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如何有效避免孩子入園焦慮和分離焦慮
實(shí)際上，在孩子上幼兒園之前，我們只要通過(guò)一些科學(xué)的準(zhǔn)備措施，就能有效避免“入園焦慮”、“分離焦慮”。
下面如何幫助孩子做好上幼兒園的準(zhǔn)備？
在準(zhǔn)備送孩子去幼兒園之前，我們要知道，為什么孩子不愿意上幼兒園？我們不妨從孩子的角度出發(fā)，看看他們眼中的“幼兒園第一天”是什么樣的：
小朋友心中的內(nèi)心戲你們懂么
8點(diǎn)：今天媽媽說(shuō)要早點(diǎn)起床，帶我去一個(gè)新地方，認(rèn)識(shí)很多新的小伙伴。
9點(diǎn)：到了門(mén)口，媽媽讓我進(jìn)去。這個(gè)環(huán)境好陌生呀……誒，媽媽呢？
嗚嗚，媽媽怎么不跟我一起進(jìn)門(mén)？？
什么時(shí)候回來(lái)？
下午來(lái)接我？真的會(huì)來(lái)嗎？
是不是我表現(xiàn)不好，把我扔在這了？
12點(diǎn)：今天的午睡沒(méi)有我的小床，沒(méi)有玩具，沒(méi)有媽媽給我講故事……
好害怕，好想媽媽?zhuān)?/p>
1點(diǎn)：睡醒了，身邊小朋友哭了，我也好難過(guò)啊……
（于是哭聲開(kāi)始此起彼伏）
到了傍晚，孩子站在門(mén)口變成“望媽石”，被媽媽領(lǐng)回家，第二天說(shuō)什么都不來(lái)上幼兒園。
如果家長(zhǎng)們想要和孩子一起克服“分離焦慮”，在上幼兒園之前，就要幫孩子去面對(duì)像幼兒園這樣復(fù)雜的新環(huán)境的準(zhǔn)備工作。
首先，要確定孩子有獨(dú)立生活的基本能力：
孩子有能力獨(dú)立上衛(wèi)生間，能自己使用廁所并且如廁后洗干凈手。
孩子能自己穿鞋，自己穿外套、戴帽子、給衣服拉拉鏈，所有這些衣服都可以自己穿，不用老師幫忙。
孩子能夠自己吃飯。
其次，最好能提前拿到幼兒園的飲食菜單，給孩子做相似的菜肴，這樣孩子們就不會(huì)對(duì)幼兒園提供的食物感到陌生。
接著，在孩子們?nèi)ビ變簣@之前，試著帶孩子去見(jiàn)見(jiàn)他未來(lái)的同學(xué)們，提前接觸與玩耍。
有句話(huà)是這么說(shuō)的：“不帶敵意的堅(jiān)決、不帶誘惑的深情”。前半句講的是，即使要堅(jiān)決離開(kāi)孩子，送他去上幼兒園，也不要發(fā)展成敵對(duì)關(guān)系，讓孩子覺(jué)得你是丟下他不管。
后半句講的是，不要因?yàn)楹⒆涌摁[而心軟妥協(xié)，這樣的話(huà)下一次孩子會(huì)用更強(qiáng)烈的哭鬧來(lái)?yè)Q取想要的東西。所以，提前做好準(zhǔn)備，從生活能力到感情培養(yǎng)，讓孩子提前接受上幼兒園的事實(shí)，就會(huì)減輕分離焦慮。
另外，還有一些準(zhǔn)備工作需要完成：
當(dāng)孩子們?cè)谝黄鹜娴臅r(shí)候，如果出現(xiàn)了爭(zhēng)執(zhí)打鬧，父母?jìng)儾灰獏⑴c，讓孩子們自己去解決矛盾。因?yàn)闋?zhēng)執(zhí)打鬧是將會(huì)在未來(lái)的幼兒園生活中時(shí)常發(fā)生的，老師們沒(méi)辦法時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注每一個(gè)孩子，他們沒(méi)法隨時(shí)隨地知道發(fā)生了什么，所以你應(yīng)該希望孩子們知道，怎樣獨(dú)立解決這些問(wèn)題。
和孩子交流時(shí)多用眼神對(duì)視，這樣當(dāng)老師在和孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，孩子會(huì)更全神貫注地看著老師、聽(tīng)老師說(shuō)話(huà)，記得讓孩子在幼兒園多說(shuō)“請(qǐng)”、“謝謝你”這些禮貌用語(yǔ)。
確保孩子得到充足的睡眠。假設(shè)每天都缺乏睡眠地去上學(xué)，在幼兒園面對(duì)無(wú)數(shù)需要學(xué)習(xí)的事情。孩子們會(huì)期待每天上幼兒園都接觸、學(xué)習(xí)到新的有趣的事情，只有充足優(yōu)質(zhì)的睡眠可以確保這一點(diǎn)。
最后，希望家長(zhǎng)們記住的事，上幼兒園的早上不要匆匆忙忙，從現(xiàn)在開(kāi)始訓(xùn)練他們，每天早上能在吃早飯以前準(zhǔn)備好一切，穿好衣服，把鞋子放在大門(mén)前，做好上學(xué)前的準(zhǔn)備，而不是緊趕慢趕地去上幼兒園。
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