高三上課走神怎么辦

　　高三的學(xué)生如果發(fā)現(xiàn)自己上課走神了，可以采取一些辦法，以下是小編收集整理的高三上課走神怎么辦，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　高三上課走神怎么辦

　　【分析】

　　走神其實(shí)也正常

　　人的注意力是很難長(zhǎng)時(shí)間集中的，走神其實(shí)是正常的心理現(xiàn)象。

　　小峰的注意力本身沒(méi)有什么障礙，只因?yàn)榕R近高考，他的心理壓力加大，對(duì)自己的要求也越來(lái)越高，復(fù)習(xí)中達(dá)不到心無(wú)雜念的境界，就傾向于自我譴責(zé)，將一些正常的心理現(xiàn)象當(dāng)成了異常。

　　他越是苛求自己要注意力集中，越容易對(duì)外界刺激過(guò)于敏感，結(jié)果真的注意力不集中了，于是更加苦惱，從而形成惡性循環(huán)，難以自拔。

　　【處方】

　　怎樣才能不走神

　　正在讀高三的小峰很苦惱：眼看高考越來(lái)越近了，他卻不能心無(wú)雜念地投入復(fù)習(xí)，每天總覺(jué)得腦子里一片混亂，想做點(diǎn)什么來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，卻老是靜不下心，連上課也不能完全靜下心。他告訴自己一定要集中注意力，卻完全不起效，就好像自己的思想在受別人控制一樣。

　　結(jié)果，在最近的四月調(diào)考中，他的總成績(jī)掉到全班30名以外。為此，他感到非常煩躁，不停地問(wèn)：究竟有什么辦法，能讓我一點(diǎn)都不走神呢?

　　五種方法，教你克服走神

　　高三畢業(yè)班的學(xué)習(xí)任務(wù)確實(shí)很重，再加上老師、家長(zhǎng)的高期望，又給孩子的心理加上一道砝碼;一些同學(xué)對(duì)成績(jī)看得很重，無(wú)異是給自己加壓，必然不堪重負(fù)。因此，同學(xué)們要學(xué)會(huì)自我減壓，保持一顆平常心。相信自己，一分耕耘，一分收獲。

　　怎樣克服走神，下面介紹幾種具體的辦法，供同學(xué)們選擇：

　　1、自我暗示法：

　　自我暗示能調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中。如學(xué)習(xí)時(shí)自言自語(yǔ)地提醒自己，不要分心、努力聽(tīng)講也可找?guī)讖埿】ㄆ�，�?xiě)上：專(zhuān)心聽(tīng)講、少壯不努力，老大徒傷悲等句子，然后把它們放在你平時(shí)容易看見(jiàn)的地方，如筆盒里、書(shū)桌前的墻上，或夾在課本里。無(wú)論是上課聽(tīng)講還是回家寫(xiě)作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：別走神呀!

　　2、情境想象法：

　　無(wú)論多么愛(ài)走神的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答。因此，每次做作業(yè)時(shí)，不妨想象自己正參加某次大考或競(jìng)賽，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，使自己真正緊張起來(lái)，注意力自然就集中了。平時(shí)做作業(yè)像考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能像做作業(yè)一樣輕松。

　　3、記錄法：

　　給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專(zhuān)門(mén)用來(lái)記錄走神的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那么就要在本子上做記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約一分鐘半這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無(wú)聊，浪費(fèi)了多么寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì)對(duì)走神越來(lái)越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會(huì)隨之越來(lái)越少。

　　4、自我獎(jiǎng)懲法：

　　每次寫(xiě)作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分，要完成什么內(nèi)容，越具體越好。若在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專(zhuān)心致志的，就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)電視或聽(tīng)一下音樂(lè);若由于分神而使計(jì)劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如抄單詞或跑樓梯等。

　　5、訓(xùn)練聽(tīng)課技巧：

　　訓(xùn)練聽(tīng)課技巧，一是要作好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重難點(diǎn);二是聽(tīng)課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽(tīng)課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問(wèn)題集中精力，次要問(wèn)題適度放松;三是帶著問(wèn)題聽(tīng)講，也可有意識(shí)地尋找問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽(tīng)課興趣;四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時(shí)提問(wèn)。

