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如何讓寶寶乖乖吃飯
導(dǎo)語：吃多吃少，隨你便，這是文萊人的待客習(xí)俗。在文萊，家里來了客人，不管認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)，只要向自己問好，主人就會(huì)笑臉相迎，熱情接待，把家中吃的東西都拿出來供客人享用。但是主人從不勸食，對(duì)方吃不吃、吃多吃少、好吃不好吃，從不過問。主人認(rèn)為這樣問客人是不禮貌的。
如何讓寶寶乖乖吃飯
固定吃飯的地方。這樣做的好處是，每次一坐到那里，寶寶就明白是應(yīng)該吃飯飯了，而不是到處玩。最好是給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)餐椅。
定時(shí)定量進(jìn)餐。每天準(zhǔn)時(shí)吃飯，形成規(guī)律后，到了該吃飯時(shí)間，寶寶都會(huì)餓了自己要吃，而且更利于寶寶的消化吸收。
零食不可過量。每天可在上午九點(diǎn)或下午三點(diǎn)適量吃點(diǎn)水果或點(diǎn)心，不能過多。要不然會(huì)影響正餐。時(shí)間在兩頓飯的中間最好。
如果可以，盡量讓寶寶自己吃。雖然這樣會(huì)弄得到處都是，但既是鍛煉了寶寶自己的動(dòng)手能力，同時(shí)也會(huì)讓寶寶對(duì)吃飯更感興趣。
增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量。多和寶寶玩消耗熱能的運(yùn)動(dòng)和游戲，運(yùn)動(dòng)量大了，當(dāng)然餓得快了。
購買寶寶喜愛的.餐具�？蓯鄣牟途吆透蓛舻木筒铜h(huán)境，會(huì)讓我們大人都充滿食欲，小寶寶也一樣哦~~
和家人一起吃飯。讓寶寶和家人坐在一起吃飯，孩子的吃飯情緒會(huì)被帶動(dòng)起來。
經(jīng)常變化菜式。變著花樣吃，才有新鮮感，如果每天都吃瘦肉粥，誰都會(huì)吃�，F(xiàn)在網(wǎng)上都有很多食譜的網(wǎng)站，不會(huì)的媽媽可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)哈。
為吃飯?jiān)鎏砣の缎�。寶寶們都喜歡有趣的，吃飯時(shí)，可以和媽媽比賽看誰先吃完，或者寶寶吃了某種菜，表示很驚訝，寶寶一定非常樂意再次表演的。不知不覺，一大腕飯菜就吃完了。
如何讓寶寶乖乖吃飯
吃飯前
1、為孩子準(zhǔn)備一套專用餐具
大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，孩子會(huì)有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓孩子使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具比較適合孩子，可以帶孩子一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進(jìn)吃飯的興趣。
2、提早十分鐘通知孩子吃飯
若孩子玩得正高興時(shí)，突然被打斷，難免會(huì)有生氣、反抗和拒絕的心態(tài)，所以即使面對(duì)一個(gè)2歲大的孩子，也應(yīng)該事先告訴他即將要做的事，然后給予他緩沖時(shí)間，將玩具收拾干凈，準(zhǔn)備用餐。
3、少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的飲食方式，但是正餐之外點(diǎn)心的份量不可太多，以免孩子到了正餐時(shí)卻吃不下。而且要選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食品當(dāng)點(diǎn)心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點(diǎn)才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5點(diǎn)還會(huì)乖乖坐著吃晚飯嗎?
4、讓孩子一起幫忙
為了滿足孩子的學(xué)習(xí)欲望，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，孩子會(huì)充滿對(duì)用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。
5、換換烹調(diào)方法
孩子吃飯坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有時(shí)是因?yàn)榕胝{(diào)的方式讓孩子無法接受。所以不妨經(jīng)常換換烹調(diào)方式，清蒸啊、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。另外，大多數(shù)的孩子都喜歡色彩鮮艷的食物，若把飯菜做成灰灰的`，恐怕就難吸引孩子乖乖坐著吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物孩子也不會(huì)喜歡。
6、餐中多加孩子喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發(fā)育成長，但也不可強(qiáng)迫孩子進(jìn)食�？上纫院⒆酉矚g吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類食物，這樣可以發(fā)掘更多孩子喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，孩子自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時(shí)候就可以經(jīng)常放點(diǎn)豆腐或豆子進(jìn)去，這樣孩子比較容易接受點(diǎn)。
吃飯時(shí)
7、教會(huì)孩子用筷子
不少吃飯坐不住的孩子都是由父母喂飯的，所以孩子三歲后，父母就可以教他學(xué)用筷子，學(xué)會(huì)自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的孩子也要讓他學(xué)會(huì)用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會(huì)有成功感，慢慢就能增加他對(duì)吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊涂，但是這是必須有的一個(gè)開始。
8、飯桌上別罵孩子
吃飯時(shí)氣氛要輕松點(diǎn)，令孩子自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設(shè)法，甚至大動(dòng)干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”如果寶寶說：“吃飽了。”父母就別再強(qiáng)求他吃了。這樣，他才能慢慢體會(huì)出吃飽了是個(gè)什么概念。不會(huì)剛吃幾口飯就往外跑。
9、讓孩子有饑餓感
孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時(shí)是因?yàn)樗火I。所以，要想辦法讓他有饑餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時(shí)候，心平氣和地說“好了，孩子吃飽了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，孩子就會(huì)知道不乖乖坐下吃飯就會(huì)餓肚子。這個(gè)方法聽著簡單，做起來卻不容易，因?yàn)楦改甘紫纫蚕滦膩�，不能總�?dān)心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。
吃完飯
10、多表揚(yáng)
當(dāng)孩子能夠很安穩(wěn)坐住吃飯時(shí)，不要忘了表揚(yáng)他。或是飯后爸爸媽媽可以陪他玩一會(huì)兒作為獎(jiǎng)賞，讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂記憶，以后對(duì)吃飯就不會(huì)排斥了。爸爸媽媽平時(shí)也要有意識(shí)地多給孩子灌輸"好好吃飯，長得更快，變得更聰明"之類的觀點(diǎn)。
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