對即將開學(xué)的孩子如何進(jìn)行心理輔導(dǎo)

　　已經(jīng)開學(xué)幾天了，又碰上了中秋小長假，孩子經(jīng)過開學(xué)一星期還沒安定的心又有很多不情愿了，總是很沮喪，對暑假的悠哉生活還“樂不思蜀”，怎么辦，面對上學(xué)不快樂的孩子，家長該怎么做呢？

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　　1.趁早對孩子進(jìn)行收心教育

　　孩子的開學(xué)綜合癥要防范于未然，這是收心教育的最佳途徑，一般來說，孩子開學(xué)前的一兩周就要開始對他進(jìn)行學(xué)校學(xué)習(xí)、生活的適應(yīng)性教育，可以跟孩子一塊制定一張作息時間表，然后家長陪著孩子一起執(zhí)行，跟孩子一起按時起床、按時吃三餐和按時睡覺。

　　此外，有些孩子到開學(xué)前幾天才開始想到要做作業(yè)，但是這種“臨時抱佛腳”心態(tài)下完成的作業(yè)不僅質(zhì)量不理想還會使孩子身心疲憊，所以，父母應(yīng)該在暑期安排孩子做一個自學(xué)時間表，督促孩子不忘溫習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)的知識，也不忘先預(yù)習(xí)、了解下學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這樣更能快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　2.孩子不收心，家長不要跟著急躁

　　別說小孩有開學(xué)綜合癥，大人身上也有上班節(jié)后綜合癥，所以孩子不收心是正常的心理、生理現(xiàn)象。開學(xué)前孩子精神懶散、狂看電視、錯亂的生活規(guī)律跟開學(xué)后高度緊張的學(xué)習(xí)、高效節(jié)奏的課堂、井井有條的生活規(guī)律形成巨大反差，一時收不了心是情理之中的事情，而父母如果不理解、引導(dǎo)孩子，一味責(zé)備、謾罵孩子，反倒會增添孩子新學(xué)期開始的焦躁、厭煩的消極情緒。

　　3.多樣化疏導(dǎo)孩子

　　一味灌輸?shù)慕逃�方式是孩子最排斥的，這會增加孩子的叛逆心理，對父母產(chǎn)生厭煩，所以，父母疏導(dǎo)孩子情緒的方法應(yīng)該多樣化，比如帶孩子參加社區(qū)的心理咨詢師輔導(dǎo)、和孩子玩一些有教育氛圍的游戲，寓教于樂。這樣能激起孩子學(xué)習(xí)新鮮事物的興趣，讓他們知道學(xué)習(xí)并不是和“玩”截然分開的。

　　4.相信孩子能自己調(diào)整心態(tài)

　　父母不必太過緊張孩子開學(xué)綜合癥，這種癥狀一般就持續(xù)一周多左右，慢慢的，孩子基本都會自己調(diào)整過來。反倒是如果父母過多關(guān)心更會加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，增加問題的嚴(yán)重性，所以提醒父母們不要對孩子任何問題，哪怕是細(xì)心的都太過緊張，保持一顆平常心，安排好孩子的正常起居、飲食就夠了。

　　5.家長不能武斷的看待孩子的開學(xué)綜合癥

　　有的'家長才不管什么“開學(xué)綜合癥”，只把孩子的行為當(dāng)成是只玩不學(xué)、懶散的借口，這只會推開與孩子之間的親子距離，不能幫助孩子盡快收心。

　　作為父母，應(yīng)該站在孩子的角度，用平等、開放、傾聽的心態(tài)和孩子溝通，創(chuàng)造一種民主的家庭教育氛圍，讓孩子說出內(nèi)心真實想法及困惑，然后和孩子討論新學(xué)期的規(guī)劃，以及目標(biāo)計劃什么的。這樣循循善誘的方式更能激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的好心情，幫孩子樹立信心，讓他們找到學(xué)習(xí)的快樂。

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　　要做“開學(xué)前狀態(tài)調(diào)整”的不僅僅是孩子

　　首先父母們要知道：“開學(xué)前的狀態(tài)調(diào)整”指的不僅僅是孩子，還包括父母自身心態(tài)的調(diào)整以及家庭氛圍的調(diào)整。

　　暑假是一段難得的休整時光。對大多數(shù)孩子而言，相較于平時上學(xué)，假期的狀態(tài)是相對松散和閑適的。沒有了平時的壓力和快節(jié)奏，父母對孩子的要求也會有相應(yīng)的變化。習(xí)慣了舒適閑散的暑期生活，一下子進(jìn)入緊張快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活，這對每一個孩子而言都是不容易的。父母需要看到這個部分，把對孩子單方面的要求轉(zhuǎn)化為和孩子一起做好準(zhǔn)備。

　　比如有些孩子因為假期玩得太嗨，臨近開學(xué)還有一些暑假作業(yè)沒有做完，這時候孩子的心里無疑是膽怯的、害怕的。父母知道這個情況后如果只是生氣地對孩子進(jìn)行指責(zé)，可能會加重孩子的害怕和恐慌，有些孩子甚至?xí)�出現(xiàn)不敢去上學(xué)的想法。這無疑是不利于孩子開學(xué)前狀態(tài)調(diào)整的。所以如果出現(xiàn)這種情況，父母要首先穩(wěn)定好自己的情緒，先幫助孩子盡最大努力完成作業(yè)，然后再就這個問題和孩子進(jìn)行深入的溝通和探討，讓孩子在這次事件中汲取教訓(xùn)，深入反思，可能就會把一次危機(jī)轉(zhuǎn)化為幫助孩子成長的契機(jī)。

