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上課時(shí)如何集中注意力
家長(zhǎng)們一直很擔(dān)心的一個(gè)問(wèn)題就是自己的孩子上課的時(shí)候注意力不集中，思想總是容易跑神，這也使得家長(zhǎng)與孩子之間的關(guān)系變得非常緊張，接下來(lái)小編搜集了上課時(shí)如何集中注意力，歡迎查看。
上課時(shí)如何集中注意力1
1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
學(xué)會(huì)減壓，可以說(shuō)，現(xiàn)在的中小學(xué)生都有壓力，尤其是一線大城市的孩子，壓力更大。對(duì)于這些學(xué)生，我的建議是在平時(shí)就養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，學(xué)會(huì)給自己減壓，正確認(rèn)識(shí)考試的目的和意義。無(wú)論何種考試，都是一次普普通通的測(cè)驗(yàn)而已。
2、課前休息幾分鐘
有些比較活潑的中小學(xué)生，經(jīng)常在課前討論一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，在不改變課余生活的同時(shí)，為了不讓這些豐富多彩的生活打擾聽(tīng)課時(shí)的注意力，最好的辦法就是在上課前幾分鐘讓大腦充分休息一下，或者瀏覽一下將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
3、主動(dòng)找老師談話
先喜歡上老師，再喜歡上課程，很多同學(xué)在求學(xué)過(guò)程中會(huì)遇到換老師的問(wèn)題。因?yàn)橐婚T課程換了新老師，而這個(gè)老師的講課風(fēng)格與之前的授課教師有很大差別，一些同學(xué)因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)接受不了新老師，上課時(shí)也無(wú)法集中注意力。
4、提前預(yù)習(xí)的重要性。絕對(duì)不要小看預(yù)習(xí)的作用性。在課下提前預(yù)習(xí)了，不僅有利于找出哪些難點(diǎn)，這樣上課的時(shí)候就會(huì)有目標(biāo)，注意力也不容易分神了。當(dāng)然，預(yù)習(xí)還能增加對(duì)書本的熟練程度。上課的時(shí)候就不至于太陌生。也不會(huì)覺(jué)得老師講得無(wú)趣了。
5、培養(yǎng)對(duì)課程的興趣
興趣是最好的老師。如果你對(duì)一門課程失去了興趣，你怎么可以學(xué)進(jìn)去呢？上課自然會(huì)分心。試著培養(yǎng)這門課程的興趣。比如說(shuō)自然課，要多去做實(shí)驗(yàn)，認(rèn)真觀察身邊的一些事物，試著去從中找到一些樂(lè)趣，等你有興趣了，自然就會(huì)喜歡上它，上課時(shí)就不容易分散注意力了。這一點(diǎn)特別重要，只要感興趣的事情，一定要在平時(shí)的時(shí)候注意力集中的，這也是導(dǎo)致好多孩子上課不注意聽(tīng)講的最重要原因。
6、智力訓(xùn)練
買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練�？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
7、一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè)。
8、大聲讀書
大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10—20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
上課時(shí)如何集中注意力2
�。薄⑷绻銓�(duì)即將要完成的工作或?qū)W習(xí)缺乏興趣，可以設(shè)立“期限效果”，如何集中注意力。一般人做事時(shí)，以剛開(kāi)始與快結(jié)束時(shí)效率最高。在兩者之間，將會(huì)出現(xiàn)效率低落、缺乏注意力的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為“中間松懈”。為了維持注意力，可以像馬拉松選手一樣，設(shè)立中間站，更能發(fā)揮全力。中途站的時(shí)間不能太長(zhǎng)也不能太短，否則會(huì)帶來(lái)反效果。
�。病⒗锚�(jiǎng)懲機(jī)制。把繁重的學(xué)習(xí)分成幾段，每段之間達(dá)到目標(biāo)都給予外在動(dòng)機(jī)——報(bào)酬，對(duì)增進(jìn)注意力有一定幫助。有時(shí)，懲罰也能收到良好的效果。比方說(shuō)，先假設(shè)一個(gè)強(qiáng)勁的對(duì)手，為打敗這個(gè)對(duì)手就需要不斷鼓勵(lì)自己。在高中階段，正處于青春期，常會(huì)碰上莫名的煩惱，想些無(wú)聊的問(wèn)題，以致無(wú)法專心用功。要改善這種狀況，可以班上一名成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)作為對(duì)手。
