1、要有正確的認識

  要知道,產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常,頭發(fā)也會慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度,以免形成惡性循環(huán),導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

  2、均衡膳食

  新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物:

  動物性蛋白質(zhì):包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。

  綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

  豆類:大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。

  海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。

  3、對頭發(fā)多些呵護

  日常中有一些小妙招,可以幫助頭發(fā)生長。比如:用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝;經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利于新發(fā)生長;另外還要選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。

  注意事項

  1、患有脫發(fā)要正確對待,脫發(fā)不僅會影響自己的形象,也會給自己增加壓力,對工作,對事業(yè),對朋友都是一種升華的缺陷。

  2、患有脫發(fā)更不要擅自的亂用藥,因為脫發(fā)主要是內(nèi)在因素引起的外在表現(xiàn),每一個患者引起的脫發(fā)病因不一樣。

  3、盲目的用藥不但無效還會加重病情,更耽誤最佳治療時期。市場上的那些藥物只是產(chǎn)品不針對所有脫發(fā)患者使用。

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