如何幫助孩子調(diào)整興奮度

　　“家長搞好常規(guī)的后勤服務(wù)，給孩子精神鼓勵、支撐就可以了”深圳小學(xué)校長王海林如此認(rèn)為家長在陪伴孩子參加高考中的作用。

　　王海林也是眾多陪伴孩子參加高考的家長中的一員，他的孩子當(dāng)年高考獲得深圳語文單科第一名的好成績，而其他科目成績也不錯，“可以說有點(diǎn)超常發(fā)揮，平常模擬考沒考過狀元�！蓖鹾Ａ中χ�說，他認(rèn)為，孩子之所以能夠取得好成績，跟最后階段備考充分及心理調(diào)節(jié)有一定關(guān)系。

　　王海林告訴記者，很多高三學(xué)生每天做作業(yè)都要忙到很晚，12點(diǎn)后睡覺是常態(tài)，“他們一般晚上和下午三四點(diǎn)比較興奮，而考試是在上午、下午時間，所以家長一定要幫助孩子調(diào)整興奮度，讓他們在考試的時間興奮起來�！蓖鹾Ａ终f，由于其孩子住在學(xué)校附近，并不在家，他便在考試最后階段打電話提醒孩子晚上一定要11點(diǎn)左右就睡覺，早上可以比平常6點(diǎn)40分起床時間晚一些，在高考時間段查漏補(bǔ)缺地復(fù)習(xí)，以此調(diào)節(jié)生物鐘。

　　深圳的一些學(xué)校高考最后一周是學(xué)生可在學(xué)校進(jìn)行自主復(fù)習(xí)，有問題可以隨時找老師輔導(dǎo)。王海林告訴記者，其孩子考前數(shù)學(xué)不是很理想，表現(xiàn)出焦慮情緒，他便鼓勵孩子找數(shù)學(xué)老師和其班主任聊天、談心，“他們畢竟比學(xué)生和家長專業(yè)得多，也比當(dāng)事人更清醒，當(dāng)孩子很緊張、復(fù)習(xí)不下去、不知道干什么時找他們聊天會得到幫助。事實證明也確實這樣，我孩子后來跟我說，跟老師的聊天、老師對他的鼓勵特別有效�！�

　　德智教育看來，在最后備考階段，讓孩子盡量保持原來的生活節(jié)奏，順其自然就好。王海林告訴記者，他們在考前一個禮拜對待孩子跟平常一樣，孩子也是自己在學(xué)校復(fù)習(xí)，在學(xué)校食堂或周邊吃飯，考前兩天在征求孩子同意的前提下，他們?nèi)�學(xué)校附近租了房子給孩子做飯，“主要是怕出去吃，吃壞肚子影響考試�！倍�考試當(dāng)天，他們也和其他很多父母一樣接送孩子，叮囑孩子帶好準(zhǔn)考證、身份證、必要的考試文具。

　　德智教育認(rèn)為，家長為孩子做飯、接送孩子時，一定要征求孩子的意見，如果孩子希望家長這樣做才可以，如果孩子覺得不需要，也應(yīng)尊重孩子的想法，盡量不要無形中給孩子們增壓。

　　德智教育表示，如果有條件，在臨考前，家長也可以幫助提醒孩子把重要的模擬考試卷子、真題拿出來再看看，進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。“我會跟孩子打電話提醒他把之前寫的好的作文再看一下，記誦類的東西再強(qiáng)化下，還會跟他交流一些話題怎么構(gòu)思，他自己也會翻一些有深度的雜志、周刊�！�

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