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有午睡習(xí)慣的寶寶記憶力更好
不讓孩子飯后午睡會(huì)擾亂其大腦儲(chǔ)存記憶的方式，從而影響其學(xué)習(xí)能力。研究員發(fā)現(xiàn)，不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個(gè)好覺(jué)，他們也不能提高分?jǐn)?shù)。該發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了睡覺(jué)對(duì)鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學(xué)習(xí)新信息的能力。養(yǎng)成午睡習(xí)慣的孩子受益最大。
在研究中，心理學(xué)家到一所幼兒園教40個(gè)3-5歲的'孩子一種簡(jiǎn)單的電腦游戲。游戲要求孩子記住包括貓、傘、和警察在內(nèi)的圖片在一幅網(wǎng)格中的位置。他們從早上10點(diǎn)開(kāi)始訓(xùn)練孩子，直到孩子能記住大概75%的圖片位置為止�？茖W(xué)家去看了每個(gè)孩子兩次。一次，讓孩子在下午1點(diǎn)到3點(diǎn)之間睡一個(gè)小時(shí)，另一次不讓他們睡。為了找出睡眠如何影響記憶，科學(xué)家在當(dāng)天下午晚些時(shí)候再測(cè)試每個(gè)孩子一次，結(jié)果發(fā)現(xiàn)午睡過(guò)的兒童回憶起來(lái)信息也比他們不午睡時(shí)多出10%。
科學(xué)家第二天再次去學(xué)校檢查午睡的孩子是否比其他孩子更警覺(jué)更專(zhuān)心。午睡孩子的得分沒(méi)變化，這顯示了白天睡覺(jué)的重要性。
馬薩諸塞大學(xué)的RebeccaSpencer說(shuō)：“為了方便，父母經(jīng)常不讓孩子睡午覺(jué)。然而科學(xué)證明午覺(jué)是需要的，如果你想讓孩子早上學(xué)的話(huà)，午睡有助于實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)�！奔s克大學(xué)的心理學(xué)教授GarethGaskell說(shuō)：“這生動(dòng)地展示了睡覺(jué)對(duì)鞏固記憶的價(jià)值。掌握一整天的課程對(duì)小孩來(lái)說(shuō)很困難，這種情況下要保證他們長(zhǎng)期記住所學(xué)知識(shí)，午睡是極其有用的�！�
一、堅(jiān)持午睡
父母應(yīng)當(dāng)給孩子規(guī)定出一天的作息時(shí)間，使孩子吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)都有一定的時(shí)間，這是培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣的重要條件。一定的時(shí)間經(jīng)過(guò)多次反復(fù)形成條件反射。這樣堅(jiān)持下去，到午睡的時(shí)間，孩子就會(huì)產(chǎn)生睡意，并慢慢養(yǎng)成自動(dòng)入睡的習(xí)慣。
二、要用正確的方法安排孩子午睡
到午睡的時(shí)間，你可以提醒說(shuō)，“該午睡了，睡醒再玩”，使孩子形成一種概念，即“午睡和吃飯一樣，是一天生活中不可缺少的內(nèi)容之一”，而不是可做可不做的事情。并且在孩子做得好時(shí)，要及時(shí)鼓勵(lì)。
三、要為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
新鮮清爽的空氣是使孩子很快入睡的重要條件，因此室內(nèi)溫度不宜過(guò)高。要有安靜的睡眠環(huán)境，成人的動(dòng)作、言語(yǔ)要輕，排除一切人為的干擾。
四、要合理安排睡眠時(shí)間
午睡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間的睡眠。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時(shí)左右為宜，夜間睡10-11小時(shí)，共睡13小時(shí);3-6歲的孩子，午睡時(shí)間一般為1-1.5小時(shí)，總共睡眠時(shí)間為12小時(shí)。
孩子由誰(shuí)帶最好?