�。�、摘要重點(diǎn)有利于集中注意力。日本的武見(jiàn)太郎先生在學(xué)生時(shí)代，經(jīng)常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與眾不同，專挑頁(yè)數(shù)少的讀，在徹底讀完一本書后，一定整理歸納書中的問(wèn)題與重點(diǎn)，將精華摘錄下來(lái)，因此他的讀書效率相當(dāng)高。
�。�、利用積極的自我暗示。常持樂(lè)觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當(dāng)天情緒低落，運(yùn)氣很差。
�。怠B(yǎng)成每天看小東西的習(xí)慣，稱之為“凝視法”。應(yīng)注意須以戰(zhàn)勝眼前作用的氣勢(shì)凝視一點(diǎn)，隨著凝視，意識(shí)會(huì)逐漸縮小到狹窄的范圍內(nèi)，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺(jué)得厭煩時(shí)，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見(jiàn)過(guò)的東西，并且要從各方面去描寫。結(jié)束以后，便換另一種。這種方法可隨時(shí)隨地訓(xùn)練。
�。丁⒚鎸�(duì)討厭的事物要慢慢地引導(dǎo)。導(dǎo)致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏欲望。有個(gè)典型的例子。有個(gè)人對(duì)英語(yǔ)一點(diǎn)也不感興趣，一看到就頭痛。老師對(duì)他提出建議：最初一個(gè)月，一天花５分鐘打開(kāi)課本，既不用讀也不用寫。接著第二個(gè)月，一天花１０分鐘，把書上的英文抄在筆記本上。再接著一個(gè)月，一天花２０分鐘，認(rèn)真讀課文。在這段期間，也不勉強(qiáng)他上課，完全隨他的意思。結(jié)果他慢慢趕上其他學(xué)生，最后英文成績(jī)竟然居全校之冠。
７、事先把鬧鐘調(diào)到限定的時(shí)間上。事先有個(gè)計(jì)劃，把鬧鐘撥到指定的時(shí)間，然后開(kāi)始做功課。這時(shí)，應(yīng)把鬧鐘放在自己看不到的地方。剛開(kāi)始時(shí)還可知道大概時(shí)間，但隨著愈接近結(jié)束時(shí)間，心也愈緊張，不知道時(shí)間而時(shí)間又緊迫的情形下，便能發(fā)揮注意力，一口氣干到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。
８、看書或聽(tīng)課時(shí)，抱著向別人說(shuō)明內(nèi)容的態(tài)度，以提高注意力。周圍的人都可成為訓(xùn)練自己注意力的橋梁。
上課時(shí)如何集中注意力3
1、上課一開(kāi)始做腦力熱身
一個(gè)經(jīng)典的熱身就是讓學(xué)生找錯(cuò)。讓學(xué)生指出錯(cuò)誤時(shí)，還可以組織小組間的合作與競(jìng)爭(zhēng) 。
【方法】
讓學(xué)生以小組為單位給黑板上的材料找錯(cuò)，找出全部錯(cuò)誤后舉起手來(lái)，并用手指表示他們找到了多少處錯(cuò)誤。找到錯(cuò)誤最多的小組起來(lái)發(fā)言，其他小組可以表示不同意見(jiàn) 。
2、通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生集中注意力
叫所有學(xué)生站在課桌后面，做一些簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)。這對(duì)大多數(shù)學(xué)生都會(huì)很提神，而且教師很容易監(jiān)督。
【方法】
對(duì)于小學(xué)生，可伴隨兒歌或算術(shù)口訣讓他們做拍手游戲 。
對(duì)于初中生，設(shè)計(jì)一個(gè)拍手或彈指的節(jié)奏，教師做，學(xué)生學(xué)。每隔15～20秒變換節(jié)奏，以讓他們緊跟你的變化 。
對(duì)于高中生，可讓他們做“交叉爬行”：讓學(xué)生都站起來(lái)，排隊(duì)向前進(jìn)，高抬左膝，伸出右手摸向左膝，然后交換，持續(xù)1分多鐘。（也可以有很多變換，在每次摸膝動(dòng)作之前讓學(xué)生在頭頂上拍手 ）。
3、教學(xué)生如何合作
教師可以在項(xiàng)目進(jìn)行之前教給學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的技能，把無(wú)效時(shí)間降到最低 。
【方法】
給每個(gè)小組一把剪刀，兩張紙，10個(gè)回形針，一條10英寸長(zhǎng)的膠帶，讓他們用這些材料搭建一個(gè)可自行站立的盡可能高的塔，時(shí)間20分鐘 。