　　歷史是一個(gè)記憶性很強(qiáng)的科目，大家往往會(huì)發(fā)現(xiàn)很難把所學(xué)的知識(shí)都一一記住，甚至記了幾遍后，隔了不久便會(huì)遺忘。其實(shí)，想要把歷史知識(shí)記住，是有規(guī)律可循的。例如，學(xué)習(xí)古代史，可分解為政治特征、經(jīng)濟(jì)特征、民族關(guān)系、對(duì)外交往、文化五大方塊進(jìn)行記憶。而對(duì)于世界史和中國(guó)近現(xiàn)代史則要注重理解，因?yàn)樵S多歷史事件是相互交織、脈脈相承的，這樣就組成了一個(gè)較龐大的記憶網(wǎng)絡(luò)，死記硬背是行不通的，而且很吃力，這就需要理解的幫助，聯(lián)系當(dāng)時(shí)的歷史背景，運(yùn)用邏輯推理的方法，就較容易將此歷史事件的來(lái)龍去脈理清楚。

　　要想學(xué)好歷史，在考試中取得好成績(jī)，還必須掌握解題的方法，在練習(xí)中不斷提高自己的能力。現(xiàn)在，歷史考試主要有以下四種題型：選擇題、判斷題、材料分 析題和問(wèn)答題。首先，我們要了解各種題型的解答方法和要求�；卮饡r(shí)要把相應(yīng)的問(wèn)題講清楚，答完整。答案要層次清楚，最好分要點(diǎn)作答。掌握了基本的方法，通過(guò)不斷的練習(xí)，解題能力就會(huì)逐步提高。

　　“世上無(wú)難事，只怕有心人”，同學(xué)們，只要你們對(duì)歷史學(xué)習(xí)付出極大的熱忱，有信心和決心，肯努力，講求方法，你們一定能學(xué)好歷史，并在考試中取得優(yōu)秀的成績(jī)。

　　學(xué)生上課走神怎么辦

　　一、修飾姓名

　　學(xué)生的姓氏和名字，本來(lái)都是很平常的。但是，如果老師細(xì)心的話(huà)，在需要點(diǎn)到學(xué)生的姓名時(shí)，以一種特別的方式來(lái)修飾、點(diǎn)綴，往往就能引出一種幽默的效果。教育家吳宓教授，有一年他上課的班級(jí)上有一個(gè)女生名叫金麗珠，吳教授上課點(diǎn)名點(diǎn)到她的名字時(shí)，故意拖長(zhǎng)聲音說(shuō)：“金——麗——珠！”接著他又用英語(yǔ)說(shuō)：“Very beautiful，very romantic，isnt it?”（多么美麗、多么浪漫的名字�。┧�笑了，同學(xué)們也笑了。

　　二、故設(shè)懸念

　　學(xué)生有很強(qiáng)的探求欲，老師先設(shè)置一個(gè)懸念，引導(dǎo)學(xué)生思考，然后不失時(shí)機(jī)地點(diǎn)出意料之外又在情理之中的結(jié)果，學(xué)生就會(huì)恍然大悟，就會(huì)獲得松馳后的愉悅。有一位新調(diào)來(lái)的年輕老師面對(duì)陌生的學(xué)生說(shuō)道：“同學(xué)們，我們班新來(lái)了一位成員，他姓李，男性公民，希望大家以后多多關(guān)照他�！睂W(xué)生們一下子懵了，相互張望。老師接著說(shuō)：“告訴大家，他就是我。”

　　三、轉(zhuǎn)俗為雅

　　上課時(shí)，老師針對(duì)學(xué)生的一些世俗偏見(jiàn)、陋見(jiàn)，利用自己的生活經(jīng)歷、審美觀念等巧妙地和學(xué)生交流，轉(zhuǎn)俗為雅，也能達(dá)到幽默的效果。有一位身材矮小的老師，第一次給學(xué)生上課時(shí)遭到嘲笑，這位老師微笑著說(shuō)：“同學(xué)們，今天我能博得大家開(kāi)心一笑，證明我們之間的感情交流已經(jīng)邁出了可喜的一步。在今后的教學(xué)中，我將取你們之長(zhǎng)來(lái)彌補(bǔ)我之短，提高提高自己！”一個(gè)十分尷尬的局面在這位老師的輕松點(diǎn)撥之下，巧妙地應(yīng)付過(guò)去了。

　　四、意在言外

　　這種方法就是指教師不言明說(shuō)話(huà)的真正意思，而是以一種曲徑通幽的方式表達(dá)出來(lái)。如，從似乎與表達(dá)意圖毫不相干的角度發(fā)問(wèn)，讓學(xué)生在不明其宗旨的情況下順著老師設(shè)計(jì)的思路走，直至到達(dá)割然開(kāi)朗的境地。這能讓學(xué)生在輕松的氛圍中接受批評(píng)或受到教益。有一位老師走進(jìn)教室上課，但學(xué)生們喧嘩不止，便問(wèn)：“請(qǐng)問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，辛棄疾的詞‘稻花香里說(shuō)豐年’的下句是什么？”學(xué)生們異口同聲地回答說(shuō)：“聽(tīng)取蛙聲一片�！彪S即明白了老師的意圖，便在開(kāi)心地笑后，馬上安靜下來(lái)。

