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家長應該如何培養(yǎng)孩子的專注度
對于大一點的孩子，如果他在學習等方面的專注度較低，就很可能屬于學習能力障礙的問題，還有就是一些不良習慣已經(jīng)形成，所以解決起來有點難度，但也并非束手無策。有一點需要提醒大家：不論你采取什么方法，提高專注度都絕非一朝一夕之功，更不可能一蹴而就。比如說原來在做作業(yè)時，只能集中精力10分鐘，指望在短短的幾天之內(nèi)提高到30分鐘甚至更長時間，顯然是不現(xiàn)實的。所以家長要有打持久戰(zhàn)的思想準備，對這樣的孩子，需要內(nèi)外兼修、標本兼治，經(jīng)過較長時間的“醫(yī)治”，方可扶正固本、去此“頑疾”。茲推薦以下兩篇“秘方”，家長可酌情使用。此二方主要治標；于治本，須從培養(yǎng)動機和興趣入手，后文專述。
秘方1（報酬效應法）
癥狀：做功課時，常常會有“想吃點什么東西”、“想看一段電視”、“想玩一會兒游戲”等的欲望或誘惑，這些顯然都起著分散注意力的作用。
原因：外面的世界太精彩。
無效應對：強忍著，不去想它；用不了多一會兒，念頭又起，還是無法專心學習。
有效應對：不拋棄、不放棄（這好像是時下最流行的一句話吧？）。就是說干脆不去排除這種欲望，反倒利用這種欲望來增強自己的注意力。
給自己規(guī)定：如果寫完這篇作文就可以讓自己吃點東西；如果做完這十道數(shù)學題，就獎賞自己看一會兒電視；如果在一個小時內(nèi)完成這套競賽題，就犒勞自己玩一會兒游戲，等等，不一而足。 原理分析：按時完成這些任務則可得到相應的“報酬”，否則，不準做任何事，不給任何“報酬”；訂了這些短時間計劃，便嚴格執(zhí)行。如此一來，就把原本分散注意力的誘因，轉(zhuǎn)化為集中注意力的目標，一舉兩得，豈不樂哉！
預期功效：
1.為了早點獲得這些報酬，平時思想愛溜號的人，通常都能比過去更容易地集中注意力，達到預定的學習目標。
2.這種愉快地集中注意力做事的方法，與呆板的死啃書本的學習方法相比，效率更高，記得更牢，理解也比平時敏捷。
3.最重要的是，由此可養(yǎng)成面對誘惑也能保持注意力的好習慣。
秘方2（耐力延長法）
癥狀：做功課零打碎敲、斷斷續(xù)續(xù)，學習效率低下、效果不佳。
原因：自身的一些心理缺陷或不良習慣，造成集中精力時間的短促。
無效應對：不理它，任其發(fā)展；急起來，“頭懸梁、錐刺股”，萬般不用其極，能解一時之困，卻非長久之策。
有效應對：只要按以下步驟堅持練習，效果必顯。
1. 預先為兩項新的學習任務做好準備，最好能達到三項。
2. 像平常一樣開始學習。
3. 當意識到自己思想在“溜號”，或為一些事情分心時，馬上停止學習。
4. 把這些讓你分心的事列個表寫下來，然后放在一邊。
5. 專心地完成第一項任務后，再多完成一個單位的學習任務。比如說正在做數(shù)學，就再多解一道題；歷史，再多看一頁書；英語，多背兩個單詞。在完成這額外的任務時，集中你的每一分注意力。
6. 做完額外的任務后，馬上停下來，合上書本，拿開它們，開始進行下一項任務。
7. 從步驟2開始重復循環(huán)。
原理分析：以上第4步的目的是排除干擾，潛意識會告訴你：這些事我已知道并將要搞定。這樣你就可安心地去完成任務；第5步的目的是讓你有意識地去延長集中精力的時間（但要控制好附加量），超越自己平常的那些學習習慣。當你在成功地完成額外的任務后停下來，你會有不小的成就感，每次你都這么做，習慣成自然，這對你的注意力集中程度和持續(xù)時間都有潛移默化的影響。
預期功效：
1.即便你“溜號”了，你也會發(fā)現(xiàn)重新集中注意力并非難事。精神出現(xiàn)游離現(xiàn)象人皆有之，此法能幫你拉回正路，并逐漸減少發(fā)生這種現(xiàn)象的幾率。
2.以積極的心態(tài)圓滿地結(jié)束一個學習任務，你將富有成就感且心情愉悅，攜此滿滿之信心，對接下來的學習任務，必定是一個好的開始；這樣的良性循環(huán)，定會提高你的注意力集中度。
3.“多做一點”將發(fā)揮積極的作用，讓你充分調(diào)動主觀能動性、發(fā)揮潛能，這種集中精力高效的學習將給你帶來美妙的快感，讓你由衷希望能重復體驗這種感覺，如此一來，何患之有？
此二方歷經(jīng)數(shù)年研制，在眾多“患者”身上使用，效果那是相當?shù)牟诲e；孩子若不幸染此“頑疾”，家長一試便知！一般人，我不告訴他喲。
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