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高考前考生會出現(xiàn)哪些心理波動?
高考逐漸臨近，當(dāng)考生面對試卷時(shí)知識儲備、考試心態(tài)和應(yīng)試技巧是決定考試成敗的重要因素。性格決定了你，你的心態(tài)決定成敗。心態(tài)在現(xiàn)代生活中尤為重要，現(xiàn)代生活壓力較大，很多人都不能保持一顆平常心，在關(guān)鍵時(shí)刻任由心情“波濤洶涌”，最終導(dǎo)致一敗涂地。下面就是jy135網(wǎng)為大家整理的高考前考生會出現(xiàn)哪些心理波動的經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫到大家。覺得有用的朋友可以分享給更多人哦!
高考前會出現(xiàn)的"心魔"
一、”完啦完啦，我不行，感覺考不上啦“
這是是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現(xiàn)在于對自己的能力、品質(zhì)評價(jià)過低，還會有一些特殊的情緒體現(xiàn)，如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。
這時(shí)家長就要給孩子一些引導(dǎo)，因?yàn)槿酥挥姓_評價(jià)自己和他人，樹立正確的自我情感，才能正確認(rèn)識自己在學(xué)習(xí)中的優(yōu)勢與不足，才能迅速有效地發(fā)揮 自己的能力。人通常只有在正確地認(rèn)識和評價(jià)他人之后，才能正確認(rèn)識自己，即認(rèn)識自己往往比認(rèn)識他人更為復(fù)雜和困難，所以古人云：人貴有自知之明。
二、“放心，都是小意思，題型我都見過”
這種考生很可能對自己的評價(jià)過高，有明顯的自負(fù)傾向。自負(fù)者縮小自己的短處，夸大自己的長處。自負(fù)者也同樣缺乏自知之明，同時(shí)又把自己的長處看 得十分突出，對自己的能力評價(jià)過高，對別人的能力評價(jià)過低，自然產(chǎn)生自負(fù)心理。當(dāng)一個人只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的缺點(diǎn)時(shí)，往往會產(chǎn)生自負(fù)的個性。這 種人往往好大喜功，取得一點(diǎn)小小的成績就認(rèn)為自己了不起，成功時(shí)完全歸因于自己的'主觀努力，失敗時(shí)則完全歸咎于客觀條件的不合作，過分的自戀和自我中心， 把自己的舉手投足都看得與眾不同。
家長要幫助考生提高自我認(rèn)識。要全面的認(rèn)識自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足，不可一葉障目，不見泰山，抓住一點(diǎn)不放，未免失之偏頗。
三、"就這樣吧，差不多就可以了，又不是要考清華“
“沒有熱情、沒有干勁、沒有興趣，”的厭倦心態(tài)來呢?其原因比較復(fù)雜，主要有以下幾點(diǎn)：一是平時(shí)學(xué)習(xí)過程中缺乏充分發(fā)揮自己能力的刺激，這是使學(xué)習(xí)最終成為無聊的事的一個重要因素;二是長時(shí)間專注于復(fù)習(xí)考試，使部分學(xué)生尤其是性格內(nèi)向、不愛說話的學(xué)生產(chǎn)生心理疲憊。
對于這樣的考生，家長要多與他們溝通，多與他們聊天，多聆聽他們的傾訴，要想方設(shè)法為他們創(chuàng)設(shè)鼓勵他們前進(jìn)的環(huán)境，精心為他們搭建活動的舞臺，讓每一個孩子蘊(yùn)藏著的聰明才智得以充分的發(fā)揮，讓每一個孩子埋藏在心底的求上進(jìn)的火花熊熊燃燒。
四、“成績怎么老是起伏不定啊，高考那次要是下降啦可怎么辦“
考試排名大過天，總是糾結(jié)名次的升降，這是復(fù)習(xí)迎考階段表現(xiàn)在少數(shù)考生身上的另一種不健康心態(tài)。適度的競爭能增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和克服困難的意志力，但過于頻繁的競爭，則會使學(xué)生產(chǎn)生怯場、緊張的心理狀態(tài)，不僅失去激勵作用，反而有損學(xué)生的身心健康。
