如何辨別孩子是否夢(mèng)游或夜驚

　　我們對(duì)使用藥物的看法

　　“夜晚不是我的朋友”：夢(mèng)游、夜驚、做噩夢(mèng)

　　大部分案例中，兒童的睡眠干擾都與不良的入睡習(xí)慣或者不合適的睡眠時(shí)間有關(guān)。相比之下，只有少數(shù)睡眠干擾的狀況是出于特殊原因。對(duì)此，父母的處理方式也要有所不同。

　　夢(mèng)游和夜驚癥：深睡期中斷的半蘇醒狀態(tài)

　　入睡后3個(gè)小時(shí)內(nèi)，所有的孩子都會(huì)從深睡期經(jīng)歷一次甚至 兩次半蘇醒狀態(tài)，這在圖表中是以箭頭標(biāo)示(我們的案例是晚上9點(diǎn)半和10點(diǎn)半)。在大多數(shù)孩子身上，半蘇醒狀態(tài)不易被察覺(jué)——他們可能翻個(gè)身、睜一下眼或 者喃喃囈語(yǔ)之后，馬上又繼續(xù)睡。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，重新陷入深睡期毫無(wú)困難。

　　如果借助腦波圖把腦波的活動(dòng)記錄下來(lái)，我們確實(shí)可以觀察到：在深睡期結(jié)束時(shí)，腦波會(huì)突然發(fā)生改變。清醒、做夢(mèng)和深睡期——所有的睡眠模式都會(huì)在這一段時(shí)間內(nèi)混在一起。然后，這個(gè)半睡半醒的混亂局面會(huì)被深睡期化解。

　　6歲以下的孩子中，有10%無(wú)法順利完成這個(gè)轉(zhuǎn)換過(guò)程。他們本來(lái)應(yīng)該能很快再進(jìn)入深睡期，結(jié)果有時(shí)卻停留在半睡半醒的狀態(tài)中。在這個(gè)狀態(tài)下，孩子可能會(huì)出現(xiàn)各式各樣的怪異舉止——從說(shuō)夢(mèng)話到不停地大聲尖叫都有可能，這也就是所謂的夜驚癥。這些并不是發(fā)生在做夢(mèng)的時(shí)候，而是從深睡中過(guò)渡到半蘇醒的狀態(tài)時(shí)。說(shuō)夢(mèng)話是其中最無(wú)害的癥狀，而夢(mèng)游和夜驚都會(huì)令父母感到強(qiáng)烈不安。這些舉止越常出現(xiàn)，父母就越擔(dān)憂。

　　對(duì)于6歲以下的孩子來(lái)說(shuō)，夢(mèng)游或夜驚往往不是心理因素造成的。孩子通常既不感到害怕，也沒(méi)有心理問(wèn)題。比較可能的原因只是大腦的發(fā)育還沒(méi)有完全成熟，所以“深睡期—半蘇醒—深睡期”的過(guò)程進(jìn)行得不是那么順利。這和遺傳有很大關(guān)系，但是與精神疾病無(wú)關(guān)。如果你的孩子剛好有夢(mèng)游或是夜驚癥，可能你也 會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的家族成員中有些人在童年與你的孩子有相近的問(wèn)題。

　　夢(mèng)游

　　夢(mèng)游發(fā)生時(shí)，孩子可能會(huì)爬下床，在屋子里“逛”。例如，他會(huì)在完全迷糊的狀態(tài)中去上廁所。

　　“不是我！”

　　我們的兒子克里斯托夫當(dāng)時(shí)6歲。有一次他在夢(mèng)游時(shí)把浴室和臥室的門搞錯(cuò)了。臥室里一張小凳子上擺著他的錄音機(jī)。在睡夢(mèng)中，克里斯托夫把放卡帶的蓋子掀開(kāi)，對(duì)著里頭撒了一泡尿，接著蓋上蓋子，然后又回床上去睡。第二天早上他什么都不記得，對(duì)他做過(guò)的事完全不承認(rèn)。

