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如何讓孩子養(yǎng)成高效快樂的作業(yè)習(xí)慣
當(dāng)今孩子厭學(xué)，或不喜歡學(xué)習(xí)，或不喜歡做作業(yè)，非常普遍。孩子的作業(yè)一般都要 家長(zhǎng)催促，能夠自己開心做作業(yè)的很少。家長(zhǎng)和老師抱怨孩子不用功。細(xì)分析起來，一點(diǎn)點(diǎn)都不怪孩子。孩子的厭學(xué)情緒和我們的教育觀念、教育方式方法有關(guān)。在 講這段前，我先提問個(gè)問題：在坐的家長(zhǎng)，有誰喜歡學(xué)習(xí)？也就是，你在童年的時(shí)候就喜歡學(xué)習(xí)，現(xiàn)在也一直有學(xué)習(xí)欲望？請(qǐng)舉手？（只有幾個(gè)）好，我們大多數(shù)成 人都不喜歡學(xué)習(xí)�，F(xiàn)在的時(shí)代要求我們終生學(xué)習(xí)，但我們卻不喜歡學(xué)習(xí)。你知道這是為什么嗎？這里有一個(gè)秘密。我來告訴：你只所以不喜歡學(xué)習(xí)，是你在童年時(shí)受 到了學(xué)習(xí)的傷害。也就是我們的父母，我們的老師，用傳統(tǒng)的教育方法使我們受到了學(xué)習(xí)的傷害�，F(xiàn)在我們是大人了，我們有了孩子，我們也在用同樣的傳統(tǒng)教育方 法傷害我們的孩子。這是你做夢(mèng)都沒有想到的事情。也許你不信，現(xiàn)在就讓我們看看我們是怎樣傷害我們孩子的。 在許多家庭都會(huì)出現(xiàn)這樣的一幕：
夜深了，媽媽和孩子在書房打架，為的是作業(yè)。媽媽要孩子快點(diǎn)做，做對(duì)了，做好了�？墒呛⒆訉�(duì)面太多的作業(yè)，面對(duì)家長(zhǎng)的威逼，心情焦躁，不能一氣做完。媽媽 看到孩子注意力不集中，有時(shí)還玩，氣就不打一處來。為了讓孩子能按時(shí)完成作業(yè)，什么著數(shù)都用了：開始是物質(zhì)刺激、許諾、哄騙；這些不管用了，情急之下，有 時(shí)威脅，有時(shí)罵，有時(shí)打。本來作業(yè)是孩子完成的事情，現(xiàn)在倒成了家長(zhǎng)的差使。家長(zhǎng)也無奈，作業(yè)太多，如果不看著孩子做，孩子就真的完不成作業(yè)。孩子每做完 一次家庭作業(yè)，家長(zhǎng)就像完成一次戰(zhàn)斗一樣，苦不堪言�？蓱z孩子！可憐媽媽！！
可這又能怪誰呢？如果要怪只能怪我們家長(zhǎng)或老師不懂輔導(dǎo)孩子的方法；只能怪我們的家長(zhǎng)或老師沒有教會(huì)孩子科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。你可以細(xì)回想一下，孩子開始上 學(xué)的時(shí)候，都喜歡做作業(yè)的。而是我們家長(zhǎng)和老師不懂方法，造成孩子厭惡作業(yè)，厭惡學(xué)習(xí)。這里邊有一個(gè)深刻的科學(xué)道理，一般不被家長(zhǎng)和老師所知。那就是，每 當(dāng)我們的孩子做作業(yè)時(shí)，我們都逼孩子，罵孩子，打孩子，孩子每次做作業(yè)都生氣，哭泣，痛苦不堪。孩子今天學(xué)習(xí)痛苦，明天學(xué)習(xí)痛苦，天天學(xué)習(xí)，天天痛苦，于 是在孩子的大腦里就形成了一個(gè)神經(jīng)鏈的連接，即學(xué)習(xí)——痛苦。孩子一做作業(yè)就痛苦，一學(xué)習(xí)就痛苦，甚至一進(jìn)書房就痛苦了。這是我們家長(zhǎng)“訓(xùn)練”的結(jié)果。孩 子厭學(xué)是必然的。許多厭學(xué)的孩子都是這樣造成的。所以今天才有了80%的中小學(xué)生不喜歡學(xué)習(xí)的局面，也才有了中國(guó)13億人口，高級(jí)人才只有2萬的落后現(xiàn) 狀。