在這個(gè)活動(dòng)之前，跟學(xué)生一起制定一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的規(guī)則，包括在小組合作中大家應(yīng)該遵守的行為規(guī)范。先讓一半的小組開(kāi)始行動(dòng)，其余的學(xué)生安靜地站在他們四周，當(dāng)觀察員 。20分鐘后是匯報(bào)的環(huán)節(jié)。訓(xùn)練觀察員在提出意見(jiàn)之前先給出正面的評(píng)價(jià)。然后，兩部分學(xué)生角色交換，此前做觀察員的小組來(lái)建塔，看他們是否能夠做得更好，此前建塔的小組做觀察員，并對(duì)對(duì)方的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)論。
4、通過(guò)快速寫作讓學(xué)生安靜下來(lái)并獨(dú)立思考
當(dāng)你感到學(xué)生對(duì)你的講授興趣減弱，或你想讓學(xué)生在吵嚷的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之后安靜下來(lái)，你可以給他們布置一個(gè)快速的小作業(yè) 。
【方法】
對(duì)小學(xué)生，可以問(wèn)“你對(duì)……最感興趣的是什么？”“你對(duì)……感到困惑？”“你對(duì)什么理解得最清楚？”“你對(duì)……感到很厭煩 ？”
對(duì)中學(xué)生，可以說(shuō)“總結(jié)你所聽(tīng)到的內(nèi)容�！薄案鶕�(jù)剛才所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，設(shè)計(jì)一個(gè)考試題目�！薄斑x擇剛才討論中的一個(gè)觀點(diǎn)進(jìn)行論證 �！�
教師通常不情愿布置這樣的作業(yè)，因?yàn)榕钠饋?lái)比較費(fèi)力。解決這個(gè)問(wèn)題，你可以讓學(xué)生用彩色筆在他們希望你閱看的回答旁邊畫圈，有時(shí)你也可以讓他們?cè)谂赃厡懴聨拙湓挘忉屗麄優(yōu)槭裁聪Ｍ汩喛催@一條。讓他們知道，你一定會(huì)看他們畫圈的段落 。
5、在程序上完全掌控
當(dāng)你在給學(xué)生進(jìn)行講解或布置要求時(shí)，防止學(xué)生走神顯得尤其重要。在你開(kāi)始講話之前，對(duì)學(xué)生作出以下要求是很關(guān)鍵的 ：
�。�1）絕對(duì)安靜；
�。�2）全神貫注；
（3）“5只眼球”都在教師身上（兩只在臉上，兩只在膝蓋上，還有一只在心上）。
【方法】
在第一次給學(xué)生提出這個(gè)要求時(shí)，連續(xù)訓(xùn)練學(xué)生5遍：先讓學(xué)生自行講話，然后發(fā)出一個(gè)讓他們安靜的信號(hào)（從1數(shù)到3，搖鈴，等等），等他們完全安靜后開(kāi)始講話 。
在最開(kāi)始的兩周，經(jīng)常提醒學(xué)生：你復(fù)述一遍之后，你不會(huì)再重復(fù)講解 。
6、用抽簽決定誰(shuí)來(lái)回答問(wèn)題
抽簽可以讓全班同學(xué)都保持高度警覺(jué)。需要強(qiáng)調(diào)的是，你營(yíng)造的課堂氛圍越是具有相互的支持性，那么，學(xué)生就越有回答問(wèn)題的膽量，而不過(guò)于擔(dān)心受挫或被嘲笑 。
【方法】
把每個(gè)學(xué)生的名字寫在一張小紙條上，貼在小棍的一頭，朝下放入一個(gè)杯子中。通過(guò)貼有學(xué)生名字的小棍來(lái)抽簽，決定由誰(shuí)來(lái)回答問(wèn)題。注意，你需要多準(zhǔn)備一些問(wèn)題，其中有的問(wèn)題是所有學(xué)生都能夠回答的。這樣，成績(jī)排在后三分之一的學(xué)生也能很好地參與進(jìn)來(lái)，不至于總是碰到很難的問(wèn)題而難堪 。
7、通過(guò)信號(hào)讓每個(gè)人都回答你的問(wèn)題
為了確保所有學(xué)生都在積極思考，經(jīng)常性地提出一些問(wèn)題，讓每個(gè)學(xué)生都要準(zhǔn)備至少一個(gè)答案，并讓他們知道，你期待他們的回答 。
【方法】
比如，在數(shù)學(xué)課上，教師可以問(wèn)，“心算54－17有幾種方法”（先減去10，再減去7，或先減去20，再加上3，等等）。或，在讓學(xué)生作陳述或展示之前問(wèn)學(xué)生：“這個(gè)展示你準(zhǔn)備講幾個(gè)要點(diǎn) ？”
如果回答是數(shù)字，學(xué)生可以通過(guò)手勢(shì)來(lái)告訴教師他們的答案。比如，讓學(xué)生把一只手放在胸前，用手指來(lái)表示他們的答案（這樣可以避免學(xué)生相互看見(jiàn)，不給那些愛(ài)炫耀自己想法多、想得快的學(xué)生機(jī)會(huì) ）。
8、綜合使用各種教學(xué)
為了讓學(xué)生始終保持注意力集中，教師還可以綜合使用以講解為主和以學(xué)生積極學(xué)習(xí)為主的教學(xué)方式 。
【方法】
在向?qū)W生作講解之前，讓學(xué)生兩人一組，與對(duì)方交流各自此前已有的相關(guān)知識(shí)，并列出他們想知道答案的4個(gè)問(wèn)題。教師在教室里快速走動(dòng)，確保所有學(xué)生都投入 。
為鼓勵(lì)學(xué)生積極聆聽(tīng)，老師在講解前給學(xué)生提供一個(gè)問(wèn)題單。在講解途中插入“快速寫作”（見(jiàn)方法4），讓他們兩人一組分享各自的回答。通過(guò)抽簽（見(jiàn)方法6）選擇一對(duì)學(xué)生向全班同學(xué)陳述他們的想法。
