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孩子的自尊心要如何去培養(yǎng)
1、給予孩子恰當愛
無論孩子多么淘氣,都要使他懂得自己是有價值的,是可被爸媽接受的。家庭應成為愛的可依賴的加油站,孩子感受到的信息應當是:即使您沒打掃房間,成績不太好,諸如引類爸媽仍舊愛您。您如何才能既表達了愛又糾正了他怕不妥行為呢?心理治療家歸結為:善于發(fā)現(xiàn)孩子做得對的地方。根據(jù)這辦法應當對孩子說,"很愿看到您鋪的床,杰尼,現(xiàn)如今我期待您做的是,把您的桌子收拾和同樣整齊。
2、負責任地表達憤怒
孩子做錯事時,爸媽應說明自己的感受,并以1種關心孩子的口吻表達出來,結構是:"當您做某某事時,感到如何如何。"不應說,"您這個壞孩子!"或"您這么笨!"而應當說,"當您把玩具扔到小妹妹床上時我感到很生氣,那樣做會碰傷他的"爸媽所傳達的信息是對某特殊行為的感受,而不是對孩子價值的判斷。
3、提出符合孩子心理的明確要求
讓孩子曉得您期待他做不同的事情,給他機會懂得另種行為,1種正確行為。這種要求可緊隨爸媽對他行為的感受之后。比如,"您不該把玩具扔到小妹妹床上,在她不睡覺時,人可以和她1起玩您的小火車。"明確要求使孩子不必猜測您到底要他做神馬,也給他1個"取勝"的機會。所謂取勝是指使爸媽高興或成功地完成某事的經(jīng)歷。
4、了解孩子的想法
孩子的感情、思想是想法是值得重視的,這可以增強他們的自尊。"主動聽"是專家的另1推薦,它要求您對孩子的話作出反應,以此來表明您已經(jīng)聽取了孩子的想法,并且理解他。
5、認真對待孩子的不良情感
認真對待孩子膽怯、不安或其它消極情感,不要拒絕他或讓他自己去解決。
6、證實孩子的存在
小坎弗爾德您在為媽媽的話擔心憂,"我本來不想生您,這樣就沒有您了。"這1信息,特別是再重復,就會使孩子感到爸媽不需要他,因而降低他生存的價值。對于孩子來說,絕不能提起,哪怕是開玩笑,您期待他從未出生,他是個負擔,等等。相反,要想辦法強化孩子在家庭中地位,慶賀他的存在,特別是孩子感到不需要他時,要格外,強調(diào)這點。
7、在日常的生活中找尋要贊賞的東西
孩子"壞"時期待受到注意,孩子"好"時期待得到贊同,這不但能增強自尊,而且承認他所做在正是您欣賞的事情才能提高他的自我價值,即使這些事情是平淡無奇的日常生活的1部分。以下活動有利于提醒孩子他是可愛的,有能力的。
。、安排時間單獨與孩子在1起
某些爸媽工作很忙,時間十分寶貴。盡管如此,專家們認為能抽時間單獨與孩子相處十分重要。確保這點的最好辦法是將其分必要。同孩子1起玩耍時遵守他的規(guī)則,不要超出他們的水平。對于感到孤獨的孩子,特別要花費專門的時間和他在1起。
9、允許孩子自己做事
爸媽總認為代替孩子做艱難的事是對孩子的幫助。實際上這等于告訴孩子他不行,也不利于培養(yǎng)孩子的自尊。孩子需要刺激和挑戰(zhàn),要給他們機會去解決問題和發(fā)現(xiàn)自己的能力。當他們需要幫助時,指導和協(xié)助他們?nèi)ハ朕k法,尋求答案,而不是取而代之。
10、尊重孩子的物品
爸媽經(jīng)?刂浦徒o孩子的玩具和書。比如,是您,而不是孩子決定神馬時候放棄某件物品。您可能認為某件玩具和書已經(jīng)不適合孩子了,但實際上他仍舊需要它,甚至這種喜愛持續(xù)幾年!因此,處置某件孩子的物品品時,1定要先問問他本人。
11、幫助孩子正確對待自己身體的問題
孩子在成長過程中,出現(xiàn)粉刺、肥胖或雀斑等現(xiàn)像時,爸媽應幫他解除精神負擔。告訴他身體不過是個包裝,真正的才能在內(nèi)部————精神的實質。讓他們了解您的理解,使他們懂得不應太在意自己的身體和相貌。這些問題可能是暫時的,也可能可以控制。
12、當孩子貶低自己時爸媽要進行干預
孩子貶低自己時是在傳達1種有關自尊的信息。這時爸媽應表現(xiàn)出實事求是的態(tài)度和對他的愛,認真聽他說,再告訴他您的意見。比如,您孩子說"我真笨,神馬都做不好。"您可以作出反應,"您認為您笨,我可不這么想。只不過您需要更多時間練習拼寫。我曉得您很聰明,還記得您是怎么修玩具卡車的嗎?那可是需要創(chuàng)造力的。"
13、用非語言的方式表達您的愛
從爸媽那里得到的擁抱和輕拍有助于培養(yǎng)孩子的自尊。1位家庭治療師薩特認為:"孩子對非語言的表達十分敏感。"她還警告說,當您生氣時,應避免接觸孩子,您可能想表達愛撫,卻不幸將氣惱轉輸給孩子。
14、面對面同孩子說話
不要總是站著,居高臨下地說話,這不但使孩子感到他很小,而且也增加了您與孩子間的距離。1旦有可能就彎下腰或坐下說話,達到眼神的聯(lián)絡。這也是1種更親密的交流。
15、避免含混的信息
爸媽言行不1、前后有別就出現(xiàn)了含混的信息。比如,口里說"我愛您",可看上去很嚴厲、不愉快;或是告訴孩子晚上害怕時找媽媽,可當她這樣做時又不高興。專家提出為避免含混的信息,應注意以下幾點:誠實{不要說不生氣實際上在生氣};要求孩子的行為自己首先要做到;遵守協(xié)定和諾言;明確提出要求和規(guī)定;說出自己的想法和感受;使非語言的表達或體語與說出來的話相符。
16、分享感情
當爸媽和孩子1起分享某種感情時———哪怕是脆弱的1面———也是在鼓勵孩子正視自己的經(jīng)歷和感情。當爸媽回憶往事;幸福或可怕的時刻,如何相遇以及童年的故事時,孩子會逐漸了解爸媽是神馬樣的人。1同回顧家庭的歷史,也可以使孩子為自己的根感到驕傲。
17、注意孩子的獨特之處
發(fā)現(xiàn)孩子的特點并加以引導————即使他們經(jīng)常偏離自己應屬于的模式。比如,1個敏感的、富有詩意的男孩,可能成為很有創(chuàng)造性、擅長自我表達的人;1個特別高的女孩,可能轉向新的正確的引導能發(fā)揮孩子的潛力。
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