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擺脫恐懼演講稿
演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見(jiàn)、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在不斷進(jìn)步的社會(huì)中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，寫(xiě)起演講稿來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編為大家整理的擺脫恐懼演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
擺脫恐懼演講稿1
恐懼感，是人與生具有的一種本能，它能很好的保護(hù)人類(lèi)，使人能夠遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的環(huán)境或事物。但并不是所有的恐懼感都是對(duì)人類(lèi)有益的，比如當(dāng)著眾人的面說(shuō)話或者進(jìn)行演講的這種恐懼感對(duì)現(xiàn)代人類(lèi)不但沒(méi)有好處，而且成為了制約人發(fā)展的一個(gè)絆腳石。今天我想就怎么克服當(dāng)眾演講的這種恐懼感用我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)與大家探討一下。
首先我們應(yīng)該明白，所有的演講者都會(huì)恐懼和緊張。美國(guó)的科學(xué)家做了一個(gè)試驗(yàn)，對(duì)上萬(wàn)名受訪者做了問(wèn)卷調(diào)查，問(wèn)卷上列出了七種最讓人感到恐懼和緊張的事情，讓科學(xué)家大跌眼鏡的是，當(dāng)眾演講排在了第一位，(提問(wèn)一下大家排在第二位的是什么呢)
排在第二位的是死亡�？梢�(jiàn)當(dāng)眾演講是比對(duì)死亡的恐懼更讓人感到緊張的事情。就連美國(guó)最出名的演講者林肯總統(tǒng)的第一次當(dāng)眾演講也是因?yàn)榫o張而以失敗告終的。所以演講者一定要明白，不是只有你才會(huì)緊張，所有的演講者都會(huì)有緊張情緒。他演講的比較好并不能代表他比你強(qiáng)多少，只是他已經(jīng)很好的克服了當(dāng)眾演講的恐懼感而已，你了解了這一點(diǎn)才能讓自己自信起來(lái)，自信是克服緊張的`最基礎(chǔ)的素質(zhì)!
第二點(diǎn)、充分的準(zhǔn)備
充分的準(zhǔn)備是克服恐懼感的前題，包括前一點(diǎn)所講到的自信也是建立在充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)之上的。你如果準(zhǔn)備了相當(dāng)于晨會(huì)主題三倍的內(nèi)容，在演講時(shí)你就算因?yàn)榫o張而忘掉了一部分，那么剩下的內(nèi)容也足以讓你的晨會(huì)內(nèi)容仍然是豐富的，不會(huì)出現(xiàn)沒(méi)話說(shuō)，臺(tái)上臺(tái)下都很尷尬的一種局面。
第三點(diǎn)、用提綱記住關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞是你這個(gè)段落意思的核心。有時(shí)因?yàn)榫o張，一下想不起自己下面要說(shuō)些什么了，這時(shí)你就看一眼自己提綱上的關(guān)鍵詞�？吹搅怂�，你所希望表達(dá)的意思就能夠很快的想起來(lái)。段落之間的關(guān)鍵詞起著承接你下一段的表述，會(huì)讓你的演講更平順，不會(huì)顯得突兀。所以這種詞要用黑筆勾出來(lái)，在你需要它們的時(shí)候，以使你第一眼就能找到它們，不會(huì)讓你的演講出現(xiàn)不必要的中段。
第四點(diǎn)、盡量制造一些你與臺(tái)下人的互動(dòng)互動(dòng)會(huì)讓聽(tīng)眾顯的更加的熱情，聽(tīng)眾的熱情會(huì)讓演講的人感受到這是一次愉快的活動(dòng)，從而放下心理的負(fù)擔(dān)、消除緊張，變得輕松起來(lái)。(所以我現(xiàn)在特別希望大家能對(duì)我笑一下，因?yàn)槲疫@會(huì)也很需要放松一下!)