如何高效、快樂地做作業(yè)呢？接下來，我詳細(xì)地介紹一下。為什么要詳細(xì)呢？因?yàn)樽鳂I(yè)的問題，幾乎苦惱了大多數(shù)家長(zhǎng)，也傷了大多數(shù)孩子的心，更是孩子厭學(xué)重要因素之一。這個(gè)問題不解決，家庭無快樂而言。
（一）放學(xué)回來先吃水果
孩子學(xué)習(xí)了一下午，大腦累了，肚子也餓了。先讓孩子邊吃水果邊休息。水果里有果糖，吃了后很快就變成葡萄糖，即血糖。大腦神經(jīng)細(xì)胞工作時(shí)需要的能量是葡萄 糖，還有氧，氧在呼吸時(shí)就可以獲得。人體2/3的葡萄糖都是供應(yīng)給神經(jīng)系統(tǒng)的。也就是孩子大腦工作了一下午，他身體的葡萄糖消耗的差不多了，要及時(shí)補(bǔ)充。 孩子休息15~20鐘，大腦有了能量，然后就可以做作業(yè)了。
（二）在晚飯前做作業(yè)
作業(yè)在晚飯后進(jìn)行，對(duì)孩子的作業(yè)效率是不利的。人人都有這樣感覺：在飽餐一頓后，人就懶洋洋的。為什么會(huì)這樣呢？原來，吃到胃里的食物，需要消化，消化需 要血液。這時(shí)渾身大部分的血液都流到胃部來加工剛剛吃進(jìn)的大量食物。這樣一來，流向大腦里的血液也就減少了。這時(shí)，大腦處于供血不足的狀態(tài)。特別是食量大 而又吃大魚大肉的孩子更遭。如果在這個(gè)時(shí)候做作業(yè)孩子不情愿，孩子的注意力也不集中，大腦效率也低。因此，我提倡孩子作業(yè)在晚飯前進(jìn)行。晚飯什么時(shí)候吃， 家長(zhǎng)是可以控制的。最好在孩子看動(dòng)畫片的時(shí)候，家長(zhǎng)做飯。如果做作業(yè)的時(shí)候做飯，孩子聽到嗅到媽媽在做飯，食欲就上來了。如果做不到晚飯前做作業(yè)，就要在 吃晚飯后多休息一會(huì)再做作業(yè)。
（三）在好事前做作業(yè)
每個(gè)孩子都有他最喜歡的一項(xiàng)業(yè)余活動(dòng)。或看動(dòng)畫片，或游戲，或體育活動(dòng)。比如，你的孩子最喜歡看動(dòng)畫片，可以看，但必須做完作業(yè)以后看。如果以前沒有這樣 的習(xí)慣，家長(zhǎng)可以和孩子重新達(dá)成協(xié)議。假設(shè)動(dòng)畫片是在6點(diǎn)播，孩子就要在5點(diǎn)開始做作業(yè)。達(dá)成協(xié)議后，寫在紙上，母子簽上字，貼在門上。孩子每天遵守協(xié)議 雷打不動(dòng)。
為什么要這樣做呢？原來，孩子做作業(yè)是非常辛苦的，大腦非常疲勞。有時(shí)孩子要抵抗很多不利的因素才能完成作業(yè)。在做完一件疲勞的事情，然后再讓他做他最喜 歡的事情，就等于給他一個(gè)安慰，一個(gè)獎(jiǎng)賞。孩子作業(yè)能和快樂連接起來，孩子就愿意學(xué)習(xí)，也容易形成習(xí)慣，否則相反。
我們常�？吹竭@樣的情況：
孩子放學(xué)回來，找吃的，然后看電視，然后打游戲，接著和大人吃飯，磨蹭一會(huì)，又洗澡，到了快要睡覺的時(shí)候，作業(yè)還沒有做。也就是，你的孩子把你家的所有能 享受的都享受完了，才不得不做作業(yè)。這時(shí)孩子前邊沒有什么好事等著他了，他也就沒有了做作業(yè)的勁頭了。由于過晚過多的作業(yè)，耽誤了睡覺，孩子的生活就會(huì)進(jìn) 入惡性循環(huán)。
（四）這樣做作業(yè)
繼續(xù)和孩子達(dá)成協(xié)議：允許孩子做一會(huì)作業(yè)，玩一會(huì)。這可能與家長(zhǎng)的教育觀念相抵觸。我先來說說為什么要做一會(huì)，玩一會(huì)。當(dāng)孩子用心做作業(yè)時(shí)，孩子的大腦神 經(jīng)系統(tǒng)高速地運(yùn)轉(zhuǎn)，十幾分鐘后，大腦的葡萄糖就供應(yīng)不足了。如果孩子不主動(dòng)停止工作，大腦就會(huì)形成壓力。大腦為了轉(zhuǎn)移壓力，就會(huì)指使孩子去玩。此時(shí)，不是 孩子玩，而是他的大腦要孩子玩。我們家長(zhǎng)不懂，往往責(zé)怪孩子不用功，貪玩，這是不公平的。
