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如何讓孩子愛(ài)上吃飯
“每天都是這些菜，我又不喜歡吃…”“我看完這集動(dòng)畫(huà)就去吃了…”“不想吃飯，我又不餓，餓了家里有零食…”“……”家長(zhǎng)們是不是覺(jué)得這些話很耳熟？ 每到飯點(diǎn)時(shí)間，孩子總是有各種理由來(lái)“糊弄”你！家長(zhǎng)不是一直追著孩子跑，就是各種發(fā)火地叫喊，但是即便如此，孩子還是無(wú)動(dòng)于衷。相信很多家長(zhǎng)都深有感觸：“孩子不肯吃飯”真的是一道育兒難題！
首先，孩子們的那些“小心思”啊，家長(zhǎng)要懂才行！
孩子不肯吃飯的“小心思”
一、肚子不餓，所以不用吃飯
無(wú)論家長(zhǎng)如何喂飯、硬塞，但孩子就是各種“折騰”，一手推開(kāi)你，不愿意配合。
這時(shí)候，家長(zhǎng)們要想想孩子為什么吃飯不積極？是不是平時(shí)家里放了很多小零食，零食不離嘴，就不覺(jué)得餓了。此外，現(xiàn)在正是熱衷于各種冷飲、糖水的夏季，不僅把嘴吃慣了，而且糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)影響食欲，孩子自然就不熱衷吃飯了。
二、不好吃，飯菜不合心意
不知道家長(zhǎng)是否聽(tīng)過(guò)孩子無(wú)理的大喊：“你煮的都不好吃！”其實(shí)，孩子這樣說(shuō)，并不是真的認(rèn)為飯菜不好吃，可能是每天餐桌上都是一樣的飯菜，也可能是孩子吃厭了，又或者是他們沒(méi)有看到自己喜歡吃的。沒(méi)有想吃的菜，孩子內(nèi)心有了一丟丟小情緒了，就更加拒絕吃飯了。
三、受到外界的干擾，不想吃
如果問(wèn)孩子喜歡吃飯還是喜歡看動(dòng)畫(huà)片，答案不用想都知道，孩子認(rèn)為吃飯并不是一件有趣的事情。而且加上外界的干擾，比如好看的動(dòng)畫(huà)片、愛(ài)不釋手的新玩具等等，孩子是很難抵擋這些“誘惑”的。孩子的注意力都已經(jīng)轉(zhuǎn)移了，吃飯的事情當(dāng)然就被拋到腦后了。
四、身體有“狀況”，導(dǎo)致不肯吃飯
如果都沒(méi)有上述的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以在孩子的身體上找原因，可能是由于身體有“異常”、胃部不舒服等等，孩子不吃飯，一定要第一時(shí)間了解為什么，之后再?zèng)Q定怎么做。
如果孩子有“不肯吃飯”的習(xí)慣，家長(zhǎng)感到著急是肯定的！但是你們知道嗎？各種“強(qiáng)硬手段”，追著喂、發(fā)火、硬塞等等，真的只會(huì)讓孩子更討厭吃飯而已！而且如果在吃飯這方面被迫接受，小孩反而會(huì)在其他方面跟你“唱反調(diào)”噢！想讓孩子愛(ài)上吃飯，納貝父母課堂傳授你們幾個(gè)小妙招！
對(duì)付孩子不肯吃飯“小妙招”：
招數(shù)1：少吃零食，養(yǎng)成好習(xí)慣:
要知道，零食是影響孩子食欲的最重要因素之一，所以良好的飲食習(xí)慣是必要的。當(dāng)然，不是說(shuō)完全斷絕孩子的零食，零食可以有，但是不能多吃。家長(zhǎng)可能盡量買(mǎi)少一點(diǎn)或是藏起來(lái)，控制孩子吃多少，否則孩子會(huì)貪嘴，吃個(gè)不停。
