如何做好孩子的視力保健

　　人的眼睛是重要的感覺器官，眼睛不好會(huì)直接影響工作、學(xué)習(xí)和生活，近視易在幼兒到青春期形成。為了保證孩子良好的視力，防止近視，幼兒園老師和家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)：

　�。�1）培養(yǎng)幼兒以正確的姿勢(shì)看小人書、寫字、繪圖等。給孩子買圖書，要買印刷清晰，插圖鮮明，字體大些的，使孩子閱讀起來不感費(fèi)勁。眼睛與書畫的距離要在35厘米左右。

　　（2）為避免眼睛疲勞，孩子看書的時(shí)間不要太長(zhǎng)。每次二十分鐘左右，休息幾分鐘，以減輕眼睛負(fù)擔(dān)。所謂休息，就是只要暫時(shí)不看近處小東西，或到室外望望遠(yuǎn)處。如果連續(xù)看書的時(shí)間太長(zhǎng)，不但影響視力，還會(huì)影響孩子的記憶力。

　�。�3）光線要充足，但也不要在太陽(yáng)直射下看書寫字。光線太強(qiáng)眼睛會(huì)受到刺激，太弱看不清，勢(shì)必要離書或本子近些，這樣時(shí)間久了就會(huì)造成眼軸發(fā)育過長(zhǎng)，形成近視。

　　（4）告訴孩子看書寫字的姿勢(shì)要正確。不要在走路坐車時(shí)看書，不要躺著看書。兩眼同時(shí)看書，大腦皮層視中樞會(huì)發(fā)出相同的控制信號(hào)，同等地進(jìn)行調(diào)節(jié)，如兩眼與書的距離不相等，會(huì)使一只眼看得清，另一只眼看不清。時(shí)間久了，必然促進(jìn)眼疲勞，出現(xiàn)視物模糊、頭暈、眼酸，這樣不僅易引起近視，也會(huì)造成學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

　　此外，應(yīng)定期進(jìn)行視力普查，堅(jiān)持做眼保健操。在校學(xué)生應(yīng)定期更換坐位，以預(yù)防近視、遠(yuǎn)視、斜視、弱視等。必要時(shí)配戴合適的眼鏡，以矯正視力。

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