　　五、創(chuàng)設(shè)聯(lián)系

　　老師在上課時(shí)，結(jié)合有關(guān)知識(shí)，通過(guò)聯(lián)系設(shè)置一個(gè)懸念，然后再“順理成章”地說(shuō)出理由，就能造成一種“出其不意”的幽默感。有一位老師在講家蠶的有關(guān)內(nèi)容時(shí)，對(duì)學(xué)生們說(shuō)：“蠶是偉大的‘愛(ài)國(guó)者’，它的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)它自身，它以不辭辛苦的默默勞作，為我們偉大的祖國(guó)爭(zhēng)了光、添了彩！”看著學(xué)生們疑惑不解，老師接著說(shuō)：“不是嗎？我們的祖先最早養(yǎng)蠶織綢，開(kāi)辟了絲綢之路，促進(jìn)了東西方文化的交流，極大地提高了中華民族的世界聲譽(yù)。這能不說(shuō)蠶是偉大的愛(ài)國(guó)者嗎？”

　　六、揭示哲理

　　老師在講授有關(guān)知識(shí)時(shí)，蘊(yùn)含幽默、揭示哲理，可以加深學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解。有一位老師在講授遺傳和變異同等重要，少了哪一個(gè)都不行：“試想，如果沒(méi)有遺傳，我們的下一代說(shuō)不定像什么東西，如果沒(méi)有變異，恐怕我們今天還是拖著長(zhǎng)長(zhǎng)尾巴的那個(gè)猴子樣！由此可見(jiàn)，遺傳和變異是進(jìn)化的兩個(gè)方面，是相輔相成、對(duì)立統(tǒng)一的兩個(gè)方面……”這樣一講，學(xué)生們對(duì)遺傳和變異的理解就更透徹了。

　　七、假癡不癲

　　假癡不癲不是故意搞笑，而是在笑中含有目的——讓學(xué)生明白某種道理。有一位老師在教《游園不值》時(shí)，一個(gè)學(xué)生“砰”的一聲破門(mén)而入，徑直入座。老師未予理會(huì)，繼續(xù)就詩(shī)句問(wèn)其他學(xué)生：“‘小扣柴扉久不開(kāi)’，詩(shī)人拜訪(fǎng)朋友，為何用‘小扣’，而不用‘猛扣’呢？”學(xué)生答道：“因?yàn)樵?shī)人有教養(yǎng)、懂禮貌�！比缓罄蠋熭p聲問(wèn)“無(wú)禮”的學(xué)生：“你說(shuō)大家說(shuō)得對(duì)嗎？”詩(shī)人用“小扣”一詞，不能簡(jiǎn)單地用禮節(jié)觀念來(lái)解釋。這位老師只是以之為契機(jī)，既巧妙地教育了遲到的學(xué)生，又活躍了課堂氣氛。

　　八、使用修辭

　　在教學(xué)中，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用擬人、比喻等手法，也能造成幽默感，給學(xué)生以趣味橫生的感覺(jué)。一位老師在講到人體內(nèi)白細(xì)胞不怕自身死亡吞唾病菌、保護(hù)人體健康時(shí)，使用擬人手法設(shè)計(jì)了如下一段話(huà)：“不要小看白細(xì)胞這位‘人體衛(wèi)士’，當(dāng)人體某處受傷、病菌入侵時(shí)，他們就會(huì)聞風(fēng)而動(dòng)，紛紛沖出毛細(xì)血管，與病菌展開(kāi)殊死搏斗，直到將病菌消滅為止。一些白細(xì)胞由于吞食了大量病菌，自己也壯烈地犧牲了，表現(xiàn)了舍己為人的獻(xiàn)身精神和可歌可泣的英雄氣概！”這番生動(dòng)活潑的話(huà)語(yǔ)，對(duì)活躍課堂氣氛、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性無(wú)疑是大大有利的。

　　九、巧置疑點(diǎn)

