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如何幫助孩子找到負(fù)面情緒宣泄的出口
出門在外，時(shí)不時(shí)會(huì)看到這樣的場景：伴隨著哇的一聲，孩子撕心裂肺的哭泣開始了，陪伴的家人瞬間非常緊張，馬上哄孩子：寶寶乖，不哭不哭，接下來就開始用各種轉(zhuǎn)移注意力的方法逗孩子笑；要么就用責(zé)備的語氣：別哭！你看小弟弟小妹妹都不哭，你羞不羞啊？都叫你別哭了，還哭？
出門在外，時(shí)不時(shí)會(huì)看到這樣的場景：
伴隨著哇的一聲，孩子撕心裂肺的哭泣開始了，陪伴的家人瞬間非常緊張，馬上哄孩子：寶寶乖，不哭不哭，接下來就開始用各種轉(zhuǎn)移注意力的方法逗孩子笑；要么就用責(zé)備的語氣：別哭！你看小弟弟小妹妹都不哭，你羞不羞啊？都叫你別哭了，還哭？
我們害怕的可能不是孩子哭，而是怕別人“連孩子哭都止不住，這個(gè)家長行不行啊”的側(cè)目，這種隱形的責(zé)備，往往容易讓人面紅耳赤，亂了陣腳，恨不得馬上自證清白，“我的孩子我搞的定！”
其實(shí)，孩子的負(fù)面情緒來得快，走的也快，只要安撫一下，很快就陰轉(zhuǎn)晴了，責(zé)罵孩子不許哭，想盡辦法止哭，就沒有必要了。#一起來玩萌芽科普群#之袋鼠媽媽的小綠洲群的@皮蛋媽 會(huì)尊重孩子的負(fù)面情緒，并引導(dǎo)孩子主動(dòng)宣泄。她對孩子負(fù)面情緒的的思考，也許會(huì)給處在T2教育煩惱中的你帶來一股清風(fēng)。
我家皮蛋最近發(fā)泄憤怒時(shí)會(huì)說“我要把你吃掉！”
其中一次是因?yàn)樗Ｙ嚥怀�，大人因�(yàn)樵瓌t性問題拒絕了他，他就一邊痛哭，一邊喊出他的憤怒宣言：“我要把你吃掉！啊嗚啊嗚吃掉！”
有人也許會(huì)質(zhì)疑，這樣的孩子，是不是沒教他不要哭啊。沒錯(cuò)，作為一個(gè)忠于“情緒宜疏不宜堵”的媽媽，我鼓勵(lì)孩子能夠在情緒發(fā)作的當(dāng)下把他的憤怒用語言表達(dá)出來，如果他想哭，那就哭。
幫助孩子找到負(fù)面情緒宣泄的出口
我允許孩子宣泄他的負(fù)面情緒，主要是有兩個(gè)理由：
1.家長往往壓制的是行為，不是情緒
情緒本身是難以快速壓制的，別說孩子，就是成年人，在情緒激動(dòng)的時(shí)候，也絕不會(huì)聽得進(jìn)去別人在說什么。大人自認(rèn)為能夠壓制孩子的情緒，那只是表象，他們實(shí)際上只是壓制了孩子當(dāng)時(shí)的行為而已，真正的情緒仍然找不到出口。
所以，情緒一旦習(xí)慣性的被堵，那換來的就是孩子日益加重的叛逆，和家長認(rèn)為的無理取鬧。
當(dāng)我們對待孩子的負(fù)面情緒時(shí)，我們不妨往這個(gè)方向想一想，情緒本身沒有好壞，反而是處理情緒的方式有好壞。
好的處理情緒的方式，就是能把情緒用溫和或者激烈的言辭表達(dá)出來，要允許孩子哭，等他發(fā)泄完了，慢慢得到平靜了，然后雙方再心平氣和的來共同商討解決問題的辦法，家長在討論的過程中好好地講清楚道理，告訴孩子自己允許他哭，但咱們還是該干嘛干嘛。
這個(gè)過程讓孩子明白，他可以用哭去緩解內(nèi)心的委屈、恐懼、焦慮、憤怒等情緒，但不能改變結(jié)果。
2.不許哭和不許笑是同樣性質(zhì)
很多家長一般只接受“好情緒”，而拒絕“壞情緒”。他們絕不會(huì)在孩子開心的哈哈大笑時(shí)去粗暴的勒令孩子“不許笑”，但會(huì)要求孩子“不許哭，再哭我就……”，或者命令他們“憋回去”。