年輕父母認(rèn)為自己沒(méi)有帶孩子經(jīng)驗(yàn)，孩子一出生，馬上交給老人撫養(yǎng)，認(rèn)為老人有經(jīng)驗(yàn)，可以照顧得更好。于是孩子的依戀對(duì)象建立在老人身上，老人成了孩子最親密的人、仿效對(duì)象。老人帶孩子，對(duì)孩子的心身成長(zhǎng)好嗎?孩子到底由誰(shuí)帶才是最好的?
孩子由誰(shuí)帶最好?
孩子在母親腹中已經(jīng)與媽媽建立了親密的連接，孩子出生后，媽媽會(huì)產(chǎn)生催乳素，孩子的哭聲會(huì)讓媽媽有生理上的反應(yīng)，這種連結(jié)促使媽媽很好地滿(mǎn)足孩子的需要，幫助孩子存活下去的保證。這種連結(jié)給孩子安全感，媽媽身上的氣味、奶味、激素味給孩子安全感。
一位母親，如果自己沒(méi)有受過(guò)創(chuàng)傷，如果她曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)自己媽媽給過(guò)的好養(yǎng)育，她會(huì)天然地抱起孩子，與孩子親近，就好像這是與生俱來(lái)的本領(lǐng)一樣，不需要刻意就能做到�？茖W(xué)家曾經(jīng)給猴子做實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)被母親帶大的母猴與配偶有良好接觸，并能很好的養(yǎng)育自己的幼仔。而與鐵絲猴(假猴，身上有奶瓶)長(zhǎng)大的母猴則交配困難，對(duì)幼仔施虐等缺少情感。如果是一位母親不能親近自己的孩子，不論什么原因，都有找心理咨詢(xún)師幫助的必要。走過(guò)自己，孩子才能不重蹈母親的覆轍。這需要母親的勇敢面對(duì)。只要媽媽好學(xué)，肯自我成長(zhǎng)，任何人都可以成為令孩子幸福的好母親。
由老人帶大孩子隱含的'危機(jī)：一旦老人過(guò)世，孩子尚未成年，將會(huì)面臨重大的喪失打擊。那感覺(jué)比成年人喪失父母更難受，是心理創(chuàng)傷。需要心理修復(fù)。不能說(shuō)有寄養(yǎng)經(jīng)歷的人都會(huì)有心理疾病，但在抑郁癥人群中，小時(shí)有寄養(yǎng)經(jīng)歷的比例是非常大的。
還有，當(dāng)今老人、尤其是城市老人，有更多焦慮源，亦或是，他們所經(jīng)歷的時(shí)代和家庭，使得他們自身的心理創(chuàng)傷遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于孩子的父母，這些負(fù)面信息都會(huì)在潛意識(shí)中傳遞給孩子，讓孩子承受太多本不應(yīng)他們面對(duì)的東西�；蛘呤悄慕箲]，這些都不利于孩子的心理健康發(fā)展。
孩子由誰(shuí)帶最好?自己的孩子自己帶。
此文對(duì)應(yīng)的不僅僅是剛出生的小嬰兒，即使是成年人也可以回頭檢討自己的嬰兒期、童年是與誰(shuí)一起度過(guò)的，你跟誰(shuí)最親?你成人后的感覺(jué)如何?你與你的孩子關(guān)系如何?
