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如何讓孩子擺脫恐懼心理

時間:2022-05-23 03:39:51 教育 我要投稿
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如何讓孩子擺脫恐懼心理

  有些人連自己怕什么都不清楚!肝业暮⒆优潞、怕鬼怎么辦?」許多父母都曾有過這個困擾,其實孩子害怕的感覺是不是來自鬼、黑暗呢?父母應多仔細思考這樣的問題。道生華城托兒所教學組組長陳桂盈老師表示,有一些原因和情況,在不知不覺中會造成幼兒的恐懼心理,是父母必須注意和避免的:

如何讓孩子擺脫恐懼心理

  大人的恐嚇:當孩子不聽話或淘氣時,有些父母會用鬼來嚇他,「你如果再不乖乖聽話、坐好吃飯,待會恐怖的虎姑婆就會找你!」或是將孩子關在黑暗的地方,如小房間、廁所等,藉以處罰、警告孩子,此方法容易讓孩子產(chǎn)生怕鬼和怕黑的情緒。

  獨處:孩子的世界里,往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素,特別是自己一個人的時候,比較缺乏安全感,容易產(chǎn)生恐懼。當他說「有鬼」時,可能是害怕黑暗里看不清楚的對象、可能是曖昧不明的陰影,也可能是自己不愿一個人獨處、害怕孤獨……

  碰上事情稍不順心,脾氣大得不得了。一點小摩擦,甚至可能大動干戈大打出手。進入夏季以來,你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的情緒越來越糟糕?如果是,那么給你一個發(fā)火的理由——恭喜你,你很有可能“情緒中暑”了!

  原因:高溫天氣影響下丘腦情緒調(diào)節(jié)中樞

  在夏季,由于高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞,一些人會出現(xiàn)心煩的表現(xiàn)。有的人即使本身所處環(huán)境并不熱,也會因為看到窗外強烈的光照等而產(chǎn)生煩躁的情緒。除了氣溫變化之外,不良情緒還與人出汗較多、睡眠缺乏和飲食不足有關。

  這些不良因素會導致人體電解質代謝障礙,影響大腦神經(jīng)活動,而出現(xiàn)情緒和行為方面的異常。另外,夏季,人的植物神經(jīng)系統(tǒng)也容易出現(xiàn)紊亂。植物神經(jīng)系統(tǒng)主管人的消化系統(tǒng),也影響著內(nèi)分泌系統(tǒng),植物神經(jīng)紊亂會使人多夢,降低人的睡眠質量。

  另外,不僅僅有自然高溫的原因,還有城市環(huán)境和社會壓力的因素。高壓力、高速度還是一些大城市的主要生活節(jié)奏,高速發(fā)展過程中帶來的環(huán)境、資源和社會問題,在一段時間內(nèi)還將存在。

  什么樣的人最容易情緒中暑

  造成“情緒中暑”的內(nèi)因,歸根結底是人體對環(huán)境的適應性差。按照人的個體差異,通常以下五類人更易“情緒中暑”。

  一是長期處于緊張壓力下的人。

  比如一些辦公室“白領”,常常加班、飲食不規(guī)律,每天面臨著還貸、職場競爭等壓力。在酷熱夏季,一件小事就可能讓他們把一直壓抑的負面情緒爆發(fā)出來。

  二是不善于與人溝通的人。

  這一類人遇到煩惱事,不善于自我調(diào)節(jié)處理,也無處傾訴,在令人煩躁不安的“桑拿天”,更容易出現(xiàn)情緒失控。

  三是平時心理承受力脆弱,情緒波動大的人。

  這個季節(jié)他們常會有一些異常表現(xiàn),如出現(xiàn)打翻熱水瓶引起燙傷等意外;上班提不起精神,易激動;情緒低落,不能靜心思考;肝火隨著氣溫往上升。

  四是爭強好勝者。

  這一類人個性鮮明,悶熱天氣,更容易與人發(fā)生摩擦,不依不饒、非要分出高低。

  五是患有其他疾病者。

  患有高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人,天氣炎熱導致舊病復發(fā)時,情緒煩躁。“情緒中暑”也可能衍生心律失常、血壓升高等意外。

  過份的渲染和夸大:幼兒如果有父母、親人的陪伴,給他安全、親密的安慰,幼兒是不會怕黑的。但如果父母親本身就怕黑,經(jīng)常大驚小怪或尖叫,孩子會產(chǎn)生「負面的模仿」,并加深他對黑暗的畏懼感。同樣的,「怕鬼」也是大人對此過分的渲染和夸大所致,尤其是動作和表情,讓幼兒永生難忘,影響將來一輩子。

  電視傳播媒介的影響:一些電視節(jié)目或靈異節(jié)目,都會將鬼和黑做關連的搭配,再配合一些詭譎的音效、動作和道具、化妝,經(jīng)過大眾傳播工具的渲染,「鬼很恐怖,它會出現(xiàn)在黑暗的地方……,」于是「鬼」和「黑暗」在孩子心里便有了形象,甚至加深對它的恐懼感。

  了解原因、化解疑慮

  造成孩子害怕的心理因素非常多,「鬼怪」、「黑暗」只是常見的一種而已。害怕在形成之后,往往會隨著年齡增長而逐漸消褪,但有些人則不會,相反地,反而會增加其害怕的程度,久而久之則會變成「恐懼癥」,進而影響人格發(fā)展與日常生活行為。陳桂盈老師表示,大部分的恐懼,其實都可以藉由父母親的陪伴,或是情感上的支持,給予安全感而得到紓解。

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