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怎樣培養(yǎng)孩子的自制力
自制力指個(gè)人控制和調(diào)節(jié)自己思想感情、舉止行為的能力。既善于激勵(lì)自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動(dòng)機(jī)、行為和情緒。自制力是堅(jiān)強(qiáng)的重要標(biāo)志。以下是小編為大家整理的怎樣培養(yǎng)孩子的自制力相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！
怎樣培養(yǎng)孩子的自制力 1
1、目標(biāo)要具體化
自制力不強(qiáng)的孩子一般都會(huì)出現(xiàn)“學(xué)習(xí)問題”，而學(xué)習(xí)對(duì)一個(gè)人的未來，又是不可缺少的。但電視、網(wǎng)絡(luò)、吃零食之類的事情對(duì)小孩子來講具有一種無法抗拒的力量，加之大多數(shù)父母們?cè)凇笆潞蟆辈虐l(fā)現(xiàn)孩子的自制力差的問題而加以管教，所以就需要父母想辦法，把一些長遠(yuǎn)的目標(biāo)具體化，增強(qiáng)它們的激勵(lì)性。
2、培養(yǎng)孩子的興趣
從孩子感興趣的事情中選出一項(xiàng)讓孩子堅(jiān)持下去，由于孩子的經(jīng)驗(yàn)不足，感興趣的東西又很有限，所以要盡量讓孩子多接觸新事物，從中培養(yǎng)孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子感興趣才有可能堅(jiān)持下去。
3、努力成為孩子的伙伴
父母要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，經(jīng)常和孩子傾心交談，要孩子知道你一直關(guān)心他、愛他，從而使孩子產(chǎn)生做事的積極性。如果父母對(duì)孩子努力做的事不聞不問，這樣就會(huì)使孩子感到失望，從而放棄手中的事。
4、父母做出自我約束的榜樣
孩子是否有自我約束的能力，首先取決于父母。當(dāng)孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也會(huì)效仿。通過家庭的熏陶，可以讓孩子受到潛移默化的影響，遇到任何問題時(shí)會(huì)首先約束自己。
5、給孩子自由決定的空間
要想讓孩子自我約束，必須留給他自由做決定的空間，讓他決定自己的時(shí)間如何安排，父母只能以心平氣和的態(tài)度，在事后和孩子討論還有什么改進(jìn)的余地。這至少能保證一點(diǎn)，即孩子能充分理解父母的心意，不會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒。
6、和孩子深入交流
要想讓孩子知道什么該做、什么不該做，心平氣和的討論勝過嚴(yán)格的規(guī)定和懲罰。這樣做的.好處，是讓孩子從心里明白是非和父母的想法，愿意自覺地約束自己。
7、父母要有耐心
要想讓孩子養(yǎng)成自我約束的習(xí)慣，在他犯錯(cuò)的時(shí)候，父母就不能態(tài)度粗暴，應(yīng)該心平氣和地講道理，讓孩子明白是非，自己下決心改正。這樣才能保證孩子不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。對(duì)孩子的任何錯(cuò)誤，即使是再小的錯(cuò)誤，都應(yīng)該給予重視，及時(shí)地幫助糾正。可以由全家成員和孩子共同討論解決問題的辦法，這能讓孩子更好地約束自己，自覺地避免錯(cuò)誤。
怎樣培養(yǎng)孩子的自制力 2
一、家庭規(guī)矩默化孩子的自控力
在一個(gè)基本不設(shè)置規(guī)矩，或是規(guī)矩總是持續(xù)不長的家庭里，成長出來的孩子在生活上表現(xiàn)得比較隨意。有一位朋友幼時(shí)因?yàn)槠涓改该β�，家中基本不設(shè)置規(guī)矩。而當(dāng)他進(jìn)入大學(xué)后，吃飯與睡覺的時(shí)間則隨意，在學(xué)習(xí)方面的自控力也表現(xiàn)得較差。所以，建立好的家庭規(guī)矩，也是在默默地培養(yǎng)著孩子的自制力。