　　此外，在睡著后1~3小時(shí)之內(nèi)發(fā)生的尿床，跟深睡期之后的半蘇醒狀態(tài)有關(guān)。

　　采取安全措施

　　孩子在安靜地夢(mèng)游時(shí)，很有可能會(huì)打開(kāi)門或是窗戶，甚至爬出陽(yáng)臺(tái)的欄桿。

　　夢(mèng)游的孩子其實(shí)是身處危險(xiǎn)之中的。看起來(lái)，他們的動(dòng)作似乎有意義而且目標(biāo)明確；但是，他們實(shí)際上并不知道自己在做什么，因?yàn)樗麄兪窃谒�覺(jué)。

　　如果你的孩子會(huì)夢(mèng)游，你務(wù)必要關(guān)好門窗，確保孩子不會(huì)置身險(xiǎn)境，傷了自己。有些孩子在夢(mèng)游時(shí)，可以跟人談話，也會(huì)乖乖地被帶回床上。

　　夜驚

　　你的孩子入睡3小時(shí)之內(nèi)就醒了嗎？你從下面的問(wèn)題中，發(fā)現(xiàn)至少有4種情況是你熟悉的嗎？那么你的孩子有夜驚的可能性。夜驚的專有名詞是“夜驚 癥”，它和夢(mèng)游的關(guān)系很緊密，但是比夢(mèng)游要令人擔(dān)憂。夜驚的癥狀包括：孩子睡著后1~4小時(shí)，他會(huì)忽然撕裂心肺般地尖叫，更嚴(yán)重的還會(huì)踢打自己；大部分孩 子根本不讓人碰他，也鎮(zhèn)定不下來(lái)；他會(huì)目光呆滯，好像不認(rèn)識(shí)你；他也許會(huì)起床亂跑，好像被什么追趕一樣；此外他還伴隨盜汗、心跳加速等情形。發(fā)作的時(shí)間可能很短，但是也可能長(zhǎng)達(dá)20~30分鐘，何時(shí)發(fā)作與結(jié)束都無(wú)法預(yù)知。發(fā)作后孩子會(huì)忽然鎮(zhèn)靜下來(lái)，乖乖上床，繼續(xù)平靜地睡。像夢(mèng)游一樣，第二天他也不記得發(fā)生什么事。

　　孩子還很小的時(shí)候，夜驚就有可能會(huì)發(fā)生。

　　從兒童房發(fā)出的尖叫

　　馬克5個(gè)月大。晚上8點(diǎn)時(shí)，他在自己床上毫無(wú)困難地入睡，早上7點(diǎn)半醒來(lái)。爸媽很慶幸孩子的穩(wěn)定，但是有件事令他們很不安：一個(gè)星期會(huì)有2~3次，大約在晚上10點(diǎn)左右他們準(zhǔn)備要上床時(shí)，就會(huì)聽(tīng)到從兒童房傳出的尖叫聲。

　　他們馬上進(jìn)去看兒子，發(fā)現(xiàn)他靠著小床的欄桿撕心裂肺地尖叫著。他們馬上把他抱在懷里，試圖安慰他，馬克反而在爸媽?xiě)牙飹暝�反抗，繼續(xù)尖叫。他似乎沒(méi)看見(jiàn)他的爸媽，也不能感覺(jué)他們的存在。最后他們?cè)囍鴵u他、叫他，讓他醒來(lái)。整個(gè)事件會(huì)持續(xù)10~15分鐘，有時(shí)候甚至更久，馬克才能安靜下來(lái)。他醒了以后會(huì)疑惑地看著爸媽，也需要一段時(shí)間才能再入睡。

