上課注意力集中的方法有哪些

　　注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。小編整理的上課注意力集中的方法，供參考！

　　方法一學(xué)習(xí)定量

　　讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿�，父母要給予一定鼓勵，并讓他休息5-10分鐘。然后再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。

　　方法二鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

　　是不是聽到過這樣一句話，我特別喜歡你做某某事時認(rèn)真的樣子。為什么能看出認(rèn)真來？那是因?yàn)樽⒁饬Ψ浅５募�中。不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，也是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

　　方法三減少嘮叨和訓(xùn)斥

　　要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。

　　方法四大聲朗讀

　　大聲朗讀有利于訓(xùn)練注意力。每天安排10到20分鐘，讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀。在讀的過程中就是一個口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。為了盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷，所以他的注意力必須高度集中。

　　方法五營造家庭學(xué)習(xí)氛圍

　　從硬件環(huán)境上為孩子營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　書桌上：不可擺放玩具、食品.

　　文具：功能越簡潔越好，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩。

　　書房：玩具不要擺在明顯位置，更不能有電視的干擾，柔和的室內(nèi)交線也有助于孩子集中注意力。

　　方法六一次只做一件事

　　人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機(jī)。

　　下面再為大家分享一些訓(xùn)練注力的小游戲。在家長監(jiān)督的情況下，每天在寫作業(yè)前訓(xùn)練10分鐘，堅(jiān)持訓(xùn)練，絕對效果明顯。

　　數(shù)學(xué)傳真

　　訓(xùn)練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

　　例如：家長讀：68715，孩子聽完之后在紙上寫：68715。

　　聽字訓(xùn)練

　　訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

　　有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。

　　一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘�陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

　　詞語思維

　　訓(xùn)練方法：家長每念一個詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

　　凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍。

　　找差異訓(xùn)練

　　訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

　　第一組：

　　甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。

　　乙：森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。

　　第二組:

　　甲：我有一個美麗的愿望，長大后做一個植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。

　　乙：我有一個美好的愿望，長大后做一個植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

　　舒爾特訓(xùn)練法

　　這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。

　　在一張有25個小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下圖)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7—8歲兒童 按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒�？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

　　玩撲克游戲

　　可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

　　買一些智力訓(xùn)練的書

　　一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅(jiān)持練。做對給紅五星獎勵或打分。

　　“開火車”游戲

　　一家三口玩這個游戲正好，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。以三人為例，三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，爸爸當(dāng)作北京站，媽媽當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開了�！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開�！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開 到誰那兒，誰就得馬上接得上口�！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

　　這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

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