9、設(shè)置強(qiáng)調(diào)責(zé)任制的團(tuán)隊(duì)合作策略
讓學(xué)生在向教師尋求幫助之前，先向本組內(nèi)的所有成員尋求幫助 。
【方法】
為了強(qiáng)化這條規(guī)則，當(dāng)某組的學(xué)生想問(wèn)教師問(wèn)題的時(shí)候，教師詢問(wèn)該組的另一名學(xué)生，問(wèn)他是否知道他的同學(xué)有某個(gè)問(wèn)題。如果這個(gè)學(xué)生不知道，教師便有禮貌地走開(kāi)，該組學(xué)生于是就知道該怎么做了 。
另一個(gè)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)責(zé)任的方法是，告訴學(xué)生，“如果你認(rèn)為你們小組完成了任務(wù)，在30秒內(nèi)找到我，并告訴我�！边@個(gè)策略有助于讓全組成員都承擔(dān)起積極投入的責(zé)任 。
上課時(shí)如何集中注意力4
1、相信自己能夠注意聽(tīng)講。別總以為自己注意力不行，你看電視時(shí)不是能夠聚精會(huì)神嗎？那說(shuō)明你是有注意的能力的，只不過(guò)，你沒(méi)有把這種能力用在課堂上而已。假如你愿意，你當(dāng)然能夠在課堂上也聚精會(huì)神。因此，從今天起，對(duì)自己說(shuō)，我是有能力注意聽(tīng)講的。
2、假裝自己喜歡聽(tīng)講。看電視能夠集中注意，是因?yàn)槟銓?duì)電視節(jié)目有興趣，你喜歡看。能不能也喜歡認(rèn)真聽(tīng)講呢？也許你不太喜歡。沒(méi)關(guān)系，先假裝喜歡一下，再給自己找找喜歡的理由，看看認(rèn)真聽(tīng)講可以給自己帶來(lái)什么？也許會(huì)是老師的贊揚(yáng)，家長(zhǎng)的鼓勵(lì)，同學(xué)的羨慕等，你肯定能想出好多條。想想，認(rèn)真上課，成績(jī)提高了，那該多神氣啊。
3、提前了解要學(xué)的內(nèi)容。每天晚上花一點(diǎn)時(shí)間把明天要上的內(nèi)容先偷偷地看一遍，想一想，猜猜老師可能會(huì)說(shuō)什么，你可以怎樣回答。第二天上課，老師一提問(wèn)，你就舉手，別人還在想呢，你都回答出來(lái)了，多棒。另外，仔細(xì)聽(tīng)聽(tīng)教師講的內(nèi)容，看看有沒(méi)有和你想的不一樣的，趕緊用筆做個(gè)記號(hào)，等會(huì)問(wèn)老師或者同學(xué)。也許你還能聽(tīng)出老師哪句話講錯(cuò)了，也悄悄地記下來(lái)，然后回來(lái)告訴媽媽。這一定要保密，只讓媽媽知道，不可以告訴別人噢。
4、清理一下你的桌面。別把那些小刀、尺子等小東西放在自己眼前，將它們收起來(lái)，最好放到書包里去，不需要用時(shí)，堅(jiān)決不拿出來(lái)。你還可以在文具盒蓋上、教科書的包書皮等顯眼處，寫上幾個(gè)醒目的字，如“注意聽(tīng)”等，提醒自己注意聽(tīng)講。
5、使用一些調(diào)控注意的技巧。如：盡量看老師的眼睛，并跟隨老師移動(dòng)。只要一會(huì)兒，老師就能感覺(jué)到你在注意聽(tīng)講了，也許他還會(huì)給你一個(gè)特別的眼神作鼓勵(lì)呢。這可是只有你們兩人才知道的秘密噢。在老師講話的間隙，小聲或在心里把老師講的內(nèi)容重復(fù)一遍；或者準(zhǔn)備一本小本子，把老師講的重要的話隨時(shí)記下來(lái)，這也能夠使你一直保持注意。
6、邀請(qǐng)周圍的同學(xué)監(jiān)督。有沒(méi)有膽量向周圍的同學(xué)宣布，從今天起自己要注意聽(tīng)講？如果有，那太好了。周圍的同學(xué)往往是最先發(fā)現(xiàn)你開(kāi)小差的人，和他們搞好關(guān)系，請(qǐng)他們中的某一個(gè)人幫幫忙，當(dāng)他看到你又在胡思亂想或做小動(dòng)作時(shí)，給你個(gè)信號(hào)，提醒你注意聽(tīng)講。
7、為自己訂個(gè)可行的目標(biāo)。不是要你明天上課就能夠注意聽(tīng)講，而是要你命令自己，從現(xiàn)在開(kāi)始上課時(shí)比過(guò)去更多些注意。也許明天你只是開(kāi)小差的時(shí)間短了一些，次數(shù)少了一些。沒(méi)關(guān)系，這也是一種進(jìn)步。想一想，每天都能減少一些，沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間，我們就能注意聽(tīng)講啦。因此，只要達(dá)到了這個(gè)目標(biāo)，就給自己一些鼓勵(lì)，或在鏡子前對(duì)自己說(shuō)“我真棒”，或?qū)⑷^握緊，悄悄地給自己鼓勁。
相信只要你愿意努力，堅(jiān)持去做，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，上課的時(shí)候，你也能像看電視一樣，聚精會(huì)神。
上課時(shí)如何集中注意力5
【專家診斷】
