培養(yǎng)孩子情緒智力的五大步驟

　　提高孩子的情緒智力，其實就是提高孩子感受和管理情緒的能力，也就是提高情商。情商高的孩子自己生活愉悅，人際關(guān)系和諧，在社會上能與伙伴一起合作共贏。那具體有哪些辦法呢？下面是小編帶來的培養(yǎng)孩子情緒智力的五大步驟相關(guān)內(nèi)容，希望對你有幫助。

　　情緒智力在國內(nèi)造成一股熱潮之后，不斷地有許多父母問我有關(guān)培養(yǎng)孩子EQ的問題，其實目前對EQ的主張百家爭鳴，所舉的內(nèi)容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬象，不勝枚舉。依暢銷書《EQ》的作者高曼博士的說法，父母對孩子的情緒教育有五步驟，分別簡要介紹如下：

　　一、察覺孩子的情緒：

　　孩子如同成人一樣，他們的情緒背后有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來由的生氣或沮喪時，不妨停下腳步來了解他們生活中發(fā)生了什么事情，并且運用一些方法來引導孩子安全地表達各種情緒。

　　二、體察情緒是與孩子親近和教導孩子的機會：

　　一些父母試圖忽視孩子的負面情緒，希望他們的情緒過去，但常發(fā)現(xiàn)效果不好。事實上，情緒的抒解需靠父母協(xié)助孩子澄清情緒、了解情緒，才不致使情緒擴大或惡化。

　　三、同理的傾聽和確認孩子的情緒：

　　孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢。別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以一種輕松但專注的態(tài)度和語氣，不帶質(zhì)問的反應(yīng)，如說：“你今天看起來有點累？”然后，等待孩子的反應(yīng)。

　　四、幫助孩子以言語表明情緒：

　　當父母看到孩子流淚，可用同理心來反應(yīng)：“你覺得很傷心，是不是？”這不僅讓孩子了解，而且學到描述情緒的字眼。研究顯示，一個人如能以適當?shù)难哉Z形容情緒，可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上得到寬心或鎮(zhèn)靜的效果。當然，不是父母告訴孩子該如何表達情緒，它只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達情緒的語匯。孩子也如同成人一樣，他們同時亦會有兩種以上的混合情緒，因此父母可以讓孩子了解這是正常的，如說：“我知道你對參加少年棒球隊選拔有點興奮，也有點害怕�！�

　　五、與孩子商討解決之道：

　　讓孩子了解自己的情緒不是問題，偏差的行為才是問題，這是幫助孩子成長和進步的關(guān)鍵。與孩子一起討論問題的解決。舉例而言，父母可以如此說：“你很生氣小杰拿了你的東西，如果是我也會生氣，但你打他是不對的。讓我們想想有沒有其他解決的方法？”

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　　家長應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子良好的情緒

　　現(xiàn)在大都是獨生子女，許多年輕的父母們只是滿足孩子的物質(zhì)需要，而忽視了孩子的心靈也需要體貼。研究發(fā)現(xiàn)，在愉悅的情緒中，孩子愿意學習，做什么事都積極，因此，孩子的智力水平也就會提高，反之，情緒不好時，則不愿學習，活動也不積極，孩子的智力發(fā)育也就遲緩，個性發(fā)展也會出現(xiàn)故障。不僅如此，情緒與健康也有著密切的關(guān)系，大量事實證明，情緒愉快對身體的健康十分有利。那么，我們怎樣培養(yǎng)孩子良好的情緒呢？

　　一、建立寬松和諧的家庭氛圍。

　　家庭是孩子成長的第一環(huán)境，長期處于愉快心理環(huán)境下的孩子，往往表現(xiàn)為精神振奮、性格豁達、活潑樂觀、充滿自信。相反，一個壓抑的家庭氛圍，孩子就會表現(xiàn)為缺乏熱情、性格內(nèi)向、感情脆弱，甚至造成嚴重的心理障礙。因此，和諧的家庭是孩子良好情緒培養(yǎng)的重要環(huán)境和因素。

　　二、對孩子進行科學的教養(yǎng)。

　　在生活中，給孩子制定有規(guī)律的生活，如定時、定量的飲食，適當?shù)乃�眠，合理搭配身體的動靜活動，這樣，孩子就會形成一種穩(wěn)定平和的良好情緒。

　　三、對孩子的愛撫。

　　許多觀察和研究證明，父母長期愛撫、關(guān)心孩子，給孩子體貼入微的照顧，滿足各種合理要求，能夠引起孩子的安全感、依戀感，有助于孩子形成活潑、開朗、信任、自信的性格情緒特征，同時，還使孩子與父母在共處時總能引起良好的情緒反應(yīng)。這是使孩子產(chǎn)生良好情緒的基礎(chǔ)。

　　四、父母為孩子樹立榜樣。

　　父母要合理地、自然地顯示個人的喜怒哀樂，不要在孩子面前表現(xiàn)出過分的悲傷、壓抑或憤怒。父母能自由地表達情緒，兒童亦會受到感染。

　　五、與孩子建立平等的朋友關(guān)系。

　　父母要學會傾聽孩子的心聲，了解孩子的內(nèi)心情緒感受，做一個和孩子知心的朋友，如果孩子碰到了某些問題，父母應(yīng)與孩子共同分擔，同時，也要給予孩子表達情緒的機會，幫助孩子合理的發(fā)泄情緒，可采取讓孩子適度地宣泄或與孩子促膝談心，使其達到心理平衡。

　　六、在游戲中培養(yǎng)孩子良好的情緒。

　　愛玩是孩子的天性，游戲是孩子的正常活動，是培養(yǎng)其良好情緒的時機。父母應(yīng)利用空余時間多陪孩子游戲，使孩子在游戲中產(chǎn)生愉悅的心情，同時，對人和事都有一種美好的情緒感受。而不要在孩子興趣濃時，無道理地訓斥孩子，或強令孩子中止游戲，否則會使孩子產(chǎn)生不滿的情緒。

　　孩子的情緒對其心理發(fā)展有非常重要的意義，我們應(yīng)該重視對孩子情緒的培養(yǎng)，使其具有良好、積極的情緒，從而促進孩子的全面發(fā)展。

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