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關(guān)于如何培養(yǎng)孩子的EQ
一、關(guān)注孩子的情緒
孩子跟大人一樣，他們的各種情緒背后有其原因，盡管他們有時(shí)自己都搞不清楚原因何在，但原因是客觀存在的。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子不明來(lái)由的生氣或者沮喪時(shí)，不妨把手上的事情暫時(shí)放一放，去了解一下他們的生活中究竟發(fā)生了什么事情，同時(shí)還要注意運(yùn)用一些方法來(lái)引導(dǎo)孩子將自己的各種情緒表達(dá)出來(lái)。
二、推己及人，傾聽(tīng)和確認(rèn)孩子的情緒
父母可以通過(guò)注意孩子的身體語(yǔ)言了解他們的情緒，比如臉部表情和姿勢(shì)。但是父母?jìng)儾灰耍⒆油瑯訒?huì)觀察父母的身體語(yǔ)言。所以，父母最好以一種輕松而專注的語(yǔ)氣和態(tài)度，不要去質(zhì)問(wèn)他們，比如你可以說(shuō)：“你今天看起來(lái)有點(diǎn)累？”說(shuō)完看孩子作何反應(yīng)。
三、幫助孩子紓解負(fù)面情緒
當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，一些父母會(huì)試圖將其忽視緒，希望他們的情緒會(huì)過(guò)去，不過(guò)常發(fā)現(xiàn)這樣做的效果并不好。實(shí)際上，孩子情緒的抒解需靠父母協(xié)助澄清與了解，只有這樣才不會(huì)使情緒擴(kuò)大或者惡化。
四、引導(dǎo)孩子以言語(yǔ)正確表達(dá)情緒
當(dāng)父母看到孩子流淚時(shí)，可以用同理心來(lái)刺探他們的反應(yīng)：“你是不是覺(jué)得很傷心？”這不僅讓孩子了解了你的態(tài)度，而且他還學(xué)到如何描述自己當(dāng)時(shí)的情緒。相關(guān)研究表明，一個(gè)人倘若能以適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)形容自己的情緒，便有助于自己在神經(jīng)系統(tǒng)上得到寬心或者鎮(zhèn)靜。當(dāng)然，這里并非是說(shuō)父母要告訴孩子該怎樣表達(dá)情緒，而僅僅是單純地協(xié)助孩子學(xué)習(xí)表達(dá)情緒的語(yǔ)匯。和大人一樣，孩子也會(huì)同時(shí)有兩種以上的混合情緒，所以父母可以讓孩子了解這種情況是很正常的，比如，你可以告訴他：“我知道你對(duì)參加少年棒球隊(duì)選拔興奮之余又有點(diǎn)緊張。”
五、跟孩子商討解決問(wèn)題的辦法
讓孩子了解自己的情緒不難，難的是糾正偏差的行為，而這正是幫助孩子成長(zhǎng)與進(jìn)步的關(guān)鍵所在。這時(shí)父母應(yīng)與孩子一起討論解決問(wèn)題的方法。舉例來(lái)說(shuō)，父母可以這樣跟他說(shuō)：“小杰拿了你的東西，你很生氣，換做是我也會(huì)生氣，不過(guò)你動(dòng)手打他就是你不對(duì)了。讓我們好好想想該如何解決這件事情呢？”
一個(gè)人只有掌握好自己的情緒，才能理性的面對(duì)問(wèn)題，正確解決問(wèn)題，各位家長(zhǎng)朋友們，趕緊著手培養(yǎng)孩子的EQ吧！
六、給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境
家長(zhǎng)要盡可能做孩子的朋友，培養(yǎng)他敢說(shuō)話，愛(ài)說(shuō)話的性格。家庭大事，盡可能讓孩子參與討論，尤其是涉及到孩子的問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)從孩子的正當(dāng)權(quán)益和今后發(fā)展考慮，多聽(tīng)聽(tīng)孩子的意見(jiàn)。這樣有利于孩子樹(shù)立信心，大膽而正確地與人交往，品嘗與人交往的各種滋味，了解自己的長(zhǎng)處與不足。
七、要教孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感
在幼兒的教育中，我們經(jīng)常會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)，那就是任何時(shí)候孩子的哭泣都要想方設(shè)法立即進(jìn)行解決，不能讓孩子過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地哭泣，因此最好的狀態(tài)是希望小孩子能總是保持微笑。其實(shí)，這恰恰不利于孩子的情緒智力的發(fā)展，因?yàn)檫@樣一來(lái)，孩子就失去了表達(dá)除了喜悅這種感情之外的其它類型的感情。
八、要教孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒
情緒智力很強(qiáng)調(diào)情緒對(duì)智力發(fā)展的積極作用，因而要讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)控自己的不良情緒，使其處于一種積極的情緒狀態(tài)中，促進(jìn)其智力的進(jìn)一步發(fā)展。在對(duì)孩子進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)方法的介紹上，要注意根據(jù)孩子的具體情況，采取孩子最能理解和接受的教育方式。
其中，通過(guò)舉孩子身上或者身邊的例子來(lái)教會(huì)孩子調(diào)節(jié)情緒的方法使用得十分廣泛。比如要讓孩子學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)方法中的合理情緒化法。合理化情緒法的核心觀點(diǎn)就是個(gè)人對(duì)一個(gè)事情產(chǎn)生的情緒不是事情本身引起的，而是由這個(gè)人對(duì)該事情的解釋引起的。如果直接給孩子這樣講，孩子肯定不會(huì)明白。那么，就可以通過(guò)舉例子來(lái)說(shuō)明這種情緒調(diào)節(jié)方法。假設(shè)你的女兒念幼兒園的文靜今天早上睡懶覺(jué)，結(jié)果上學(xué)遲到了，被老師當(dāng)眾批評(píng)了，覺(jué)得心里很難過(guò)，因?yàn)楦杏X(jué)在小伙伴前丟了面子。這個(gè)時(shí)候你怎么樣去教會(huì)孩子使用合理情緒化法去調(diào)節(jié)她的情緒呢？作為父母，你就應(yīng)該給她講明這樣一個(gè)道理：你難過(guò)的原因是你遲到后被老師批評(píng)了。那你要想一下，這其實(shí)是告訴你一個(gè)道理：上課要守時(shí)。否則，你就會(huì)在同學(xué)們面前被老師批評(píng)。
所以，不要再難過(guò)了，以后不再睡懶覺(jué)，不再上課遲到了，就不會(huì)被老師批評(píng)了。通過(guò)這樣來(lái)逐步引導(dǎo)孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)如何去調(diào)節(jié)自己的情緒問(wèn)題。因此，其它情緒調(diào)節(jié)的方法也可采取類似的方式，傳授給孩子。
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