看來(lái)，不能小看孩子上課走神的問(wèn)題，因?yàn)楹⒆幼⒁饬Σ患�，思路就跟不上老師所講的內(nèi)容，慢慢便失去了聽(tīng)課的興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)自然會(huì)受影響。
小孩子在玩游戲、看動(dòng)畫片時(shí)聚精會(huì)神，為什么上課會(huì)走神呢?
1、缺乏興趣
興趣是最好的老師，如果孩子對(duì)所學(xué)習(xí)的知識(shí)沒(méi)興趣的話，學(xué)一小會(huì)就不耐煩了。就像我們成年人一樣，只不過(guò)我們會(huì)有意識(shí)的控制自己來(lái)硬著頭皮學(xué)，孩子們年齡小還不能控制自己的意志，如果課堂內(nèi)容乏味就很容易走神。
2、睡眠不足
中國(guó)關(guān)心下一代工作委員會(huì)事業(yè)發(fā)展中心在全國(guó)八大城市調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有六成多學(xué)生因?yàn)樗卟蛔恪W(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致上課無(wú)法集中注意力。在這方面，小學(xué)生的表現(xiàn)尤為突出。
3、討厭老師
有的孩子因?yàn)槭艿嚼蠋熍u(píng)，逆反心理導(dǎo)致孩子討厭老師，進(jìn)而通過(guò)上課開(kāi)小差，甚至是搗亂來(lái)表達(dá)心中對(duì)老師的不滿情緒。
4、其它因素
有的孩子因?yàn)槭芡瑢W(xué)欺負(fù)，導(dǎo)致上課分心;有的孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)能力低，對(duì)學(xué)習(xí)有抗拒或逃避的心理;有的孩子因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)，比如缺鋅;還有的孩子因?yàn)榛加卸鄤?dòng)癥等等。這些因素也會(huì)導(dǎo)致孩子上課走神。
【金戰(zhàn)支招】
如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中，可參考如下幾方面對(duì)孩子及時(shí)去矯正：
1、培養(yǎng)興趣
解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。一是讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺(jué)知識(shí)是非常重要、非常有用和有意思的，通過(guò)知識(shí)的運(yùn)用過(guò)程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。
2、培養(yǎng)孩子的自制力
家長(zhǎng)在日常生活中，要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)�？梢酝ㄟ^(guò)讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來(lái)培養(yǎng)孩子的自制力。從開(kāi)始的十分鐘，慢慢過(guò)渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。
3、注意勞逸結(jié)合
學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)，大腦要消耗大量的氧。因此，家長(zhǎng)要合理安排孩子的作息時(shí)間，控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽(tīng)課。
4、和老師溝通
孩子上課走神，請(qǐng)老師幫忙配合效果應(yīng)該是最好的。家長(zhǎng)要耐心和老師交流、溝通，請(qǐng)老師幫忙，課堂上如發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時(shí)提醒，或有意識(shí)的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問(wèn)等具體任務(wù)，幫孩子盡快把心收回來(lái)。
5、專業(yè)指導(dǎo)
如果孩子是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)方面或心理因素導(dǎo)致的上課走神，家長(zhǎng)就要請(qǐng)專業(yè)兒童教育的專家和醫(yī)生，對(duì)孩子進(jìn)行綜合考察、診斷，然后再對(duì)孩子進(jìn)行針對(duì)性的治療和矯正。
上課時(shí)如何集中注意力6
上課注意力不集中怎么辦
1 第一：兒童注意障礙主要是表現(xiàn)在注意的集中性，正常兒童在不同年齡階段注意集中的時(shí)間不同，隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸廷長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，2～3歲時(shí)專注時(shí)間10～12分鐘，5～6歲達(dá)12～15分鐘，7～10歲為20分鐘，10～12歲為25分鐘，12歲以上可以達(dá)到30分鐘以上。