在我們明白了這個(gè)科學(xué)道理后，我們主動(dòng)讓孩子玩。也就是根據(jù)你的孩子大小或者根據(jù)你孩子以往的作業(yè)持續(xù)時(shí)間，來確定做作業(yè)的時(shí)間和玩的時(shí)間。當(dāng)孩子玩了一 會(huì)，他身體的血液循環(huán)到大腦，補(bǔ)充了葡萄糖，孩子也就有了精神。我們要觀察，當(dāng)孩子很用功地做了一會(huì)作業(yè)后，最好是在孩子疲勞前，讓孩子開始玩。玩的時(shí)間 在8~10分鐘。玩的地點(diǎn)，要在大廳，不要在書房。書房是學(xué)習(xí)的地方。這里要提醒的是此時(shí)孩子不能看電視或玩游戲機(jī)。當(dāng)孩子玩到時(shí)間了，再把孩子送進(jìn)書 房。孩子主動(dòng)快樂地學(xué)一會(huì)，輕松快樂地玩一會(huì)。孩子每學(xué)習(xí)一次都不痛苦，而是有力量，有信心；孩子每玩一次都快樂。孩子學(xué)習(xí)一會(huì)，玩一會(huì)，玩一會(huì)，學(xué)一 會(huì)。于是形成一個(gè)良性循環(huán)：學(xué)習(xí)一會(huì)，快樂一會(huì)，快樂一會(huì)，學(xué)習(xí)一會(huì)，于是孩子就一學(xué)習(xí)就快樂，一學(xué)習(xí)就快樂，孩子慢慢就在大腦里形成一個(gè)神經(jīng)鏈的連接， 即學(xué)習(xí)——快樂。這樣發(fā)展下來，孩子就對(duì)學(xué)習(xí)感興趣了，就喜歡學(xué)習(xí)了。喜歡學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率就提高了，從而又激勵(lì)孩子更加好好學(xué)習(xí)，最后激發(fā)起孩子學(xué)習(xí)的本 能，燃起孩子學(xué)習(xí)的欲望。孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也自然地形成了。
在這里提示家長(zhǎng)一下：要想讓孩子在某事上有良好的習(xí)慣，就要讓他在做這件事情上獲得快樂。要想讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就要讓孩子在學(xué)習(xí)上獲得快樂。如 果在學(xué)習(xí)上不能獲得快樂，反而獲得痛苦，然后又讓他養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那是絕對(duì)不可能的。隨著時(shí)間的推移和孩子的一天天成長(zhǎng)，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)間就逐漸地延 長(zhǎng)了。家長(zhǎng)期望孩子刻苦學(xué)習(xí)的那種精神就出現(xiàn)了。從此，孩子會(huì)把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己的事情，不用大人操心，也就是孩子能獨(dú)立學(xué)習(xí)了。為了保持孩子的學(xué)習(xí)欲望，我 們家長(zhǎng)還有幾個(gè)和作業(yè)有關(guān)的常識(shí)要知道。這里要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)：孩子玩的時(shí)候，玩什么？此時(shí)孩子不能看電視，不能打游戲機(jī)�？梢酝婧�(jiǎn)單玩具，可以看畫書，可以 什么也不干，放松自己，讓孩子自由自在，哪怕是在地板上打滾。
（五）不要加作業(yè)