第五、看聽(tīng)眾的頭頂
直視另一個(gè)人的眼睛本來(lái)就是會(huì)讓人產(chǎn)生緊張的一件事，演講者如果感到緊張，那么你就看聽(tīng)眾的頭頂，試驗(yàn)結(jié)果顯示，在臺(tái)上的人看著臺(tái)下人的頭頂，臺(tái)下人還是感覺(jué)是在看著自己，這樣臺(tái)上人就會(huì)輕松一些�；蛘呤窃诼�(tīng)眾里尋找那種微笑的人，看著微笑的人會(huì)讓你感覺(jué)到善意，從而消除緊張情緒。
總之，克服當(dāng)眾演講的辦法會(huì)有很多，效果也是因人而異，以上只是對(duì)我比較有效的一些方法，希望對(duì)大家也能有所幫助。其實(shí)以上方法都是一些輔助的方法，我認(rèn)為最有效的克服方法就是在實(shí)踐中不停的磨練，這是最直接也最有效的方法。在這里我想講一個(gè)小故事，一位船長(zhǎng)父親帶著兒子去航海，有一天海上起了很大的風(fēng)浪，船在海里劇烈的晃動(dòng)著，兒子很恐懼，他不停的在父親身邊哀求著，"爸爸你送我到陸地上去吧，船上太恐怖了"父親被兒子不停的嘮叨激怒了，他對(duì)身邊的四個(gè)船員說(shuō)，把他給我扔到海里去，兒子被扔到了海里。一分鐘之后父親將連著繩索的救生圈拋給了兒子，兒子被拉上了甲板，他說(shuō)的第一句話就是，"船上好穩(wěn)呀!"我想找一位同事，看看這個(gè)故事說(shuō)了一個(gè)什么樣的道理?
對(duì)，說(shuō)的很好，其實(shí)這個(gè)故事就告訴了我們，對(duì)付恐懼最直接的辦法就是把他放到更恐懼的地方去，這樣以前的恐懼就變得一點(diǎn)都不恐懼了甚至?xí)兂梢环N享受。試想一下，如果一個(gè)人面對(duì)過(guò)上千人的演講，如果再讓他只是面對(duì)著幾十個(gè)人，他還會(huì)覺(jué)得很恐懼嗎
我想給大家講一個(gè)發(fā)生在我自己身上的一個(gè)例子，其實(shí)可以毫不夸張的說(shuō)，如果我一畢業(yè)之后就在保險(xiǎn)公司工作的話，那么那次檢察院的考試我肯定是過(guò)了。因?yàn)槲椰F(xiàn)在面對(duì)的是這么多人，這至少是9位考官的好幾倍吧!我們營(yíng)業(yè)部現(xiàn)在來(lái)了許多剛大學(xué)畢業(yè)的同事，我想說(shuō)：你們現(xiàn)在所遇到的每一件事，第一次演講，都不要因?yàn)榭謶侄セ乇埽ッ鎸?duì)它，戰(zhàn)勝它，只有這樣你所取得的經(jīng)驗(yàn)才能幫助你在以后的工作與生活中戰(zhàn)勝更大的困難!