2 第二：注意力障礙多動(dòng)癥的孩子專注時(shí)間短于上述范圍，因此，他們很難維持注意較長(zhǎng)時(shí)間去從事某一活動(dòng)，每節(jié)課聽(tīng)5～10分鐘就堅(jiān)持不下去了，做事往往有始無(wú)終，不能完成父母分配的任務(wù)。做自己感興趣的事情維持的時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一些。
3 第三：有聽(tīng)覺(jué)注意障礙時(shí)，上課聽(tīng)課特別不專心，平常別人對(duì)他說(shuō)話他似聽(tīng)非聽(tīng)，甚至給人他的耳朵有問(wèn)題的感覺(jué)。因此，這些孩子難以服從指令完成任務(wù)，甚至要大人不斷的發(fā)出語(yǔ)言命令時(shí)才開(kāi)始去執(zhí)行任務(wù)。
注意事項(xiàng)
上課注意力不集中可以讓孩子自己尋找一下上課的樂(lè)趣，培養(yǎng)一下孩子的興趣。可以讓孩子補(bǔ)補(bǔ)鋅，多讓孩子吃一些核桃，平時(shí)多和孩子做些游戲，有助于孩子提高注意力。
如孩子注意力不集中，可嘗試從以下幾點(diǎn)入手：
第一，定時(shí)完成任務(wù)
循序漸進(jìn)的做法是，開(kāi)始家長(zhǎng)給孩子定一個(gè)起點(diǎn)，起點(diǎn)相對(duì)要低，如孩子可以持續(xù)5分鐘不分心，那起點(diǎn)定在4分鐘左右。孩子持續(xù)專心在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)以上，家長(zhǎng)就給予表?yè)P(yáng)，及時(shí)的表?yè)P(yáng)，哪怕多一秒鐘也行。這樣就會(huì)鼓起孩子的信心和興趣，爭(zhēng)取一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地增加。專家提醒家長(zhǎng)在這個(gè)過(guò)程中，一定要注意堅(jiān)持原則和底線，不能因?yàn)楹⒆拥目摁[而妥協(xié)。
還有一點(diǎn)要提醒家長(zhǎng)：孩子經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，注意力逐漸集中，作業(yè)完成比較迅速，家長(zhǎng)切切不能說(shuō)：“還剩這么多時(shí)間，再做一點(diǎn)題。”又給孩子加練習(xí)，其結(jié)果就是暗示孩子：作業(yè)做慢一點(diǎn)反而不加練習(xí)，又把孩子推回到拖沓狀態(tài)。孩子有信心在短時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，精力就集中，注意力也才集中，這種狀態(tài)非常寶貴，家長(zhǎng)不要破壞掉。
第二，從細(xì)節(jié)著手要求
從生活習(xí)慣方面，培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。比如要求孩子按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床、按時(shí)飲食;學(xué)會(huì)自己整理書包;東西用過(guò)就還原;做事要認(rèn)真做好，否則重來(lái)……離開(kāi)了細(xì)節(jié)就沒(méi)有成功的教育。朱煜表示，現(xiàn)在的家長(zhǎng)都比較注重孩子個(gè)性的培養(yǎng)和發(fā)展，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子實(shí)行“散養(yǎng)”，但“散養(yǎng)”并不代表不注重紀(jì)律性的培養(yǎng)，生活和學(xué)習(xí)中的一些規(guī)矩還是要的，并且要堅(jiān)持貫徹執(zhí)行。
第三，讓孩子學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)
專家指出，部分孩子粗心大意，學(xué)習(xí)心不在焉是家長(zhǎng)的責(zé)任，家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)大包大攬，在檢查孩子的作業(yè)時(shí)喜歡明確指出，這樣慢慢地孩子有了依賴心理，正確的作法是讓孩子自己找出錯(cuò)誤所在，讓他學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。
上課時(shí)如何集中注意力7
1.提高興趣
孩子之所以容易在上課期間出現(xiàn)注意力不集中的情況，與其缺乏學(xué)習(xí)興趣有著很大關(guān)系。因此專家提醒家長(zhǎng)朋友，在孩子出現(xiàn)有學(xué)習(xí)注意力不集中以及學(xué)習(xí)成績(jī)下降等情況時(shí)，應(yīng)該觀察孩子是否對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣。如果是這樣的話，家長(zhǎng)以及老師首先應(yīng)該幫助孩子找到學(xué)習(xí)的興趣，這個(gè)時(shí)候不用家長(zhǎng)督促孩子就能否自覺(jué)學(xué)習(xí)了。