　　老師在上課時(shí)，可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)出既幽默風(fēng)趣又帶有某種知識(shí)的問(wèn)題，這能讓學(xué)生于輕快中長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。有一位老師在上課時(shí)出了一個(gè)小題目：“張三廉價(jià)購(gòu)進(jìn)了一批質(zhì)地優(yōu)良的汗衫，準(zhǔn)備去阿拉伯地區(qū)出售，請(qǐng)問(wèn)張三這趟買(mǎi)賣(mài)大約要付出哪幾項(xiàng)成本？”同學(xué)們隨口應(yīng)答：“本金、運(yùn)費(fèi)、房屋租賃費(fèi)、食宿費(fèi)等�！崩蠋熚⑿χ�，似乎還在期待著什么。同學(xué)們竊竊私語(yǔ)，又勉強(qiáng)列出稅金、意外損耗等幾種“成本”。最后老師說(shuō)：“同學(xué)們，有誰(shuí)見(jiàn)過(guò)阿拉伯人穿著汗衫到處跑的？那兒的太陽(yáng)很毒，外出的人基本上是一襲長(zhǎng)袍，頭上還扎著布——?jiǎng)e以為熱的地方，人們就一定得穿汗衫�！蓖瑢W(xué)們恍然大悟：那就滯銷(xiāo)啦，賣(mài)不掉！老師說(shuō)：“所以，最大的成本你們沒(méi)有說(shuō)，那就是——無(wú)知！”。

　　學(xué)生上課經(jīng)常走神怎么辦

　　方法/步驟

　　1、學(xué)習(xí)本就是學(xué)生的任務(wù)，學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)！所以盡管不愛(ài)學(xué)書(shū)本上那些知識(shí)，也要不斷的給自己壓力，讓自己去想著學(xué)習(xí)，等你長(zhǎng)大了就會(huì)知道學(xué)習(xí)的重要性。

　　2、使用一些技巧讓自己學(xué)習(xí)，愛(ài)上學(xué)習(xí)，比如，在背某詩(shī)或者知識(shí)點(diǎn)時(shí)，把它改編成歌，那樣會(huì)容易許多，而且很有意思。

　　3、當(dāng)自己上課出神時(shí) ，就想一下為了自己在外面辛苦奔波勞累的父母親，你忍心看著他們過(guò)那樣的生活嗎？所以努力吧！讓自己強(qiáng)大起來(lái)。

　　4、把想象自己是一個(gè)超人，超人無(wú)所不能，相信你可以的，你是最棒的！

　　5、在上課前，為自己補(bǔ)充好能量。有一個(gè)好的休息也是非常重要的，高高興興去上課，看著美麗的老師，何樂(lè)而不為呢？

　　6、為自己減壓。或許是最近壓力太大，想事情太多的原因，所以，經(jīng)常做一些放松自己的事情，比如，聽(tīng)歌。

　　上課老走神怎么辦

　　在孩子得到教育的過(guò)程中，例如孩子在學(xué)校里聽(tīng)課時(shí)，有不少孩子會(huì)出現(xiàn)上課走神的事情發(fā)生，孩子走神，會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和表現(xiàn)，那么上課老走神怎么辦?一起來(lái)看看吧!

　　上課老走神怎么辦?

　　充足的睡眠

　　當(dāng)孩子上課總是走神時(shí)，我們應(yīng)讓孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一會(huì)兒，對(duì)上課保持精神有好處。

　　勞逸結(jié)合

　　當(dāng)孩子上課或者寫(xiě)作業(yè)一段時(shí)間，我們可以建議孩子活動(dòng)活動(dòng)，一會(huì)兒再寫(xiě)，有助于提高孩子的精力，讓孩子學(xué)習(xí)有效率。

　　自我暗示

　　孩子自己應(yīng)有一個(gè)好的明確的心理暗示，例如心里告訴自己應(yīng)好好學(xué)習(xí)，走神對(duì)不起自己，對(duì)不起家人，采取自我暗示的方法有用。

　　共同監(jiān)督

　　可以采取共同監(jiān)督的方法，讓孩子提高自己學(xué)習(xí)的認(rèn)真態(tài)度，例如寫(xiě)作業(yè)時(shí)，可以和孩子一起寫(xiě)，是不錯(cuò)的途徑。

　　保持營(yíng)養(yǎng)

　　學(xué)習(xí)過(guò)程中，應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)的均衡和到位，例如每天早餐吃一個(gè)雞蛋，喝一杯牛奶，保持營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己提高精力有好處。

　　聽(tīng)歌

　　聽(tīng)歌是一個(gè)好方法，學(xué)習(xí)中，下課時(shí)，可以選擇一首歌曲來(lái)聽(tīng)，可以提高自己一會(huì)兒的學(xué)習(xí)效率，同時(shí)可以陶冶自己，使我們提高注意力。

【高三上課走神怎么辦】相關(guān)文章：

上課走神怎么辦05-09

上課愛(ài)走神怎么辦04-01

小孩上課走神怎么辦05-05

上課經(jīng)常走神怎么辦05-09

上課走神發(fā)呆怎么辦05-09

上課容易走神怎么辦05-09

上課好走神怎么辦05-09

上課總是走神怎么辦05-09

兒童上課走神怎么辦05-09