擺脫恐懼演講稿2
其實(shí)站在這么一個(gè)舞臺(tái)上，我們很多同學(xué)都會(huì)羨慕，也會(huì)想，要是我去講也許會(huì)講得比他更好，但是他不管面對(duì)失敗還是最后的成功，卻已經(jīng)站在了舞臺(tái)上，而你依然是個(gè)旁觀者。這里面的核心元素，不是因?yàn)槟隳懿荒苤v，不是因?yàn)槟阌袥](méi)有演講的才能，而是你不敢站在這個(gè)舞臺(tái)上來(lái)。我們一生有多少事情是因?yàn)槲覀儾桓宜詻](méi)有去做的。曾經(jīng)有這么一個(gè)男孩，在大學(xué)整整四年沒(méi)有談過(guò)一次戀愛(ài)，沒(méi)有參加過(guò)一次學(xué)生會(huì)班級(jí)的干部競(jìng)選活動(dòng)，這個(gè)男孩是誰(shuí)呢?他就是我。在大學(xué)的時(shí)候，難道我不想談戀愛(ài)嗎，那為什么沒(méi)有呢，我首先就把自己看扁了。
我在想我要去追一個(gè)女生，這個(gè)女生就會(huì)說(shuō)你這頭豬竟然敢追我，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。要真出現(xiàn)這種情況我除了上吊和挖個(gè)地洞跳進(jìn)去，我還能干什么呢。所以這種害怕阻擋了我的所以本來(lái)應(yīng)該在大學(xué)發(fā)生的各種美好。其實(shí)現(xiàn)在想來(lái)，這是一件多么可笑的事。你怎么知道就沒(méi)有不喜歡豬的女生呢，就算你被女生拒絕了，那又怎么樣呢。這個(gè)世界難道就會(huì)因?yàn)檫@樣一件事情就改變了嗎?那種把自己看得太高的人，我們會(huì)說(shuō)他狂妄，但是呢，一個(gè)自卑的人，一定比一個(gè)狂妄的人還要更加的糟糕，因?yàn)榭裢娜艘苍S還能抓住他生活中本來(lái)不是他的機(jī)會(huì)，但是自卑的人永遠(yuǎn)會(huì)失去本來(lái)就應(yīng)該是屬于他的機(jī)會(huì)。因?yàn)樽员八阅憔蜁?huì)害怕，你害怕失敗，你怕別人的眼光，你會(huì)覺(jué)得周?chē)娜巳潜еS刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用了一個(gè)本來(lái)不應(yīng)該貶低自己的一個(gè)元素在貶低自己，使你失去了勇氣的時(shí)候，這個(gè)世界上的所有的門(mén)都被關(guān)上了。例子。這個(gè)世界上只有你克服了恐懼和別人的眼光，你才能成長(zhǎng)。也正是有了這樣，慢慢不斷增加的勇氣，我有了自己的事業(yè)，有了自己的生活，有了自己的未來(lái)。
馬云。一個(gè)人的優(yōu)秀，并不是因?yàn)槟憧忌媳贝缶蛢?yōu)秀了，并不是因?yàn)槟闵狭斯ゾ蛢?yōu)秀了，也并不會(huì)因?yàn)槟汩L(zhǎng)相顯得更好看而優(yōu)秀，一個(gè)人真正的`優(yōu)秀的特質(zhì)來(lái)自于內(nèi)心想要變得更加優(yōu)秀的那種強(qiáng)烈的渴望，和對(duì)生命的追求的那種火熱的激情。當(dāng)我們要有勇氣跨出第一步的時(shí)候，我們首先要克服我們內(nèi)心的恐懼。因?yàn)檫@個(gè)世界上，只有你往前走的腳步，你自己能夠聽(tīng)見(jiàn)。所以我希望同學(xué)們，能夠認(rèn)真的想一下，我內(nèi)心自己現(xiàn)在擁有什么樣的恐懼，我內(nèi)心現(xiàn)在擁有什么樣的害怕，我是不是太在意別人的眼光，因?yàn)樗羞@些東西，我的生命質(zhì)量是不是受到影響。因?yàn)樗羞@些東西，所以我不敢邁出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不遠(yuǎn)。
擺脫恐懼演講稿3
尊敬的評(píng)委，各位來(lái)賓，女士們先生們：
我很榮幸在這個(gè)美妙的星期六早上來(lái)到這里，與你們分享我生命中一段特別的經(jīng)歷。
大概一年半以前，我參加了生平第一次演講比賽。站在麥克風(fēng)前，面對(duì)觀眾們期待的'眼神，我竟緊張的說(shuō)不出話來(lái)。那一刻，我是多么無(wú)助啊!