關(guān)于嬰兒期的回憶，基本都在潛意識(shí)層面，是難以回憶的，但當(dāng)再次經(jīng)歷類(lèi)似情境的時(shí)候，潛意識(shí)中的情緒會(huì)被激發(fā)，當(dāng)感覺(jué)自己與平時(shí)反應(yīng)不同，或與大多數(shù)人反應(yīng)不同時(shí)，則多數(shù)意味著此處有結(jié)。這個(gè)結(jié)不是自己找理由可以消解的，需要尋求心理咨詢(xún)幫助探討。所以，對(duì)于年輕的媽媽們，要盡力親身?yè)狃B(yǎng)自己的孩子，這是對(duì)孩子成長(zhǎng)中最好的禮物。
太多的選擇會(huì)讓孩子焦慮不安
現(xiàn)在普遍認(rèn)為，肯定孩子，提升孩子的自信很重要。諷刺的是，在很大程度上，自信與一個(gè)人將來(lái)會(huì)否開(kāi)心關(guān)系不大，特別是當(dāng)自信心來(lái)自不停的寬容和表?yè)P(yáng)，而不是來(lái)自真正的成就時(shí)。研究表明，能預(yù)示一個(gè)人將來(lái)是否充實(shí)和成功的，是堅(jiān)定性、適應(yīng)性和接受現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的能力，具備了這些品性，人們才能順利過(guò)日子。但是現(xiàn)在，很多孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)這些品性。
某知名國(guó)際幼兒園老師對(duì)此深有感受，她舉例說(shuō)，一位母親送孩子來(lái)上學(xué)，她忙著簽到時(shí)，孩子跑到一邊玩，跟另一個(gè)孩子發(fā)生了沖突。她的孩子先拿到了卡車(chē)，但另一個(gè)孩子把它搶走了。兩人爭(zhēng)吵了一會(huì)兒，那個(gè)孩子拿了一輛舊卡車(chē)扔給她的孩子。她的孩子看到取勝無(wú)望，也就接受了這種安排。但媽媽不干了，跑過(guò)去講道理，說(shuō)“這不公平”，要求那個(gè)孩子把卡車(chē)還回來(lái)�！澳憧�，孩子本來(lái)沒(méi)事了，她的孩子很有適應(yīng)性，但她破壞了這一切。我們的`確教孩子不要搶玩具，但這種事時(shí)有發(fā)生，孩子需要學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題�！绷硗庖晃粡慕�17年的幼兒園老師則說(shuō)，這些年來(lái)，父母越來(lái)越多地干涉到孩子的成長(zhǎng)之路。
“入學(xué)之后，孩子會(huì)意識(shí)到自己不是世界的中心，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是有好處的，因?yàn)樵谀承⿻r(shí)候，別人的感受的確比他們的更重要�！边@位老師還說(shuō)，還有很多父母，自以為設(shè)定了限制，事實(shí)上卻沒(méi)有。當(dāng)孩子纏著要買(mǎi)冰淇淋，家長(zhǎng)先是拒絕，幾經(jīng)談判后卻讓了步�！懊磕甓加屑议L(zhǎng)找到我，問(wèn)“為什么孩子不聽(tīng)我的話(huà)?為什么她不能接受拒絕?”我會(huì)說(shuō)，“孩子之所以不能接受拒絕，是因?yàn)槟銈儚膩?lái)不拒絕�！�
兒童心理專(zhuān)家認(rèn)為，那些充滿(mǎn)愛(ài)意的父母每天給孩子很多選擇，結(jié)果卻出乎意料。“我們這個(gè)時(shí)代的理念是：有選擇是好的，選擇越多越好，”他說(shuō)，“但這不是事實(shí)�！�
在一項(xiàng)研究中，兒童心理專(zhuān)家將孩子隨機(jī)分成兩組畫(huà)畫(huà)。第一組孩子可以從3支油性筆中選1支，第二組則可以從24支中選1支。當(dāng)一名不知情的幼兒園繪畫(huà)老師對(duì)作品進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，被列為“最糟”的多是第二組孩子的作品。然后，研究者讓孩子選擇一支筆作為禮物，孩子選完后，再試著說(shuō)服他們歸還這支筆，換取另外一個(gè)禮物，結(jié)果第二組孩子放棄起來(lái)容易得多。施瓦茲認(rèn)為，這表明選擇更少的孩子不僅更專(zhuān)注于繪畫(huà)，而且更加容易堅(jiān)持他們最初得到的東西。
那么，這跟育兒有什么關(guān)系?它意味著，當(dāng)選擇更少時(shí)，孩子更有安全感，更不焦慮。較少的選擇幫助他們專(zhuān)注于某事，這正是日后生活所需要的�！把芯匡@示，專(zhuān)注于某項(xiàng)工作給人更大滿(mǎn)足感，那些總是面對(duì)很多選擇的人常常落在后面，很多父母告訴孩子，“你可以做任何想做的事，可以隨時(shí)退出，如果不是百分之百感興趣，可以去嘗試其他�！蹦敲矗�(dāng)他們長(zhǎng)大后以同樣的方式生活，有什么好奇怪的呢?”
