如何避免孩子上火

　　隨著天氣變的炎熱，幼兒園的小朋友為什么經(jīng)常上火？上火是怎樣發(fā)生的，防止上火的辦法有哪些？

　　兒科專家指出：“上火”是中醫(yī)專有名詞，怎樣避免孩子“上火”。人們?cè)诟械缴眢w不適時(shí)，經(jīng)常用到“上火”這個(gè)詞來 形容：例：牙痛、眼睛紅腫生眵、咽喉腫痛、暑癤、口角糜爛、小便赤黃、大便秘結(jié)等都是“上火”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能產(chǎn)生溫暖和力量，提供生命的能源。如果失去制約，人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，就是人們說的上火，根據(jù)癥狀發(fā)生的不同部位分“上焦火”、“中焦火”、“下焦火”，家長(zhǎng)之友《怎樣避免孩子“上火”》。按臟腑開竅，分“肝火”、“肺火”、“心火”。結(jié)合內(nèi)在情況，分“虛火”、“實(shí)火”。

　　引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)；過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣；貪食羊肉、狗肉及高熱量小食品；缺少睡眠等都會(huì)導(dǎo)致“上火”。

　　要避免“上火”，要按時(shí)作息、定時(shí)定量進(jìn)餐，忌暴飲暴食。多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯都有清火作用，而胡蘿卜可補(bǔ)充人體的維生素A、維生素B，避免口唇干裂也有很好的療效。平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物及過于油膩性的食物。教育孩子保持健康的心態(tài)，避免情緒過激而“上火”。

　　治療“上火”：選用中藥調(diào)理全身以治本，“中焦火”宜投清胃散等；“心火”用導(dǎo)赤散等；“實(shí)火”用三、牛黃解毒片等藥，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用瀉下藥，只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)，反而損傷小兒的消化功能。應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生調(diào)理。

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