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記憶力不好該怎么辦
記憶力不好怎么辦?？現(xiàn)在很多人都特別的關(guān)心自己記憶力方面的問(wèn)題，很多人都想提高自己的記憶力，那么提高記憶力有什么好的方法嗎?我們?cè)谌粘Ｉ顟?yīng)該如何提升自己的記憶力呢?
目前關(guān)于記憶力不好的又很多種說(shuō)法。英國(guó)《新科學(xué)家》雜志報(bào)道，具有超常記憶力的人并不是天生的，而是他們的記憶方法與眾不同。倫敦大學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn)，具有非凡記憶力的人并不是因?yàn)樗麄兊闹巧谈�，也不是大腦結(jié)構(gòu)有什么特別，他們記憶力好的原因是經(jīng)常使用正確的記憶方法來(lái)記住要記住的內(nèi)容。而美國(guó)巴爾的摩約翰霍普金斯大學(xué)的巴里?格登說(shuō)：“這足以說(shuō)明人們以前懷疑的假設(shè)??具有非凡記憶力的人是因?yàn)樗麄冇洃洸呗员绕渌烁呙鳌！眰惗卮髮W(xué)的額里諾?馬桂利說(shuō)：“其實(shí)人們記憶時(shí)使用一種好的方法就可以成功!”
最近關(guān)于記憶力研究方方面的人員曾經(jīng)做了這樣一組實(shí)驗(yàn)，讓被試者記憶人的面部、雪花和三位數(shù)字。這些人不僅僅要記所看見(jiàn)的事物，還須記住它們的順序。在測(cè)試過(guò)程中，科學(xué)家使用一種叫“磁性感應(yīng)成像”儀器來(lái)檢測(cè)自愿者的大腦。這些記憶非凡的人在數(shù)字測(cè)試中表現(xiàn)出色，而且他們大腦中的空間掃描活動(dòng)非�；钴S。但是在雪花記憶的測(cè)驗(yàn)中，記憶非凡的人與普通人沒(méi)有什么區(qū)別。馬桂利認(rèn)為，這說(shuō)明雪花記憶不是通過(guò)學(xué)習(xí)能夠獲得的，因?yàn)閷⒀┗ㄞD(zhuǎn)化為文字系統(tǒng)特別困難。
要想改善記憶力不好的問(wèn)題，建議在日常生活可以多加注意一下以下幾個(gè)方面。
1，多交朋友勤用腦改善記憶力不好怎么辦。社會(huì)交往可能有助于人的大腦神經(jīng)細(xì)胞存活，進(jìn)而可能提高記憶力。勤動(dòng)腦也可以提高記憶力。美國(guó)洛杉磯加利福尼亞大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)家鮑博?雅各布斯研究發(fā)現(xiàn)，大腦使用程度越高，神經(jīng)細(xì)胞上長(zhǎng)出的樹(shù)突就越長(zhǎng);反之，則樹(shù)突逐漸萎縮。神經(jīng)細(xì)胞上的樹(shù)突越多，記憶功能也就越強(qiáng)。
2，合理飲食提高記憶力�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)很多食品和飲料能提高記憶力。
3，多嚼東西睡好覺(jué)提升記憶力。不斷的咀嚼動(dòng)作加快了心臟的運(yùn)動(dòng)，增加心臟向頭部供應(yīng)的血液量，從而促進(jìn)大腦活動(dòng)，提高人的思維能力。同時(shí)，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負(fù)責(zé)分泌唾液的區(qū)域與記憶和學(xué)習(xí)有密切關(guān)系�？荚囍鞍就ㄏ娜说诙煊洸蛔�(yīng)試內(nèi)容，而學(xué)習(xí)和練習(xí)完新東西后好好睡一覺(jué)的人，第二天所能記起的東西要多于那些學(xué)習(xí)完同樣的東西后整夜不睡覺(jué)的人�？磥�(lái)保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助于提高記憶力。
4，使用。
使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問(wèn)題。該腦狀態(tài)調(diào)節(jié)是美國(guó)研究所，經(jīng)過(guò)過(guò)多年的科研研究制成的，通過(guò)研究影響人類(lèi)腦波的各種因素，研發(fā)出了目前國(guó)際上最先進(jìn)的，聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶(hù)明顯的能感覺(jué)的記憶力的提升。
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