而一套能培養(yǎng)孩子自控力的家庭規(guī)矩，至少需要這兩點(diǎn)條件：
1.規(guī)矩的創(chuàng)建者——父母需要遵守秩序。你跟孩子說要保持健康需要早睡早起。自己卻經(jīng)常過了半夜才睡，會(huì)使規(guī)矩沒有說服力規(guī)矩要覆蓋整個(gè)家庭才讓孩子有動(dòng)力去遵守。當(dāng)然，父母們的規(guī)矩沒必要跟孩子一模一樣，可以根據(jù)不同的情況修改，只要有說服力即可。
2.規(guī)矩的不要輕易地變更。父母們不能隨意憑借自己的愛好去篡改規(guī)則，早上設(shè)定7點(diǎn)鐘起床的規(guī)矩，時(shí)不時(shí)因?yàn)楦鞣N情況而變動(dòng)，或是隔兩三天就興致勃勃地修改規(guī)矩。每一次修改規(guī)矩，都要有充分的理由和與孩子的充分商量。
在規(guī)則意識(shí)下，孩子們會(huì)慢慢地去學(xué)下克制自己的欲望，學(xué)會(huì)遵守秩序。
二、學(xué)會(huì)管理情緒幫助提升自控力
“情商”是這幾年大火的詞，情商高的人善于管理自己的情緒。孩子們身心不成熟，遇到小挫折、小壓力，經(jīng)常會(huì)整個(gè)人陷入低落情緒中無法自拔，他的意志力也隨之變得格外脆弱。而家長如果懂得在孩子成長過程中，幫助他宣泄和調(diào)增情緒，他逐漸懂得在各種困境與壓力重保持自我，孩子們絕對(duì)能成為一個(gè)情商高、懂得自我控制的孩子。
受打擊時(shí)，記得提供情感的急救。當(dāng)孩子受到情感創(chuàng)傷時(shí)，父母不要急于譴責(zé)他或者埋怨別人，給孩子一些非批評(píng)性的撫慰幫助他走出創(chuàng)傷，幫助他宣泄情緒，別讓他陷入自我譴責(zé)或懷疑別人的情緒之中，以免他沉浸在情緒中逃避問題。
不要攻擊孩子的感受和想法。當(dāng)孩子惹麻煩時(shí)，嚴(yán)厲的批評(píng)或是尖酸的話會(huì)讓孩子把時(shí)間浪費(fèi)在自我譴責(zé)中，失去自我控制。用同情的話語引導(dǎo)他解決問題，則幫助他正面地面對(duì)問題，逐漸意識(shí)到責(zé)任感，主動(dòng)解決而非拖延問題。
培養(yǎng)他的獨(dú)立性。一個(gè)獨(dú)立、對(duì)自己負(fù)責(zé)的`人通常都能夠更好地控制自己。給孩子多謝信任感，鼓勵(lì)他多試著學(xué)習(xí)管理自己的家事、零用錢、寵物這些事項(xiàng)，尊重孩子在這些事項(xiàng)作出的決定。
三、運(yùn)動(dòng)也是自控力的基礎(chǔ)
運(yùn)動(dòng)也是培養(yǎng)意志力的重要途徑，能讓寶貝擁有更持久的耐性、頑強(qiáng)的毅力。當(dāng)然，這需要爸爸媽媽們抽出時(shí)間陪伴孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并有意地選擇能幫孩子培養(yǎng)自控力的運(yùn)動(dòng)：
慢跑是方便而簡易的培養(yǎng)孩子意志力的運(yùn)動(dòng)。很多家長經(jīng)常帶著孩子去跑步。但是通常對(duì)孩子如何跑并沒有什么特別的要求。事實(shí)上，認(rèn)真記錄和鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持慢跑，讓他嘗試一次次突破自己，其實(shí)很能鍛煉他的意志力。
令人身心平靜的運(yùn)動(dòng)幫助集中注意力。跟孩子一起做親子瑜伽、或是呼吸、或是冥想，有利于孩子放松身心，學(xué)會(huì)如何集中精神，提高專注力。
戶外拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)意志力的很好選擇。趁周末與孩子們參加親子定向越野、親子定向?qū)毜燃w運(yùn)動(dòng)，除了訓(xùn)練體能，還可以提高孩子解決事情的耐性與堅(jiān)持。
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