孩子如何防冬季流感

　　近20年，由于運動量不足，我國多數(shù)青少年身體指標(biāo)呈現(xiàn)下滑趨勢，隨之產(chǎn)生一系列健康問題，北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長馬軍在11月30日舉辦的“小快克冬季親子Cool跑節(jié)”活動上表示：在低溫天氣下跑步可以有效提高耐寒能力，增強體質(zhì)和身體抵抗力，減少感染流感的風(fēng)險。同時，他還呼吁青少年要建立合理的體育運動觀念，以此提升全民的身體素質(zhì)。

　　最新一次《國民監(jiān)測體質(zhì)報告》數(shù)據(jù)顯示， 日本中小學(xué)生的運動量普遍多于中國學(xué)生。每天鍛煉2小時的日本學(xué)生有21.3%，中國學(xué)生僅為6.3%，每天鍛煉3小時的中國學(xué)生僅為1.3%，在冬季這個數(shù)字會更低。

　　兒童流感與普通感冒在癥狀和特點上的區(qū)別？

　　流感比較典型的癥狀有高燒、頭痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦無力、咽痛等，這些癥狀普通感冒也有，但普通感冒很少會出現(xiàn)全身癥狀，像周身酸痛等。流感發(fā)燒比普通感冒要高，一般以高燒為主，所謂高燒指的是38.5-39度甚至到40度。兒童流感發(fā)燒普遍比較高，一般來講，孩子越小發(fā)燒越高，高燒可以導(dǎo)致孩子脫水、驚厥等。兒童流感有時還會出現(xiàn)胃腸癥狀，比如惡心、嘔吐、拉肚子等，這些癥狀在成人流感中比較少見。家長需要注意的是，兒童流感轉(zhuǎn)成肺炎的速度比較快，而且也比較隱蔽，尤其是在嬰幼兒中，不易察覺。除了肺炎之外，兒童流感還可以引起其他許多并發(fā)癥，比如心肌炎、中耳炎、支氣管炎、腦膜炎等等。

　　冬季如何防治流感？

　　如果家長懷疑或者確定孩子得了流感，不要讓孩子上學(xué)，要在家里休息，注意通風(fēng)。孩子的活動范圍也需要受到一定限制，其他孩子、老年人最好不要跟孩子接觸，以避免孩子感染他人。

　　另外，家長要囑咐孩子在幼兒園或?qū)W校發(fā)現(xiàn)有小朋友或同學(xué)發(fā)燒，回家后要告訴家長。家長要向孩子傳輸一些疾病預(yù)防的知識，包括流感，要教育孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

　　總的說來，流感的預(yù)防關(guān)系到全家所有成員，尤其是兒童，他們往往是最早感染流感的人群，家庭中的流感大部分也是孩子感染的，所以，家長教育孩子重視流感，不僅僅是保護了孩子的健康，間接也是在保護自己的老人和周圍的鄰里。

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