他在斯莫沃斯大學(xué)畢業(yè)班的學(xué)生身上看到了同樣的現(xiàn)象�！八麄儾荒苋淌苓@樣的想法：選擇一種興趣或者機(jī)會(huì)就要放棄其他，所以他們花費(fèi)多年，希望能找到完美答案。他們沒(méi)弄明白，他們應(yīng)該尋找“過(guò)得去”的答案，而不是完美答案�！倍�(dāng)我們給孩子提供無(wú)數(shù)選擇的同時(shí)，就向他們傳達(dá)了這樣的信息：他們有資格過(guò)完美生活。恰如哈佛心理學(xué)家丹?肯德隆所言：“當(dāng)他們感覺(jué)不爽，就會(huì)有另外一種選擇擺在面前。”莫吉爾說(shuō)得更坦率：父母用豐富的選擇造就了焦慮而又有優(yōu)越感的孩子，她稱(chēng)之為“殘廢的皇族”。
作為一名母親，我對(duì)此再熟悉不過(guò)。我從來(lái)不對(duì)兒子說(shuō)：“這是你的烤奶酪三明治，”而是說(shuō)：“你想吃烤奶酪還是魚(yú)條?”周六我會(huì)說(shuō)，“你想去公園還是去沙灘?”和許多父母一樣，我一直以為給孩子多種選擇可以培養(yǎng)他們的力量感，讓他們覺(jué)得自己更有控制力。但施瓦茲的研究表明，太多選擇可能會(huì)使人更加沮喪，更加失去控制。
心理解讀：父母的焦慮之下潛藏著一種信仰，那就是：如果我們做對(duì)了，孩子不僅會(huì)成長(zhǎng)為快樂(lè)的大人，而且會(huì)成為讓我們快樂(lè)的成年人。這是一種誤會(huì)，養(yǎng)育雖然重要，卻不能勝過(guò)天性，而且不同的養(yǎng)育方式適用于不同的孩子。我們可以讓孩子接觸藝術(shù)，但不能教給他們創(chuàng)意;我們可以保護(hù)他們免受下流同窗、糟糕成績(jī)等各種因素的傷害，但在人生中他們總會(huì)遇到不快。事實(shí)上，在不遺余力為他們提供完美童年的時(shí)候，我們讓孩子的成長(zhǎng)變得更加艱難。
孩子之間的欺凌，父母要格外注意
兄弟姐妹之間的欺凌破壞性大
最近某雜志上的一篇研究指出，兄弟姐妹之間的欺凌對(duì)他們的自身產(chǎn)生的破壞性的影響最年來(lái)得到了廣泛的關(guān)注。但是研究者還補(bǔ)充說(shuō)，兄弟姐妹之間的欺凌很大程度上都被父母?jìng)兒雎粤耍驗(yàn)楹芏嗟募议L(zhǎng)都認(rèn)為這是正常的，對(duì)孩子是無(wú)害的，甚至還有利于孩子培養(yǎng)他們自身的社交技術(shù)和處理人際關(guān)系。但是塔克和她的團(tuán)隊(duì)卻極力的反對(duì)兄弟姐妹之間的欺凌有利于他們之間的發(fā)展這種觀(guān)點(diǎn)，他們指出，兄弟姐妹之間的.欺凌會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生很大的傷害，塔克說(shuō)他們的研究表明，和同伴之間的欺凌是一樣，受害者的心理健康都會(huì)受到嚴(yán)重的影響。
這項(xiàng)研究結(jié)果是基于對(duì)全國(guó)性的兒童暴力事件的調(diào)查結(jié)果中得出來(lái)的。研究人員一共選擇了3600個(gè)17歲以下的至少和一個(gè)兄弟姐妹住在一起的孩子進(jìn)行調(diào)查。研究人員對(duì)這些小孩子的人際關(guān)系進(jìn)行了為期一年的調(diào)查，但是對(duì)于小于9歲的孩子，一般都是由他們的看護(hù)人或父母回答的電話(huà)。
欺凌的類(lèi)型
