進(jìn)入高三后家長應(yīng)該如何幫助孩子?

　　剛剛步入高三，學(xué)生和家長就已經(jīng)感覺壓力重重，家長不停地督促孩子多多學(xué)習(xí)，孩子自己也被繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)壓得透不過氣來。高三剛剛開始，學(xué)生就體會到了與以往學(xué)習(xí)生活不同的壓力下面就是jy135網(wǎng)為大家整理的進(jìn)入高三后家長應(yīng)該如何幫助孩子的經(jīng)驗，希望能夠幫到大家。覺得有用的朋友可以分享給更多人哦!

　　給孩子即將步入高三的父母幾點建議

　　控制自己的情緒。看到孩子在玩電腦時，請鎮(zhèn)定，不要以為孩子就是貪玩、不學(xué)習(xí)，其實高三的孩子已經(jīng)具備了調(diào)節(jié)自我學(xué)習(xí)狀態(tài)的能力，孩子的休閑是為了更好地學(xué)習(xí)。暫時的休息是為了跑得更遠(yuǎn)，所以家長要控制好自己的情緒，孩子可以感覺到，這種氛圍也告訴了孩子，我們是可以戰(zhàn)勝焦慮情緒的。孩子自己著急學(xué)習(xí)，也知道家長著急自己的高三學(xué)習(xí)狀況，如果家長能夠有條不紊地對待孩子的生活起居、休閑娛樂等，孩子也會變得心平氣和，能夠有條不紊地學(xué)習(xí)，減輕很多焦慮。家長在孩子面前控制不好自己的情緒，孩子會更加焦慮并難以自控，最終導(dǎo)致一場家庭戰(zhàn)爭。如此，只會惡性循環(huán)。所以，家長請控制自己的情緒。

　　幫助孩子制訂計劃。雖然高三生已經(jīng)具備很好的自我控制能力，但在面臨壓力時，往往也會不知所措。父母需要協(xié)助孩子，制訂合理的學(xué)習(xí)計劃，然后稍加提醒就可以，在對孩子提醒時，也要針對計劃中的內(nèi)容，不要節(jié)外生枝談及其他。只要家長冷靜地與孩子商量并幫助孩子制訂計劃，孩子也會冷靜地對待家長，這樣有助于家庭和諧。在高三一年里，保證孩子情緒穩(wěn)定，有助于他們按部就班地來校學(xué)習(xí)，也利于孩子樹立良好的應(yīng)試心態(tài)。如果在娛樂時間上與孩子有分歧，父母應(yīng)在學(xué)習(xí)計劃之外給孩子留出自由支配的時間，這樣可以很好地緩沖學(xué)習(xí)的疲勞狀況。

　　督促孩子堅決執(zhí)行計劃。剛開始，孩子可能會有沒完成學(xué)習(xí)計劃的情況，家長要幫助孩子解決學(xué)習(xí)任務(wù)中的難題，幫助他們向老師解釋，緩解孩子在學(xué)校面對老師時的尷尬。但家長也要和孩子商定完不成計劃的措施，比如減少自由支配時間等，且一定要按照商定的結(jié)果嚴(yán)格執(zhí)行。這樣孩子會知道計劃完不成帶來的影響，他們會在學(xué)習(xí)內(nèi)容方面想辦法提高效率，這也是我們所期望的。

　　照顧孩子的飲食起居更重要。在和很多高三生交談后，學(xué)生普遍反映，希望家長照顧好自己的生活起居就行了，不希望他們過多關(guān)注自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)成績，這樣可以減輕很多壓力。高三生普遍反映，自己其實知道要好好學(xué)習(xí)，但在繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)下有時不知所措，家長稍加指導(dǎo)就行，千萬不要沖出來就劈頭蓋臉地指責(zé)他們不好好學(xué)習(xí)。家長指責(zé)孩子不好好學(xué)習(xí)其實是自己壓力和焦慮的釋放，釋放給孩子就增加了孩子的焦慮，所以家長管好孩子的飲食起居就好了。

　　與壓力同行。心理壓力是魔鬼與天使的混合體，一方面過重的心理壓力會引起身心的疾病;另一方面，在心理壓力之下，我們能夠保持較好的覺醒狀態(tài)，使智力活動處于較高的水平。高三生活中，壓力是普遍存在的，關(guān)鍵是家長如何對待。正如一句話所說“只有不怕失敗，你才有贏的機(jī)會”。家長不要擔(dān)心高考之后的結(jié)果，對高考結(jié)果，可以設(shè)想得很壞，如果很壞的高考結(jié)果都可以接受，并有辦法應(yīng)對，那么就可以減輕焦慮。送給家長一句話：過去的事不后悔，沒來的.事不害怕。這樣就沒什么可焦慮的了，就可以在高三一年順利地與壓力同行。

　　高三生活對于家長和孩子都是人生歷程中的一次挑戰(zhàn)，都要承受不同于以前人生歷程的壓力，父母要自己先認(rèn)清這種壓力是普遍存在的，并幫助孩子認(rèn)清這種壓力狀況，心情愉快地與壓力同行。

　　【案例】

　　這個瘦瘦高高的女生有點膽怯，進(jìn)入心理咨詢室后顯得有點兒不知所措。她坐下來后，慢慢地說：老師，我不想上學(xué)了，很多時候我完成不了各科作業(yè)，不完成作業(yè)我就沒臉來學(xué)校見老師，放學(xué)之后我還要上課外補習(xí)班，家里的學(xué)習(xí)時間很少，每天放學(xué)回到家我就緊張，心想時間有限，抓緊時間寫作業(yè)，可是越是這樣告誡自己，就越不想寫作業(yè)，拖著心煩，就上網(wǎng)看視頻，放松自己的神經(jīng)。在網(wǎng)上，我感覺特別好，沒有壓力，很輕松，很開心，可往往在這時，媽媽就會沖到我跟前，強迫我關(guān)電腦。我經(jīng)常忍不住和媽媽大吵，然后一晚上心情都不好，沒辦法寫作業(yè)。高三剛剛過去一個月，我就覺得現(xiàn)在的成績在下滑，心里很無奈，不知道該怎樣面對學(xué)習(xí)，怎樣面對老師，怎樣面對父母?

　　【分析】

　　通過這個女生的敘述，我們不僅能體會到她的焦慮與無奈，還能體會到她媽媽對自己孩子學(xué)習(xí)成績的擔(dān)憂。其實高三一年不僅是對高三考生的考驗，也是對家長的考驗。很多時候，家長也給孩子帶來了很多壓力。