如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力精選

　　一.心理"皮實"與否關鍵看情商6歲以前的情感經(jīng)驗對人的一生具有恒久的影響，一個兒童如果此時無法集中注意力，性格急燥、猜疑、易怒、悲觀、具破壞性、孤獨、焦慮、有各種恐懼的幻想、對自己不滿意等，會很大程度地影響其個人成熟個性的發(fā)展。所以，在幼兒階段進行正規(guī)、系統(tǒng)的情商教育十分必要，這是奠定人生的基礎。培養(yǎng)“皮實”孩子的關鍵也在于情商的培養(yǎng)。然而遺憾的是，許多家長及幼兒園的教師對此知之甚少，對孩子因情商太低而出現(xiàn)的問題或視而不見，或束手無策，或簡單地以批評、懲罰和管束來解決，不懂得以科學的眼光來識別，以科學的方法來教育和誘導。

　　小資料：

　　1.情商到底是什么？

　　“情商”（英文簡稱eq），又稱“情感智力”，因哈佛大學心理學教授、《紐約時報》專欄作家丹尼爾·戈爾曼的《情感智力》一書而風靡全球。它主要指人類了解、控制自我情緒，理解疏導他人情緒，通過情緒的自我調(diào)節(jié)、控制以提高生存質(zhì)量和決定人生未來的關鍵性的品質(zhì)要素。

　　2．情緒情感影響人的學習效率心理學家澤爾勒做了這樣的實驗，讓甲、乙兩組學習能力相同的學生都學習無意義音節(jié)，同時讓他們做排列方塊實驗，然后測驗他們對所排列圖形的記憶效果。

　　當甲組做排列方塊實驗時，給予贊美的評價，接著再讓他們繼續(xù)學習無意義音節(jié)；而對乙組的學生卻給予非常嚴厲的批評和指責，隨后讓他們再學習無意義音節(jié)。結果發(fā)現(xiàn)，乙組學生受到批評后，心情沮喪、緊張，方塊實驗成績越來越差，無意義音節(jié)的學習效果也大大降低，而甲組學生卻積極性高漲，學習效率大大提高。實驗證明，良好的情緒和情感狀態(tài)與學業(yè)成功之間存在著一種必然的關系。

　　二.家長引導孩子情緒的錯誤態(tài)度和不當行為然而，我們的家長對培養(yǎng)孩子的情商往往缺乏主動意識，甚至當孩子出現(xiàn)情緒或行為問題時，會出現(xiàn)很多錯誤處理態(tài)度或不當?shù)男袨榉磻��?/strong>

　　●壓制型，即用責備、恐嚇或打罵來終止孩子的消極情緒。

　　這類家長把注意力放在孩子的情緒或發(fā)泄情緒的行為上，不去深究孩子產(chǎn)生情緒的原因，甚至動輒以批評的態(tài)度對待孩子產(chǎn)生的情緒。就算有時主動了解原因也只是為了作出反應："合理"的原因會得到諒解，稍微"不合理"的原因會受到責備，而非常"不合理"的原因會受到嚴懲。

　　●忽略型，即對孩子情緒表現(xiàn)不作出積極的反應或加以引導。這類家長不關心孩子情緒的變化，常會讓孩子感到孤獨和無助。

　　●說教型，即不注意孩子情緒或行為的原因，反復埋怨或羅羅嗦嗦地說教一番。 這類家長的行為極易引起孩子的反抗或厭惡心理。

　　以上3種處理方式，都對孩子情商的發(fā)展不利，必須加以克服。要想妥善處理孩子的情緒，提高孩子的情商，家長必須善于通過情感上的共鳴或移情作用培養(yǎng)孩子感覺他人情緒的能力。家長接受并與孩子分享這種感受，會使孩子更有信心面對困難，因為孩子感到身邊有可信賴之人的支持。家長不責備孩子，不嘲笑孩子的情緒，不主觀地否定孩子的意向，不拒絕他們的要求，孩子就會讓家長了解他們的內(nèi)心世界。只要孩子覺得家長與自己的立場是一致的，就愿意與家長一塊解決問題，接納家長的意見。