我對(duì)于英語(yǔ)的摯愛(ài)從未改變，但卻從此失去了面對(duì)公眾演講的勇氣。當(dāng)老教授鼓勵(lì)我參加希望英語(yǔ)風(fēng)采大賽時(shí)，我拒絕了。他直視我的眼睛，說(shuō)了一番令我終身難忘的話。"你瞧，"他說(shuō)，"我們都有自己的恐懼。你可能會(huì)在一場(chǎng)籃球比賽中扭腳，并從此害怕再打球。你只能用行動(dòng)去克服自己的恐懼，逃避是沒(méi)有用的。生活中的成功者往往是永不放棄的人。"
我花了一整天時(shí)間思考他的話。然后，我做出了一個(gè)勇敢而明智的決定：我要參加中央電視臺(tái)第五屆"希望之星"英語(yǔ)風(fēng)采大賽!
老教授是對(duì)的。我發(fā)揮出了自己的水平，一路殺進(jìn)了全國(guó)總決賽。此時(shí)此刻，當(dāng)我再一次站在了麥克風(fēng)前，仍然心跳不止，但更重要的是，我終于能夠勇敢地面對(duì)我的恐懼了，而這已足夠了。
謝謝大家!
擺脫恐懼演講稿4
親愛(ài)的朋友們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家晚上好！其實(shí)站在這么一個(gè)舞臺(tái)上，我們很多同學(xué)都會(huì)羨慕，也會(huì)想，要是我去講也許會(huì)講的比他更好。但是他不管面對(duì)失敗，還是最后的成功，卻已經(jīng)站在了舞臺(tái)上，而你依然是個(gè)旁觀者。這里邊的核心元素，不是因?yàn)槟隳懿荒苎葜v，不是因?yàn)槟阌袥](méi)有演講才能，而是你不敢站在這個(gè)舞臺(tái)上來(lái)。
我們一生有多少事情，是因?yàn)槲覀儾桓宜詻](méi)有去做的？曾經(jīng)有這么一個(gè)男孩，在大學(xué)整整四年，沒(méi)有談過(guò)一次戀愛(ài)，沒(méi)有參加過(guò)一次學(xué)生會(huì)，班級(jí)的干部的競(jìng)選活動(dòng)，那這個(gè)男孩是誰(shuí)呢？他就是我。在大學(xué)的時(shí)候，難道我不想談戀愛(ài)嗎？那為什么沒(méi)有呢？我首先就把自己給看扁了，我在想我要去追一個(gè)女生，這個(gè)女生就會(huì)說(shuō)，你這頭豬，你居然敢追我，真是懶蛤蟆想吃天鵝肉。要真出現(xiàn)這樣的情況，我除了上吊和挖個(gè)地洞跳進(jìn)去，我還能干什么呢？所以這種害怕阻擋了我的所有本來(lái)應(yīng)在在大學(xué)發(fā)生的各種美好。其實(shí)現(xiàn)在想起來(lái)，這是一件多么可笑的事情，你怎么知道就沒(méi)有不喜歡豬的女生呢？就算你被女生拒掉了，那又怎么樣呢，這個(gè)世界難道就會(huì)因?yàn)檫@樣一件事情就改變了嗎？
那種把自己看的太高的人，我們會(huì)說(shuō)他狂妄，但是一個(gè)自卑的人，一定比一個(gè)狂妄的`人還要更加的糟糕，因?yàn)榭裢娜艘苍S還能抓住他生活中本來(lái)不是他的機(jī)會(huì)，但是自卑的人永遠(yuǎn)會(huì)失去本來(lái)就應(yīng)該是屬于他的機(jī)會(huì)。因?yàn)樽员八阅憔蜁?huì)害怕，你害怕失敗，你怕別人的眼光，你會(huì)覺(jué)得周?chē)娜巳潜еS刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用一個(gè)本來(lái)不應(yīng)該貶低自己的一個(gè)元素在貶低自己，使你失去了勇氣的時(shí)候，這個(gè)世界上的所有的門(mén)，都被關(guān)上了。
