父母如何幫助孩子面對挫折

　　昨天，一位家長打電話給我，尋求幫助。這位家長反應(yīng)她的孩子受挫能力特別差，意志力也很薄弱。稍有不如意就容易產(chǎn)生焦慮、自卑心理。問我該怎么辦?因為我最近一段時間都在外地出差，電話中只能給這位家長一些簡單的指導(dǎo)，今天，就借博客介紹一些方法。

　　父母如何幫助孩子面對挫折 篇1

　　孩子受挫能力不佳，易自卑、焦慮，究其原因，大致有以下幾種：

　　1. 生性懦弱

　　這類孩子在遭受挫折時，由于經(jīng)驗有限，意志薄弱，往往容易產(chǎn)生焦慮、自卑、對自己喪失信心。

　　2. 嬌生慣養(yǎng)

　　父母一味寵愛孩子，很多時候?qū)�孩子的缺點不但不指正，反而津津樂道，生活上包辦代替一切，孩子受到過多的保護(hù)，自以為是，容易產(chǎn)生“自我優(yōu)越”心理，養(yǎng)成坐享其成的習(xí)慣，稍不稱心就發(fā)脾氣或畏縮逃避，聽不得批評。

　　3. 期望不當(dāng)

　　家長對孩子要求過高，給孩子的壓力過大，孩子遭受的失敗和責(zé)備也會更多。往往是成功的體驗少，因此做事就會有始無終，稍遇挫折就放棄。

　　針對上面三種情況，家長應(yīng)該注意的是：

　　1. 對于生性懦弱的孩子：

　　1)幫助孩子正確認(rèn)識“挫折”和“失敗”。孩子小時候可以通過給他講故事或者講述父母曾經(jīng)受挫的經(jīng)歷讓孩子懂得生活中隨時可能會遇到挫折，面對挫折和困難的唯一出路就是勇敢面對。對于年齡大一些的孩子，父母可以通過讓孩子看一些勵志的影片或書籍讓孩子了解他人面對挫折時如何面對的。

　　2)教會孩子對待挫折的方法。家長應(yīng)和孩子一起分析挫折和失敗原因。教給孩子一些對待挫折的方法，如自我激勵：這次雖然沒考好，但只要我不斷努力，下一次一定會有進(jìn)步!

　　2. 對于嬌生慣養(yǎng)的孩子，父母不妨讓他受點冷落。要注意利用一些機(jī)會贊揚(yáng)別的孩子的優(yōu)點，慢慢讓孩子習(xí)慣“有人比他更行”的事實。對孩子的缺點，不管他如何吵鬧不聽，也要堅決制止，幫助其克服。在日常生活中有意識設(shè)置一些困難，鼓勵孩子自己的事自己做，不會的.事學(xué)著做，讓孩子得到磨煉。

　　3. 家長應(yīng)調(diào)整自己的期望值，為孩子提供獲得成功的機(jī)會。要根據(jù)孩子的個性特點、能力水平提適當(dāng)?shù)囊�求，讓孩子做力所能及的事，通過成功自我激勵，體驗成功的喜悅，獲得信心。再根據(jù)孩子實際水平，設(shè)置一些經(jīng)過努力能夠克服的困難，使孩子在克服困難中不斷前進(jìn)，正視“挫折”。

　　此外，當(dāng)孩子不能面對挫折時，父母應(yīng)以樂觀的情緒感染孩子，鼓勵孩子自己克服困難，不斷提高抗挫折能力。

　　父母如何幫助孩子面對挫折 篇2

　　教會孩子如何面對挫折

　　夏令營頒獎儀式結(jié)束后，我的大兒子兩眼淚汪汪，他弟弟一組幾乎囊括了夏令營的所有獎項，而他所在的組只獲得了一個小獎。

　　就在其他獲獎?wù)邭g呼慶祝的時候，我的大兒子坐在那兒眼睛盯著地面。我和天下所有希望自己孩子幸福的母親一樣，摟著他悄聲說：“那些愚蠢的獎沒有任何意義�！�

　　我的用意是好的，但效果不佳。布郎大學(xué)心理學(xué)教授萊普塞特認(rèn)為：“用說‘沒關(guān)系’來試圖安慰失望的孩子很少奏效，有時還會讓孩子的感覺更壞，最重要的是教會孩子如何面對挫折�！�

　　而如何面對挫折是父母所能教會孩子最重要的一項技能，它可以決定孩子以后在逆境中的成敗。

　　事實上，家長可以做很多事情來強(qiáng)化孩子身上的這種能力。以下就是來自專家的一些建議：

　　提醒孩子壞事是可以改變的

　　這一句話聽起來很簡單，但如何把這一信息傳遞給孩子是非常重要的。孩子在壞事情發(fā)生時常常顯得手足無措，比如輸了一項比賽或者最要好的朋友冷落了他，這時要告訴孩子這不是世界末日。而孩子習(xí)慣認(rèn)為自己一敗涂地，他們很難迅速地走出情緒的低谷，這種消極的想法會抑制孩子的思想動力。如果一個孩子認(rèn)為他痛苦的因素是難以改變的，那他就不會嘗試著去改變。不管何時父母都應(yīng)該讓孩子明白：一切困難都是短暫的(你今天輸了，但你明天可以再來)，都是可以改變的。一個人的看法并不能反映真實情況，比如，那是其他人的看法但我并不這么認(rèn)為。因此你要給孩子希望和鼓勵。