憋回去，是多么不人道也不可能的要求。既然笑不應(yīng)被制止，那哭也同樣。很多時(shí)候不許孩子哭，其實(shí)是家長不能容忍孩子哭，覺得孩子哭，自己會(huì)沒面子，或者沒有耐心聽孩子哭，直接打斷他的哭聲，自顧自地講起道理，甚至還會(huì)不理解自家孩子為什么哭。
其實(shí)哭只是孩子唯一發(fā)泄負(fù)面情緒的途徑，尤其在語言能力還不足以表達(dá)想法的月齡，他們只是純白直爽的孩子啊。
教孩子使用語言去表達(dá)他們的情緒
皮蛋長大了些，我和他爸爸就逐漸開始引導(dǎo)他使用語言去表達(dá)他的憤怒了�！拔乙涯愠缘�！”就是其中的成果。除了表達(dá)憤怒，在他傷心，不滿和委屈的時(shí)候，我們也會(huì)幫助他講出他的感受。
我最近現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用地在皮蛋有情緒時(shí)都向他表述，“媽媽知道你很委屈”、“媽媽知道你剛剛摔得很疼”、“媽媽懂了，皮蛋想聽睡前故事”……我會(huì)習(xí)慣性地先理解孩子的情緒，通過共情來建立聯(lián)接，再來一起討論他為什么得到了這個(gè)結(jié)果。在共情的這個(gè)過程，必須要堅(jiān)持的原則是，不能進(jìn)行“不相關(guān)的懲罰”。
事情的結(jié)果一定是跟皮蛋做的選擇有直接關(guān)聯(lián)，比如他選擇玩水，而媽媽已經(jīng)事先告知他沒有時(shí)間講睡前故事，皮蛋不能聽睡前故事是因?yàn)橥嫠呀?jīng)占據(jù)了睡前故事的時(shí)間。
提前打好“情緒預(yù)防針”，提高他們的接受度
讓孩子宣泄情緒是不是就能夠解決問題了呢？這是一味事后藥，從根本上來說，給孩子打足“預(yù)防針”，提高孩子的接受度，才能更好地幫助他們解決自身的情緒問題。
很多家長為了讓孩子接受一件他們難以接受的事，會(huì)把事情的強(qiáng)度和難度說得很低，但孩子最后發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，情緒就會(huì)鬧得更厲害。
比如寶寶不想上幼兒園，被家長哄騙著一邊說“不去幼兒園，咱們?nèi)ス珗@玩”，一邊往幼兒園走；再比如寶寶很怕打針，家長就哄騙說一點(diǎn)也不疼一點(diǎn)不可怕，其實(shí)全家齊上陣按住嚎啕大哭的寶寶的手腳五花大綁的架勢……
其實(shí)避免孩子恐懼、焦慮的有效辦法，是提前告知。語氣平和的多次陳述，多次演練，多次以做游戲的方式讓孩子預(yù)演，孩子會(huì)更容易接受，甚至一勞永逸的再也不排斥。
舉個(gè)很直觀的例子：
在進(jìn)行如廁訓(xùn)練的過程中，皮蛋對小馬桶是拒絕的。姥姥姥爺和表弟要來家里小住之前，我跟他商量了，蹲客廳里拉屎很不美觀，會(huì)影響到其他人，雖然用小馬桶上廁所對于他來說需要很大的勇氣和決心，但是希望他考慮一下使用小馬桶。皮蛋答應(yīng)了表弟來了就改坐小馬桶。表弟到家的第一天，皮蛋說要拉臭，竟然主動(dòng)跟我說：“不是要坐馬桶拉嗎，說到就要做到”（當(dāng)時(shí)心里那個(gè)狂喜）。為了表示對他的鼓勵(lì)及安慰，我也表示自己可以坐在大馬桶上陪他。于是，順利過渡啦！
提前一只“情緒”預(yù)防針，告訴娃兒困難處在哪，但媽媽會(huì)陪著他。只要清楚地跟孩子描述他會(huì)得到怎樣的體驗(yàn)，他也會(huì)有心里有底，自然更容易接受，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就掙扎啦。
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