有時(shí)我們家長(zhǎng)看到孩子很快就做完作業(yè)，于是怕孩子浪費(fèi)時(shí)間，又給孩子加作業(yè)。對(duì)于小學(xué)生來說，這是非常愚蠢的行為。這是我們家長(zhǎng)急功近利的表現(xiàn)。你不知道 你這樣做，會(huì)把孩子做作業(yè)的感覺破壞了，最后孩子就不喜歡作業(yè)了，也就不喜歡學(xué)習(xí)了。當(dāng)然，有的孩子主動(dòng)提出要多做作業(yè)，家長(zhǎng)可以考慮。但最聰明的家長(zhǎng)此 時(shí)限制他的這個(gè)多做作業(yè)的欲望才是上上策，就像好東西不要讓他吃太多一樣。你要知道，孩子學(xué)習(xí)是一生的事情，是一輩子的事情，你急什么？如果孩子有大量的 閑暇時(shí)間，可以讓孩子閱讀他感興趣的帶有彩色圖片的故事書，或根據(jù)孩子的閱讀能力安排他看其他種類的書。
（六）做作業(yè)時(shí)可以播放古典音樂
如果作業(yè)比較多，孩子又喜歡音樂，可以播放古典音樂。我這里指的是古典巴洛克時(shí)期的外國(guó)交響樂或協(xié)奏曲，并且速度在每分鐘60~70拍，如亨得爾的《水上 音樂》等。孩子邊聽古典音樂，邊做作業(yè)。這樣能提高孩子的注意力，緩解疲勞，延長(zhǎng)做作業(yè)時(shí)間，也會(huì)提高作業(yè)效率。這里的原理我后邊會(huì)講到。
（七）優(yōu)化作業(yè)環(huán)境（書房）
孩子喜歡作業(yè)，就能喜歡學(xué)習(xí)。因此，孩子作業(yè)的其他因素一定要解決好。孩子作業(yè)要在書房進(jìn)行。如果有條件，家長(zhǎng)可以單獨(dú)給孩子一個(gè)房間作為書房。如果孩子 的書房和睡房合在一起，就把書房和睡房用木版隔起來，形成獨(dú)立一間。書房也可以按照孩子的意愿裝飾一下，可以放一套能播放音樂的音響系統(tǒng)。告訴孩子，書房 只有做作業(yè)的時(shí)候，才可以用。作業(yè)完畢要立即離開書房。如果孩子玩，必須到大廳去，不要在書房玩。如果在書房玩的開心，形成習(xí)慣，一進(jìn)書房大腦神經(jīng)系統(tǒng)就 進(jìn)入玩的狀態(tài)，從而抑制大腦的學(xué)習(xí)神經(jīng)系統(tǒng)。把書房當(dāng)作高效完成作業(yè)的地方。這里的科學(xué)道理就不再細(xì)解釋了。
（八）不在書房批評(píng)孩子
本章開頭的那一幕不應(yīng)該在孩子的書房發(fā)生。如果你要批評(píng)孩子，把孩子領(lǐng)出書房。你要讓孩子切身感覺書房是獲得快樂的地方。也就是高高興興地把孩子送進(jìn)書 房，高高興興把孩子領(lǐng)出書房。把書房當(dāng)作孩子的學(xué)習(xí)圣地和獲得快樂和自信的場(chǎng)所。那種把書房變成訓(xùn)斥、嘮叨、打罵孩子的場(chǎng)所是非常愚蠢的。這樣孩子以后一 進(jìn)書房就會(huì)痛苦。如果要批評(píng)，就先將孩子領(lǐng)出書房。
(九）形成節(jié)律
孩子放學(xué)回家，一直到睡覺，活動(dòng)地點(diǎn)、內(nèi)容和時(shí)間要固定。在孩子適應(yīng)了一套作息時(shí)間后，就雷打不動(dòng)。這一點(diǎn)對(duì)于孩子的現(xiàn)在和未來十分重要。那些高考狀元都有極強(qiáng)的生活和學(xué)習(xí)規(guī)律。
以上講的作業(yè)方法，基本符合小學(xué)普通孩子，但不一定適合每個(gè)孩子，家長(zhǎng)要參考著做。特別是特殊類型的孩子，比如“小無賴型”的孩子，此方法應(yīng)該有所變動(dòng)。 教育方法從來就沒有一成不變的，視孩子的具體情況，因人而宜才行。但有一條：孩子每一項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)，都要和快樂連接。這一原則，要貫徹始終。這需要家長(zhǎng)的智慧。
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