為了調(diào)查兄弟姐妹之間的欺凌對(duì)他們自身的影響， 研究人員將它分為以下幾類(lèi)型的攻擊：
輕微的暴力：沒(méi)有用其他東西且不會(huì)對(duì)身體造成傷害的打或踢;
嚴(yán)重的暴力：用了其他的東西對(duì)人體造成的傷害或輕傷;
心理的傷害：罵人、侮辱人、傷害別人的自尊心，導(dǎo)致別人的恐懼和情緒低落;
財(cái)產(chǎn)的侵犯：拿走別人的房地產(chǎn)、故意破壞或毀壞別人的財(cái)物;
心理解讀：那些受了兄弟姐妹欺凌的孩子，不管是哪一類(lèi)型的欺凌，都比那些沒(méi)有受欺凌的孩子要痛苦很多。相對(duì)與青少年，小孩子之間的欺凌要比如說(shuō)身體方面的傷害要輕的多，但是其實(shí)對(duì)他們心理健康上的傷害是一樣的。就算是只有兩個(gè)孩子的家庭，研究人員發(fā)現(xiàn)他們之間還是有傷害存在的。
建議父母要時(shí)刻的關(guān)注自己的孩子，看看他們之間有沒(méi)有存在不和諧的現(xiàn)象，特別是當(dāng)一個(gè)總是欺負(fù)另一個(gè)的時(shí)候，這叫做恃強(qiáng)凌弱，需要特別注意。
幫助孩子克服害羞心理的方法有哪些
每個(gè)孩子的成長(zhǎng)環(huán)境各有不同， 成長(zhǎng)環(huán)境影響孩子性格的形成，每個(gè)孩子的有不同的性格，有的孩子特別開(kāi)朗，有的孩子卻異常的害羞，看見(jiàn)陌生人就往大人的身后躲，不敢與他人說(shuō)話(huà)，或呆呆地站在一角落，不說(shuō)一句話(huà)，他們?cè)趯W(xué)校里也不愛(ài)和其他的小朋友一起參加活動(dòng)或者玩耍，很多家長(zhǎng)都為此感到擔(dān)心。那么家長(zhǎng)有什么方法能才能幫助孩子克服害羞心理呢?這里有幾點(diǎn)希望能幫助到大家。
1、不要過(guò)分保護(hù)和溺愛(ài)
很多父母常常過(guò)于溺愛(ài)孩子，孩子稍微面臨點(diǎn)困難，便越主代庖，急急忙忙跑過(guò)去幫他們解決問(wèn)題，撫平他們的每一點(diǎn)創(chuàng)傷。實(shí)際這很不利于孩子成長(zhǎng)，難道你能一輩子都這樣幫他做這做那嗎?顯然是不可能的。孩子總要獨(dú)立，總要有屬于自己的生活，所以你應(yīng)該給予孩子足夠的鍛煉機(jī)會(huì)，多給他們一些間接的支持，如一起討論存在的問(wèn)題、給予鼓勵(lì)、提供信息等。并讓孩子經(jīng)受適當(dāng)?shù)慕箲]和挑戰(zhàn)，這樣他才能?chē)L試自己解決問(wèn)題，由此學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膽?yīng)付技巧，并建立自尊和自信。
2、增加孩子的社交機(jī)會(huì)
如果孩子害羞是因?yàn)閺男](méi)有社交機(jī)會(huì)，那么父母就應(yīng)當(dāng)特別關(guān)注他們?cè)谶@方面的需要。比如有時(shí)間可以領(lǐng)孩子到親友家中，或者請(qǐng)鄰居或同班較熟悉的小朋友到家里玩，為孩子創(chuàng)造一種輕松、歡快的織圍，讓他們有機(jī)會(huì)接觸其他人，主要是讓他們學(xué)習(xí)如何與別人交往。你也可以帶孩子一起參加一些社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)，為孩子拓展人際關(guān)系及社交天地，增加孩子的交往機(jī)會(huì)。