在培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)興趣的時(shí)候不能一味的講道理，這樣反而會(huì)讓孩子更加的排斥。最好的方法是讓孩子有自信，對(duì)于基礎(chǔ)不好的孩子家長(zhǎng)應(yīng)該先讓其做一些簡(jiǎn)單的練習(xí)題，這樣才能打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2.以身作則
家長(zhǎng)在平時(shí)生活中還應(yīng)該做好以身作則的準(zhǔn)備，因?yàn)榧议L(zhǎng)是孩子一直以來(lái)的模仿對(duì)象，如果家長(zhǎng)經(jīng)常有做事注意力不集中等情況的話，孩子自然也就會(huì)“有樣學(xué)樣”了�？梢哉f(shuō)父母是孩子最好的老師，在很多方面孩子都會(huì)把父母當(dāng)做自己的榜樣，因此這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就必須要注意自己的一言一行不要給孩子帶來(lái)不良的影響。
如果家長(zhǎng)自己都不能給孩子樹立一個(gè)好榜樣，那么又怎么能要求孩子專心呢。因此聰明的家長(zhǎng)應(yīng)該知道從自己做起，以身作則，這樣孩子上課注意力不集中的情況就能得到很好的糾正了。
3.學(xué)習(xí)環(huán)境
一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境的好壞同樣會(huì)影響到孩子的注意力，如果學(xué)習(xí)環(huán)境以及周圍環(huán)境過(guò)于吵雜的話，勢(shì)必會(huì)影響到孩子的注意力，因?yàn)閷?dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。尤其是當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候如果旁邊突然有噪音或者是一些玩具的話，就很容易孩子分心，因而不能專心的學(xué)習(xí)。因此不僅要注意避免噪音，同時(shí)還應(yīng)該盡量在書桌邊上放有零食、玩具。
同時(shí)專家特別提醒，在孩子專心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境，以及任何一些容易導(dǎo)致孩子注意力分散的東西。面對(duì)孩子上課注意力不集中怎么辦的問(wèn)題，環(huán)境同樣很重要。
4.傾聽(tīng)
在平時(shí)生活中家長(zhǎng)還要注意多傾聽(tīng)孩子說(shuō)話，這是真正了解孩子的機(jī)會(huì)。同時(shí)在孩子說(shuō)話的時(shí)候盡量不要打斷，讓他把自己想要表達(dá)的事情表達(dá)清楚，這樣不僅可以培養(yǎng)孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力，同時(shí)還可以培養(yǎng)他們的注意力。
這些都是解決孩子上課注意力不集中怎么辦的有效方法，家長(zhǎng)都應(yīng)該盡量多掌握。除此之外在平時(shí)生活中還要注意給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果大腦營(yíng)養(yǎng)不夠的話，同樣容易出現(xiàn)有注意力分散等情況。
上課時(shí)如何集中注意力8
生理原因
由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過(guò)程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長(zhǎng)，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。
病理原因
兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽(tīng)覺(jué)或視覺(jué)障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞，不注意聽(tīng)或視若無(wú)睹。這些情況需要得到專科醫(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。
環(huán)境原因
許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過(guò)多也會(huì)影響孩子的注意力。
教育原因
�、俑改附甜B(yǎng)態(tài)度是否一致?
�、谑欠裉珜檺�(ài)孩子，使孩子缺少行為規(guī)范?
�、凼欠駷楹⒆淤I過(guò)多的玩具或書籍?
�、芗彝ド畈秸{(diào)是否太快令幼兒不能適應(yīng)?
�、菁依锏幕顒�(dòng)是否太多，無(wú)法給孩子提供安靜的環(huán)境?
�、迣W(xué)習(xí)的過(guò)程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)?例如孩子程度跟不上老師家長(zhǎng)的要求，孩子注意力不好時(shí)大人給予強(qiáng)化等。
�、吆⒆邮欠裼星榫w上的壓力?是否過(guò)多的批評(píng)、數(shù)落孩子?