最重要的一點(diǎn)，把握好吃零食的時(shí)間，準(zhǔn)備吃飯的時(shí)候吃零食，那肯定不愿意吃飯了！
招數(shù)2：菜式多樣，加一些孩子喜歡吃的
不知道家長(zhǎng)會(huì)給孩子準(zhǔn)備什么樣的飯菜，是不是每天一成不變？不妨給孩子多花點(diǎn)心思，開(kāi)動(dòng)腦筋，變出多種花樣。其實(shí)不用弄很難的，孩子的想法很單純，如果餐桌上看到有自己喜歡吃的，會(huì)很愿意開(kāi)口吃飯。
雖說(shuō)要均衡飲食，但是也不能強(qiáng)迫孩子，可以先從孩子喜歡吃的入手，再慢慢加入其它或新的，讓孩子漸漸接受。比如孩子喜歡火腿肉類(lèi)，可以在煎蛋或是其他飯菜里加進(jìn)去，豐富各種食材種類(lèi)，孩子也比較容易接受！
招數(shù)3：轉(zhuǎn)移孩子注意力，感受吃飯的樂(lè)趣
相信很多家長(zhǎng)都看過(guò)網(wǎng)上很火的“萌娃吃飯”視頻，不僅可愛(ài)指數(shù)滿(mǎn)分，而且不挑食，重點(diǎn)是食物全部自己吃完，這是多少家長(zhǎng)最想看到的�。〔贿^(guò)，最吸引我的是萌娃的餐具，那套兒童餐具小巧可愛(ài)的，孩子嘛，當(dāng)然喜歡一切新鮮可愛(ài)的事物！
家長(zhǎng)可以讓孩子選擇喜歡的餐具，以培養(yǎng)吃飯的樂(lè)趣。當(dāng)然啦，還可以弄個(gè)“驚喜”擺盤(pán)，吸引孩子關(guān)注。之前我還試過(guò)弄了紫菜包飯，其實(shí)就是加了紫菜外殼，但是小孩子吃得不亦樂(lè)乎！所以說(shuō)，偶爾的小花樣還是有效的。
招數(shù)4：提前叫孩子吃飯，別訓(xùn)孩子
如果孩子在看動(dòng)畫(huà)或是玩得高興時(shí)，突然被打斷，難免會(huì)有點(diǎn)反抗的小情緒的，所以可以嘗試提前叫孩子，可以讓他們緩一緩，準(zhǔn)備吃飯。
另外，經(jīng)常訓(xùn)孩子，會(huì)讓孩子以為吃飯是為了你們而吃，那么這種想法很容易是用來(lái)“反叛”你們，所以就不肯吃飯！總而言之，餐桌上訓(xùn)孩子的“老規(guī)矩”千萬(wàn)不要用了！
招數(shù)5：營(yíng)造良好的用餐氛圍
吃飯時(shí)氛圍要輕松點(diǎn)，讓孩子感覺(jué)到自在。孩子愛(ài)吃什么、飽不飽這些，多聽(tīng)聽(tīng)孩子的意見(jiàn)，把主動(dòng)權(quán)交給孩子。家長(zhǎng)也要做好榜樣哦，該反省反省是否在餐桌上有過(guò)爭(zhēng)執(zhí)？
一起認(rèn)真吃飯，愉快的聊天，才能讓孩子感受到吃飯的有趣。
夏季天氣熱，孩子胃口小也是正常的，家長(zhǎng)可以做些調(diào)整哦！飯菜太熱了，不妨等到食物攤涼點(diǎn)再讓孩子吃！育兒本來(lái)就是一件非常需要耐心的事情！如果家長(zhǎng)還有更有效的對(duì)付孩子“不肯吃飯”妙招，可以跟納貝君分享哦~
最后的最后，還是要多說(shuō)一句：多一些耐心，多一些陪伴！
兒童的良好習(xí)慣，健康成長(zhǎng)，跟父母教育有著關(guān)鍵的聯(lián)系。為了孩子，我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)更多的育兒知識(shí)，充分關(guān)注孩子的成長(zhǎng)！
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