當(dāng)然，開(kāi)始的時(shí)候最好選擇比較安全的環(huán)境鍛煉他，不要讓孩子馬上處于一種高度競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境里，這樣會(huì)打擊他的自信，使孩子更沒(méi)有信心和勇氣與人交往了。等到孩子逐漸熟悉的`時(shí)候，再創(chuàng)造一些比較有挑戰(zhàn)的活動(dòng)，這將有助他們?cè)谏缃簧侠^續(xù)往前進(jìn)步。
3、表示尊重和理解
孩子害羞時(shí)，最怕的就是父母對(duì)他們的批評(píng)和指責(zé)，本來(lái)對(duì)于自己羞于見(jiàn)人就覺(jué)得很自卑了，如果再被父母指責(zé)，他們會(huì)覺(jué)得更難受。因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)害羞、怕生情結(jié)時(shí)，父母要對(duì)孩子表示理解和尊重，讓孩子知道你能理解和同情他的害羞，使他感到溫暖和支持，不要過(guò)于勉強(qiáng)孩子。
有些孩子會(huì)因自身的溝通能力或社交技巧不佳，對(duì)某些事情采取逃避的方式。此時(shí)，你于萬(wàn)不要給孩子“貼標(biāo)簽”，比如：對(duì)家人和朋友解釋說(shuō)你的孩子是害差的，這更會(huì)給孩子造成一種自我定義：我是一個(gè)害羞的人。這也會(huì)成為他將來(lái)更加害羞的理由。即使面對(duì)孩子的害羞感到很焦急，也不要勉強(qiáng)孩子，更不要采取懲罰或指責(zé)，這些只會(huì)更加打擊他社交的信心。
最好的方法是當(dāng)孩子情緒平復(fù)下來(lái)后，或者只有自己的家人時(shí)，多與孩子談?wù)勑�，與他談?wù)撘幌氯绾尾拍懿慌潞π撸⒆尯⒆訃L試新的經(jīng)歷以獲得成功。這樣的談話(huà)可以以自然的方式進(jìn)行，比如展示自己兒時(shí)相關(guān)的經(jīng)歷等、給孩子以鼓勵(lì)。
4、通過(guò)游戲啟發(fā)孩子
玩是孩子的天性，害羞的孩子也愛(ài)玩，所以為幫助孩子擺脫害羞的心理，父母應(yīng)該多注意孩子平時(shí)更喜歡玩什么游戲，然后試著讓孩子參與角色游戲，從游戲中理解自己在日常生活中所能扮演的角色，因勢(shì)利導(dǎo)，最好不要用枯燥乏味的說(shuō)教。同時(shí)，父母也可以從游戲中了解孩子的心理，并建立其自信心。
此外，多讓孩子在戶(hù)外和小伙伴們一起玩游戲，讓孩子融入到群體中，通過(guò)群體的活動(dòng)增加孩子們間的交流，使孩子們內(nèi)心不到致于孤獨(dú)。對(duì)害羞的孩子來(lái)說(shuō)，嘗試玩沙子、抓蟲(chóng)子、拍皮球等“臟臟”的游戲，在臺(tái)階上跳上跳下、相互追逐等“危險(xiǎn)”的游戲，看似非常的容易對(duì)孩子造成傷害，實(shí)院上都是需要一點(diǎn)勇氣的。當(dāng)然，孩子在戶(hù)外活動(dòng)難免會(huì)被磕磕碰碰，相互之間可能會(huì)產(chǎn)生一些意想不到時(shí)的小傷害，這時(shí)你也不要大驚小怪，這些“勇敢者”的游戲可是幫孩子練膽量的最好好辦法。以上就是如何克服害羞心理的方法，相信通過(guò)以上這些方法，一定能幫助孩子克服害羞的心理。
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