- 相關(guān)推薦
如何發(fā)展孩子的肢體動(dòng)作
方法:
第一節(jié) 擴(kuò)胸
準(zhǔn)備:孩子仰臥,將大拇指放入孩子手心中,讓孩子握住,其余手指輕握孩子手腕部。使孩子雙臂向前平舉。
第1拍:雙臂向左、右兩側(cè)分開,肘關(guān)節(jié)伸直。
第2拍:雙臂在胸前交叉。
重復(fù)8拍。
第二節(jié) 雙臂上舉
準(zhǔn)備:讓孩子仰臥,輕握孩子手腕,放置孩子身體兩側(cè)。
第1拍:左臂上舉。
第2拍:右臂上舉,左臂放下。
第3拍:左臂上舉,右臂放下。
第4拍:右臂上舉,左臂放下。
第5拍:右臂放下再雙臂向上舉。
第6拍:還原。
第7、8拍同5、6。
第三節(jié) 雙臂伸屈
準(zhǔn)備:與第一節(jié)準(zhǔn)備同。
第1拍:左臂肘關(guān)節(jié)屈曲,右臂向前伸直。
第2拍:右臂肘關(guān)節(jié)屈曲,左臂向前伸直。
第3、4拍同1、2拍。
第5拍:雙手臂肘關(guān)節(jié)屈曲。
第6拍:雙手臂關(guān)節(jié)伸直。
第7、8拍同5、6拍。
第四節(jié) 雙臂環(huán)繞
準(zhǔn)備:與第二節(jié)準(zhǔn)備同。
第1、2、3、4拍:左臂由上向下環(huán)繞。
第.5、6、7、8拍:右臂由上向下環(huán)繞。
重復(fù)1次8拍,左、右臂分別由下向上環(huán)繞。
第五節(jié) 雙腿伸屈
準(zhǔn)備:讓孩子仰臥,雙手輕握孩子兩腳踝外側(cè),讓孩子雙腳伸直。
第1拍:左膝關(guān)節(jié)屈曲,膝蓋向上縮至腹部,左腿伸直。
第2拍:右膝關(guān)節(jié)屈曲,膝蓋向上縮至腹部。
第3、4拍同1、2拍。
第5拍:雙腿同時(shí)屈縮至腹部(雙腿并攏)。
第6拍:還原。
第7、8拍同5、6拍。
第六節(jié) 雙腿上舉
準(zhǔn)備:讓孩子仰臥,雙手輕握孩子膝部,雙腿伸直。
第1拍:左腿上舉與腹部成直角,右腿伸直。
第2拍:右腿上舉與腹部成直角,左腿伸直。
第3、4拍同1、2拍。
第5拍:雙腿上舉與腹部成直角。
第6拍:還原。
第7、8拍同5、6拍。
第七節(jié) 伸屈踝關(guān)節(jié)
準(zhǔn)備:孩子仰臥位,一手握孩子的踝關(guān)節(jié),一手掌緊貼孩子腳面,手指抓住腳趾。
第1拍:手向前壓,讓踝關(guān)節(jié)屈曲。
第2拍:手往后拉。讓踝關(guān)節(jié)伸展。
第3、4拍同1、2拍。
第5、6拍:讓踝關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)一圈。
第7、8拍:讓踝關(guān)節(jié)向右旋轉(zhuǎn)一圈。
左右踝關(guān)節(jié)各做1個(gè)8拍。
第八節(jié) 翻身
準(zhǔn)備:讓孩子仰臥,雙臂交叉放在胸前,媽媽左手抓住孩子的雙臂,右手扶著孩子的背部。
第1、2拍:讓孩子向右翻身成側(cè)臥位。
第3、4拍:還原。
第5、6拍:讓孩子向左翻身成側(cè)臥位。
第7、8拍:還原。
愛心提示:本保健操適合2~6個(gè)月的孩子。每日1~2次,邊做邊放舒緩的古典音樂,并有節(jié)奏地?cái)?shù)節(jié)拍“一、二、三、四”,“二、二、三、四”。每次可做2個(gè)8拍。爸爸媽媽可以邊做操邊唱兒歌:“乖孩子,來做操,伸伸手,蹬蹬腿,天天鍛煉身體好!被蛘吒鶕(jù)肢體的位置說:“上、下、左、右!苯o孩子做被動(dòng)操不但可以使孩子產(chǎn)生舒適愉快的情緒,還能鍛煉孩子的大肌肉,但動(dòng)作一定要輕柔。爸爸媽媽可以邊唱歌邊做,也可以打開音樂讓孩子隨著音樂節(jié)奏來做。如果孩子有些緊張煩躁,可暫時(shí)停下來,以皮膚撫摸替代,幫助孩子放松。爸爸媽媽經(jīng)常幫助孩子做運(yùn)動(dòng),不僅能提高孩子身體機(jī)能的靈活性和協(xié)調(diào)性,而且培養(yǎng)了孩子空間的概念,促進(jìn)右腦的發(fā)育。
【如何發(fā)展孩子的肢體動(dòng)作】相關(guān)文章:
如何給孩子退燒03-07
如何與孩子相處04-15
如何給孩子斷奶06-03
IT行業(yè)發(fā)展前景如何12-20
如何發(fā)展幼兒教育06-04
如何讓幼兒全面發(fā)展11-30
如何更好的了解孩子03-10
如何與孩子進(jìn)行溝通03-11
最新如何教育孩子04-03
如何培養(yǎng)孩子的智力12-15