　　我女兒8歲時，美術(shù)是她最喜歡的課程之一。后來來廠一位新美術(shù)老師，他對班上的一個學(xué)生大加贊賞而很少注意其他的人。女兒準(zhǔn)備放棄美術(shù)，而我告訴她：“不要以為某一個人沒有肯定你就放棄自己的喜好�！蔽疫�常常重復(fù)這一勸告，結(jié)果我的女兒接受了這一信息。今年她已經(jīng)12歲，美術(shù)依然是她最具實力的課程之一。

　　鼓勵孩子自己尋找解決問題的途徑

　　研究顯示，應(yīng)付挫折的能力與解決問題的技能是密切相關(guān)的。原因很簡單：行動是排解沮喪的最好辦法。一個孩子因為落選樂隊而很傷心，如果他能想些辦法提高技藝，比如邀請某個朋友和他一起練習(xí)，他肯定能較快地恢復(fù)信心。

　　只要可能，應(yīng)盡量鼓勵孩子自己尋找解決問題的途徑。事實卜上大多數(shù)父母都不想讓孩子受委屈。一旦孩子遇到麻煩，他們會迅速介入，總想自己替孩子把問題解決掉，不給孩子一個認(rèn)識自已有能力解決問題的機(jī)會。

　　我們從北卡羅來那州搬到俄亥俄州不久，一天，我發(fā)現(xiàn)兒子在哭泣，說是想念以前的朋友。我告訴他：“我理解你現(xiàn)在的心情，你不能做點什么讓自己感覺好點嗎?”他想了一會兒，問我他能不能給最要好的朋友打個長途電話。電話打過5分鐘后，兒子的情緒馬上變得好多了。(如果父母不給孩子一個機(jī)會而自己盡力為孩子解除煩惱，只能是事倍功半或者就根本無濟(jì)于事?)

　　選擇適當(dāng)?shù)臅r候介入

　　不是所有的問題都像上面所說的那樣容易解決。在有些情況下，你不得不像本斯夫人一樣引導(dǎo)孩子，“當(dāng)我的.大女兒莎拉11歲時，她的女伴們開始對男孩子感興趣，而她只想好好學(xué)習(xí)。她們嘲笑她，她感到傷心、困惑。她經(jīng)常告訴我她的朋友們對她說了些什么，問我她們說的話是否有道理�！�

　　開始本斯夫人只聽不答，后來她意識到她的女兒需要從現(xiàn)在的朋友圈里退出來�！拔夜膭钏�重新結(jié)交一些喜歡學(xué)習(xí)的女孩子，并和她一起探討結(jié)識這些女孩子的策略�！苯Y(jié)果莎拉很快結(jié)交了新朋友。父母想要和孩子關(guān)系融洽，最好的方法就是當(dāng)孩子提出問題時要表示支持。有時一句簡單的表示支持的話，比如“我像你這么大時，也遇到過同樣的問題，我當(dāng)叫就是這么處理的”。這可能正是啟動孩子成功欲望的一把鑰匙。

　　對孩子提出合理要求

　　如何約束孩子，對孩子應(yīng)付挫折也是有影響的。研究顯示，如果家長對孩子要求合理，而J=L始終如一，他們的孩子長大會比那些家長疏于管理或家長過分專制的孩子志向更高，自信心更足，社會適應(yīng)能力更強(qiáng)。

　　孩子需要成年人的指導(dǎo)，但如果你事事包攬，孩子就沒法學(xué)會如何在逆境中生活。給孩子布置一些家務(wù)活，諸如打掃房間、收拾桌子或倒垃圾等，可以培養(yǎng)他們的獨(dú)立精神、競爭意識、生活自信心。

　　讓孩子看到自己的長處

　　成功的孩子經(jīng)常會得到很多表揚(yáng)，這些表揚(yáng)會讓他們產(chǎn)生如下的一些樂觀的想法：“我數(shù)學(xué)考試沒有得A，但我是棒球隊最好的選手”或“如果我能登臺用小提琴拉一曲，我肯定能競選上班長”……如果了解自己的長處，所有的孩子都會產(chǎn)生這樣的思考方式。積極地參加課外活動、體育運(yùn)動以及學(xué)校的集體活動都有助于孩子充分了解自己的優(yōu)缺點，從而能客觀地認(rèn)識自己。

　　鼓勵孩子努力的另外一個原因是，讓孩子知道只有通過努力，才能感到成功的喜悅。當(dāng)一個孩子練習(xí)打棒球、學(xué)一門樂器或參加計算機(jī)培訓(xùn)并最終掌握了要領(lǐng)，他的成就感是不可思議的。同時，他也會明白“世上無難事，只要肯攀登”的道理。

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