　　全家人一起面對可能出現(xiàn)的任何困難，一起營造一個更適合開學(xué)快節(jié)奏學(xué)習(xí)的家庭氛圍，會讓孩子充分感受到父母的陪伴和支持，他們就能夠更快更好地穩(wěn)定自己的狀態(tài)，鼓足勇氣進(jìn)入一個新的學(xué)習(xí)周期。

　　做好三方面的準(zhǔn)備，從容應(yīng)對新學(xué)期

　　孩子的狀態(tài)要如何快速調(diào)整呢？可以從以下幾個方面做好準(zhǔn)備。

　　一、調(diào)整好作息，規(guī)律飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動。

　　暑假正處在一年中最炎熱的季節(jié)，高溫很容易讓人的胃口變差、活動變少。孩子不用每天按時上學(xué)、放學(xué)，他們的作息時間較平時很容易產(chǎn)生變化。所以在開學(xué)前的這幾天，父母要提醒孩子逐步規(guī)范好自己的作息時間�？梢詤⒄掌綍r上學(xué)的時間，早睡早起，讓身體逐步適應(yīng)新的作息時間表。

　　同樣的，飲食也要逐漸趨于正常。一日三餐，吃好睡好，身體才會有足夠的能量。

　　隨著秋天的臨近，早晚也會變得更加涼爽，父母可以和孩子一起適當(dāng)增加一些運(yùn)動，讓身心都進(jìn)入到一個高能量的儲備狀態(tài)。

　　二、檢查暑期作業(yè)，查漏補(bǔ)缺，零負(fù)擔(dān)前行。

　　“作業(yè)做完了沒？”這是開學(xué)前提問頻率最高的一句話。不僅家長會反復(fù)提及這個話題，很多同學(xué)間也會互相調(diào)侃。但這樣看似輕松的一句話背后，可能隱藏了很多的焦慮和不安。

　　很多時候，暑期作業(yè)不僅僅是紙面上能看得到的'作業(yè)，還有很多是口頭的、隱藏的任務(wù)。表面上看，完成紙面上能看得到的作業(yè)就可以向老師交差。但大家都清楚，很多隱藏學(xué)習(xí)任務(wù)的完成與否才是開學(xué)后能否快速漸入佳境的有效保障。這個時候，作業(yè)完成度比較高的同學(xué)就會擁有一個良好的心理優(yōu)勢。所以父母要能夠敏銳覺察到孩子的情緒變化，以不批評不指責(zé)的態(tài)度和孩子一起查漏補(bǔ)缺，利用好假期前的這一段時間幫助孩子緩解心理壓力、重拾信心。開學(xué)對孩子來講不是一個負(fù)擔(dān)，而是又一次全新的開始。

　　三、準(zhǔn)備好開學(xué)所需的學(xué)習(xí)、生活用品，從容應(yīng)對。

　　根據(jù)孩子所學(xué)課程的需要和環(huán)境的變化，和孩子一起提前把開學(xué)所需要的學(xué)習(xí)、生活用品都準(zhǔn)備齊全。比如讓孩子挑選自己喜歡的課堂記錄本、購買新的筆墨、文具等等，這些都會讓孩子在心理上感受到滿足和快樂。有些孩子新學(xué)期可能要去到一個全新的環(huán)境，比如升學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)，這更是孩子容易出現(xiàn)心理問題的敏感時刻。父母協(xié)助孩子提前做點(diǎn)身心適應(yīng)的演練，對即將去到的環(huán)境做全面的調(diào)查和評估。比如全家人一起坐下來召開家庭會議，就新學(xué)校特點(diǎn)、課程特點(diǎn)、教育風(fēng)格、同學(xué)特點(diǎn)、家長特點(diǎn)等進(jìn)行摸排，一起討論、演練，就不會出現(xiàn)嚴(yán)重的水土不服。充足的準(zhǔn)備能讓孩子在心態(tài)上變得從容，讓新學(xué)期呈現(xiàn)出一派新的氣象。

　　孩子對自己有期待，才會出現(xiàn)情緒變化

　　除此以外，開學(xué)前家長要多觀察孩子情緒的變化。

　　如果開學(xué)前孩子的情緒比較穩(wěn)定，整個人的狀態(tài)也表現(xiàn)得比較輕松、愉悅，那么說明孩子開學(xué)前的自己準(zhǔn)備是比較好的。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的情緒波動大，或者無緣由地表現(xiàn)出煩躁、低沉、退縮等消極的情緒狀態(tài)，家長就一定要引起足夠的重視，可以找一個合適的時機(jī)跟孩子坐下來好好聊一聊，坦誠告訴孩子自己觀察到的現(xiàn)象以及自己的擔(dān)心，耐心傾聽孩子的表達(dá)和想法。

　　父母一定要明白，孩子因為對自己有期待，才會出現(xiàn)種種開學(xué)前的負(fù)面情緒。從這個角度看，孩子是值得被表揚(yáng)、被鼓勵的。父母一定要充分利用好孩子的心理需要，幫助孩子重新定義目前的壓力和困境，轉(zhuǎn)換視角看到自己的優(yōu)勢和資源，讓孩子盡快穩(wěn)定下來。

　　好的開始是成功的一半，開學(xué)開得好，孩子的整個學(xué)期都會充滿期待。在即將開學(xué)的這最后一段時間里，父母和孩子一起做好狀態(tài)上的調(diào)整，可以讓家庭氛圍變得積極、有活力。祝福孩子們都能好好享受這最后一段假期時光，自信開啟一段新的學(xué)習(xí)之旅。

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