　　馬克的爸媽試圖找出刺激馬克的事物，或是其他有可能導(dǎo)致他尖叫發(fā)作的經(jīng)歷。然而，馬克的尖叫和特殊的經(jīng)歷或者心理問(wèn)題沒(méi)有太大關(guān)系。馬克是屬于停留在半蘇醒狀態(tài)時(shí)間較長(zhǎng)的孩子。他的舉止雖然奇特，但是他并非感到害怕。如果他真的害怕的話，這種情緒不會(huì)每次都自動(dòng)消失。假使他需要的是安慰，他會(huì)依 偎在爸媽?xiě)牙�，而不�?huì)反抗。

　　我們可以跟馬克的爸媽保證：雖然馬克的叫聲凄慘，但是他既不害怕也不驚惶，他只是還在睡眠狀態(tài)。他們能替兒子做的——咨詢后他們就這么做了—— 就是在一旁靜觀其變。如果第一次的安撫被拒絕，爸媽就退到門外，透過(guò)門縫觀察。他們很驚訝地發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有他們的安慰，馬克反而更快安靜下來(lái)。他們不再叫醒馬克，而是在馬克自己從激動(dòng)中冷靜下來(lái)后，幫他換個(gè)姿勢(shì)，讓他睡得舒服些，再幫他蓋上被子。就這樣，馬克的尖叫發(fā)作時(shí)間越來(lái)越短，過(guò)了一段時(shí)間之后，發(fā)作頻 率也越來(lái)越低。馬克3歲的時(shí)候偶爾還有幾次發(fā)作，但爸媽也可以比較輕松地應(yīng)對(duì)，因?yàn)樗麄冎�道兒子不是在受苦，這種反常的舉止會(huì)自動(dòng)消失。

　　奧立弗當(dāng)時(shí)3歲大，他每隔兩天晚上，接近10點(diǎn)時(shí)就會(huì)大喊大叫。有時(shí)候他會(huì)在房間里亂跑，滿嘴含糊的囈語(yǔ)。父母只聽(tīng)得懂片段，如：“他們來(lái)了！”或是：“他在這里！”令他們特別不安的是，奧立弗不認(rèn)得他們，而且好像被什么附體了。

　　奧立弗的爸爸媽媽試著要叫醒他，但是沒(méi)有那么容易。第二天早上，他們問(wèn)奧立弗，晚上會(huì)怕什么嗎？奧立弗什么都不記得，他只是一臉疑惑地看著爸爸媽媽。

　　我們建議奧立弗的爸爸媽媽，第二天絕對(duì)不要跟奧立弗討論他夜里尖叫的行為。父母一直憂心忡忡地問(wèn)東問(wèn)西，可能會(huì)讓孩子開(kāi)始惶惑。他會(huì)想：“我怎 么了？”因?yàn)樗�并不記得發(fā)生什么事，所以他不知道父母到底在說(shuō)什么。這種不確定感無(wú)法幫助孩子睡得更好，反而會(huì)造成負(fù)面影響。奧立弗的父母還得到第二個(gè)建議——因?yàn)閵W立弗只睡10個(gè)小時(shí)，所以中午最好讓他有規(guī)律地午睡。充足的睡眠以及規(guī)律的作息，對(duì)于像馬克和奧立弗這樣的孩子來(lái)說(shuō)特別重要。太累的孩子似乎睡得特別深沉，半醒之后要進(jìn)入深睡也特別困難。過(guò)度疲勞很有可能會(huì)使這個(gè)過(guò)渡階段進(jìn)展得不是那么順利，夢(mèng)游或是夜驚可能只是“卡在中間”的一種反應(yīng)。但是，這只會(huì)發(fā)生在特定的孩子身上。

【如何辨別孩子是否夢(mèng)游或夜驚】相關(guān)文章：

如何辨別女人是否不愛(ài)你了06-04

如何辨別孩子在幼兒園的心情09-08

怎么辨別雞蛋是否變質(zhì)10-28

如何判斷孩子發(fā)育是否正常09-22

如何辨別魚(yú)膠08-30

如何辨別新茶04-11

辨別汽車機(jī)油是否變質(zhì)的方法05-30

如何辨別假雞蛋11-21

如何辨別白酒的好壞06-04

如何辨別精油真假11-18