因此，家長應(yīng)該讓孩子明白，競爭可以激發(fā)潛質(zhì)，但太看重競爭，過分關(guān)注結(jié)果，卻常常會適得其反。特別是那些學(xué)習(xí)成績比較差的孩子，如果競爭意識 太過強(qiáng)烈，就會因?yàn)轭l頻受挫而對學(xué)習(xí)失去興趣和信心。比較可行的做法是：在適當(dāng)競爭的基礎(chǔ)上，讓孩子看到自己哪怕點(diǎn)滴的進(jìn)步;讓孩子忽視外界的一切干擾， 相信自己，不灰心，不放棄，構(gòu)建獨(dú)立穩(wěn)定的心理狀態(tài)。
五、過度疲勞引起的煩躁心理
心理學(xué)研究表明，如果身體長時(shí)間處于疲勞超負(fù)荷的狀態(tài)下，人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長時(shí)間不間斷地復(fù)習(xí)，根本無視生物鐘規(guī)律，還一廂 情愿地以為：“只要功夫深，自有好成績。”殊不知，這種長時(shí)間超負(fù)荷的疲勞戰(zhàn)，不僅與學(xué)習(xí)無補(bǔ)，而且極大地傷害了自己的身體和心理健康。
對于這樣的考生，家長首先要向孩子講清疲勞學(xué)習(xí)容易出現(xiàn)的種種危害，比如復(fù)習(xí)過程中有時(shí)會莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短，以至看不進(jìn)書，吃不下飯，進(jìn)而對一切都失去興趣;有時(shí)會反復(fù)地向別人絮叨，擔(dān)心成績不好，或者反復(fù)琢磨試題答案，猶豫不決等。
第二，教給孩子科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，比如為防止長時(shí)間學(xué)習(xí)出現(xiàn)腦疲倦現(xiàn)象，可指導(dǎo)學(xué)生采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進(jìn)行學(xué)習(xí)。因?yàn)榇罅康膶?shí)驗(yàn) 都證明，連續(xù)數(shù)小時(shí)的集中記憶，不如分成數(shù)次，采用分散復(fù)習(xí)的效果好;文理科相互交叉學(xué)習(xí)，記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾，提升復(fù)習(xí)效果。
第三，提醒學(xué)生注意勞逸結(jié)合的同時(shí)，安排并督促學(xué)生參加適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱热缏�、跳繩、踢毽子、打羽毛球等。
六、過分追求完美的苛刻心理
緊張的備考氛圍，激烈的的競爭環(huán)境，給學(xué)生造成很大的心理壓力;時(shí)刻緊繃的大腦，來自各方面的挑戰(zhàn)，使學(xué)生無暇喘息。于是，“我們的英語(精品 課)老師太差勁，不然，我的英語成績肯定還會更好!”“我們的數(shù)學(xué)老師太羅嗦，早就懂了的東西，講了又講，浪費(fèi)我們時(shí)間”諸如此類的牢騷就適時(shí)產(chǎn)生了。有 的學(xué)生不但對老師苛刻，對自己也很苛刻。為了不“浪費(fèi)”等人的時(shí)間，放學(xué)回家路上從來都是單獨(dú)行動;為了節(jié)省排隊(duì)買飯的幾分鐘，餅干、康師傅之類的方便食 品常常成為主食;聽語文時(shí)同時(shí)做著數(shù)學(xué)題，復(fù)習(xí)英語時(shí)總想著剛才做物理題怎么會錯了一道……這樣的學(xué)生自制能力很強(qiáng)，但只關(guān)注自己的要求，他們的性格中大 多有追求完美的特質(zhì)。他們沒意識到：因?yàn)樽约旱?ldquo;苛刻”所產(chǎn)生的人際關(guān)系障礙必定會影響到心情，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙絺淇嫉男省?/p>
對于這些孩子，家長首先應(yīng)該幫助孩子將自己的心理期望值適當(dāng)調(diào)低些，以便從容應(yīng)考;其次，應(yīng)該引導(dǎo)孩子經(jīng)常同老師、同學(xué)和家長溝通交流，協(xié)調(diào)好 人際關(guān)系的同時(shí)，也為自己的不良情緒找到一個合適的宣泄途徑;第三，可以引導(dǎo)孩子將復(fù)習(xí)節(jié)奏適當(dāng)放慢些，這樣更能提升學(xué)習(xí)效率。
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