心理原因
為了引起他人注意，得到關(guān)注，或者為了逃避父母給予的過(guò)重的負(fù)擔(dān)，便下意識(shí)地通過(guò)一些行為來(lái)達(dá)到目的。心理、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，不良情緒，心理疾病等，都會(huì)影響注意力的集中。
上課時(shí)如何集中注意力9
第一，要重視40分鐘的聽(tīng)課時(shí)間。學(xué)生的學(xué)習(xí)主要是通過(guò)課堂教學(xué)來(lái)完成的，但是有些同學(xué)沒(méi)有把握這一重要的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，他們往往寄希望于課后自己看書來(lái)解決老師所講的問(wèn)題。因而在這種思想支配下，他們上課也就沒(méi)有要求自己集中精力去認(rèn)真聽(tīng)課，結(jié)果將寶貴的時(shí)間白白浪費(fèi)掉。因此，希望同學(xué)們懂得珍惜上課40分鐘的寶貴學(xué)習(xí)時(shí)間，保證將注意力集中到課堂上來(lái)。
第二，明確聽(tīng)課的具體任務(wù)。一節(jié)課剛開(kāi)始時(shí)，老師往往會(huì)將本節(jié)課所要完成的任務(wù)和要求達(dá)到的目的明確提出。這時(shí)同學(xué)們一定要一一記住。并根據(jù)這些要求認(rèn)真聽(tīng)老師的課。這樣，帶著一定的任務(wù)聽(tīng)課。注意力就容易集中了。
第三，打知識(shí)基礎(chǔ)，掃除聽(tīng)課障礙。有些同學(xué)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，知識(shí)缺漏多。造成聽(tīng)新課困難和聽(tīng)不懂，這樣就很難集中精神往下聽(tīng)了。這些同學(xué)解決上課分心的首要任務(wù)是扎扎實(shí)實(shí)打好基礎(chǔ)，及時(shí)補(bǔ)好知識(shí)缺漏，形成學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。
第四，加強(qiáng)意志鍛煉，提高自我控制能力。上課坐40分鐘難免會(huì)辛苦，也難免會(huì)有內(nèi)外的干擾，這時(shí)，同學(xué)們要憑意志力來(lái)自我約束、自我監(jiān)督、自我控制。把注意力自始至終集中到聽(tīng)課上來(lái)。
第五，生活要有規(guī)律，要按時(shí)作息，并且要克服看電視或玩游戲機(jī)到深夜的習(xí)慣，不要讓無(wú)聊的事耗費(fèi)寶貴的精力，以保證有充沛的精力來(lái)滿足學(xué)習(xí)的需要。
上課時(shí)如何集中注意力10
孩子上課注意力不集中怎么辦
方法一、讓孩子學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間：養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。東方司樂(lè)特別向各位家長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)：讓孩子養(yǎng)成自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣是我們家長(zhǎng)的最終目的。家長(zhǎng)不可能永遠(yuǎn)陪讀，永遠(yuǎn)看著孩子學(xué)習(xí)。甚至到了初中，高中，許多家長(zhǎng)也沒(méi)有能力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。所以，“抓”是為了“放”，大家一定要早作準(zhǔn)備。
方法二、家長(zhǎng)要給孩子一定的自由支配時(shí)間：讓孩子去做自己想做的事，注重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。比如，有的家長(zhǎng)要求孩子每天放松一小時(shí)。在這一小時(shí)內(nèi)，孩子可以玩、聽(tīng)音樂(lè)、休息等，不管干什么，家長(zhǎng)都不去干涉，等孩子情緒比較穩(wěn)定和愉快，有了學(xué)習(xí)的興趣和主動(dòng)性時(shí)，就會(huì)比較愿意開(kāi)始較長(zhǎng)時(shí)間的艱苦學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也會(huì)更加理想。
方法三、乒乓球訓(xùn)練法：讓孩子將乒乓球拍平端于胸前，離胸部大約10厘米左右,保持球拍不傾斜，然后將乒乓球輕輕放于球拍的中間，在球停穩(wěn)后把手拿開(kāi),目光要始終注視球拍上的球。若球要掉落,可利用手腕的巧勁微調(diào)球拍使球不落地。家長(zhǎng)或者老師用秒表在旁邊記錄時(shí)間，球落地算一次，然后再開(kāi)始新一輪的計(jì)時(shí)。
注意事項(xiàng)
在孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況后，家長(zhǎng)要幫助孩子一起解決，特別是家長(zhǎng)要有耐心，從孩子的角度出發(fā)尋找原因，幫助孩子一起進(jìn)行克服。
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