當(dāng)我從北大辭職出來(lái)以后，作為一個(gè)北大的快要變成教授的這樣一個(gè)老師，馬上換成穿著破軍大衣，拎著漿糊桶，專(zhuān)門(mén)到北大里邊去貼廣告的時(shí)候，我剛開(kāi)始內(nèi)心充滿了恐懼，我想這可都是我的學(xué)生�。」黄淙粚W(xué)生就過(guò)來(lái)，俞老師你在這兒貼廣告��？我說(shuō)是，我從北大出去自己開(kāi)個(gè)培訓(xùn)班，自己貼廣告，學(xué)生說(shuō)，俞老師別著急我來(lái)幫你貼。我突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)學(xué)生他并沒(méi)有用一種貶低的眼神在看著你，學(xué)生只是說(shuō)俞老師我來(lái)幫你貼，我不光幫你貼，而且我還在這看著，不讓任何人給它蓋上。
逐漸我就意識(shí)到了，這個(gè)世界上，只有你克服了恐懼和別人的眼光，你才能成長(zhǎng)。也正是有了這樣慢慢不斷增加的勇氣，我有了自己的事業(yè)，有了自己的生活，有了自己的未來(lái)�；剡^(guò)頭來(lái)再想一想，最近這幾天正在全世界非�；鸨奈业呐笥阎获R云，他就比我偉大很多。馬云跟我有很多相似之處，當(dāng)然不是長(zhǎng)相上相似，大家都知道，這個(gè)長(zhǎng)相上還是有差距的，他長(zhǎng)得比較有特色。我們倆都高考考了三年，我考進(jìn)了北大的本科，他考進(jìn)的是杭州師范學(xué)院的專(zhuān)科。大家馬上發(fā)現(xiàn)，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，無(wú)論如何，我應(yīng)該比他顯得更加的優(yōu)秀，但是一個(gè)人的優(yōu)秀并不是因?yàn)槟憧忌狭吮贝缶蛢?yōu)秀了，并不是因?yàn)槟闵狭斯鹨院缶蛢?yōu)秀了，也并不會(huì)因?yàn)槟汩L(zhǎng)相顯的更好看而優(yōu)秀。一個(gè)人真正的優(yōu)秀的特質(zhì)，來(lái)自于內(nèi)心想要變得更加優(yōu)秀的那種強(qiáng)烈的渴望和對(duì)生命的追求的那種火熱的激情。
馬云身上這兩條全部存在，如果說(shuō)在我們那個(gè)時(shí)候，馬云能成功，李彥宏能成功，馬化騰能成功，俞敏洪能成功，我們這些人都是來(lái)自普通家庭。今天的你擁有的資源和信息比我們那個(gè)時(shí)候要更加豐富一百倍，你沒(méi)有理由不成功。當(dāng)我們要有勇氣跨出第一步的時(shí)候，我么你首先要客服我們內(nèi)心的恐懼，因?yàn)檫@個(gè)世界上，只有你往前走的腳步，你自己能夠聽(tīng)見(jiàn)。
所以我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真地想一下，我內(nèi)心自己現(xiàn)在擁有什么樣的恐懼，我內(nèi)心現(xiàn)在擁有什么樣的害怕，我是不是太在意別人的眼光。因?yàn)樗羞@些東西，我的生命質(zhì)量是不是受到影響，因?yàn)樗羞@些東西，所以我不敢邁出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不遠(yuǎn)。如果是這樣的話，請(qǐng)同學(xué)們勇敢地對(duì)你們的恐懼和勇敢地對(duì)別人的眼神說(shuō)一聲“NO，Because I am myself�！保ú�，因?yàn)槲沂俏易约海�。謝謝大家！
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