　　三.怎樣有效引導孩子的不良情緒綜上所述，家長對于引導孩子情緒、培養(yǎng)孩子健康向上的性格有著非常大的責任和作用，具體都應采取什么做法呢？

　　1.同理與接受寶寶負向情緒既然喜怒哀樂是天生的，就沒必要強迫寶寶壓抑。在要求他“不可以壞脾氣”之前，應該先為寶寶的情緒找到出口，譬如給他一個厚寬的擁抱平撫心情，然后試著同理他的感受：“我知道你琿想繼續(xù)玩�！被颉澳愫ε聞e人來搶，所以才推開他，是嗎？”，而不要馬上就叫他：“不準哭”、不準生氣”。爸媽可先帶開、抱抱安撫孩子，而不用急著處理事情。孩子有情緒，應先讓他情緒安靜；而當孩子有被了解的感覺，情緒也容易被安撫下來。如果家長和孩子都很著急，親子之間就容易杠上。

　　2.鼓勵寶寶以替代方式處理沖突待寶寶情緒平衡些，爸媽可試著向他解釋：“那個小朋友和你一樣都很想玩，你愿意跟他輪流還是一起玩嗎？”或“你只是一直哭、大叫，爸爸媽媽不知道你要什么，用說的好嗎？”雖然寶寶年紀還小似懂非懂，但不講他就永遠不懂。如果是兩個寶寶的沖突，孩子情緒起伏很快，應同理他的心理和立場，并且用中立的語詞來跟他說，例如：他拿了別人的東西，不要說搶。也讓他去理解別人的心情。并且教他可以用替代的方式處理沖突，例如告訴寶寶：你可以跟弟弟說，等一下借我玩好嗎？

　　3.教導寶寶用語言表達怒氣研究證明，語言發(fā)展較好的孩子，遭受到的挫折感也比較少，因為他們懂得以語言表達自己的需要，于是容易被滿足；而且當他們說出自己生氣難過的原因時，不僅有助于情緒宣泄，也能獲得他人的了解和安慰。寶寶1歲半起不僅口齒逐漸清晰，而且使用的詞匯與日遞增。趁著這股學說話的熱忱，爸媽可以在寶寶挫折、生氣、難過的時候，教導他們用語言而非肢體表達怒氣。

　　如果小寶寶懂的語匯少，可以教導一些緩兵之計與動作，譬如搖頭表示拒絕，或趕快拿著玩具離開；但2歲以上的孩子，就要盡量鼓勵他使用簡單語言表達，像是：“我的”、“輪流”或“你等一下”、“我還想玩”等，端視寶寶的語言能力而定。由于小寶寶的表達和理解都比較簡略，約3歲左右才能彼此溝通，彼此還是需要大人在一旁幫忙答腔。

　　四.提供正向環(huán)境，給寶寶樹立eq好榜樣除了科學引導，成長環(huán)境帶給寶寶的影響也很大，滿足他的基本需要，提供他安全信任有愛的環(huán)境，讓他有被愛的感覺，就有安全感，情緒也會比較穩(wěn)定。而且寶寶透過模仿學習如何面對情緒，如果家長情緒化，寶寶也會情緒化，所以父母親本身情緒管理也是相當重要的。如何給予寶寶一個正向積極的環(huán)境，讓他學會情緒管理呢？有以下幾個建議：

　　1.幫助寶寶成功、不怕犯錯，建立自信心寶寶很想自己做又做不完美時易產(chǎn)生挫折感，其實就算是他只穿好一雙褲子也可以贊美他，幫助寶寶制造很多的成功機會。也要允許孩子犯錯，告訴寶寶做錯沒有關系，可以重來。爹地媽咪要知道寶寶能力到哪里，也鼓勵他嘗試，就算沒有成功也給予他嘗試和努力的肯定。有自信心和自我肯定的寶寶，挫折容忍度也比較高。

　　2.容許寶寶表達他的情緒讓寶寶可以哭、也可以生氣，而不是不能有這樣情緒，應該是在他表達這些情緒的時候可以告訴他，什么是別人可以接受的范圍和方式。例如：不能哭太久，對身體不好；而生氣的時候可以槌抱枕，但不要用打人的方式表達。

　　3.透過游戲、角色扮演，模擬沖突解決方式平�？梢酝高^游戲、角色扮演來模擬沖突發(fā)生的情況，讓定寶練習；而看繪本上解決沖突的故事也是很好的方式，透過這些讓孩子學會說對不起、學會同理他人。